آئیے جانتے ہیں آپ کے کولیسٹرول لیول (ہائی کولیسٹرول) کے بارے میں آپ کو یہ باتیں ضرور جاننی چاہئیں!

آج ہم ایک ایسے مسئلے کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے لیکن بعض اوقات اس سے پوری طرح واقف نہیں ہوتے۔ وہ جسم ہے۔ ہائی کولیسٹرول ، یا جیسا کہ ہم طبی طور پر اسے ہائی کولیسٹرول کہتے ہیں۔ یہ تھوڑی سی ڈرپوک بیماری ہے، کیونکہ یہ خاموشی سے جسم کو بغیر کسی بڑی علامات کے متاثر کر سکتی ہے۔ تو، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ بالکل کیا ہے، یہ کیوں خطرناک ہے، اور اپنے آپ کو اس حالت سے کیسے بچایا جائے۔

ہائی کولیسٹرول کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہائی کولیسٹرول ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے خون میں چکنائی، یا لپڈز کی مقدار بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے۔ اسے ''ہائپرلیپیڈیمیا'' یا ''ہائپر کولیسٹرولیمیا'' بھی کہا جاتا ہے۔

ہمارے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے ان لپڈز کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن جب وہ بہت زیادہ ہو جاتے ہیں، تو جسم ان سب کو استعمال نہیں کر سکتا۔ پھر یہ اضافی لپڈ آپ کی خون کی نالیوں یا شریانوں میں بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ وہ خون میں موجود دیگر مادوں کے ساتھ مل کر چکنائی کے ذخائر بناتے ہیں جسے تختی کہتے ہیں ۔

یہ چربی کے ذخائر (تختی) سالوں تک کسی قسم کی پریشانی کا باعث نہیں بن سکتے۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، وہ خون کی نالیوں کے اندر بن سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اگر علاج نہ کیا جائے تو ہائی کولیسٹرول خطرناک ہو سکتا ہے۔ آپ کو یہ جانے بغیر، یہ اضافی لپڈز تختیوں کو بڑھنے کا سبب بن رہے ہیں۔ آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول ہے یا نہیں یہ جاننے کا واحد طریقہ خون کا ٹیسٹ کرانا ہے۔

اس خون کے ٹیسٹ کو لپڈ پینل کہا جاتا ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے خون میں کتنے لپڈس ہیں۔ جو "ہائی" کولیسٹرول سمجھا جاتا ہے اس کا انحصار آپ کی عمر، جنس اور آپ کے دل کی بیماری کی تاریخ پر ہے۔

اچھا بمقابلہ برا کولیسٹرول

لپڈس کی کئی قسمیں ہیں۔ ان میں سے، آپ نے شاید "اچھا کولیسٹرول" اور "خراب کولیسٹرول" کے بارے میں سنا ہوگا۔

اچھے کولیسٹرول کو ہائی ڈینسٹی لیپوپروٹین (HDL) کہا جاتا ہے۔اس کے بارے میں سوچیں، اس میں موجود حرف "H" آپ کو "مددگار" کی یاد دلا سکتا ہے۔ آپ کا `(HDL)` کولیسٹرول `(جگر) میں لے جایا جاتا ہے۔ جگر وہ ہے جو کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھتا ہے۔ یہ جسم کو مطلوبہ کولیسٹرول کی مقدار بناتا ہے اور باقی سے چھٹکارا پاتا ہے۔ لہذا، کولیسٹرول کو جگر تک لے جانے کے لیے، کافی مقدار میں ہونا ضروری ہے (HDL)۔ اگر `(HDL)` کی سطح کم ہو جائے تو خون میں زیادہ کولیسٹرول جمع ہو جاتا ہے۔

خراب کولیسٹرول کو لو-ڈینسٹی لیپو پروٹین (LDL) کہا جاتا ہے۔ یہی وہ چیز ہے جس کی وجہ سے خون کی نالیوں میں چربی کے ذخائر (تختی) بنتے ہیں۔ اگر ایل ڈی ایل کی سطح زیادہ ہو تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔

