හොටු දියර ගලනවා, එක දිගට කිවිසුම් යනවා, උගුරත් කසනවා වගේ… ඔයාටත් හිතෙනවද ආයෙමත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හැදෙන්න එනවා කියලා? මේක අපේ ජීවිතේට හරිම හුරුපුරුදු, සුලභ දෙයක් වුණත්, ඒ ගැන තියෙන සමහර කාරණා නම් ගොඩක් අයට තාමත් අ загаල загаලුවක්. ඇයි ඔයාට නිතරම හෙම්බිරිස්සාව හැදෙද්දී ඔයාගේ හොඳම යාළුවට ඒ ගානක්වත් නැත්තේ? ඊටත් වඩා වැදගත්ම දේ, මේ ලෙඩේ හැදෙන එකෙන් බේරිලා නිරෝගීව ඉන්නේ කොහොමද? අපි අද මේ හැමෝටම වගේ හැදෙන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ගැන හරියටම දැනගනිමු.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කියන්නේ වෛරසයකින් බෝවෙන රෝගයක්. මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් වෛරස් වර්ග 200කටත් වඩා තියෙනවා. ඒත් මේ අතරින් බහුලවම අපිට මේ කරදරේ ගේන්නේ රයිනෝ වෛරසය (Rhinovirus) කියන වර්ගයයි. හිතන්නකෝ, අපිට හැදෙන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවන්ගෙන් 50%කටම වගේ වගකියන්න ඕන මේ වෛරසය තමයි. ඊට අමතරව කොරෝනා වෛරස (Coronavirus), රෙස්පිරේටරි සින්සීටියල් වෛරසය (Respiratory Syncytial Virus – RSV), ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Influenza) සහ පැරාඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (Parainfluenza) වගේ වෛරස් වර්ගත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
මේක කොච්චර සුලභද කියනවා නම්, ලෝකේ පුරාම මිනිස්සුන්ට වැඩට, ඉස්කෝලෙට යන්න බැරිවෙන ප්‍රධානම හේතුවක් තමයි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව. ඒ නිසා මේක බොහොම සරල දෙයක් වගේ පෙනුනට, පොඩ්ඩක්වත් සැහැල්ලුවෙන් හිතන්න හොඳ දෙයක් නම් නෙවෙයි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අපිට බෝ වෙන්නේ කොහොමද?
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදිලා ඉන්න කෙනෙක්ගෙන් තමයි ඔයාටත් මේක බෝ වෙන්නේ. ඒක වෙන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා.
- සෘජු ස්පර්ශයෙන්: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තියෙන කෙනෙක් එක්ක අතට අත දීම වගේ සෘජු ස්පර්ශයකින්.
- වක්‍ර ස්පර්ශයෙන්: වෛරසය තැවරිලා තියෙන දෙයක් ඇල්ලුවොත්. හිතන්නකෝ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තියෙන කෙනෙක් එයාගේ නහය පිහදාලා, ඒ අතින්ම දොර අල්ලුවක්, කම්පියුටර් යතුරු පුවරුවක් (keyboard) හරි හැන්දක් හරි ඇල්ලුවා කියලා. ඊට පස්සේ ඔයා ඒ තැන අල්ලලා, ඒ අතින්ම ඔයාගේ නහය හරි කට හරි ඇල්ලුවොත් වෛරසය ඔයාගේ ඇඟට ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
- වාතයෙන්: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තියෙන කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට වාතයට එකතු වෙන වෛරසය අඩංගු සියුම් බිඳිති (droplets) ආශ්වාස කිරීමෙන්.
මේ විදිහට වෛරසය ඔයාගේ නහයේ හෝ උගුරේ ඇතුල් පැත්තේ තියෙන පටලයට (lining) සම්බන්ධ වුණාම තමයි ලෙඩේ පටන් ගන්නේ. එතකොට අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System), මේ ආක්‍රමණිකයාට විරුද්ධව සටන් කරන්න සුදු රුධිරාණු එවනවා. හැබැයි ඔයාට කලින් හරියටම මේ වෛරස් වර්ගයම හැදිලා නැත්නම්, මුල් සටන අසාර්ථක වෙලා ශරීරය තවත් සේනාංක සටනට එවන්න පටන් ගන්නවා. මේ සටනේ ප්‍රතිඵලයක් විදිහට තමයි ඔයාගේ නහයයි, උගුරයි ඉදිමිලා, ගොඩක් සෙම නිපදවෙන්න පටන් ගන්නේ. ඇඟේ මුළු ශක්තියම මේ වෛරසයත් එක්ක සටන් කරන්න යොදවන නිසා ඔයාට මහන්සියක් සහ අපහසුවක් දැනෙනවා.
