الزائمر کی بیماری میں مبتلا شخص کو کتنا مایوسی اور غصہ محسوس کرنا چاہیے جب اسے ان کاموں کو کرنا مشکل ہو جو پہلے آسان ہوا کرتے تھے؟ ہم جانتے ہیں کہ یادداشت کے اس ترقی پسند نقصان کے ساتھ رہنا ان کے لیے آسان نہیں ہے، اور نہ ہی آپ کے لیے ان کی دیکھ بھال کرنا آسان ہے۔ لیکن ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو ہم ان کی زندگیوں کو زیادہ سکون اور خوشی سے گزارنے میں مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں، اپنے بارے میں احساس کمتری کے بغیر۔ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
آئیے ایک مستقل معمول کو برقرار رکھیں۔
الزائمر والے کسی کے لیے اپنے دن کی منصوبہ بندی کرنا اور اسے منظم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس لیے وہ اکثر مانوس چیزوں، مانوس جگہوں اور مانوس سرگرمیوں کو ترجیح دیتے ہیں۔ مستقل روٹین رکھنے سے وہ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ جب وہ جانتے ہیں کہ دن بھر کیا ہونے والا ہے، تو ان کی پریشانی اور مایوسی کم ہو جاتی ہے، اور ان کا موڈ بھی بہتر ہو جاتا ہے۔
اپنے پیارے کے لیے روٹین بناتے وقت، ان چیزوں پر غور کریں:
- اس کی پسند اور ناپسند: وہ کون سی چیزیں ہیں جو اس نے ہمیشہ پسند کی ہیں؟ اس کے روزمرہ کے معمولات میں چیزیں شامل کریں، جیسے صبح اخبار پڑھنا، یا شام کو چائے پیتے ہوئے گانا سننا۔
- اس کا دن کا بہترین وقت: کچھ لوگ صبح کے وقت سب سے زیادہ چوکس ہوتے ہیں۔ اس وقت، اسے ڈاکٹر کے پاس جانا یا نہانا جیسے کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر وہ تھکا ہوا لگتا ہے تو اسے کام کرنے پر مجبور نہ کریں۔
- سوئیں اور جاگیں: بستر پر جانے کی کوشش کریں اور جتنا ممکن ہو ایک ہی وقت میں جاگیں۔ انہیں دن میں زیادہ دیر تک جھپکی لینے سے گریز کریں۔ ایسا کرنے سے ان کے نیند میں جاگنے کا چکر شروع ہو سکتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ وہ رات کو سو نہ سکیں۔
- مانوس ماحول: گھر میں اس کے لیے ایک مانوس ماحول بنائیں۔ خاندانی تصاویر، پرانی چیزیں جو اس کی پسند ہیں وغیرہ کو نظر آنے والی جگہوں پر رکھیں۔ اس کے علاوہ، پسندیدہ کھانے کی خوشبو، یا ایک جانا پہچانا گانا جیسی چیزیں اسے بہت سکون دے گی۔
آئیے غیر ضروری شور ٹیکس کو کم کریں۔
الزائمر کا شکار شخص جب ایک ساتھ بہت زیادہ شور سنتا ہے تو وہ بہت زیادہ تناؤ اور پریشانی محسوس کر سکتا ہے۔ ریڈیو، ٹی وی، یا بہت سے لوگوں کی ایک ساتھ بات کرنے کی آواز ان کے لیے سنبھالنا مشکل ہو سکتا ہے۔
اس طرح کی چیزیں کرنے کی کوشش کریں:
- کھانا کھاتے وقت اور بات کرتے وقت ٹی وی اور ریڈیو بند کر دیں۔
- انہیں ٹی وی پر پرتشدد، پریشان کن مناظر نہ دکھائیں۔ کبھی کبھی وہ سوچ سکتے ہیں کہ یہ چیزیں واقعی ہو رہی ہیں۔
- اگر وہ موسیقی سنتے ہیں تو اشتہارات کے بغیر سی ڈی یا اسٹریمنگ سروس استعمال کریں۔ وہ اشتہارات کے اچانک شور سے پریشان ہو سکتے ہیں۔
- جب کوئی گھر آئے تو کمرے میں لوگوں کی تعداد کو ایک ساتھ کم کرنے کی کوشش کریں۔
سب سے بڑھ کر، ہمیں صبر کرنے دو۔
الزائمر کی بیماری ان کے لیے نئی چیزیں سیکھنا اور ہدایات یاد رکھنا بہت مشکل بنا دیتی ہے۔ لہٰذا جب وہ غلطیاں کرتے ہیں یا کچھ کرنے میں دشواری پیش آتی ہے تو ہمیں صبر کرنے کی ضرورت ہے۔انتہائی اہم۔ یاد رکھیں، وہ یہ چیزیں ضرورت کے تحت نہیں کرتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگر ہم ان کے رویے کو نہیں سمجھتے ہیں، تو ان سے بحث نہ کریں یا انہیں درست کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اس کے بجائے، انہیں پرسکون کرنے کی کوشش کریں۔
آئیے نیچے دیے گئے جدول میں صبر کی مشق کرنے کے کچھ طریقے دیکھتے ہیں۔
| ہمیں کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| انہیں ایک وقت میں صرف ایک کام کرنے دیں۔ قدم بہ قدم ان کی رہنمائی کریں۔ | اگر وہ ایک ساتھ بہت سارے کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو وہ تناؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔ جب وہ انہیں ایک ایک کرکے کرتے ہیں تو انہیں آسان لگتا ہے۔ |
| کام کے لیے زیادہ وقت مختص کریں۔ درمیان میں وقفے کی اجازت دیں۔ | جب وہ جلدی کرتے ہیں تو وہ دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ جب انہیں اپنا کام آزادانہ طور پر کرنے دیا جاتا ہے تو وہ پرسکون محسوس کرتے ہیں۔ |
| وہ جو کچھ کرتے ہیں اس پر تنقید نہ کریں، چاہے وہ بالکل درست نہ ہو (مثال کے طور پر، کپڑوں کو صحیح طریقے سے تہہ نہ کرنا)۔ | اہم بات یہ ہے کہ وہ اسے کرنے سے کیا خوشی حاصل کرتے ہیں اور یہ احساس کہ وہ کچھ کر سکتے ہیں۔ |
| جب وہ کچھ بھول جائیں یا کوئی ایسی بات کہہ دیں جس کا کوئی مطلب نہ ہو تو ہمیشہ انہیں درست کرنے میں جلدی نہ کریں۔ | مسلسل غلطیوں کی نشاندہی کرنا ان کے خود اعتمادی کو کمزور کر سکتا ہے۔ وہ شرمندہ اور اداس محسوس کر سکتے ہیں۔ |
آئیے ان کے ساتھ جڑنے میں مدد کریں۔
جیسے جیسے مرض بڑھتا جاتا ہے، ان کے لیے اپنے خیالات اور احساسات کو الفاظ میں ڈھالنا مشکل ہو جاتا ہے۔ لیکن ہم ان کی یہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں اور ہم سے رابطہ قائم کریں۔
- ان کی آنکھوں میں دیکھو: جب آپ بات کرتے ہیں اور ان کے نام سے پکارتے ہیں تو ان کی آنکھوں میں دیکھو۔
- نرم ٹچ:بات کرتے وقت ان کا ہاتھ پکڑو۔ آہستہ سے اپنا ہاتھ رکھیں اور انہیں کہیں لے جائیں۔ یہ ٹچ انہیں تحفظ کا زبردست احساس دیتا ہے۔
- سادہ سوالات پوچھیں: "آپ کیسے ہیں؟" جیسا بڑا سوال پوچھنے کے بجائے، ایسے آسان سوالات پوچھیں جن کا جواب "ہاں" یا "نہیں" جیسے "کیا آپ بھوکے ہیں؟" "کیا آپ کو کچھ پانی چاہیے؟"
- ان کے سامنے ان کے بارے میں بات نہ کریں: دوسروں کے ساتھ ان کے حالات کے بارے میں اس طرح بات نہ کریں جیسے وہ وہاں نہیں ہیں۔ اس سے ان کے جذبات مجروح ہو سکتے ہیں۔
