کیا جوانی میں ڈپریشن بڑھاپے میں ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھاتا ہے؟

ہماری زندگی میں کبھی کبھی اداس، فکر مند، یا تنہا محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ بعض اوقات یہ احساسات چند دنوں میں دور ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر اداسی، اضطراب اور کسی بھی چیز میں عدم دلچسپی کے یہ احساسات ہفتوں یا مہینوں تک جاری رہیں تو یہ صرف اداسی سے بڑھ کر کچھ ہو سکتا ہے۔ طبی لحاظ سے ہم اس حالت کو ڈپریشن کہتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ڈپریشن ایک ایسی چیز ہے جو صرف دماغ کو متاثر کرتی ہے اور دماغ تک محدود ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک حالیہ بڑی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ نوجوانوں میں ڈپریشن کا براہ راست تعلق ہماری عمر کے ساتھ دماغی صحت سے ہوسکتا ہے، خاص طور پر ڈیمنشیا ، ایک ایسی بیماری جو بتدریج یادداشت میں کمی کا باعث بنتی ہے۔

یہ نیا مطالعہ واقعی کیا کہتا ہے؟

یہ مطالعہ ڈنمارک میں محققین کے ایک گروپ نے کیا تھا۔ انہوں نے تقریباً ڈھائی لاکھ (246,499) لوگوں کی پیروی کی جن کی تشخیص ڈپریشن تھی۔ پھر، انہوں نے ان کا موازنہ ایسے ہی لوگوں کے گروپ سے کیا جو افسردہ نہیں تھے اور اپنی عمر اور جنس کے لحاظ سے مماثل تھے۔ یہ مطالعہ تقریباً 41 سال (1977 سے 2018 تک) بہت طویل عرصے میں کیا گیا۔

سیدھے الفاظ میں، انہوں نے دیکھا کہ ڈپریشن کے شکار لوگوں میں بعد کی زندگی میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں کتنا زیادہ ہے۔ جب مطالعہ شروع ہوا تو ان میں سے کسی کو بھی ڈیمنشیا نہیں تھا۔ اس تحقیق کے نتائج واقعی فکر انگیز ہیں۔

اہم نتیجہ یہ ہے کہ ڈپریشن میں مبتلا کسی شخص کے مقابلے میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان 2.4 گنا زیادہ ہوتا ہے ۔ یہ خطرے سے دوگنا زیادہ ہے۔

اس کے علاوہ اس تحقیق سے کئی دیگر خاص نکات بھی سامنے آئے ہیں۔ آئیے ان کو اس طرح دیکھتے ہیں تاکہ انہیں سمجھنے میں آسانی ہو۔

یہ اعداد و شمار ظاہر کرتا ہے کہ ہمیں ڈپریشن کے بارے میں کس قدر فکر مند ہونے کی ضرورت ہے، خاص طور پر نوجوانوں میں۔

کیا ڈپریشن ڈیمنشیا کی ابتدائی علامت ہے یا خطرے کا عنصر؟

یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ ڈپریشن ڈیمنشیا کی ابتدائی علامت کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یعنی ڈیمنشیا کی وجہ سے ڈپریشن پیدا ہوتا ہے۔ لیکن یہ تحقیق کرنے والے محققین کا کہنا ہے کہ اس سے بھی گہری کہانی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ڈپریشن خود ہمارے دماغ پر ایک طرح کا اثر ڈالتا ہے، جس سے مستقبل میں ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگرچہ یہ سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ کیسے ہوتا ہے، لیکن اب لنک واضح ہے۔

علاج کے بارے میں کیا کہا؟

اس تحقیق میں ایک اور حیران کن بات یہ تھی کہ ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ زیادہ رہتا ہے اس سے قطع نظر کہ لوگ اینٹی ڈپریسنٹس لیتے ہیں یا نہیں۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ڈپریشن کے لیے دوا لینا بے معنی ہے۔ خود محققین کا کہنا ہے کہ وہ یہ معلوم کرنے سے قاصر تھے کہ علاج میں کتنا وقت لگا، علاج کتنا کامیاب رہا، یا اس تحقیق میں لوگوں کو رویے کی تھراپی جیسی چیزیں موصول ہوئیں۔ لہذا وہ علاج کے حقیقی اثرات کے بارے میں کوئی نتیجہ اخذ نہیں کر سکتے۔

تاہم، انہوں نے ایک چیز واضح طور پر دیکھی ہے. یعنی جیسے جیسے ڈپریشن کی شدت بڑھتی ہے، ڈیمینشیا کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، جن لوگوں کو ڈپریشن کی وجہ سے زیادہ کثرت سے ہسپتال میں داخل ہونا پڑتا تھا، ان میں ڈیمنشیا کا خطرہ زیادہ ہوتا تھا۔

تو ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

ہمیں اس معلومات سے گھبرانا نہیں چاہیے۔ ہمیں اس سے آگاہ ہونا اور ضروری اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔

1. ڈپریشن کی علامات کو پہچانیں: ہر وقت اداس محسوس کرنا، ان چیزوں میں دلچسپی کھونا جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے، نیند میں تبدیلی ( بے خوابی)اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں بھوک میں تبدیلی، ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا، کم خود اعتمادی، یا فیصلے کرنے میں دشواری جیسی علامات ہیں، تو فکر مند ہوں۔

2. یہ مت سوچیں کہ 'وہ کیا ہے، جب آپ اس پر قابو پا لیں گے تو یہ ٹھیک ہو جائے گا': افسردگی کوئی کمزوری نہیں ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے، بالکل اسی طرح جیسے ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر ۔ یہ دماغی کیمیکلز ( نیورو ٹرانسمیٹر ) میں عدم توازن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

3. فوری طبی امداد حاصل کریں: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں ڈپریشن کی علامات ہیں، تو براہ کرم اسے چھپائیں نہیں۔ اپنے فیملی ڈاکٹر کو دیکھیں۔ اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو ماہر نفسیات کے پاس بھیجے گا۔ یاد رکھیں، جتنی جلدی آپ علاج شروع کریں گے، یہ آپ کی زندگی اور آپ کے دماغ کی مستقبل کی صحت کے لیے اتنا ہی بہتر ہے۔

4. اپنی مجموعی صحت کے بارے میں سوچیں: ڈپریشن پر قابو پانا نہ صرف آپ کی ذہنی تندرستی بلکہ آپ کی جسمانی تندرستی میں بھی ایک بڑا سرمایہ ہے۔ کافی نیند لیں، غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، ورزش کریں اور پیاروں کے ساتھ وقت گزاریں۔ یہ تمام چیزیں ڈپریشن پر قابو پانے اور دماغ کو صحت مند رکھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