Хто такий «Веселковий малюк»? Давайте поговоримо про цю делікатну тему

Мабуть, немає більшого болю, ніж втрата дитини, на яку ви сподівалися під час вагітності . Після цього темного, сумного періоду важко висловити словами почуття, яке ви відчуваєте, коли у вашому житті знову з'являється нова дитина, сповнена надії. Це складне почуття радості, страху, смутку та передчуття. Саме тому дитину, народжену після такого важкого досвіду, ласкаво називають «Веселковою дитиною».

Чому цих малюків називають «Веселковими малюками»?

Простіше кажучи, це гарна метафора. Уявіть, що після великої бурі, сильної дощу небо прояснюється і з'являється гарна веселка, чи не так? Саме так воно і є. Цих дітей називають «райдужними немовлятами», тому що вони приносять світло, щастя та надію в життя батьків після сумної бурі, такої як викидень, мертвонародження, позаматкова чи молярна вагітність.

Не лише в нашій країні, але й багато батьків по всьому світу стикаються з цим досвідом. Згідно з опитуваннями, приблизно кожна четверта вагітність може закінчитися викиднем. Тож, якщо ви зіткнулися з таким досвідом, перш за все пам’ятайте, що ви не самотні.

Горе та нова надія для втраченої дитини

Це нормально відчувати радість від народження дитини, але також сумувати через її втрату. Це не погано. Ви можете відчувати обидва почуття одночасно. Подолання цього горя є важливою частиною цього шляху.

Є кілька речей, які можуть допомогти вам впоратися з цим горем:

• Залиште пам'ять про цю дитину : можливо, ви можете посадити дерево для цієї дитини. Або ви можете зробити благородний вчинок, подавати милостиню та висловлювати свою вдячність цій дитині. Деякі лікарні беруть відбитки руки та ніг дитини та передають їх батькам. Щось подібне також стане великою силою для вас.
• Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте: це дуже важливо. Відкрито поговоріть зі своїм чоловіком/дружиною про те, що ви відчуваєте. Кожна людина може переживати горе по-різному, тому важливо вислухати одне одного. Також, якщо у вас є друг або родич, який пережив подібний досвід, вам може бути корисно поговорити з ним.
• Зверніться за професійною порадою: Іноді важко впоратися з цими почуттями самостійно. У такі моменти гарною ідеєю буде звернутися за допомогою до консультанта. Це може значно покращити ваше психічне здоров'я.

Коли чекаєш райдужну дитину...

Повторна вагітність – це суміш емоцій. З одного боку, це неймовірна радість, з іншого – непереборний страх. Нормально мати нав'язливий страх: «Чи станеться це знову?». А також це може бути почуття провини: «Чи правильно мені бути такою щасливою?». Зрозумійте, що всі ці почуття нормальні.

У цей час найважливіше — добре піклуватися про себе та свою новонароджену дитину.

Дбайте про своє фізичне здоров'я.

• Вітаміни та харчування: приймайте вітаміни, рекомендовані лікарем, особливо фолієву кислоту. Фолієва кислота необхідна для росту клітин дитини. Збалансоване харчування також дуже важливе.
• Регулярні огляди : Регулярно стежте за своїм лікарем. Відвідуйте клініки у призначені терміни. Коли ви пройдете УЗД та почуєте серцебиття дитини, ваш страх поступово зменшиться.
• Підтримуйте здорову вагу: Поговоріть зі своїм лікарем про підтримку здорової ваги під час вагітності. Легкі фізичні вправи, такі як ходьба, корисні для вашого тіла та розуму.
• Повністю уникайте куріння та наркотиків: вони дуже шкідливі для дитини. Якщо вам потрібна допомога у позбавленні від цих звичок, відкрито поговоріть про це зі своїм лікарем.

Як впоратися з тривогою під час вагітності?

Матері, які раніше мали викидні, мають дещо вищий ризик післяпологової депресії та тривоги, тому важливо особливо дбати про своє психічне здоров'я протягом цього часу.

• Зрозумійте, що ця вагітність інша: не думайте, що те, що сталося минулого разу, станеться і цього разу. Кожна вагітність різна, це нова подорож.
• Зменште стрес: Виключіть зі свого життя якомога більше речей, які викликають у вас стрес. Спробуйте зменшити свої обов'язки на роботі.
• Практикуйте медитацію: лише кілька хвилин на день, зосереджуючись на одній речі та глибоко дихаючи, ви можете значно зменшити свій страх і стрес.
• Практикуйте вдячність: подумайте про хороші речі у вашому житті. Ви відчуєте радість і полегшення, коли подумаєте про цю нову надію, про людей, які вас люблять, і про те, що у вас є.

Коли розповідаєш іншим про новонародженого

Ті, хто був з вами під час вашого горя, будуть раді почути новину про вашу новонароджену дитину. Але іноді, навіть з добрими намірами, запитання та коментарі людей можуть завдати вам болю. Буває важко чути щось на кшталт: «О, краще будь обережна, не повторюй, як минулого разу». Вони не розуміють, через що ви проходите, бо самі не пережили те, через що проходите ви.

Тож спочатку розкажіть про це людям, з якими вам найкомфортніше розмовляти, тим, кому ви довіряєте, що вони вас зрозуміють (чоловік, мати, найкраща подруга). Потім ви можете розповісти іншим. Якщо хочете, ви маєте повне право тримати це в таємниці до народження дитини. У цьому немає нічого поганого.