کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ ایک دن میں کچھ نہیں کر سکتے، کہ آپ سب کچھ بھول رہے ہیں، کہ توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ سوچ رہے ہوں، 'میں صرف سست ہوں' یا 'میرے ساتھ کچھ غلط ہے۔' لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے، یہ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نامی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے؟ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔
خواتین میں ADHD کی تشخیص دیر سے کیوں ہوتی ہے؟
جب ہم ADHD کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم اکثر ایک بے چین، شرارتی، اور ہمیشہ ادھر ادھر بھاگتے رہنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ درحقیقت، طبی تحقیق نے زیادہ تر لڑکوں اور مردوں پر توجہ مرکوز کی ہے۔ نتیجے کے طور پر، لڑکیوں اور خواتین میں ADHD کو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے۔
کئی اہم وجوہات ہیں:
- علامات ٹھیک ٹھیک ہیں: لڑکیوں اور عورتوں میں نظر آنے والی علامات مردوں میں نظر آنے والی واضح ہائپریکٹیو علامات سے مختلف ہوتی ہیں۔ وہ اکثر ٹھیک ٹھیک، پوشیدہ علامات ہوتے ہیں۔ لہذا، وہ والدین، اساتذہ، اور بعض اوقات ڈاکٹروں کی طرف سے بھی یاد کیا جا سکتا ہے.
- غلط تشخیص: خواتین میں ADHD علامات دیگر دماغی صحت کی حالتوں، جیسے بے چینی یا ڈپریشن کی نقل کر سکتی ہیں ۔ تو بعض اوقات ان حالات کا علاج ADHD کے بجائے کیا جا سکتا ہے۔
- تاخیر سے تشخیص: ان وجوہات کی بناء پر، بہت سی خواتین کو 30 یا 40 کی دہائی کے آخر میں ADHD کی تشخیص ہوتی ہے۔ بعض اوقات، جب ان کے بچے میں ADHD کی تشخیص ہوتی ہے، تو انہیں احساس ہوتا ہے، "واہ، مجھے یہ علامات بچپن سے ہی ہیں۔"
خواتین میں ADHD کی سب سے عام علامات کیا ہیں؟
ADHD کی تین اہم اقسام ہیں۔ خواتین میں نظر آنے والی سب سے عام قسم " غیر توجہی قسم" ہے۔ آئیے ان علامات کو واضح طور پر سمجھنے کے لیے اس چارٹ کو دیکھتے ہیں۔
| علامت کی قسم | عام طور پر نظر آنے والی علامات |
|---|---|
| بے توجہی کی قسم (خواتین میں سب سے زیادہ عام) |
|
| ہائپر ایکٹیو/مسلکی قسم (مردوں میں سب سے زیادہ عام) |
|
اس کے علاوہ، وقت کا انتظام کرنے میں دشواری ، پیسے کے انتظام کے مسائل ، اور مسلسل "مجبور" محسوس کرنا بھی خواتین میں ADHD کی عام علامات ہیں۔
ADHD روزمرہ کی زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ADHD والا شخص جس طرح سے معلومات پر کارروائی کرتا ہے اور توجہ مرکوز کرتا ہے وہ کسی اور کے دماغ کے طریقے سے تھوڑا مختلف ہے۔ یہ کوئی عیب نہیں ہے، بس فرق ہے۔ یہ فرق روزمرہ کی زندگی میں مختلف چیلنجوں کا باعث بن سکتا ہے۔
تصور کریں، آپ ہر صبح اٹھتے ہیں اور اپنے دن کے کاموں کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ لیکن دن کے اختتام تک، آپ ان میں سے کوئی بھی کام نہیں کر سکتے۔ اس سے آپ کو اپنے آپ سے مایوسی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کی عزت نفس گر جاتی ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو ADHD کے ساتھ رہنے والی بہت سی خواتین کو تجربہ ہے۔
ADHD مندرجہ ذیل اثرات کا سبب بن سکتا ہے:
- سیکھنے میں مشکلات۔
- سماجی تعلقات کے ساتھ مسائل، جیسے نئے دوست بنانا۔
- شادی اور خاندانی زندگی میں مسائل۔
- جسمانی علامات جیسے سر درد اور تناؤ کی وجہ سے پیٹ میں درد۔
- بے چینی اور ڈپریشن۔
- دوسروں کی طرف سے غنڈہ گردی کا شکار ہونا۔
- خود کو نقصان پہنچانے والے رویے جیسے ناخن کاٹنا اور جلد کو چننا۔
- کھانے کی خرابی.
