ہمارے معاشرے میں کچھ لوگوں کا کسی پارٹی میں تھوڑی سی شراب پینا یا دوستوں کے ساتھ اکٹھا ہونا معمول کی بات ہے۔ ہر وقت تھوڑی سی رقم رکھنا کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہوسکتا ہے۔ لیکن اگر آپ اپنے پینے پر قابو نہیں پا سکتے ہیں، اگر آپ کا دماغ ہمیشہ شراب پر رہتا ہے، اور اگر آپ شراب پیتے رہتے ہیں حالانکہ آپ جانتے ہیں کہ اس سے مسائل پیدا ہوں گے، تو آپ کو الکحل کے استعمال کی خرابی ہو سکتی ہے۔ یہ ایسا ہے جیسے آپ کی زندگی شراب پر منحصر ہو رہی ہے۔
ایک اور خطرناک چیز جو اس حالت کے ساتھ آتی ہے وہ ہے ڈپریشن۔ دونوں کے درمیان بہت گہرا تعلق ہے۔ درحقیقت، ذہنی امراض جیسے ڈپریشن اور اضطراب میں مبتلا شخص کے شراب کے عادی ہونے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، جو شخص بہت زیادہ الکحل پیتا ہے اسے ڈپریشن ہونے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔ یہ دو دھاری تلوار کی طرح ہے۔ آئیے اس پر کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔
ڈپریشن اور شراب نوشی
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ بڑے ڈپریشن میں مبتلا تقریباً ایک تہائی لوگوں کو بھی الکحل سے متعلق مسائل ہوتے ہیں۔ ڈپریشن اکثر پہلے شروع ہوتا ہے۔ جو بچے چھوٹی عمر سے ہی ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں، ان کے بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ، یعنی نوعمروں میں شراب کی طرف مائل ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، کوئی ایسا شخص جس نے نوعمری کے طور پر بڑے ڈپریشن کا تجربہ کیا ہو، اس کا الکحل استعمال کرنے کا امکان دوسروں کے مقابلے میں دوگنا ہو سکتا ہے۔
سروے نے یہ بھی دکھایا ہے کہ خواتین، خاص طور پر، جب وہ اداس یا دباؤ محسوس کرتی ہیں، مردوں کے مقابلے میں زیادہ شراب کا رخ کرتی ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ الکحل پینے سے آپ کا ڈپریشن مزید خراب ہوگا، کبھی بہتر نہیں۔
کسی ایسے شخص کے لیے جو الکحل اور ڈپریشن دونوں میں مبتلا ہے، ڈپریشن زیادہ کثرت سے اور زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔ خودکشی کے خیالات کا بھی بہت زیادہ خطرہ ہے۔ مزید یہ کہ جب آپ بہت زیادہ الکحل پیتے ہیں، تو آپ ڈپریشن کے لیے جو اینٹی ڈپریسنٹس لیتے ہیں وہ کم موثر ہو سکتے ہیں۔
شراب کے استعمال کو متاثر کرنے والے دیگر خطرے والے عوامل
بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو شراب کی لت کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
| رسک فیکٹر | تفصیل |
|---|---|
| سماجی اور ثقافتی اثرات | اگر آپ کا شریک حیات یا دوست باقاعدگی سے شراب پیتے ہیں، تو آپ کے ایسا کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ چھوٹی عمر میں والدین اور دوست ایک بڑا اثر و رسوخ ہو سکتے ہیں۔ |
| ماضی کا صدمہ | اگر آپ کو ماضی میں کسی قسم کے صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے، جیسے کہ ذہنی یا جسمانی بدسلوکی، تو آپ کو الکحل کی لت میں مبتلا ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔ |
| جینیات | اگر والدین یا قریبی رشتہ دار کو الکحل سے متعلق مسائل ہیں، تو آپ کو جینیاتی عوامل کی وجہ سے بھی خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ |
| وزن کم کرنے کی سرجری | کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں نے گیسٹرک بائی پاس سرجری کروائی ہے ان میں الکحل سے متعلق مسائل پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ |
شراب پینے کے بعد ڈپریشن
