Чи повинні ми точно знати про довгу кістку (ліктьову кістку) на внутрішній стороні кисті?

Відчуйте свою руку від ліктя до зап'ястя з внутрішньої сторони (тобто з того боку, де знаходиться мізинець). Чи можете ви відчути довгу кістку? Саме про цю кістку ми сьогодні поговоримо, — ліктьову кістку. Ця кістка необхідна для рухів і сили нашої руки. Тож давайте поговоримо про цього нашого друга трохи детальніше.

Простіше кажучи, що це за ліктьова кістка?

Ліктьова кістка — довша з двох кісток передпліччя. Інша — променева. Ці дві працюють разом, як брати. Ліктьова кістка чудово виконує функцію руху, згинання та підтримки сили вашої руки, зап'ястя та кисті. Крім того, багато важливих м'язів, сухожиль, зв'язок та кровоносних судин у наших руках також прикріплені до цієї кістки.

Уявіть, що ви відчиняєте дверний замок, піднімаєте чашку або друкуєте на телефоні. За всіма цими простими діями стоїть функція ліктьової кістки. Тож, якщо ця кістка буде пошкоджена, наприклад, перелом, ви можете уявити, наскільки важко буде виконувати наші щоденні завдання.

Які основні функції ліктьової кістки?

Давайте розглянемо, наскільки важлива ця кістка для нашого організму.

• Допомога з рухом: Основна функція полягає в тому, щоб допомогти вашому передпліччю та зап'ястю згинатися, обертатися та виконувати різні рухи. Зокрема, коли ви повертаєте руку вгору та вниз, ліктьова кістка є тим, що функціонує як якір і допомагає іншій кістці (променевій) обертатися навколо неї.
• Якір для м’язів: Більше десятка м’язів нашої руки прикріплені до ліктьової кістки. Ці м’язи дають нам силу рухати пальцями та зап’ястям.
• Забезпечення стабільності: Ця кістка забезпечує стабільність і міцну основу для всієї вашої руки, зап'ястя та долоні.
• Функція суглобів: це важливо для правильного функціонування як ліктьового, так і зап'ястного суглобів.

Яке розташування та зовнішній вигляд ліктьової кістки?

Ліктьова кістка розташована на медіальній стороні руки, а променева кістка — на іншій стороні, там, де знаходиться великий палець.

Що стосується зовнішнього вигляду, то хоча це одна довга кістка, вона має кілька частин.

• Проксимальний кінець: це основна частина ліктьового суглоба. Пам'ятаєте ту гостру кістку, яку ви відчуваєте, коли кладете лікоть на стіл? Це те, що в медицині називається ліктьовим відростком . Гачкоподібна структура («трохлеарна виїмка») у цій частині щільно прилягає до кістки нашого плеча («плечової кістки») і допомагає нам згинати та розгинати лікоть.
• Діафіл: Це найдовша частина кістки. Він надає руці її форму та міцність.
• Дистальний кінець: це частина, яка сприяє формуванню променезап'ястного суглоба. На верхній частині зап'ястя, ближче до мізинця, є невеликий кістковий виступ, який стирчить з вашої руки, чи не так? Він називається шилоподібним відростком . Це нижній кінець ліктьової кістки.

Коли лікар говорить про проблему у вашій руці, він може використовувати ці терміни (наприклад, «ліктрові відростки», «шилоподібний відросток»), тому добре мати певне розуміння цих термінів.

Поширені захворювання та проблеми, що впливають на ліктьову кістку

Як і всі інші кістки, ліктьова кістка може бути пошкоджена внаслідок різних захворювань та нещасних випадків. Давайте розглянемо найважливіші з них.

1. Переломи ліктьової кістки

Це найпоширеніша проблема, яка спостерігається з ліктьовою кісткою. У медичній термінології зламана кістка називається «переломом». Основними причинами цього є:

• Спортивні травми: через падіння або удари під час занять спортом, таким як крикет та регбі.
• Падіння: Особливо падіння на витягнуту руку. Такі речі, як падіння з висоти, зісковзування зі сходів.
• Автомобільні аварії: аварії за участю мотоциклів або інших транспортних засобів.

Давайте розглянемо симптоми перелому кістки.

Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні (ВІЛ).