اگر یہ چیزیں آپ کو مانوس لگتی ہیں، تو براہِ کرم اکیلے دکھ نہ جھیلیں۔ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے بات کرنے سے آپ کو بہت مدد مل سکتی ہے۔
کیا عمر اور ہارمونل تبدیلیاں ADHD کو متاثر کرتی ہیں؟
ہاں، بالکل۔ عورت کی پوری زندگی میں ہارمونل تبدیلیاں براہ راست ADHD کی علامات کو متاثر کرتی ہیں۔ خاص طور پر، رجونورتی کے دوران، جب حیض مکمل طور پر بند ہو جاتا ہے، جسم میں ایسٹروجن کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ یہ دماغ میں کیمیکلز کے توازن کو تبدیل کر سکتا ہے، جس سے ADHD کی علامات (خاص طور پر لاپرواہی اور بھول جانا) مزید خراب ہو جاتی ہیں۔
اس وقت کے دوران، غذائیت سے بھرپور غذا کھانے، کافی نیند لینے اور ورزش کرنے سے علامات پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنا بھی ضروری ہے کہ آیا آپ کو کسی بھی دوا کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کو ADHD ہے تو آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا؟
ADHD کی تشخیص خون کے ٹیسٹ کی طرح آسان نہیں ہے۔ اس کے لیے کوئی خاص ٹیسٹ نہیں ہے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو ADHD ہے، تو پہلے اپنے پرائمری کیئر ڈاکٹر کو دیکھیں۔ وہ آپ کا معائنہ کر سکتا ہے یا آپ کو کسی ماہر نفسیات کے پاس بھیج سکتا ہے جو اس شعبے میں مہارت رکھتا ہو۔
تشخیصی عمل کے دوران درج ذیل چیزیں ہوتی ہیں:
- ایک تفصیلی گفتگو: ڈاکٹر آپ سے بہت سارے سوالات پوچھے گا، مثال کے طور پر، آپ کی دماغی صحت، صحت کی تاریخ، آیا آپ کے خاندان میں کسی کو ADHD ہے، بچپن کی یادیں، اور روزمرہ کی زندگی میں آپ کو درپیش چیلنجز۔
- دوسروں سے معلومات حاصل کرنا: آپ کی اجازت سے، آپ اپنے شوہر، والدین، یا قریبی دوستوں سے اپنے رویے کے بارے میں معلومات طلب کر سکتے ہیں۔
- نفسیاتی ٹیسٹ: بعض صورتوں میں، مخصوص ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں جو یادداشت، استدلال کی صلاحیت، اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت جیسی چیزوں کی پیمائش کرتے ہیں۔
اگرچہ یہ عمل قدرے تھکا دینے والا معلوم ہو سکتا ہے، لیکن آخر کار یہ جاننا ایک بڑی راحت ہے کہ "میرے پاس یہی ہے۔"
ADHD کے علاج کیا ہیں؟
اگرچہ ADHD کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کیا جا سکتا، لیکن علامات کو بہت مؤثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے اور ایک خوشگوار، کامیاب زندگی حاصل کی جا سکتی ہے۔ علاج میں عام طور پر ادویات اور مشاورت کا مجموعہ شامل ہوتا ہے۔
| علاج کا طریقہ | سادہ وضاحت |
|---|---|
| علاج | ایسی دوائیں ہیں جو کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) کو متوازن کرتی ہیں جو دماغ میں توجہ اور کام کو کنٹرول کرتی ہیں۔ یہ توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بناتے ہیں۔ اہم: صرف آپ کے ڈاکٹر کو دواؤں کی اقسام اور ان کی خوراک کا تعین کرنا چاہیے۔ |
| مشاورت اور رویے کی تھراپی |
|
مزید برآں، آپ سپورٹ گروپس میں شامل ہونے میں بھی بڑی طاقت حاصل کر سکتے ہیں جہاں آپ اپنی جیسی ADHD والی دوسری خواتین سے بات کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- خواتین میں ADHD کی علامات مردوں سے مختلف ہو سکتی ہیں، اس لیے اس کی تشخیص مشکل ہو سکتی ہے۔
- توجہ دینے میں دشواری، تاخیر، اور مسلسل ذہنی تھکاوٹ ADHD کی علامات ہو سکتی ہیں۔ یہ سستی یا آپ کی غلطی نہیں ہے۔
- اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو ADHD ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا اور اس کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے۔ درست تشخیص سے آپ کو کافی راحت ملے گی۔
- ادویات اور تھراپی آپ کی علامات کو سنبھالنے اور ایک بہتر، خوشگوار زندگی گزارنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ تنہا اس چیلنج کا سامنا کرنے کی کوشش نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