جب آپ بہت زیادہ الکحل پیتے ہیں، تو فیصلہ کرنے اور صحیح اور غلط میں سے انتخاب کرنے کی آپ کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے غلط فیصلے کرنے اور لاپرواہی سے کام لینے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، چاہے آپ کا ارادہ نہ ہو۔ نتیجے کے طور پر، آپ کا بینک اکاؤنٹ خالی ہو سکتا ہے، آپ اپنی ملازمت کھو سکتے ہیں، یا آپ کسی اچھے دوست یا رشتے سے محروم ہو سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو بہت زیادہ اداسی، مایوسی، اور افسردگی کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
کیا شراب واقعی ڈپریشن ہے؟
ہاں، بالکل۔ الکحل ہمارے مرکزی اعصابی نظام کا افسردہ یا افسردہ ہے۔ سیدھے الفاظ میں، ہمارا دماغ اور ریڑھ کی ہڈی مرکزی اعصابی نظام ہیں۔ ہمارے خیالات، جذبات اور جسم کے کنٹرول سے لے کر ہر چیز کو یہاں کنٹرول کیا جاتا ہے۔
جب کچھ لوگ پہلے شراب پیتے ہیں تو تھوڑا سا فروغ یا جوش محسوس کر سکتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے آپ پیتے رہتے ہیں، آپ کو غنودگی آ جاتی ہے اور آپ اپنے اعمال پر قابو کھو دیتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، بہت زیادہ شراب پینا آپ کے دماغ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے ۔
تو ہم اس کے بارے میں کیا کریں؟
یہ دونوں حالتیں، یعنی شراب نوشی اور ڈپریشن، سنگین حالات ہیں جنہیں کبھی نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس ان میں سے ایک یا دونوں ہیں، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے بات کرنے میں شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔
آپ کو اس مسئلے سے اکیلے لڑنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مدد مانگنا طاقت کی علامت ہے۔
ڈپریشن کے علاج کے لیے بہت سی موثر دوائیں ہیں۔ ایسی دوائیں بھی ہیں جو الکحل کی خواہش کو کم کرسکتی ہیں اور آپ کو اپنے پینے پر قابو پانے میں مدد کرسکتی ہیں۔ اکثر، آپ کا ڈاکٹر دونوں حالات کا ایک ساتھ علاج کرنے کی کوشش کرے گا۔ آپ Alcoholics Anonymous جیسے سپورٹ گروپس میں بھی ریلیف حاصل کر سکتے ہیں، جو اس میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1. کیا شراب واقعی ڈپریشن کا باعث بنتی ہے؟
جی ہاں الکحل مرکزی اعصابی نظام کو افسردہ کرنے والا ہے۔ باقاعدگی سے زیادہ پینے سے دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں آتی ہیں جو ڈپریشن کی علامات کا باعث بن سکتی ہیں۔
2. کیا شراب میری پریشانی کو بڑھاتی ہے؟
بالکل۔ الکحل کی وجہ سے دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں منفی جذبات جیسے بے چینی اور ڈپریشن کو بڑھا سکتی ہیں۔
3. شراب پینے کے بعد میں اپنے جسم اور دماغ میں بے چینی کیوں محسوس کرتا ہوں؟
سیدھے الفاظ میں، ہمارے دماغ میں کیمیکل میسنجر ہوتے ہیں جنہیں نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو خوشی اور غم جیسے جذبات کو کنٹرول کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ جب ہم شراب پیتے رہتے ہیں تو ان نیورو ٹرانسمیٹر کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ پھر اداسی اور پریشانی جیسے جذبات پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس تکلیف سے چھٹکارا پانے کے لیے، آپ مزید الکحل کی طرف رجوع کر سکتے ہیں۔ یہ نشے کا خطرناک چکر ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- شراب اور ڈپریشن ایک دوسرے سے جڑے ہوئے، خطرناک چکر ہیں۔ ایک دوسرے کو خراب کرتا ہے۔
- اداسی اور تناؤ کے حل کے طور پر الکحل کا استعمال مسئلہ کو مزید خراب کرتا ہے۔
- ضرورت سے زیادہ الکحل کا استعمال ان ادویات کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے جو آپ ڈپریشن کے لیے لیتے ہیں۔
- ان دونوں حالات کو علاج کے ذریعے اچھی طرح سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لہذا مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔
- اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو یہ مسئلہ درپیش ہے، تو براہ کرم مشورہ کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