کیا آپ کے بچے کو توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ( ADHD ) کی تشخیص ہوئی ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو سلوک تھراپی کے بارے میں بتایا ہوگا۔ آپ نام سے تھوڑا سا خوف زدہ اور الجھن محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ رویے کی تھراپی کیا ہے، یہ آپ کے بچے کے لیے کس طرح اہم ہے، اور بطور والدین، آپ کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، رویے کی تھراپی کیا ہے؟
بہت سے لوگ اسے ' سائیکو تھراپی' کے طور پر سوچتے ہیں، جو کہ ایک قسم کی تھراپی ہے جو بچے کے دماغ کے اندر نظر آتی ہے۔ دوسرے اسے 'پلے تھراپی' کے طور پر سوچتے ہیں، جو کہ ایک قسم کی تھراپی ہے جس میں بچے کے ساتھ کھیلنا شامل ہے۔ لیکن حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔
سلوک تھراپی ایک ایسا طریقہ ہے جو بچے کے جذبات کی بجائے ان کے اعمال پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ بچے کو ان کی بے چین، افراتفری کی توانائی کو مثبت خیالات اور اعمال میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سب سے اہم بات، یہ تھراپی گھر سے شروع ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے آپ کے ساتھ۔
یہ ایک عملی طریقہ ہے جو بچوں کو ان کے طرز عمل کو منظم کرنا سکھاتا ہے۔ یہ بچے کے برے رویے کو کم کرتا ہے اور اچھے رویے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، اسے ADHD کوچنگ یا پیشہ ورانہ تھراپی کے ساتھ الجھائیں نہیں۔ ADHD کوچ وہ لوگ ہوتے ہیں جو بچے کو مخصوص اہداف حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں، نہ کہ معالج یا ڈاکٹر۔ پیشہ ورانہ تھراپی ان مہارتوں کو تیار کرنے کے بارے میں ہے جو ایک بچے کو روزمرہ کے کام انجام دینے کے لیے درکار ہوتی ہے۔
یہ علاج شروع کرنے کا بہترین وقت کیا ہے؟
ڈاکٹرز تجویز کرتے ہیں کہ جیسے ہی کسی بچے میں ADHD کی تشخیص ہوتی ہے اس رویے کی تھراپی کو شروع کریں۔
- پری اسکولر (4-5 سال): یہ عام طور پر اس عمر کے بچوں کو دیا جانے والا واحد علاج ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ رویے کی تھراپی اس عمر کے بچوں کے لئے دوا کے طور پر مؤثر ہے. تاہم، اگر آپ کے بچے کی علامات اعتدال سے شدید ہیں، یا اگر صرف یہ علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دوا تجویز کر سکتا ہے۔
- 6 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے: امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) تجویز کرتی ہے کہ اس عمر کے بچوں کو دوائیوں کے ساتھ رویے کی تھراپی بھی دی جائے۔ اس امتزاج کو کبھی کبھی ''ملٹی موڈل اپروچ'' کہا جاتا ہے۔
والدین کی تربیت - آپ سب سے اہم معالج ہیں!
یہ اس مضمون کا سب سے اہم حصہ ہے۔ رویے کے علاج کے اس طریقہ کار میں ، بنیادی معالج آپ ہیں، جو آپ کے بچے کی پرورش کرتے ہیں ۔ ہاں، یہ آپ کو عجیب لگ سکتا ہے۔ لیکن یہ سچ ہے۔ چونکہ آپ کا بچہ اپنا زیادہ تر وقت آپ کے ساتھ گزارتا ہے، اس لیے آپ اپنے بچے کے رویے کو تبدیل کرنے پر سب سے زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔
' والدین کی تربیت' ایک ایسا پروگرام ہے جو آپ کو اس کام کے لیے درکار ہنر، علم اور طریقے سکھاتا ہے۔ اس میں عام طور پر ایک معالج کے ساتھ کم از کم 8 سیشنز شامل ہوتے ہیں۔
یاد رکھیں، اگر چھوٹے بچوں کو ADHD ہے، تو واحد علاج یہاں تک کہ CDC تجویز کرتا ہے والدین کی تربیت ہے۔
بعض اوقات، آپ اپنے بچے کے رویے کی وجہ سے تھکاوٹ اور مایوسی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ اس لیے والدین کے لیے اسٹریس مینجمنٹ کے تربیتی پروگراموں میں حصہ لینا بھی بہت مفید ہے۔ اساتذہ اور دیگر دیکھ بھال کرنے والوں سمیت ہر کسی کو اس میں مدد کرنی چاہیے۔ پھر بچے کو اپنے آس پاس کے ہر فرد سے ایک ہی پیغام ملے گا۔ اس سے بچے کے اچھے رویے کی حوصلہ افزائی ہوگی۔
اس علاج کے اہم طریقے کیا ہیں؟
اس علاج میں تین بنیادی مراحل ہیں:
1. ایک واضح مقصد طے کریں: واضح طور پر، سادہ اور اس انداز میں بیان کریں کہ آپ کے بچے سے کیا توقع کی جاتی ہے کہ آپ کا بچہ سمجھ سکے۔ مثال کے طور پر، "مجھے اپنا ہوم ورک شام 5 بجے تک ختم کرنا ہے۔" ایک واضح مقصد ہے.
