Ваш голос змінюється? Зверніть увагу на ураження голосових зв'язок!

Чи буває у вас іноді відчуття, що ваш голос застряг або охрип, коли ви говорите? Можливо, вам здається, ніби щось застрягло в горлі, або що вам важко говорити. Це симптоми незначних проблем із голосовими зв’язками, про які ми сьогодні поговоримо. Немає нічого страшного, давайте поговоримо про це просто.

Що це за ураження голосових зв'язок?

Простіше кажучи, ваші голосові зв’язки – це дві тонкі смужки тканини всередині вашого горла, гортані або голосової скриньки. Вони схожі на струни на гітарі. Коли ви говорите або співаєте, ці дві смужки вібрують разом. Ця вібрація і створює звук. Тому, якщо на цих голосових зв’язках є невеликий горбок, ранка або пухир , саме тоді починають виникати проблеми з голосом.

Деякі з цих уражень є нераковими (доброякісними). ​​Тобто вони не поширюються на інші частини тіла та не є дуже небезпечними. Однак рідко можуть виникати й ракові (злоякісні) ураження. Сьогодні ми поговоримо переважно про ці неракові , тобто доброякісні ураження. Вони можуть ускладнювати мовлення, викликати біль та змінювати голос.

Які найпоширеніші типи неракових уражень голосових зв'язок?

Ми поговоримо про три основні типи: вузлики, поліпи та кісти.

1. Вузлики голосових зв'язок

Це як борозенки на наших руках. Якщо ви постійно неправильно використовуєте свій голос, наприклад , якщо ви кричите занадто голосно, якщо ви постійно кричите та вчитеся, або якщо ви безперервно співаєте, це може статися. Ці горбки утворюються посередині голосових зв'язок, зокрема в тій ділянці, де відбувається найбільша вібрація. Найчастіше ці горбки утворюються на обох голосових зв'язках.

Їх іноді називають «співацькими вузлами». Але вони можуть розвиватися не лише у співаків, а й у маленьких дітей, вчителів, тренерів, коучів, іншими словами, у будь-кого, хто регулярно користується своїм голосом. Уявіть собі вчителя, який кричить на дітей у школі, і їхній голос через деякий час може охрипнути, чи не так? Ось так воно і є.

2. Поліпи голосових зв'язок

Поліпи, як і вузлики, можуть розвиватися через неправильне використання голосу або якщо голос раптово пошкоджується (наприклад, через безперервний крик під час крикетного матчу). Вони можуть бути трохи більшими за вузлики та мати різну форму. Найчастіше вони розвиваються в одній голосовій зв'язці. Однак, коли розвивається одна, можливо її поширення на іншу та утворення поліпа в іншій.

Особливо серед курцівІснує особливий тип поліпа, який можна побачити, він називається «(набряк Рейнке)» (набряк Рейнке) або поліпоїдний кордит. Якщо ви курите і ваш голос хрипкий, вам обов’язково слід звернутися до лікаря та пройти обстеження. Оскільки це також може бути ознакою раку.

Хоча поліпи можуть розвинутися у будь-кого, вони частіше розвиваються, коли голос раптово пошкоджується, наприклад, через крик, або коли голос раптово втрачається.

3. Кісти голосових зв'язок

Кіста — це невелике мішкоподібне утворення, заповнене рідиною або напівтвердою речовиною. Вони не такі поширені, як вузлики голосових зв’язок та поліпи, але симптоми дуже схожі. Вони не обов’язково викликані жорстоким використанням голосу. Вони можуть бути спричинені блокуванням залози в голосових зв’язках або накопиченням тканинних залишків. Існує два основних типи: кісти затримки слизу та епідермоїдні кісти.

Які симптоми цих травм?

Найпоширенішим симптомом є хрипота або відчуття важкості в голосі. Однак симптоми можуть відрізнятися залежно від розміру ураження та того, наскільки воно перешкоджає відкриттю, закриттю та вібрації голосових зв'язок.

Ось ще деякі функції:

• Охриплість голосу .
• Задишка.
• Голосова втома.
• Втрата голосу або майже повна відсутність звуку.
• Втрата голосового діапазону – наприклад, неможливість співати так голосно, як раніше.
• Голос, який легко ламається.
• Голос стає грубим, хрипким і хрипким.
• Частий кашель, біль у горлі та загальна втома.
• Загальний біль у шиї або колючий біль від вуха до вуха.

Подумайте: якщо ваш голос змінюється більше двох-трьох днів, не ігноруйте це, вважаючи це нормальним явищем.

Чому виникають такі типи уражень?

