یہ آپ کے لیے ہے جو الزائمر کی بیماری میں مبتلا اپنے پیارے کی دیکھ بھال کر رہے ہیں۔

اگر آپ کی والدہ، والد یا آپ کے کسی قریبی کو الزائمر کی بیماری ہے تو میں جانتا ہوں کہ ان کی دیکھ بھال کرنا کتنی ذمہ داری اور محبت بھری قربانی ہے۔ یہ ایک تنگ راستے پر چلنے کی طرح ہے۔ ایک طرف، آپ اپنے پیاروں کی حفاظت کرتے ہیں، انہیں وہ سہولیات فراہم کرتے ہیں جن کی انہیں ضرورت ہوتی ہے، انہیں ان کی دوائیں وقت پر دیتے ہیں، انہیں ڈاکٹر کے پاس لے جاتے ہیں، اور لامتناہی محبت اور تعاون فراہم کرتے ہیں۔ دوسری طرف، آپ کی زندگی ہے... آپ کا کام، آپ کی خاندانی ذمہ داریاں، آپ کے سماجی روابط۔ اس لیے ان سب کو متوازن کرنا ایک بڑا چیلنج ہے۔

اگر آپ اس طرح کے کسی پیارے کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، تو اس بیماری کے بارے میں جتنا ممکن ہو مطلع اور تیار رہنا ضروری ہے۔ اور، جب آپ کو مدد کی ضرورت ہو، تو اس کے لیے پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

کیا ہم سب سے پہلے جان لیں کہ کیا امید ہے؟

الزائمر کی بیماری آپ کو کس طرح متاثر کرتی ہے اس کے بارے میں اچھی طرح سے سمجھنا مددگار ہے۔ اگر آپ پہلے سے جانتے ہیں کہ کیا تبدیلیاں رونما ہو سکتی ہیں، تو آپ کے لیے یہ سمجھنا آسان ہو جائے گا کہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی ذمہ داریاں اور کردار کیسے بدلیں گے۔

درحقیقت، الزائمر کا مرض ہر مریض کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتا۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہوتا ہے۔ مریض کی حالت دن بہ دن بھی ڈرامائی طور پر بدل سکتی ہے۔ تصور کریں، کچھ دن آپ کا پیارا بہت نارمل ہوتا ہے، روزمرہ کے کام اپنے طور پر کرتا ہے۔ لیکن کسی اور دن، وہ مکمل طور پر آپ پر منحصر ہو سکتے ہیں۔ ان کو دی جانے والی دوائیوں کے جواب کا طریقہ بھی وقتاً فوقتاً تبدیل ہو سکتا ہے۔

ان تبدیلیوں کے ساتھ، آپ کو کبھی کبھی ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ غیر معقول ہیں یا آپ کو دھوکہ دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔ لیکن یہ واقعی ان کا قصور نہیں ہے۔ یہ بیماری کا قدرتی حصہ ہے۔ وقت کے ساتھ، سالوں کے ساتھ، علامات بدتر ہو جاتے ہیں. دوا صرف اس شرح کو کم کر سکتی ہے جس سے حالت خراب ہو جاتی ہے۔ اسے مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا۔

اور بس... آپ کو اپنا بھی خیال رکھنا ہوگا!

یہ تجاویز آپ کو اپنے پیارے کی دیکھ بھال کرتے ہوئے اپنی زندگی اور آپ کی ذہنی صحت کی حفاظت میں مدد کریں گی۔

آپ کو بھی تھوڑا آرام کی ضرورت ہے۔

یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اپنے لیے کچھ وقت نکالیں۔ آپ کی مالی مدد کرنے کے لیے ایک بہن بھائی، ایک دوست، یا کسی کو حاصل کریں، یا کچھ گھنٹوں کے لیے ذمہ داری سونپیں، اور تھوڑی دیر کے لیے باہر جائیں۔ اپنا کام کریں، کچھ ورزش کریں، یا تھوڑی دیر کے لیے آزاد رہیں۔ ہمارے ملک میں اب "ایڈلٹ ڈے کیئر پروگرام" ہیں۔ آپ بھی ایسی جگہوں کا جائزہ لے سکتے ہیں۔ وقفہ لینے کے بارے میں مجرم محسوس نہ کریں۔

سب کچھ خود نہ کریں۔

الزائمر کے مریض وہ سب کچھ نہیں کر سکتے جو وہ کرتے تھے۔ لیکن، تھوڑی مدد سے، ایسی چیزیں ہیں جو وہ اب بھی کر سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، وہ اب بھی کچھ کپڑے جوڑ سکتے ہیں، یا سبزی چھیل سکتے ہیں۔ انہیں ایسا کرنے دیں۔ انہیں وقت دیں۔ صرف ان کی مدد کریں جہاں وہ جدوجہد کر رہے ہیں۔ انہیں چھوٹے اہداف دیں، اور جب وہ یہ کام کرتے ہیں تو ان کی تعریف کریں۔ یہ کہنا، "واہ... یہ واقعی اچھا ہے،" ان کی خود اعتمادی کے لیے بہت کچھ کر سکتا ہے۔

قانونی اور ذاتی معاملات پر بات کریں۔

یہ ایک حساس موضوع ہے، لیکن یہ بہت اہم ہے۔ بیماری میں جلد از جلد اپنے پیاروں کی آخری خواہشات کے بارے میں ان سے بات کریں۔ مثال کے طور پر، ان کی جائیداد کی منصوبہ بندی، ایک پائیدار پاور آف اٹارنی، ایک زندہ وصیت، اور دوبارہ نہ کرنے کا حکم (DNR) جیسے معاملات پر بحث کرنا اور قانونی طور پر ان معاملات کو دستاویزی شکل دے کر مستقبل کے بہت سے مسائل کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کسی ایسے وکیل سے بات کریں جو ان معاملات سے واقف ہو اور مشورہ حاصل کریں۔

اپنی زندگی کو مت روکو۔

یہ ایک بڑا عزم ہے۔ لیکن اپنی پوری زندگی اس کے لیے مت لگاؤ۔ اپنے دوستوں سے بات کریں، ان سے ملیں۔ اپنی پسند کی چیزیں کرتے رہیں (شوق)۔ ہر ممکن حد تک اپنے معمول کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ تب آپ ذہنی طور پر اور کم مایوسی کے ساتھ اس ذمہ داری کو نبھا سکیں گے۔ یاد رکھیں، صرف اس صورت میں جب آپ خوش اور مضبوط ہوں گے تو آپ اپنے پیارے کی اچھی دیکھ بھال کر سکیں گے۔

اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے لیے کسی کو تلاش کریں۔

آپ کو کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کے پیارے کی بات سنے اور اس کی حمایت کرے، اور آپ کے تناؤ، اداسی اور مایوسی کو دور کرے۔ یہ قریبی دوست یا خاندانی رکن ہو سکتا ہے۔ ان سے کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔ یہ امدادی گروپوں میں شامل ہونا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے جہاں الزائمر کے مریضوں کی دیکھ بھال کرنے والے دیگر افراد اکٹھے ہو سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ اس چیلنج میں تنہا نہیں ہیں۔ یہ جان کر ایک بڑی راحت ہو سکتی ہے کہ دوسرے بھی آپ کی طرح محسوس کر رہے ہیں۔