آپ کو اپنا کولیسٹرول کب چیک کرانا چاہیے؟

ہائی کولیسٹرول چھوٹی عمر میں، بچپن یا جوانی میں شروع ہو سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ موجودہ رہنما خطوط چھوٹی عمر میں اسکریننگ شروع کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

• بچے اور نوجوان بالغ (عمر 9 اور اس سے اوپر): آپ کو کم از کم ہر پانچ سال بعد اپنا کولیسٹرول چیک کروانا چاہیے۔ اگر آپ کے والدین کو کولیسٹرول زیادہ ہے یا دل کی بیماری کی تاریخ ہے تو آپ پہلے ٹیسٹ کروانا چاہیں گے۔
• مرد: 45 سال کی عمر تک ہر پانچ سال۔ 45 سے 65 سال کی عمر تک ہر ایک سے دو سال۔ ہر سال 65 سال کی عمر کے بعد۔
• خواتین: 55 سال کی عمر تک ہر پانچ سال۔ 55 سے 65 سال کی عمر تک ہر ایک سے دو سال۔ ہر سال 65 سال کی عمر کے بعد۔

یہ صرف عمومی ہدایات ہیں۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی عمر 20 سال ہے اور آپ کا کولیسٹرول زیادہ ہے، تو آپ کو ہر سال تھوڑی دیر کے لیے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ دل کی بیماری کے دیگر خطرے والے عوامل والے لوگوں کو بھی اکثر ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

ہائی کولیسٹرول کی وجوہات کیا ہیں؟

طرز زندگی کے عوامل اور جینیاتی اثرات دونوں ہائی کولیسٹرول میں حصہ ڈالتے ہیں۔ طرز زندگی کے عوامل میں شامل ہیں:

• تمباکو نوشی اور تمباکو کا استعمال: تمباکو نوشی آپ کے "اچھے کولیسٹرول" (HDL) کو کم کرتی ہے اور آپ کے "خراب کولیسٹرول" (LDL) کو بڑھاتی ہے۔
• شدید تناؤ: جب تناؤ ہوتا ہے تو ہارمونل تبدیلیاں ہوتی ہیں اور جسم کولیسٹرول کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔
• الکحل کا استعمال: الکحل کا زیادہ استعمال کل کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔
• جسمانی طور پر متحرک رہنا: ورزش، خاص طور پر ایروبک ورزش، کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اگر آپ سارا دن دفتر کی کرسی پر کام کرتے ہیں، یا اگر آپ اپنا زیادہ تر وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں، تو آپ کا جسم کافی "اچھا کولیسٹرول" پیدا نہیں کرسکتا۔
• غذا: کچھ غذائیں کولیسٹرول کو بڑھا سکتی ہیں، جبکہ دیگر اسے کم کر سکتی ہیں۔ ڈاکٹر بعض اوقات غذائی تبدیلیوں کا مشورہ دیتے ہیں یا آپ کو غذائیت کے ماہر سے رجوع کرتے ہیں۔

کیا ہائی کولیسٹرول کی کوئی علامات ہیں؟

بہت سے لوگوں میں کولیسٹرول زیادہ ہونے پر کوئی علامات ظاہر نہیں ہوتیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ میراتھن رنر ہیں، تب بھی آپ کو ہائی کولیسٹرول ہو سکتا ہے۔ آپ کو صرف علامات محسوس ہونے لگتی ہیں جب آپ کا ہائی کولیسٹرول آپ کے جسم میں دیگر مسائل کا باعث بنتا ہے۔

ہائی کولیسٹرول ایسے حالات کے خطرے کو بڑھاتا ہے جیسے پردیی دمنی کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، اور فالج۔ ذیابیطس کے شکار لوگوں میں ہائی کولیسٹرول بھی عام ہے۔

ہائی کولیسٹرول آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

اگر آپ کے کولیسٹرول کی سطح لمبے عرصے تک بلند رہتی ہے، تو آپ کے خون کی نالیوں کے اندر چربی کے ذخائر جمع ہو جائیں گے جنہیں ''پلاک'' کہتے ہیں۔ چربی کے اس جمع ہونے کو atherosclerosis کہتے ہیں۔ اس حالت میں مبتلا افراد کو مختلف بیماریوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری خون کی شریانیں پورے جسم میں بہت اہم کام کرتی ہیں۔ لہٰذا اگر خون کی ایک نالی میں کوئی مسئلہ ہو تو وہ لہر کی طرح دوسرے حصوں کو متاثر کرے گا۔

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: آپ کی خون کی نالیاں پانی کے پائپوں کے نظام کی طرح ہیں جو آپ کے پورے جسم میں خون لے جاتی ہیں۔ وہ چربی کے ذخائر، جنہیں ''پلاک'' کہا جاتا ہے، اس گندگی کی مانند ہیں جو آپ کے پائپوں میں جمع ہو کر پانی کے بہاؤ کو روکتی ہے۔ یہ ''پلاک'' آپ کی خون کی نالیوں کے اندر بنتا ہے، خون کے بہاؤ کو روکتا اور محدود کرتا ہے۔

اگر آپ کے پاس کولیسٹرول زیادہ ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ یہ ''پلاک'' آپ کی خون کی نالیوں کے اندر بن رہی ہے۔ جتنی دیر تک اس کا علاج نہیں کیا جاتا، یہ '(پلاک)' اتنا ہی بڑا ہوتا جاتا ہے۔ جیسے جیسے یہ بڑا ہوتا جاتا ہے، خون کی نالیاں تنگ ہو سکتی ہیں، یا مکمل طور پر بند بھی ہو سکتی ہیں۔ جزوی طور پر بند پانی کے پائپ کی طرح خون کی نالیاں تھوڑی دیر کے لیے کام کریں گی۔ لیکن وہ صحیح طریقے سے، مؤثر طریقے سے کام نہیں کریں گے۔

ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے دیگر بیماریاں لاحق ہونے کا خطرہ اس بات پر بڑھ جاتا ہے کہ خون کی شریانیں بند ہو جاتی ہیں۔

کورونری شریان کی بیماری (CAD)

کورونری دمنی کی بیماری (CAD) کو کورونری دل کی بیماری (CHD) اور اسکیمک دل کی بیماری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کا یہی مطلب ہے جب وہ کہتے ہیں "دل کی بیماری"۔ یہ دل کی بیماری کی سب سے عام قسم ہے اور امریکہ جیسے ممالک میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

CAD اس وقت ہوتا ہے جب Atherosclerosis کی حالت آپ کی کورونری شریانوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ خون کی نالیاں ہیں جو آپ کے دل کو خون فراہم کرتی ہیں۔ اگر آپ کے دل کو کافی خون نہیں ملتا ہے، تو یہ کمزور ہو سکتا ہے اور ٹھیک سے کام کرنا بند کر سکتا ہے۔ CAD دل کا دورہ پڑنے یا دل کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے۔

جو بہت سے لوگ نہیں جانتے وہ یہ ہے کہ نوجوان بھی CAD تیار کر سکتے ہیں۔درحقیقت، CAD سے مرنے والے 5 میں سے تقریباً 1 لوگ 65 سال سے کم عمر کے ہوتے ہیں۔ اسی لیے چھوٹی عمر میں اپنے کولیسٹرول کی جانچ کرانا ضروری ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ چربی کے ذخائر (تختی) کورونری شریانوں میں بن سکتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو اس کا احساس اس وقت تک نہیں ہوتا جب تک کہ ان میں انجائنا یا ہارٹ اٹیک کی دیگر علامات نہ ہوں۔

کیروٹائڈ شریان کی بیماری

جب ایتھروسکلروسیس آپ کی دل کی شریانوں کو متاثر کرتا ہے، تو اسے کیروٹڈ شریان کی بیماری کہا جاتا ہے۔ آپ کی کیروٹڈ شریانیں بڑی، سامنے والی شریانیں ہیں جو دماغ تک خون لے جاتی ہیں۔ جب ان شریانوں میں تختی بنتی ہے اور تنگ ہوجاتی ہے، تو دماغ کو آکسیجن سے بھرپور خون نہیں ملتا جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے۔

دل کی شریان کی بیماری یا تو عارضی اسکیمک اٹیک (TIA) کا سبب بن سکتی ہے، یا جسے ہم "منی اسٹروک" کہتے ہیں، یا بڑا فالج۔

پیریفرل شریان کی بیماری (PAD)

جب ایتھروسکلروسیس آپ کی ٹانگوں یا بازوؤں کی شریانوں کو متاثر کرتا ہے، تو اسے پیریفرل آرٹری ڈیزیز (PAD) کہا جاتا ہے۔ آپ کی ٹانگوں اور بازوؤں کی شریانوں کو "پیری فیرل" کہا جاتا ہے کیونکہ وہ دل اور آپ کے جسم کے مرکز سے دور ہیں۔ پی اے ڈی ٹانگوں میں سب سے زیادہ عام ہے، لیکن یہ بازوؤں میں بھی ہو سکتا ہے۔

PAD خطرناک ہے کیونکہ اس میں اکثر کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں ۔ آپ علامات محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں جب ایک پردیی شریان 60 فیصد تک بلاک ہو جاتی ہے۔ اہم علامات میں سے ایک وقفے وقفے سے کلاڈیکیشن ہے۔ یہ آپ کی ٹانگ میں درد کا درد ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ چلتے یا حرکت کرتے ہیں، لیکن جب آپ آرام کرتے ہیں تو دور ہو جاتا ہے۔ یہ خون کے بہاؤ میں کمی کی علامت ہے، جس کا مطلب ہے کہ شریان کے اندر تختی بڑھ رہی ہے۔

PAD ٹانگوں اور پیروں میں سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے، اور جسم کے دیگر حصوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی تمام خون کی نالیاں قلبی نظام کے ذریعے ایک دوسرے سے جڑی ہوئی ہیں۔ لہذا، اگر تختی ایک جگہ بنتی ہے، تو یہ پورے عروقی نظام کو سست کر دیتی ہے۔

PAD CAD جیسا نہیں ہے، لیکن دونوں شرائط آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔ ایک کے ساتھ دوسرے کے ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ PAD اور CAD دونوں کے خطرے کے عوامل اکثر ایک جیسے ہوتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر

ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) اور ہائی کولیسٹرول کے درمیان تعلق ہے۔ کولیسٹرول کے ذخائر (پلاک) اور کیلشیم آپ کی شریانوں کو سخت اور کمزور کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ پھر، آپ کے دل کو ان کے ذریعے خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کا بلڈ پریشر بہت زیادہ ہو جاتا ہے.

ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول دل کی بیماری کی دو اہم وجوہات ہیں۔ ریاستہائے متحدہ جیسے ملک میں، تین میں سے ایک بالغ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، اور تین میں سے ایک کو ہائی کولیسٹرول ہے۔ دونوں گروپوں کے نصف سے زیادہ بالغوں کو علاج سے خاطر خواہ مدد نہیں ملتی، یا انہیں کوئی علاج ہی نہیں ملتا۔

آپ کے ڈاکٹر نے جو دوائیں تجویز کی ہیں وہ بہت مدد کر سکتی ہیں، لیکن طرز زندگی میں تبدیلیاں ان ادویات کو بہترین کام کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر دونوں کو کنٹرول کرنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں بہت ضروری ہیں۔ ان میں سے کچھ تبدیلیاں شامل ہیں:

• سیچوریٹڈ فیٹ اور ٹرانس فیٹ کو کم کریں: فاسٹ فوڈ دونوں میں زیادہ ہوسکتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ بڑے ریستورانوں میں کھانے میں بھی سیر شدہ چکنائی زیادہ ہو سکتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ وہ کیسے تیار کیے جاتے ہیں۔
• تلی ہوئی اور پراسیس شدہ کھانوں کو کم کریں: اس میں پہلے سے پیک شدہ میٹھے اور نمکین شامل ہیں۔
• سوڈیم کو کم کریں: کچھ کھانوں میں چھپا ہوا نمک ہوتا ہے۔ اسٹور پر کھانا خریدتے وقت لیبلز کو پڑھنا ضروری ہے۔ کچھ ریستوراں اپنے مینوز پر موجود اشیاء کے لیے غذائیت کی معلومات بھی درج کریں گے۔
• تمباکو نوشی اور تمباکو کی مصنوعات کا استعمال بند کریں: تمباکو نوشی دل کی بیماری اور خون کی شریانوں کے مسائل کا ایک بڑا خطرہ ہے۔

کیا دیگر بیماریاں کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کرتی ہیں؟

بیماری اور کولیسٹرول کے درمیان دو طرفہ تعلق ہے۔ ہائی کولیسٹرول atherosclerosis جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، بعض طبی حالات آپ کے ہائی کولیسٹرول کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ یہاں کچھ طبی حالات ہیں جو آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں:

دائمی گردے کی بیماری (CKD)

دائمی گردے کی بیماری (CKD) والے افراد کو کورونری دمنی کی بیماری ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ CKD کی وجہ سے ان کی شریانوں میں تختی زیادہ تیزی سے بنتی ہے۔ ابتدائی مرحلے میں CKD والے لوگوں کے دل کی بیماری سے مرنے کا امکان گردوں کی بیماری سے زیادہ ہوتا ہے۔

CKD آپ کے خون میں بہت زیادہ ٹرائگلیسرائڈز ( چربی کی ایک قسم) پر مشتمل ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کے بہت کم کثافت لیپوپروٹین (VLDL) کولیسٹرول کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ VLDL کولیسٹرول کی وہ قسم ہے جو ٹرائگلیسرائڈز لے جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، CKD آپ کے "اچھے" کولیسٹرول (HDL) کو کم کر سکتا ہے اور اسے صحیح طریقے سے کام کرنے سے روک سکتا ہے۔ CKD آپ کے "خراب" کولیسٹرول (LDL) کے ذرات کی ساخت کو بھی تبدیل کر سکتا ہے، اور انہیں زیادہ نقصان دہ بنا سکتا ہے۔

ایچ آئی وی انفیکشن

ایچ آئی وی والے لوگوں میں ہارٹ اٹیک یا فالج کا امکان ایچ آئی وی والے لوگوں کی نسبت تقریباً دوگنا ہوتا ہے۔ محققین نے پہلے سوچا تھا کہ یہ بڑھتا ہوا خطرہ ایچ آئی وی ادویات (اینٹیریٹرو وائرل تھراپی) کی وجہ سے ہے۔ ان کا خیال تھا کہ منشیات نے ایک شخص کے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھایا۔ لیکن نئی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ انسان کا مدافعتی نظام دراصل ذمہ دار ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کی ایچ آئی وی کی حیثیت کنٹرول میں ہے، تب بھی آپ کا مدافعتی نظام زیادہ فعال ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں دائمی سوزش کی کیفیت پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ سوزش تختی کی تعمیر اور ایتھروسکلروسیس کا باعث بن سکتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ایچ آئی وی والے لوگ اب لمبی عمر پا رہے ہیں، لیکن اس کا مطلب ہے کہ یہ سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ دل کی بیماری جیسی دائمی بیماریاں ان پر کیسے اثر انداز ہوتی ہیں۔

تائرواڈ کی بیماری

تھائیرائیڈ کی بیماری آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تائرواڈ ہارمونز آپ کے جسم کے لپڈ استعمال کرنے کے طریقے کو متاثر کرتے ہیں۔ یہ اثر اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو کس قسم کی تائیرائڈ بیماری ہے۔

