جیسے جیسے آپ بڑے ہوتے جاتے ہیں، آپ چھوٹی چھوٹی چیزیں بھول جاتے ہیں، ہے نا؟ جب آپ اسٹور پر جاتے ہیں تو آپ کچھ بھول جاتے ہیں جو آپ کو لانا تھا، آپ کو سڑک پر ملنے والے اجنبی کا نام فوری طور پر یاد نہیں رہتا، آپ کو اپنی کار کی چابیاں نہیں مل پاتی... یہ چیزیں واقعی عام ہیں۔ تاہم، جب یہ بھولپن بڑھ جاتا ہے، تو تھوڑا سا خوف محسوس کرنا بھی معمول کی بات ہے۔ "کیا یہ الزائمر جیسی خطرناک بیماری کا آغاز ہے؟" آپ نے سوچا ہوگا۔ آئیے آج اس کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں۔
درحقیقت، یادداشت کی یہ معمولی خرابیاں عمر بڑھنے کے عام عمل کا حصہ ہیں۔ جس طرح ہمارے بال سفید ہو جاتے ہیں، ہماری جلد پر جھریاں پڑ جاتی ہیں، اور ہمارے گھٹنوں میں ہلکی سی خراش آتی ہے، اسی طرح ہماری یادداشت بھی عمر بڑھنے کے ساتھ بدل جاتی ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ بھولنے کے ان معمولی مسائل میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں:
- کتاب میں اہم چیزیں لکھیں۔
- چابیاں اور آئینے جیسی چیزوں کو ہمیشہ ایک ہی جگہ رکھنے کی عادت ڈالیں۔
- ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں جو آپ کے دماغ کو ورزش کرتی ہیں، جیسے کہ لفظی کھیل اور کراس ورڈ پہیلیاں۔
تاہم، چونکہ یادداشت کی کمی الزائمر کی بیماری کی ایک بڑی علامت ہے، اس لیے ان معمولی غلطیوں کے بارے میں فکر مند ہونا فطری ہے۔ الزائمر دماغی تنزلی کی بیماری ہے جسے واپس نہیں لایا جا سکتا۔
کیا الزائمر کی بیماری بھولنے کا سبب بنتی ہے؟ اس کی اور وجوہات بھی ہیں!
زیادہ تر وقت، کسی چھوٹی چیز کو بھول جانا کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ آپ یہ نتیجہ اخذ نہیں کر سکتے کہ آپ کو الزائمر صرف اس لیے ہے کہ آپ بھول گئے کہ آپ نے اپنی چابیاں کہاں رکھی ہیں یا کسی کا نام یاد نہیں ہے۔ یہ تمام عام میموری لیپس ہیں جو عمر بڑھنے کے عمل کے نتیجے میں ہوتی ہیں۔
اس کے علاوہ، الزائمر کی بیماری کے علاوہ، یادداشت میں کمی کی کئی دوسری وجوہات بھی ہیں۔ بعض اوقات، ان وجوہات کا علاج یادداشت کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- ڈپریشن: تناؤ اور ڈپریشن کمزور ارتکاز اور یادداشت کا سبب بن سکتا ہے۔
- بعض دوائیں: آپ جو دوائیں لیتے ہیں ان کے ضمنی اثر کے طور پر یاداشت کا نقصان ہو سکتا ہے۔
- الکحل کا زیادہ استعمال: طویل المدت الکحل کا استعمال دماغ کے کام کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔
- وٹامن بی 12 کی کمی یا تھائیڈرو ہارمون کی کم سطح: یہ اعصابی نظام کے صحت مند کام کے لیے ضروری ہیں۔ ان میں کمی یادداشت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔
- شدید تناؤ اور اضطراب: زندگی میں بڑی تبدیلی کی وجہ سے پیدا ہونے والا تناؤ، جیسے کسی عزیز کی موت یا کام سے ریٹائرمنٹ، یادداشت کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
- دیگر بیماریاں: کچھ انفیکشن یا دیگر جسمانی بیماریاں یادداشت کے عارضی مسائل کا سبب بن سکتی ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو اپنی یادداشت کے بارے میں کوئی شک ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کر کے معلوم کریں کہ اصل وجہ کیا ہے۔
آئیے فرق کریں: عام بھولپن؟ ایک ایسی شرط جس کے بارے میں فکر مند ہو؟
یادداشت کے سنگین مسئلے کی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کو احساس تک نہیں ہو گا کہ آپ کو کوئی مسئلہ ہے۔ آپ کے خاندان، بچے، یا ساتھی اس بارے میں آپ سے زیادہ فکر مند ہو سکتے ہیں۔ اگر وہ آپ کی یادداشت کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو براہ کرم اسے ہلکے سے نہ لیں۔ ان کی پریشانیوں کو سنیں اور ڈاکٹر سے ملیں۔
اس چارٹ پر ایک نظر ڈالیں۔ یہ آپ کو عمر بڑھنے سے متعلق بھولنے اور یادداشت کے سنگین مسائل کے درمیان فرق کو سمجھنے میں مدد کرے گا جو الزائمر جیسی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
| نارمل خستہ | تشویش کی وجوہات |
|---|---|
| دن میں کچھ بھول جانا اور بعد میں دوبارہ یاد کرنا۔ | خاندان یا دوستوں سے بار بار وہی سوالات پوچھنا۔ اب وہ کام کرنے کے لیے مسلسل کسی اور کی مدد کی ضرورت ہے جو آپ خود کرتے تھے (مثلاً، بلوں کی ادائیگی)۔ |
| گھریلو اخراجات کی کتاب میں ایک بار غلطی کرنا۔ | منصوبہ بندی یا اکاؤنٹنگ کے کام جو پہلے آسان ہوا کرتے تھے (مثلاً کسی نسخے کے مطابق کچھ تیار کرنا، ماہانہ بل ادا کرنا) اب کرنا بہت مشکل ہے۔ |
| کبھی کبھی آپ کو مائیکرو ویو کی ترتیبات کو ایڈجسٹ کرنے یا ٹی وی ریموٹ چلانے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ | آپ چولہا نہیں جلا سکتے۔ آپ کسی جانی پہچانی جگہ تک اکیلے گاڑی نہیں چلا سکتے جہاں آپ روزانہ جاتے ہیں۔ |
| بھول جانا کہ ہفتے کا کون سا دن ہے اور پھر اسے یاد کرنا۔ | آپ کہیں ہیں، لیکن آپ کو یاد نہیں ہے کہ آپ وہاں کیسے پہنچے۔ آپ وقت اور جگہ کے بارے میں الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔ |
| عمر کے ساتھ بینائی میں تبدیلیاں (مثلاً موتیابند)۔ | فاصلے، رنگ، یا گہرائی کو سمجھنے میں دشواری۔ ہو سکتا ہے آپ آئینے میں خود کو پہچان نہ سکیں۔ |
| بولتے وقت ضروری لفظ کو فوری طور پر یاد نہ کرنا۔ | اشیاء کو غلط نام سے پکارتا ہے (مثال کے طور پر، قلم کو 'چمچ' کہتے ہیں)۔ ایک جملے کے بیچ میں بات کرنا چھوڑ دیتا ہے اور یاد نہیں رہتا کہ وہ کیا کہہ رہے تھے۔ |
| کبھی کبھار بھول جاتے ہیں کہ آپ اپنے شیشے اور ریموٹ جیسی چیزیں کہاں رکھتے ہیں۔ | اشیاء کو عجیب جگہوں پر چھوڑ دیا جاتا ہے (مثال کے طور پر، چابی چینی کی بوتل میں ہے)۔ آپ انہیں تلاش کرنے کے لیے اپنے قدموں کو واپس نہیں لے سکتے۔ بعض اوقات، لوگ آپ پر اپنی اشیاء چوری کرنے کا الزام لگاتے ہیں۔ |
| کبھی کبھار غلط فیصلہ کرنا۔ | وہ اکثر پیسے کے بارے میں غلط فیصلے کرتے ہیں اور ذاتی حفظان صحت اور لباس کے بارے میں لاپرواہ ہوتے ہیں۔ |
| کبھی کبھی کام، خاندانی ذمہ داریاں، اور سماجی تعلقات حاوی ہو جاتے ہیں۔ | وہ ان مشاغل میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتے تھے، کھیلوں کی ٹیمیں جو وہ دیکھتے تھے، اور ان تبدیلیوں کی وجہ سے دوسرے لوگوں سے ملنے سے گریز کرتے ہیں جن کا انھوں نے تجربہ کیا ہے۔ |
| وہ چیزوں کو اس طرح کرنا پسند کرتے ہیں جس طرح وہ استعمال کرتے ہیں، اور جب یہ معمول بدل جاتا ہے تو وہ تھوڑا سا غصے میں آجاتے ہیں۔ | روٹین میں تھوڑی سی تبدیلی بھی جلدی پریشانی اور غصے کا باعث بن سکتی ہے۔ جب آپ کسی انجان جگہ پر جاتے ہیں تو آپ بہت الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔ آپ مسلسل مشکوک، خوفزدہ، فکر مند، یا افسردہ ہیں۔ |
اگر آپ یا آپ کے خاندان میں آپ کا کوئی جاننے والا اس جدول کے "انتباہی" کالم میں درج علامات میں سے ایک یا زیادہ کا سامنا کر رہا ہے، تو براہ کرم اسے نظر انداز نہ کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو الزائمر ہے۔ تاہم، یہ ایک شرط ہے کہ ایک ڈاکٹر کی طرف سے چیک کیا جانا چاہئے. فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں اور مشورہ لیں۔ وہ ضروری ٹیسٹ کرائے گا اور آپ کو واضح رہنمائی دے گا کہ اس کی وجہ کیا ہے اور کیا کرنا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- عمر بڑھنے کے ساتھ چھوٹی چھوٹی چیزوں کو بھول جانا معمول ہے۔ اس کے بارے میں زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
- تاہم، اگر یادداشت کی کمی اتنی شدید ہو جاتی ہے کہ اس سے روزمرہ کے کام کرنا ناممکن ہو جاتا ہے، تو یہ سنگین طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔
- الزائمر کے علاوہ، یادداشت کی کمی کی دیگر وجوہات میں ڈپریشن، وٹامن کی کمی اور بعض ادویات شامل ہیں۔
- اگر خاندان یا پیارے آپ کی یادداشت کے بارے میں آپ سے زیادہ فکر مند ہیں، تو ان کے کہنے کو غور سے سنیں۔
- اگر آپ کو کوئی شک یا خوف ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر کو مناسب طبی مشورے اور ٹیسٹ کے لیے دیکھیں ۔ جتنی جلدی بیماری کا پتہ چل جاتا ہے، اس کا انتظام کرنا اتنا ہی آسان ہوتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