کیا آپ کو ہائی کولیسٹرول یا ہائی بلڈ پریشر ہے (ہم اسے پریشر کہتے ہیں)؟ یا آپ اس کے بارے میں تھوڑا پریشان ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ نے شاید گھریلو کولیسٹرول ٹیسٹ اور بلڈ پریشر کی مشینیں دیکھی ہوں گی جو فارمیسیوں اور اب آن لائن بھی فروخت ہوتی ہیں۔ ان کی تشہیر "ویٹنگ رومز میں انتظار کیے بغیر گھر پر آسان، تیز اور درست نتائج" کے طور پر کی جاتی ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی کام کرتے ہیں؟ کیا یہ آپ کے خرچ کردہ پیسے کے قابل ہے؟ دیکھتے ہیں حقیقت کیا ہے۔
گھریلو کولیسٹرول ٹیسٹ
گھریلو کولیسٹرول کے ٹیسٹ کچھ عرصے سے مارکیٹ میں ہیں۔ وہ عام طور پر آپ کے خون میں کولیسٹرول کی کل مقدار کی پیمائش کرتے ہیں۔ لیکن حال ہی میں، کچھ مینوفیکچررز نے ایسے ٹیسٹ متعارف کروائے ہیں جو تینوں کی پیمائش کر سکتے ہیں : گڈ کولیسٹرول (HDL) ، جو دل کی حفاظت کرتا ہے ، برا کولیسٹرول (LDL) ، جو شریانوں میں چربی جمع کرتا ہے، اور ٹرائگلیسرائیڈز ۔
اس ٹیسٹ کا استعمال بہت آسان ہے۔ آپ اپنی انگلی کو ایک چھوٹی سوئی (لنسیٹ) سے چبھتے ہیں، اور خون کا ایک قطرہ کاغذ کے ٹکڑے پر رکھا جاتا ہے جس پر مناسب کیمیکل لیپ کیا جاتا ہے۔ اس کے بعد آپ کو تقریباً 10 منٹ انتظار کرنا پڑے گا۔ کچھ ٹیسٹ کاغذ کا رنگ تبدیل ہوتے دیکھ کر نتیجہ دکھاتے ہیں۔ دیگر ڈیجیٹل ڈیوائسز تقریباً ایک منٹ کے اندر ایک چھوٹی اسکرین پر نتیجہ دکھاتی ہیں۔
یہ تقریباً 95 فیصد درست بتائے جاتے ہیں۔ یہ لیبارٹری میں ڈاکٹر کے ذریعہ کئے گئے ٹیسٹ کی درستگی کے بالکل قریب ہے۔ ان کی قیمت چند ہزار روپے سے لے کر اس سے زیادہ تک ہوتی ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ ایک اچھی سرمایہ کاری ہے، کیونکہ یہ آپ کو ڈاکٹر سے ملنے اور لیبارٹری جانے میں لگنے والے وقت کو بچاتا ہے۔
لیکن کیا یہ واقعی مفید ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، زیادہ نہیں۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔
1. آپ کو نامکمل معلومات ملتی ہیں: اکثر، آسانی سے دستیاب، سستے ٹیسٹ صرف آپ کے کل کولیسٹرول کی پیمائش کرتے ہیں ۔ لیکن اپنے دل کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کرنے کے لیے، آپ کو نیچے دیے گئے جدول میں سب کچھ جاننے کی ضرورت ہے۔
| کولیسٹرول کی قسم | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| اچھا کولیسٹرول (HDL - ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین) | یہ جسم کے لیے اچھے ہیں اور دل کی حفاظت کرتے ہیں۔ |
| برا کولیسٹرول (LDL - کم کثافت لیپو پروٹین) | یہ جسم کے لیے نقصان دہ ہیں۔ یہ خون کی نالیوں میں جمع ہوتے ہیں اور رکاوٹوں کا باعث بنتے ہیں۔ |
| ٹرائگلیسرائیڈز | یہ خون میں پائی جانے والی چربی کی ایک اور قسم ہے۔ ان میں اضافہ بھی نقصان دہ ہے۔ |
2. ڈاکٹر کا مشورہ ضروری ہے: تصور کریں کہ آپ نے ایک مہنگا ٹیسٹ لیا ہے اور سب کچھ چیک کیا ہے۔ لیکن صرف یہ رپورٹ کافی نہیں ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس رپورٹ کا بہت سے دوسرے عوامل سے موازنہ کرتا ہے، جیسے کہ آپ کی خاندانی تاریخ، آپ کے کھانے کی عادات، عمر اور جنس، یہ تعین کرنے کے لیے کہ آیا آپ کو دل کی بیماری کا خطرہ ہے۔
3. آپ کو اکثر اس کی پیمائش کرنے کی ضرورت نہیں ہے: اہم بات یہ ہے کہ بلڈ پریشر کے برعکس، کولیسٹرول دن بہ دن یا ہفتہ بہ ہفتہ زیادہ تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ایک صحت مند بالغ کے لیے ہر پانچ سال میں ایک بار کولیسٹرول کی جانچ کرنا کافی ہے۔ دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل والے لوگوں کو اسے تھوڑا پہلے چیک کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ لیکن پھر بھی، یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کی آپ کو گھر میں بار بار جانچ کرنے کی ضرورت ہے۔
