کیا آپ کا دماغ اسی جگہ نہیں ہے؟ کیا اپنے جذبات پر قابو پانا مشکل ہے؟ آئیے بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر (BPD) کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے جذبات پر قابو نہیں پا سکتے، اور چیزیں آپ پر تیز رفتاری سے آ رہی ہیں؟ یا کیا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جس کا مزاج اچانک بدل جاتا ہے، جو اکثر دوسروں کے ساتھ اس کے تعلقات میں خلل ڈالتا ہے؟ شاید ان احساسات کی بنیادی وجہ وہ ذہنی حالت ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں۔ اسے بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر (BPD) کہا جاتا ہے۔

یہ نام نہاد بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) ایک دماغی صحت کی حالت ہے جس کی خصوصیت موڈ میں انتہائی اتار چڑھاؤ ، باہمی تعلقات میں عدم استحکام ، اور بے حسی ہے۔

بی پی ڈی والے لوگوں کو ترک کرنے کا شدید خوف ہوتا ہے۔ انہیں اپنے جذبات خصوصاً غصے کو کنٹرول کرنے میں بھی دشواری ہوتی ہے۔ وہ جذباتی طور پر، بعض اوقات خطرناک طور پر بھی کام کر سکتے ہیں (مثال کے طور پر، لاپرواہی سے گاڑی چلانا، خود کو نقصان پہنچانے کی دھمکی دینا) ۔ یہ تمام رویے ان کے لیے دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات برقرار رکھنا مشکل بنا سکتے ہیں۔

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر ایک قسم کی شخصیت کی خرابی ہے جسے ''کلسٹر بی'' کہا جاتا ہے۔ یہ ''کلسٹر بی'' شخصیت کی خرابی ایک ڈرامائی، اکثر عجیب و غریب طرز عمل سے ہوتی ہے۔ شخصیت کے عوارض دائمی، غیر فعال رویے کے نمونے ہیں جو روزمرہ کے کام میں مداخلت کرتے ہیں ۔ یہ رویے تبدیل کرنا مشکل ہیں، ہر جگہ موجود ہیں، اور سماجی مسائل اور نفسیاتی پریشانی کا باعث بن سکتے ہیں۔

اکثر، بی پی ڈی والے لوگ نہیں جانتے کہ ان کی یہ حالت ہے، اور وہ یہ نہیں جانتے کہ وہ صحت مند طریقے سے دوسروں کے ساتھ برتاؤ اور تعلق رکھ سکتے ہیں۔

کیا ان دو حالات کو بی پی ڈی اور بائی پولر ڈس آرڈر کہا جاتا ہے؟

ہاں، دونوں میں واضح فرق ہے۔ اگرچہ دوئبرووی خرابی کی شکایت میں موڈ اور رویے میں بڑی تبدیلیاں بھی شامل ہیں، یہ بی پی ڈی سے مختلف ہے۔

BPD میں، موڈ اور رویے تیزی سے اور اچانک تبدیل ہو سکتے ہیں جب اہم تناؤ کا سامنا ہو، خاص طور پر دوسروں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت ۔ دوئبرووی خرابی کی شکایت میں، مزاج زیادہ پائیدار ہوتے ہیں ، اور وہ بیرونی واقعات پر اتنی جلدی جواب نہیں دیتے۔ دو قطبی عارضے میں مبتلا افراد میں توانائی اور سرگرمی میں بڑے جھول ہوتے ہیں، جو کہ بی پی ڈی والے لوگوں سے مختلف ہے۔

اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

شخصیت کے بہت سے عارضے نوعمری میں شروع ہوتے ہیں، جب آپ کی شخصیت اب بھی نشوونما اور پختہ ہو رہی ہوتی ہے۔لہذا، بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کی تشخیص کرنے والے زیادہ تر لوگ 18 سال سے زیادہ عمر کے ہیں۔