- "بچے کی آواز" نہیں: ان سے بچوں جیسی آواز میں بات نہ کریں۔ ان کے ساتھ احترام سے پیش آئیں۔
آئیے فیصلے کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں، لیکن سادہ۔
جب کھانے، پینے اور لباس جیسی چیزوں کی بات آتی ہے تو ہم سب اپنا انتخاب خود کرنا پسند کرتے ہیں۔ لیکن الزائمر والے کسی کے لیے، ایک ہی وقت میں بہت سی چیزوں میں سے انتخاب کرنا زبردست ہو سکتا ہے۔ لہذا انہیں انتخاب کرنے دیں، لیکن ان انتخاب کو بہت آسان رکھیں ۔
- انہیں دو چیزوں میں سے ایک کا انتخاب کرنے دیں۔ مثال کے طور پر، "کیا آپ سبز قمیض پہننا چاہتے ہیں یا نیلی؟" "کیا آپ گرم مشروب پینا چاہتے ہیں یا ٹھنڈا؟" "کیا ہمیں کتاب پڑھنی چاہیے یا سیر کے لیے جانا چاہیے؟"
- اس کی الماری میں غیر ضروری کپڑوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ پھر اس کے پاس انتخاب کرنے کے لیے کم اختیارات ہوں گے، اس لیے وہ فکر کیے بغیر انتخاب کر سکتا ہے۔
- اگر وہ ہر روز ایک ہی کپڑے پہننا پسند کرتا ہے تو کچھ اور کپڑے خریدیں۔
- پریشان نہ ہوں اگر اس کے پہننے والے کپڑے میچ نہیں کرتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ وہ آرام دہ محسوس کرتی ہے اور اسے پسند کرتی ہے کہ وہ کیا پہن رہی ہے۔
آئیے چھوٹے چھوٹے کاموں میں مدد کرتے ہیں۔
گھر کے سادہ کام کرنے سے، الزائمر کا شکار شخص محسوس کرتا ہے کہ گھر میں ان کی ضرورت ہے اور وہ اپنا حصہ ڈال رہے ہیں۔ یہ ان کی ذہنی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔
اس طرح کے چھوٹے کاموں میں ان کی صلاحیتوں کے مطابق مدد طلب کریں:
- برتن دھوئے۔
- کھانے کی میز سیٹ کریں۔
- گھر جھاڑو۔
- کپڑا تہہ کریں۔
- کھانا بناتے وقت کسی سبزی کو صاف کریں اور اجزاء کی پیمائش کریں۔
ان کے پاس ماضی میں جو کام تھا اس کے بارے میں سوچیں۔ اگر وہ کسی دفتر میں کام کرتے ہیں، تو وہ کاغذی کارروائی کے ذریعے چھانٹنا اور چھوٹی چیزوں کو منظم کرنا پسند کر سکتے ہیں۔ ان کو ان چھوٹی چھوٹی چیزوں سے بہت خوشی ملتی ہے۔ اس سب کے ساتھ، اگر آپ کو کوئی تکلیف یا پریشانی ہو تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا نہ بھولیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک مستقل معمول: الزائمر کے مریض جانی پہچانی چیزوں اور ایک مستقل معمول کے ذریعے تحفظ اور سکون کا زبردست احساس محسوس کرتے ہیں۔
- صبر کلید ہے: ان کے ساتھ بحث کرنے سے گریز کریں، انہیں کثرت سے درست کریں۔ ان کے جذبات کو سمجھیں اور صبر کریں۔
- سادہ انتخاب: فیصلے کرتے وقت آسان انتخاب فراہم کریں، جیسے دو اختیارات۔ یہ انہیں مغلوب محسوس کرنے سے روکے گا۔
- بات چیت: ایک نرم لمس، آنکھ سے رابطہ، اور پرسکون آواز الفاظ سے زیادہ اہم ہو سکتی ہے۔ ان کے ساتھ احترام سے پیش آئیں۔
- مدد حاصل کریں: انہیں گھریلو کاموں میں شامل کرکے، وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ ایک قیمتی شخص ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