Вузлики та поліпи часто виникають внаслідок тривалого неправильного використання або надмірного використання голосу. Безперервні розмови, спів, крики та напруження голосу можуть призвести до почервоніння, набряку та, зрештою, травмування голосових зв’язок. Співаки, вчителі, тренери та продавці особливо ризикують.

Крім того, існують інші фактори, які можуть сприяти розвитку цих уражень або погіршувати існуючий стан:

• Куріння .
• Синусит ( запалення носових порожнин).
• АлергіяАлергії .
• Знижена функція щитовидної залози (гіпотиреоз).
• Поширеним захворюванням є гастрит, що означає потрапляння шлункової кислоти в горло ( ГЕРХ – гастроезофагеальна рефлюксна хвороба).
• Вживання надмірної кількості алкоголю або напоїв, що містять кофеїн, таких як кава (вони висушують голосові зв'язки).
• Використання голосу під час хвороби, такої як застуда чи грип .

Кісти голосових зв'язок можуть утворюватися, якщо залоза в голосових зв'язках закупорюється або якщо клітинні залишки потрапляють у тканину голосових зв'язок.

Як лікар це виявляє?

Коли ви звернетеся до лікаря, він огляне вашу голову та шию. Він також задасть вам запитання про те, як ви використовуєте свій голос, наприклад, чи кричали ви чи співали останнім часом. Потім він може провести кілька тестів для перевірки ваших голосових зв’язок:

• Ларингоскопія: це обстеження голосових зв'язок. Лікар вводить невелику трубку (скоп) через ніс або рот. До неї прикріплені камера та лампа, що дозволяє чітко бачити голосові зв'язки.
• Стробоскопія: це золотий стандарт тесту для виявлення причини хрипоти. Під час цього тесту через ніс або горло вводиться невелика трубка для спостереження за вібрацією голосових зв'язок. Спеціальна лампочка, прикріплена до трубки, загоряється, коли голосові зв'язки вібрують. Це дозволяє дуже детально розглянути функціонування голосових зв'язок. Цей тест зазвичай виконує ларинголог або логопед, який має спеціальну підготовку з голосу.

Як це лікується?

Існує кілька методів лікування. Деякі з них дуже прості, а інші вимагають незначного хірургічного втручання.

• Голосова терапія: У цьому вам допоможе логопед. Він навчить вас, як використовувати свій голос таким чином, щоб допомогти вашим голосовим зв’язкам загоїтися, а не пошкодити їх. Він також навчить вас, як запобігти повторному виникненню цих травм . Голосова терапія часто є основним методом лікування вузликів.
• Зміни в поведінці: Можливо, вам доведеться внести деякі зміни у свій спосіб життя. Наприклад, відмова від куріння, зменшення стресу та контроль над своїм харчуванням можуть допомогти зменшити симптоми та сприяти загоєнню ран.
• Лікування основних захворювань:Іноді такі захворювання, як гастрит (ГЕРХ), алергія та синусит, також можуть спричиняти запалення та виразки голосових зв’язок. Тому лікування цих основних захворювань може допомогти загоїти ці виразки та зменшити симптоми.
• Хірургічне втручання: Хірургічне втручання може знадобитися для вузликів, які не зникли за допомогою простих методів лікування, таких як логопедія. Якщо є поліпи або кісти, хірургічне втручання, найімовірніше, необхідне. Оскільки вони не схожі на вузлики, сама лише логопедія рідко допомагає їх вирішити. Однак, логопедія може знадобитися після операції, щоб запобігти рецидиву цих уражень.

Як захистити себе від цієї ситуації?

Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти цим типам травм:

• Уникайте надмірного співу та розмов, якщо у вас інфекція верхніх дихальних шляхів, така як застуда чи грип.
• Уникайте безперервної розмови без перерви та зменште гучність.
• Зменште надмірне споживання алкоголю та кофеїну (таких як кава та чай). Вони пересушують голосові зв'язки.
• Уникайте куріння та зменште вплив пасивного куріння.

Також дотримуйтесь цих звичок, щоб зберегти здоров’я голосових зв’язок та захистити себе від захворювань:

• Пийте багато води.
• Часто мийте руки.
• Добре спи.
• Якщо вам потрібно говорити голосно, використовуйте мікрофон.
• Розігрійте свій голос, перш ніж співати чи говорити протягом тривалого часу.
• Якщо у вас в майбутньому багато виступів чи співу, дайте своєму голосу відпочити заздалегідь.
• Використання зволожувача повітря вдома може допомогти підтримувати зволоження голосових зв'язок.
• Методи зниження стресу, когнітивна терапія або йога можуть допомогти зменшити м'язову напругу.

Отримайте належне лікування станів, пов’язаних із травмами голосових зв’язок, таких як «(ГЕРХ)», «(синусит)», «(алергія)» та «(гіпотиреоз)». Якщо ви вважаєте, що у вас розвиваються проблеми з голосом, якомога швидше зверніться до спеціаліста з голосових зв’язок. Якщо ви отримаєте лікування якомога раніше, ви можете одужати без необхідності серйозного лікування, такого як хірургічне втручання.

Чого можна очікувати, живучи з цим станом?

Ваше одужання залежить від типу травми та того, наскільки вона вплинула на ваші голосові зв’язки. Якщо не лікувати вузлики, поліпи та кісти, вони можуть спричинити довготривале пошкодження голосових зв’язок. Неліковані кісти також можуть розірватися та спричинити ускладнення.

Однак, якщо лікувати правильно, шанси на одужання дуже високі.Вузлики зазвичай гояться протягом двох-шести місяців за допомогою голосової терапії та голосового відпочинку. Після операції з видалення поліпів або кіст голосова терапія та голосовий відпочинок можуть допомогти відновити нормальний голос.

Що станеться, якщо вузлики голосових зв'язок не лікувати?

Неліковані ущільнення можуть призвести до подальшого пошкодження голосових зв’язок, напружуючи ваш голос. Здебільшого ущільнення загоюються за допомогою голосової терапії та змін у поведінці. Хірургічне втручання потрібне рідко. Однак вам потрібно навчитися доглядати за голосовими зв’язками, поки вони не загоїться. Такі люди, як логопеди, можуть допомогти вам з’ясувати, що спричинило утворення ущільнень та які фактори сприяють їхньому зростанню. Як тільки ви це зрозумієте, ви зможете змінити ці шкідливі звички.

Чи небезпечні вузлики голосових зв'язок?

Вузлики голосових зв'язок є нераковими (доброякісними). ​​Це означає, що вони не поширюються та не завдають шкоди, як рак. Однак вони можуть викликати біль і ускладнювати мовлення. Якщо ваш голос дуже важливий для вашої роботи чи життя (наприклад, ви співак, вчитель чи продавець), наявність цих вузликів може бути дуже серйозною.

Гарна новина полягає в тому, що багато пухлин можна лікувати без хірургічного втручання. А якщо ви будете піклуватися про свій голос, ви навіть зможете запобігти їх утворенню.

Чи зникнуть ці вузлики самі по собі?

Багато пухлин зникають самі по собі, як тільки ви перестаєте неправильно використовувати свій голос. Лікування будь-яких основних захворювань, які викликають почервоніння голосових зв'язок, також може допомогти. Робота з логопедом може допомогти вам точно визначити, що викликає ці пухлини та що їх погіршує. Як тільки ви це дізнаєтесь, ви зможете змінити таку поведінку.

Коли слід звернутися за медичною допомогою?

Якщо у вас хрипота або інші симптоми пошкодження голосових зв’язок тривають більше двох-трьох тижнів , зверніться до ЛОР-лікаря (лікаря вуха, носа та горла). Або до ларинголога, спеціаліста, який має спеціальну підготовку з питань голосових розладів.

Ці типи уражень голосових зв’язок можуть перешкоджати вашій здатності чітко та легко спілкуватися з іншими. Це може бути дуже тривожним, особливо якщо ваша робота залежить від чіткої розмови та використання голосу. Тому, якщо у вас є постійні симптоми пухлини, поліпа або кісти, не зволікайте зі зверненням за лікуванням. Навіть неракові ураження можуть призвести до неправильного використання голосу та подальшого пошкодження голосових зв’язок. У багатьох випадках збереження функції голосових зв’язок може бути таким же простим, як дати їм час на загоєння та навчитися запобігати майбутнім пошкодженням за допомогою голосової терапії.

І нарешті, найважливіше (головне повідомлення)

Ваш голос – це цінний актив, який вам дали. Це ваш обов’язок – захищати його.

• Якщо ви помітили незначну зміну в голосі, хрипоту або труднощі з мовленням протягом кількох днів, не ігноруйте це.
• Особливо, якщо ви часто використовуєте свій голос (наприклад, вчитель, співак чи лектор), слідкуйте за своїм голосом.
• Покиньте шкідливі звички, такі як куріння.
• Пийте багато води та дайте своєму голосу відпочити.
• Якщо у вас виникли будь-які проблеми, якомога швидше зверніться за медичною допомогою. Раннє лікування може допомогти запобігти серйозним проблемам.

Дотримуйтесь цих порад, щоб зберегти здоровий голос!