අපේ අය අතරේ තියෙන ලොකු මතයක් තමයි තෙමුණාම, සීතලට අහු වුණාම හෙම්බිරිස්සාව හැදෙනවා කියන එක. ඒත් ඇත්තටම ඒක මිත්‍යාවක්. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්නේ වෛරසයකින් මිසක් සීතල නිසා නෙවෙයි. හැබැයි, ඔයා ගොඩක් මහන්සියෙන් ඉන්නවා නම්, මානසික ආතතියෙන් ඉන්නවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නහය සහ උගුර සම්බන්ධ අසාත්මිකතා (allergies) තියෙනවා නම් ඔයාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදීමේ අවදානම නම් ටිකක් වැඩියි.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ සුලභ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හැදුනම සාමාන්‍යයෙන් දකින්න ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට මේවා උණ (flu) රෝග ලක්ෂණ එක්ක පටලවා ගන්නත් පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| උගුරේ අපහසුතාව | උගුර කැසීම හෝ උගුරේ වේදනාව. |
| කිවිසුම් යෑම | නිතර නිතර කිවිසුම් යෑම. |
| නාසය හිරවීම | හුස්ම ගන්න අපහසු වෙන විදිහට නාසය හිරවීම. |
| ඇස් වලින් කඳුළු ගැලීම | ඇස් රතු වී කඳුළු ගැලීම. |
| සෙම ගැලීම | නාසයෙන් හොටු දියර ගැලීම හෝ සෙම උගුරට ඒම. |
වැදගත්: ඔයාට තද උණ, ඇඟපතේ සහ මස්පිඬුවල තදබල වේදනාව වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකට වඩා උණ රෝගයක් (Flu) වෙන්න පුළුවන්. ඒ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
ඇයි පොඩි දරුවන්ට නිතරම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්නේ?
ඔයාට පොඩි දරුවෙක් ඉන්නවා නම්, ඔයා මේක හොඳටම අත්දැකලා ඇති. වැඩිහිටියන්ට වඩා පොඩි දරුවන්ට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන වාර ගණන ගොඩක් වැඩියි. සමහර දරුවන්ට අවුරුද්දකට 5-7 වතාවක් වුණත් හැදෙන්න පුළුවන්. මේකට ප්‍රධාන හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.
- ළඟින් ඇසුරු කිරීම: දරුවන් පාසල්වල, දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානවල දවසේ වැඩි වෙලාවක් තවත් දරුවන් එක්ක බොහොම ළඟින් ගැවසෙනවා. ඒ නිසා කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
- සනීපාරක්ෂක පුරුදු අඩුකම: කිවිසුම් යනකොට වැලමිටට කිවිසුම අල්ලන්න, නිතර අත් සෝදන්න, අනිත් අයගේ මුහුණ අල්ලන්නේ නැතුව ඉන්න වගේ සනීපාරක්ෂක පුරුදු ගැන දරුවන් වැඩිහිටියන් තරම් සැලකිලිමත් වෙන්නේ නෑ.
- ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය වෙමින් පැවතීම: වැඩිහිටියෙක්ගේ වගේ විවිධ වෛරස් වර්ග වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් (ප්‍රතිශක්තියක්) දරුවන්ගේ සිරුරේ තවම ගොඩනැගිලා නෑ. ඒ නිසා අලුත් වෛරසයක් ඇඟට ඇතුළු වුණාම ලෙඩ වෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
ගොඩක් වෙලාවට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් දවස් 7ත් 10ත් අතර කාලයකින් සුව වෙනවා. හැබැයි, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතිනවා නම් හෝ දරුණු වෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවීම අත්‍යවශ්‍යයි.
සමහර වෙලාවට, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නිසා ද්විතීයික ආසාදන (secondary infections) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, වෛරසය නිසා දුර්වල වෙලා තියෙන පෙනහළු, කෝටරක (sinuses) හෝ කන් වලට බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (antibiotics) නියම කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
හොඳට මතක තියාගන්න: ප්‍රතිජීවක ඖෂධ ක්‍රියා කරන්නේ බැක්ටීරියා වලට විතරයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට හේතුවන වෛරස් වලට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ වලින් කිසිම බලපෑමක් කරන්න බෑ. ඒ නිසා වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව ඔයාම හිතලා ප්‍රතිජීවක ඖෂධ බොන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කියන්නේ වෛරසයකින් බෝවෙන රෝගයක්. සීතලට නිරාවරණය වීමෙන් හෝ තෙමීමෙන් මේක හැදෙන්නේ නැහැ.
- මේක බෝවෙන්නේ ආසාදිතයෙක්ගේ ස්පර්ශයෙන්, ඔහු ඇල්ලූ දේවල් ඇල්ලීමෙන් හෝ කිවිසුම් සහ කැස්ස මගින් වාතයට එකතුවෙන බිඳිති මගිනුයි.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදුනම හොඳට විවේක ගැනීම, දියර වර්ග පානය කිරීම සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගැනීම ඉතා වැදගත්.
- දරුවන්ට නිතරම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන නිසා, ඔවුන්ට හොඳ සනීපාරක්ෂක පුරුදු (නිතර අත් සේදීම වැනි) පුරුදු කිරීමෙන් රෝගය පැතිරීම පාලනය කරන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා පවතිනවා නම්, තද උණ හෝ අධික ඇඟපතේ වේදනාවක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, හෙම්බිරිස්සාව, common cold, රෝග ලක්ෂණ, වෛරස්, ප්‍රතිකාර, දරුවන්ගේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව