کیا الزائمر صرف یادداشت کی کمی کے بارے میں نہیں ہے؟ (الزائمر کی بیماری)

جب ہم الزائمر کے بارے میں سوچتے ہیں تو ہم سب یادداشت کی کمی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ یہ سچ ہے، یہ بیماری کی بنیادی علامت ہے۔ لیکن یہ سب اس بیماری کے ساتھ نہیں ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ حالت کئی ذہنی، جذباتی اور جسمانی مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کا پیارا، جیسا کہ آپ کی ماں، والد، دادی، یا خالہ، اس بیماری میں مبتلا ہے، تو یہ جاننا کہ یادداشت کی کمی کے علاوہ کیا توقع کی جائے اور ہم ان کی مدد کیسے کر سکتے ہیں، ان کی دیکھ بھال میں بہت مدد ملے گی۔ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

جارحانہ اور بے چین رویہ

اس عارضے میں مبتلا افراد بغیر کسی وجہ کے مشتعل اور ناراض ہو سکتے ہیں۔ تصور کریں کہ آپ کا پیارا اچانک بے چین ہو رہا ہے، ادھر ادھر بھاگ رہا ہے، چیخ رہا ہے، آپ پر چیزیں پھینک رہا ہے، اور شاید آپ کو مارنے کی کوشش بھی کر رہا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں ہمارے لیے مشتعل ہونا فطری ہے، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ طرز عمل خرابی کا حصہ ہے۔

ایسی چیزیں جو آپ ایک وقت میں کر سکتے ہیں:

• پرسکون ماحول بنائیں: اگر ان کے ماحول میں بہت شور ہے (مثال کے طور پر، ٹی وی کی آواز)، تو وہ زیادہ الجھن اور مشتعل ہو سکتے ہیں۔ اس لیے ماحول کو ہر ممکن حد تک پرسکون اور پرسکون رکھیں۔
• ایک مستقل معمول: ان کے معمولات میں تبدیلی، جیسے مہمانوں کا آنا یا سفر کرنا، انہیں بے چینی محسوس کر سکتا ہے۔ لہذا جتنا ممکن ہو سکے انہیں مستقل معمول میں لانے کی کوشش کریں۔
• جسمانی تکلیف پر توجہ دیں: وہ درد، تھکاوٹ، یا بیت الخلا جانے جیسی جسمانی ضرورت کی وجہ سے گڑبڑ کر رہے ہیں۔ تو اس طرف بھی توجہ دیں۔
• پرسکون رہیں: یہاں تک کہ اگر وہ غصے سے چیخیں، بحث نہ کریں یا ان پر الزام نہ لگائیں۔ اس سے صورتحال مزید خراب ہو سکتی ہے۔ اپنی آواز کو پرسکون رکھیں اور صبر کریں۔

پیشاب اور پاخانہ کو کنٹرول کرنے میں دشواری

اس کے بارے میں بات کرنا ایک مشکل موضوع ہے، لیکن اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ جیسے جیسے بیماری بڑھتی ہے، وہ اپنے آپ کو بیت الخلا کی ضروریات پر قابو پانے میں ناکام پا سکتے ہیں۔ ان کی مدد کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

• اگر ممکن ہو تو انہیں ہر چند گھنٹے بعد باتھ روم لے جائیں۔
• ان کے رویے پر توجہ دیں۔ اگر وہ اپنے کپڑوں کو گھسیٹ رہے ہیں یا کھینچ رہے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ انہیں باتھ روم جانے کی ضرورت ہے۔
• اگر آپ باہر جا رہے ہیں تو پہلے سے معلوم کریں کہ بیت الخلا کہاں ہیں۔
• انہیں بتائیں کہ وہ رات کو سونے کے قریب آتے ہی پانی پینے کی مقدار کو کم کریں۔

ڈپریشن

یہ حالت مریضوں میں بہت عام ہے۔ بعض اوقات، اس حالت کو ڈاکٹر کی تجویز کردہ اینٹی ڈپریسنٹ دوائیوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل چیزیں ان کے مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں:

• باقاعدہ ورزش میں مشغول ہونا۔
• دوسرے لوگوں کے ساتھ گزارنے کے لیے وقت نکالنا۔
• انہیں ان کے پسندیدہ مشاغل اور سرگرمیوں کی طرف راغب کرنا۔

گرنے اور حادثات کو کیسے روکا جائے؟

یہ بیماری جسم کے مختلف حصوں کے درمیان توازن اور ہم آہنگی میں کمی کا سبب بن سکتی ہے۔ اس سے ان کے گرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس عمر میں گرنا بہت خطرناک ہوتا ہے۔ اگر ہڈی ٹوٹ جائے تو صورتحال اور بھی خراب ہو سکتی ہے۔ لہٰذا ہمیں گھر کے ماحول کو حادثات سے بچانے کے لیے تیار کرنے کی ضرورت ہے۔

• ورزش: بیماری کے ابتدائی مراحل سے ہی انہیں زیادہ سے زیادہ ورزش کرنے کی ترغیب دیں۔ یہ جسم کی طاقت اور توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• گھر میں موجود خطرات کو دور کریں: ایسی کوئی بھی چیز ہٹا دیں جو آپ کو ٹرپ کر سکتی ہو، جیسے قالین، ایکسٹینشن کورڈ وغیرہ۔ اگر آپ کے پاس پالتو جانور ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ان سے کوئی خطرہ نہیں ہے۔
• سیڑھیاں: سیڑھیوں کے کم از کم ایک طرف ہینڈریل لگائیں۔
• باتھ روم: باتھ روم اور باتھ ٹب میں نان سکڈ سٹرپس لگائیں۔ گراب بارز بھی انسٹال کریں تاکہ آپ ان پر گرفت کر سکیں۔
• نائٹ لائٹس: ایک چھوٹی سی لائٹ آن رکھیں تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ رات کو کب گھوم رہے ہیں۔
• شیشے کے دروازے: اگر آپ کے پاس شیشے کی بڑی کھڑکیاں یا دروازے ہیں تو ان پر کوئی اچھا اسٹیکر لگائیں تاکہ یہ دیکھنے میں آسانی ہو کہ وہ شیشے کے ہیں۔

انفیکشن سے تحفظ

بیماری کے بعد کے مراحل میں، جسم کا مدافعتی نظام بھی کسی حد تک کمزور ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے پیشاب کی نالی میں انفیکشن، عام نزلہ، اور نمونیا جیسے انفیکشن ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

• ہر سال فلو شاٹ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• 65 سال کی عمر کے بعد ایک بار نمونیا کی ویکسین لگوانا بھی اچھا خیال ہے۔
• اگر آپ کو رویے میں اچانک تبدیلی، نئی علامات، یا بخار نظر آتا ہے، تو یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

آوارہ

الزائمر میں مبتلا کسی کی دیکھ بھال کرنے والے کے لیے یہ سب سے بڑا خوف ہے۔ جیسے جیسے مرض بڑھتا ہے، یادداشت کی کمی انہیں محسوس کر سکتی ہے کہ انہیں گھر چھوڑ کر کہیں جانے کی ضرورت ہے۔ اگر وہ گھر کو اس طرح اکیلے چھوڑ دیں تو ان کے ضائع ہونے اور حادثے کا شکار ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے۔

اس سے بچنے کے لیے، یہ کام کریں:

• دروازے: دروازے کے تالے قدرے اونچے نصب کریں تاکہ وہ انہیں آسانی سے نہ کھول سکیں۔ آپ ایک الارم بھی لگا سکتے ہیں جو دروازہ کھولنے پر آواز دیتا ہے۔
• چابیاں: کار کی چابیاں جیسی چیزوں کو سادہ نظر میں مت چھوڑیں۔
• ID بریسلٹ: یہ بہت اہم ہے۔ ایک شناختی کڑا یا ہار پہنیں جس پر ان کا نام، پتہ اور آپ کا فون نمبر ہو۔ اگر وہ کھو جاتے ہیں، تو اس سے کسی کو ان کو ڈھونڈنے اور آپ سے رابطہ کرنے میں مدد ملے گی۔