2. انعامات اور نتائج کے ساتھ مطابقت رکھیں: جب آپ کا بچہ کچھ اچھا کرتا ہے تو اسے ہمیشہ انعام دیں۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ جانتا ہے کہ برے رویے کے کیا نتائج ہوتے ہیں۔ اور اس کے مطابق ان کو نافذ کریں۔
3. اس طریقہ کو استعمال کرنا جاری رکھیں: اپنے بچے کے بچپن میں اس طریقہ پر عمل کرتے رہنے سے ایک مثبت رویے کا نمونہ بنانے میں مدد ملے گی۔
نیچے دی گئی جدول میں اس مقصد کے لیے استعمال ہونے والی کچھ اہم تکنیکوں کی فہرست دی گئی ہے۔
| ٹیکنالوجی | سیدھے الفاظ میں… |
|---|---|
| مثبت کمک | جب بچہ کوئی اچھا کام کرتا ہے تو اسے انعام دینا۔ مثال کے طور پر: "اگر آپ اپنا ہوم ورک وقت پر اور صحیح طریقے سے ختم کرتے ہیں، تو میں آپ کو ایک ویڈیو گیم کھیلنے دوں گا۔" |
| ٹوکن اکانومی | یہ ایک ایسا نظام ہے جس طرح اساتذہ اسکول میں اسٹیکرز دیتے ہیں۔ وہ اچھے کام کے لیے ستارے کی طرح کچھ دیتے ہیں، اور جب آپ کافی ستارے جمع کر لیتے ہیں، تو آپ کو بڑا انعام ملتا ہے۔ یہ گھر میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ |
| نتیجے کے طور پر مراعات کا نقصان (جوابی لاگت) | اگر کوئی بچہ کچھ برا کرتا ہے تو وہ کسی استحقاق یا انعام سے محروم ہو جاتا ہے۔ مثال کے طور پر: "اگر آپ اپنا ہوم ورک نہیں کرتے ہیں، تو آپ آج کمپیوٹر پر نہیں کھیل پائیں گے۔" |
| ٹائم آؤٹ | یہ ایک عام سزا ہے جو اکثر چھوٹے بچوں میں برے رویے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر: "اگر آپ اپنی بہن کو مارتے ہیں، تو آپ کو چند منٹ کے لیے اکیلے اور خاموشی سے کرسی پر بیٹھنا پڑے گا۔" |
اسکول میں اپنے بچے کی مدد کیسے کریں؟
اس کے علاوہ جو کچھ آپ بطور والدین گھر میں کر سکتے ہیں، اساتذہ بھی آپ کے بچے کی اسکول میں مدد کر سکتے ہیں۔ استاد سے بات کرنا، بچے کی صورت حال کی وضاحت کرنا، اور کسی معاہدے پر آنا ضروری ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو اساتذہ کر سکتے ہیں:
- امتحانات اور سوالیہ پرچوں کے جوابات لکھنے کے لیے الگ، پرسکون جگہ فراہم کرنا۔
- کلاس کے سامنے بچے کی میز کو خلفشار سے دور رکھیں۔
- امتحانات کے لیے زیادہ وقت دینا۔
- ہوم ورک کی مقدار کو تبدیل کرنا۔
- بچے کو ایک چھوٹا سا کام دے کر تھوڑا سا گھومنے پھرنے کا موقع دینا، جیسے استاد کی مدد کے لیے لائبریری جانا۔
- ربڑ بینڈ جیسی چیزوں کو ہٹانا جو توجہ ہٹاتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD والے بچے کے لیے تجویز کردہ پہلا اور سب سے اہم علاج ، خاص طور پر پری اسکول کی عمر کا بچہ، برتاؤ کی تھراپی ہے۔
- اس علاج میں سب سے اہم معالج آپ ہیں، بچے کے والدین۔ اس لیے والدین کے تربیتی پروگراموں میں شرکت ضروری ہے۔
- اچھے رویے کے لیے اپنے بچے کے انعامات اور برے رویے کے نتائج میں مستقل اور مستقل رہیں۔
- یہ ایک ٹیم کی کوشش ہے۔والدین، ڈاکٹرز اور اساتذہ مل کر کام کر کے نتائج کو تیز کر سکتے ہیں۔
- یہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات بدل جائے گی۔ صبر اور ثابت قدم رہو ۔ آپ یقینی طور پر اپنے بچے کی زندگی میں مثبت تبدیلی دیکھیں گے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