Ви часто застуджуєтеся в цю холодну пору року? Це справді застуда чи алергія? (Зимова алергія)

Тільки-но почалися холоди , а ви чхаєте та маєте нежить? Ви можете подумати: «Я знову застудився», але чи це справді звичайна застуда, чи це може бути алергія, про яку ми не знаємо? Іноді симптоми цих двох захворювань схожі, тому ми, швидше за все, їх сплутаємо. Тож давайте поговоримо про це сьогодні.

Це застуда? Це алергія? Як відрізнити одне від одного?

На перший погляд, ці два захворювання можуть здаватися схожими, але якщо придивитися уважніше, можна зрозуміти різницю між ними. Простіше кажучи, застуда покращується за три-п'ять днів, або максимум за тиждень. Але симптоми алергії можуть тривати тижнями , іноді з'являючись і зникаючи, а потім повертаючись.

Щоб краще зрозуміти різницю між ними, давайте розглянемо таблицю нижче.

Тепер, якщо ви вважаєте, що у вас цей тип алергії, не хвилюйтеся. Існує багато речей, які ви можете зробити, і засобів для її усунення.

Чому алергії посилюються в цю холодну пору року?

Уявіть, що ви людина, яка зазвичай має алергію на пил або пилок. Такі люди мають підвищений ризик розвитку алергії в цю холодну пору року.

Причина цього проста. У холодну пору року ми схильні залишатися вдома із зачиненими вікнами. Це збільшує концентрацію алергенів, таких як лупа домашніх тварин, пилові кліщі та цвіль, у наших будинках. Коли ми з часом піддаємося впливу цих алергенів, розвиваються симптоми алергії.

Які найпоширеніші алергени сьогодні?

• Лупа домашніх тварин: Через холод домашні тварини, такі як собаки та коти, проводять більшу частину часу в приміщенні, тому вони більше піддаються впливу тонкої шкіри та шерсті, які вони линяють.
• Цвіль та грибок: Промоклое дощем листя та садові відходи є ідеальним середовищем для розмноження цвілі . Коли ми виходимо на вулицю, вона може потрапити на наше взуття та одяг і потрапити всередину будинку.
• Волога деревина: Якщо деревина, принесена ззовні для приготування їжі або опалення, волога, на ній можуть рости спори цвілі. Навіть невелика кількість цієї деревини може викликати алергію.

Якщо вас також турбують подібні речі, ви можете зробити щось, наприклад, використати штучну ялинку або інші ароматичні свічки замість ароматичних свічок .

8 простих порад для контролю цих алергій

Є кілька речей, які ви можете зробити самостійно, щоб полегшити ці надокучливі алергії.

1. Уникайте алергенів:Найкраще, що можна зробити, це максимально уникати того, на що у вас алергія. Залишайтеся вдома, коли вітер зносить мокре листя з подвір’я. Підтримуйте чистоту всередині будинку, ретельно підмітаючи та витираючи пил.

2. Регулярно мийте руки та обличчя: Регулярне миття рук та обличчя видаляє алергени з вашого організму. Якщо у вас сильна алергія, прийміть ванну. Це змиє алергени з вашого волосся та одягу. Якщо ви приймете ванну з гарячою водою, пара також полегшить такі симптоми, як закладеність носа.

3. Регулярно періть свою постільну білизну: Наші спальні – це рай для пилових кліщів та лупи домашніх тварин. Тому періть свою постільну білизну, наволочки та ковдри в гарячій воді принаймні раз на тиждень . Це знищить ці алергени.

4. Розгляньте можливість використання спеціальної постільної білизни: існують спеціальні види постільної білизни («гіпоалергенна постільна білизна»), призначені для запобігання потраплянню таких речей, як пилові кліщі. Більше інформації про це можна знайти в Інтернеті.

5. Використовуйте фізрозчин: Один з найкращих домашніх засобів від закладеності носа – промивання носа фізрозчином . Ви можете придбати його в аптеці. Або ж ви можете зробити його самостійно вдома. Розчиніть 1 чайну ложку нейодованої солі в приблизно 240 мілілітрах чистої води.

6. Забезпечте організм необхідною рідиною: часті носові кровотечі та висока температура вдома можуть спричинити затримку води в організмі. Тому завжди тримайте під рукою пляшку з водою, їжте фрукти та овочі з високим вмістом води та пийте гарячий чай. Пара від гарячих напоїв також може допомогти полегшити закладеність носа.

7. Збалансуйте вологість повітря: якщо повітря у вашому будинку занадто сухе, ваш ніс і горло можуть стати сухими та викликати дискомфорт. Також, якщо вологість занадто висока, збільшується ріст цвілі. Ви можете виміряти вологість у вашому будинку за допомогою невеликого приладу, який називається гігрометром. Не підтримуйте вологість нижче 30% або вище 50%.

8. Приймайте ліки за призначенням лікаря: ліки від алергії можуть допомогти полегшити такі симптоми, як свербіж очей та закладеність носа. Але якщо ви не використовуєте їх правильно, вони не подіють . Прийом ліків до появи симптомів може допомогти. Також прийом більшої кількості ліків не допоможе полегшити ваші симптоми. Перед використанням будь-яких ліків уважно прочитайте інструкцію. Найкраще проконсультуватися з лікарем і приймати ліки, які він призначив, у правильному дозуванні та у правильний час.