سیدھے الفاظ میں، اگرچہ گھریلو کولیسٹرول ٹیسٹ آپ کے تجسس کو بڑھا سکتا ہے، لیکن یہ واقعی مفید ہونے کے لیے کافی مکمل معلومات فراہم نہیں کرتا ہے۔
ہوم بلڈ پریشر مانیٹر
لیکن گھریلو بلڈ پریشر مانیٹر ایک مختلف کہانی ہیں۔ یہ بہت مفید ہو سکتے ہیں۔ وہ دن بہ دن آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ گھنٹہ گھنٹہ۔ وہ اس بات کا پتہ لگا سکتے ہیں کہ آپ جو دوائیں لیتے ہیں، آپ جو سرگرمیاں کرتے ہیں، دن کے وقت اور یہاں تک کہ آپ کے جذبات سے آپ کا بلڈ پریشر کس طرح تبدیل ہوتا ہے۔
یہ 'سفید کوٹ ہائی بلڈ پریشر' نامی حالت والے لوگوں کے لیے بھی بہت اہم ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ بلڈ پریشر عام طور پر نارمل ہوتا ہے، جب آپ ڈاکٹر یا ہسپتال جاتے ہیں تو آپ کا بلڈ پریشر خطرناک حد تک زیادہ ہوتا ہے۔ گھر پر بلڈ پریشر چیک کرنے سے یہ مسئلہ نہیں ہوتا۔
پریشر مشینوں کی اقسام
بنیادی طور پر دو قسم کی پریشر مشینیں ہیں۔
| قسم | تفصیل اور فوائد/نقصانات |
|---|---|
| دستی مانیٹر (Sphygmomanometer) | یہ وہ قسم ہے جسے ڈاکٹر عام طور پر استعمال کرتے ہیں۔ اس میں ایک پٹا، ایک بلب ہے جو ہوا اڑاتا ہے، سوئی کے ساتھ ایک میٹر، اور ایک سٹیتھوسکوپ ہے۔ یہ سستے ہیں، لیکن ان کا استعمال کرنا قدرے مشکل ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جو سٹیتھوسکوپ استعمال کرنے کے عادی نہیں ہیں، یا ان لوگوں کے لیے جن کی نظر یا سماعت کمزور ہے۔ |
| خودکار/ڈیجیٹل مانیٹر | یہ بیٹری سے چلنے والے ہیں۔ کف کو کلائی یا بازو سے جوڑا جا سکتا ہے۔ ایک بٹن کو چھونے پر، کف خود بخود فلایا جاتا ہے اور ڈیفلیٹ ہوجاتا ہے، اور ریڈنگ اسکرین پر ظاہر ہوتی ہے۔ یہ استعمال میں بہت آسان ہیں۔ لیکن وہ قدرے مہنگے ہیں۔ اس کے علاوہ، کیونکہ وہ حساس ہیں، ریڈنگز آپ کی پوزیشن کے لحاظ سے قدرے مختلف ہو سکتی ہیں۔ ڈاکٹر سال میں کم از کم ایک بار ڈیوائس کیلیبریٹ کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ |
پریشر واشر استعمال کرتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں۔
بہت سے ڈاکٹر اپنے مریضوں کو گھر پر اپنا بلڈ پریشر چیک کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ اس سے مریضوں کو ان کی حالت کا بہتر اندازہ ہوتا ہے۔ اگر آپ گھر پر اپنا بلڈ پریشر چیک کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:
- گھوٹالوں کا شکار ہونے سے بچنے کے لیے، انہیں صرف کسی قابل اعتماد فارمیسی یا طبی آلات کی دکان سے خریدیں۔
- مینوفیکچرر کی ہدایات کو غور سے پڑھیں اور ان کے مطابق استعمال کریں ۔ تب ہی آپ سب سے زیادہ درست پڑھنے کو حاصل کر سکیں گے۔
- سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے نتائج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ وہ آپ کو مشورہ دے گا کہ آگے کیا کرنا ہے۔ کبھی بھی خود سے دوا شروع یا بند نہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- گھریلو کولیسٹرول ٹیسٹ مکمل تصویر نہیں دیتا۔ لہذا اس پر پیسہ خرچ کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو جاننے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں اور خون کا ٹیسٹ کروائیں (Lipid Profile) ۔
- ہوم بلڈ پریشر مانیٹر ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ وہ آپ کی حالت کی بہتر تفہیم حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ گھر میں پریشر واشر استعمال کرتے ہیں،ایک ڈیجیٹل (خودکار) استعمال کرنا آسان ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ سال میں کم از کم ایک بار اسے کیلیبریٹ کیا جائے۔
- سب سے اہم بات: ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے گھر پر ہونے والے کسی بھی ٹیسٹ کے نتائج پر بات کریں ۔ انٹرنیٹ یا افواہوں کی بنیاد پر فیصلے کرنے سے گریز کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