2. Остеопороз

Цей термін чули багато людей. Простіше кажучи, це означає, що щільність кісток зменшується, вони стають слабкими та дуже легко ламаються. Це тихе захворювання, оскільки здебільшого симптоми відсутні, доки кістка не зламається.

Люди старше 65 років та жінки (після менопаузи) особливо ризикують розвивати це захворювання. Якщо ви перебуваєте в групі ризику, поговоріть зі своїм лікарем про проведення тесту на щільність кісток (тест на щільність кісток / DEXA Scan).

3. Інші ситуації

• Остеоартрит: З часом знос суглобів може викликати біль і скутість у лікті або зап'ясті.
• Защемлення ліктьового нерва: Чи пам’ятаєте ви відчуття струму, що протікає по руці, коли ви вдаряєтеся ліктем? Ліктьовий нерв, який проходить біля ліктьової кістки, затискається. Іноді цей нерв може затискатися, що викликає оніміння та біль у мізинці та пальці поруч із ним.

Як перевірити здоров'я ліктьової кістки?

Якщо ваш лікар підозрює проблему з ліктьовою кісткою, він або вона може провести кілька тестів.

• Тест на щільність кісткової тканини (сканування DEXA): це основний тест для виявлення остеопорозу. Він використовує дуже низький рівень рентгенівського випромінювання для вимірювання міцності ваших кісток.
• Рентген: це найпростіший тест для визначення наявності перелому.
• МРТ або КТ: ці тести можуть знадобитися при деяких складних переломах або для того, щоб перевірити, чи є пошкодження м’яких тканин (м’язів, зв’язок) навколо кістки.

Які методи лікування?

Зазвичай ліктьова кістка не потребує лікування, окрім випадків нещасного випадку або захворювання. Лікування потрібне у випадках перелому або остеопорозу.

• Лікування перелому:
• Іммобілізація: Часто для іммобілізації руки використовується гіпсова пов'язка або шина. Це дозволяє зламаним фрагментам кістки правильно вирівнятися та зрости самостійно.
• Хірургічне втручання: Іноді, якщо фрагменти кісток розкидані в багатьох місцях або якщо шкіра проникла, може знадобитися хірургічне втручання для вирівнювання кістки за допомогою дротів, цвяхів або металевих пластин (пластин та гвинтів).
• Лікування остеопорозу:
• Це включає фізичні вправи, добавки кальцію та вітаміну D, а також спеціальні ліки, що зміцнюють кістки. Ваш лікар визначить план лікування, який найкраще підходить саме вам.

Різниця між ліктьовою кісткою та променевою кісткою

Як ми вже казали, ці двоє — як брати по зброї. Вони працюють разом, щоб допомогти нам виконувати складні рухи руками. Давайте детальніше розглянемо відмінності між ними.

Як зберегти здоров'я ліктьової кістки?

Існує багато речей, які ми можемо зробити, щоб зберегти міцність нашої ліктьової кістки, як і всієї нашої кісткової системи. Це не складні речі, а прості звички, які ми можемо включити у наше повсякденне життя.

• Збалансоване харчування: вживайте продукти, багаті на кальцій та вітамін D. Включіть у свій раціон такі продукти, як молоко, йогурт, сир, дрібну рибу (з кістками) та зелені овочі (шпинат, капусту кале). Ранкове сонце також дуже важливе для отримання вітаміну D.
• Фізичні вправи: Вправи з обтяженнями (вправи, що передбачають підняття важких предметів) та такі вправи, як ходьба та біг, допомагають зміцнити кістки.
• Будьте обережні: дуже важливо захистити себе від нещасних випадків.
• Завжди пристібайте ремені безпеки під час їзди в транспортних засобах. Якщо ви керуєте мотоциклом, правильно одягайте шолом .
• Під час гри використовуйте захисне спорядження, відповідне для кожного виду спорту.
• Не кладіть на підлогу речі, через які ви можете послизнутися та впасти вдома чи на роботі.
• Замість того, щоб залазити на стільці чи столи, щоб дістатися чогось вище, використовуйте відповідну драбину або щось подібне.
• Зверніться за медичною допомогою: якщо вам більше 50 років або якщо у когось у вашій родині є остеопороз, поговоріть зі своїм лікарем про перевірку щільності кісток.