• Hyperthyroidism: یہ حالت آپ کے جسم کو بہت زیادہ تھائیرائیڈ ہارمون بنانے کا سبب بنتی ہے۔ اس حالت کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیں آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں (کل کولیسٹرول، ایل ڈی ایل، اور ایچ ڈی ایل)۔ اگر آپ کا ہائپر تھائیرائیڈزم کا علاج ہو رہا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اپنے کولیسٹرول کو کیسے منظم کریں۔
• Hypothyroidism: یہ حالت آپ کے جسم کو کم تھائرائڈ ہارمون پیدا کرنے کا سبب بنتی ہے۔ یہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کے تائرواڈ کی حالت کا علاج آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرے گا. تاہم، آپ کو کولیسٹرول کی سطح کو معمول کی حد میں واپس لانے کے لیے دوائیں لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جیسے کہ سٹیٹن۔ آپ کا ڈاکٹر آپ سے اس بارے میں بات کرے گا کہ آپ کی حالت کے لیے کیا بہتر ہے۔

محققین تائیرائڈ کی بیماری اور دل کی بیماری کے درمیان تعلق کی تحقیقات جاری رکھے ہوئے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تائرواڈ کی بیماری کولیسٹرول یا تختی کی تعمیر کے علاوہ دوسرے طریقوں سے دل کی پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، ہائپر تھائیرائیڈزم اور ہائپوتھائیرائیڈزم دونوں ہی کسی شخص کے دل کی ناکامی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

لوپس

لیوپس والے افراد میں عام طور پر "خراب کولیسٹرول" (LDL، VLDL) اور ٹرائگلیسرائڈز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ ان میں "اچھے کولیسٹرول" (ایچ ڈی ایل) کی سطح بھی کم ہوتی ہے۔ فعال لیوپس والے لوگوں کو ہائی کولیسٹرول بڑھنے کا خطرہ ان لوگوں کی نسبت زیادہ ہوتا ہے جو اچھی طرح سے کنٹرول شدہ (خاموش) لیوپس کے ساتھ ہوتے ہیں۔

لوپس آپ کے دل کی شریانوں کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لیوپس آپ کے جسم کو دائمی طور پر سوجن کا باعث بنتا ہے۔ اس سوزش کی وجہ سے آپ کی شریانوں میں تختی تیزی سے بنتی ہے۔

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) والے افراد میں دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ خطرہ ان کی عمر کے ساتھ بڑھتا جاتا ہے۔ PCOS دل کی بیماریوں کے خطرے کے بہت سے عوامل کے خطرے کو بڑھاتا ہے، بشمول ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر۔ پی سی او ایس والے لوگوں میں "خراب" کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کی اعلی سطح اور "اچھے" کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی کم سطح ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس)

ذیابیطس میلیتس (ٹائپ 1 ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس) آپ کے کورونری شریان کی بیماری اور پیریفرل آرٹری کی بیماری کے خطرے کو دوگنا کردیتی ہے۔ ذیابیطس کا تعلق اچھے کولیسٹرول (HDL) کی سطح میں کمی اور ٹرائگلیسرائڈز اور خراب کولیسٹرول (LDL) کی بڑھتی ہوئی سطح سے ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس والے 10 میں سے تقریباً 7 افراد میں ذیابیطس سے متعلق ڈسلیپیڈیمیا کی تشخیص ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ان میں ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح زیادہ ہے، زیادہ "چھوٹا گھنا" ایل ڈی ایل کولیسٹرول، اور کم "ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین" (ایچ ڈی ایل) کولیسٹرول ہے۔ "چھوٹا گھنا" LDL کولیسٹرول ایک قسم کا کولیسٹرول ہے جو آپ کی شریان کی دیواروں سے آسانی سے چپک سکتا ہے اور انہیں نقصان پہنچا سکتا ہے۔ آپ کے خون میں بہت زیادہ LDL کولیسٹرول ہونا تختی کی تعمیر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

محققین اس بات کی کھوج جاری رکھے ہوئے ہیں کہ ذیابیطس اور دل کی بیماری کا تعلق کیسے ہے۔

کولیسٹرول کو کیسے کم کیا جائے؟

اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے کے بہترین طریقہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ لوگوں کو طرز زندگی میں صرف سادہ تبدیلیوں کی ضرورت ہو سکتی ہے، جیسے سیر شدہ چربی کو کم کرنا۔ دوسروں کو طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ دوائیوں کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کولیسٹرول کو متاثر کرنے والی دیگر طبی حالتوں میں مبتلا افراد کو زیادہ پیچیدہ نقطہ نظر کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اپنی طبی تاریخ، خاندانی تاریخ، اور طرز زندگی کے عوامل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ ایک ساتھ مل کر، آپ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کا منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، بہترین منصوبے بھی کام کرنے میں وقت لگتے ہیں۔ ہم سب کو ناکامیاں ہیں۔ مغلوب محسوس کرنا معمول کی بات ہے، اور اگر کوئی منصوبہ کام نہیں کر رہا ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے۔ کبھی کبھی، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے طرز زندگی میں کتنی ہی سخت تبدیلیاں آئیں، آپ کے کولیسٹرول کی سطح کافی نہیں گرے گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا جگر آپ کے جسم میں زیادہ تر کولیسٹرول پیدا کرتا ہے۔ لہذا، بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو آپ کے قابو سے باہر ہیں اور جو آپ کھاتے ہیں اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔

اسے ایک وقت میں ایک قدم اٹھائیں، اور یاد رکھیں کہ ہائی کولیسٹرول ہونا آپ کی ذاتی ناکامی نہیں ہے۔ یہ آپ کے جسم کے اندر ہونے والی چھوٹی، خاموش تبدیلیوں کی ایک سیریز کا نتیجہ ہے۔ ان چیزوں کو کنٹرول کریں جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں، لیکن جان لیں کہ خالی جگہوں کو پر کرنے کے لیے ادویات اور دیگر طبی مداخلتیں موجود ہیں۔

ہائی کولیسٹرول ایک ڈرپوک، خاموش چیز ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کے خون میں لپڈز کی اعلیٰ سطح برسوں سے محسوس کیے بغیر ہو۔ اس کا پتہ ایک سادہ خون کے ٹیسٹ سے لگایا جا سکتا ہے۔ ہائی کولیسٹرول ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے، یہاں تک کہ وہ لوگ جو سوچتے ہیں کہ وہ فعال اور صحت مند ہیں۔ کچھ طبی حالات کسی شخص کو ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ اپنے کولیسٹرول کی سطح کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ان کا آپ کے لیے کیا مطلب ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں

ٹھیک ہے، لہذا، جس کے بارے میں ہم نے بات کی ہے، وہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو یقینی طور پر یاد رکھنی چاہئیں:

• کولیسٹرول ایک ڈرپوک بیماری ہے: یہ بغیر کسی بڑی علامات کے جسم کے اندر مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ ضروری ہیں: آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ ایک ''Lipid Panel'' ہو۔
• عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا:کولیسٹرول کسی بھی عمر کے کسی فرد میں بڑھ سکتا ہے، یہاں تک کہ وہ شخص جو باقاعدگی سے ورزش کرتا ہے اور یہ سمجھتا ہے کہ وہ صحت مند ہیں۔
• دیگر طبی حالات متاثر ہوتے ہیں: بعض دائمی حالات والے افراد کو ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• اپنے نمبر جانیں: یہ سمجھنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کا کولیسٹرول لیول کیا ہے اور یہ آپ کی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
• طرز زندگی اور اگر ضروری ہو تو ادویات: اس حالت کو صحت مند طرز زندگی اور ڈاکٹر کے تجویز کردہ ادویات سے اچھی طرح کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

ان چیزوں کا خیال رکھنا آپ کے دل کی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی بہت ضروری ہو گا!

کولیسٹرول ، ہائی کولیسٹرول، دل کی بیماری، ایل ڈی ایل کولیسٹرول، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول، بند شریانیں، کولیسٹرول ٹیسٹ