اگرچہ کوئی بھی BPD تیار کر سکتا ہے، لیکن اگر آپ کے خاندان میں کسی کو BPD (BPD کی خاندانی تاریخ) ہے تو آپ کو اس کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہے۔ یہ خطرہ ان لوگوں کے لیے بھی زیادہ ہوتا ہے جن کی دماغی صحت کی دیگر حالتیں ہیں، جیسے بے چینی، ڈپریشن، یا کھانے کی خرابی ۔

بی پی ڈی کی تشخیص کرنے والے تقریباً 75 فیصد لوگ خواتین ہیں ، لیکن تحقیق بتاتی ہے کہ مرد بھی اس حالت سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ تاہم، ان کی پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD) یا ڈپریشن کے طور پر غلط تشخیص کی جا سکتی ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر ایک نسبتاً نایاب حالت ہے، جو ریاستہائے متحدہ میں صرف 1.4 فیصد بالغ آبادی کو متاثر کرتی ہے۔

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) کی علامات کیا ہیں؟

بی پی ڈی کی علامات عام طور پر آپ کے نوعمری کے اواخر یا جوانی کے اوائل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ یہ علامات کسی تکلیف دہ واقعے یا دباؤ والے تجربے سے متحرک یا خراب ہو سکتی ہیں۔

وقت گزرنے کے ساتھ، یہ علامات عام طور پر کم ہو جاتی ہیں اور مکمل طور پر غائب بھی ہو سکتی ہیں۔

علامات قابل انتظام سے لے کر بہت شدید تک ہو سکتی ہیں۔ آپ مندرجہ ذیل علامات کا کوئی بھی مجموعہ دیکھ سکتے ہیں:

• ترک کرنے کا خوف: بی پی ڈی والے لوگوں کے لیے اکیلے رہنے میں بے چینی محسوس کرنا عام بات ہے۔ جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ ترک یا نظر انداز کیا جاتا ہے، تو وہ زبردست خوف یا غصہ محسوس کر سکتے ہیں۔ وہ اپنے پیاروں کو ڈھونڈ سکتے ہیں اور انہیں جانے سے روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یا، وہ مسترد ہونے کے خوف سے کسی کو بہت قریب آنے سے پہلے دور دھکیل سکتے ہیں۔ کسی ایسے دوست کا تصور کریں جو آپ کے پیغام کا جواب دینے میں تھوڑی دیر سے ناراض ہو جاتا ہے اور کہتا ہے، "تم نے مجھے چھوڑ دیا ہے۔"
• غیر مستحکم، شدید تعلقات: بی پی ڈی والے لوگوں کے لیے صحت مند ذاتی تعلقات برقرار رکھنے میں ایک چیلنج ہوتا ہے کیونکہ وہ اچانک اور ڈرامائی طور پر دوسروں کے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ وہ ایک لمحے کسی کے ساتھ خدا کی طرح سلوک کر سکتے ہیں اور پھر اگلے لمحے اسے بے کار سمجھ سکتے ہیں۔ یہ دوسری طرف بھی ہو سکتا ہے۔ ان کی دوستی، شادیاں، اور خاندان کے ساتھ تعلقات اکثر افراتفری اور غیر مستحکم ہوتے ہیں۔
• غیر مستحکم خود کی تصویر یا خود کا احساس:بی پی ڈی والے لوگ اکثر مسخ شدہ، غیر واضح خود کی تصویر رکھتے ہیں۔ وہ اکثر مجرم اور شرمندہ محسوس کرتے ہیں، اور وہ خود کو "برے" کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ اچانک اپنی تصویر کو ڈرامائی طور پر تبدیل کر سکتے ہیں، اپنے اہداف، رائے، ملازمتیں اور دوستوں کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ وہ اپنی ترقی کو بھی سبوتاژ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ امتحان میں "فیل ہونے"، تعلقات خراب کرنے، یا اپنی ملازمت سے نکالنے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔
• موڈ میں تیزی سے تبدیلیاں: بی پی ڈی والے لوگ اچانک تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں کہ وہ دوسروں، اپنے آپ اور اپنے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ غیر معقول جذبات جیسے غصہ، خوف، اضطراب، نفرت، اداسی اور محبت تیزی سے اور اچانک تبدیل ہو سکتے ہیں۔ یہ تبدیلیاں عام طور پر صرف چند گھنٹوں تک رہتی ہیں، شاذ و نادر ہی چند دنوں سے زیادہ۔
• متاثر کن اور خطرناک رویہ: بی پی ڈی والے لوگوں میں زبردست ڈرائیونگ، لڑائی، جوا، منشیات کا استعمال، بہت زیادہ کھانا، اور/یا غیر محفوظ جنسی سرگرمیاں عام ہیں۔
• بار بار خود کو نقصان پہنچانا یا خودکشی کا رویہ: بی پی ڈی والے لوگ خود کو کاٹ سکتے ہیں، جلا سکتے ہیں یا خود کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، یا ایسا کرنے کی دھمکی دے سکتے ہیں۔ ان میں خودکشی کے خیالات بھی ہو سکتے ہیں۔ یہ خود کو نقصان پہنچانے والے رویے اکثر اس وقت ہوتے ہیں جب کوئی ان کو مسترد کرتا ہے، محسوس کرتا ہے کہ وہ خود کو ترک کر دیتا ہے، یا کسی نگہداشت کرنے والے یا پیارے سے مایوس ہوتا ہے۔
• خالی پن کے مستقل احساسات: بی پی ڈی والے بہت سے لوگ اداس، بور، نامکمل اور "خالی" محسوس کرتے ہیں۔ بے وقعتی اور خود سے نفرت کے جذبات بھی عام ہیں۔
• غصے کے انتظام کے مسائل: بی پی ڈی والے لوگوں کو اپنے غصے پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے، اور وہ بہت غصے میں آتے ہیں۔ وہ اپنے غصے کو سخت مذاق، سخت الفاظ، یا مسلسل چیخنے اور گالیوں کے ذریعے نکال سکتے ہیں۔ ان اوقات کے بعد، وہ شرمندہ اور مجرم محسوس کر سکتے ہیں۔
• عارضی بے وقوفانہ خیالات: بعض اوقات آپ کو منقطع اقساط کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، بے وقوفانہ خیالات، اور بعض اوقات آپ ایسی چیزیں دیکھ یا سن سکتے ہیں جو وہاں نہیں ہیں (فریب)۔ یہ عام طور پر اس وقت ہوتے ہیں جب آپ بہت زیادہ تناؤ میں ہوتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کو ترک کیے جانے کا خوف ہو۔ یہ علامات عارضی ہیں اور عام طور پر اتنی شدید نہیں ہوتیں کہ انہیں الگ بیماری سمجھا جائے۔

اہم بات یہ ہے کہ بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر والے ہر فرد میں یہ تمام علامات نہیں ہوتیں۔ علامات کی شدت، وہ کتنی بار ہوتی ہیں، اور کتنی دیر تک رہتی ہیں یہ ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔

اس کی کیا وجوہات ہو سکتی ہیں؟

ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ عوامل کا مجموعہ بی پی ڈی کی نشوونما میں معاون ہے۔ اہم ہیں:

• بچپن میں بدسلوکی اور صدمہ: بی پی ڈی والے تقریباً 70% لوگوں نے بچوں کے طور پر جنسی، جذباتی یا جسمانی استحصال کا تجربہ کیا ہے۔ ماں سے علیحدگی، ماں کے ساتھ خراب تعلقات، خاندان کے اندر نامناسب حدود، اور والدین کی منشیات کی لت بھی بی پی ڈی سے وابستہ ہیں۔
• جینیات: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر خاندانوں میں چلتا ہے۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو بی پی ڈی ہے، تو آپ کو اس کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہے، لیکن یہ اس بات کی ضمانت نہیں ہے کہ آپ کریں گے۔
• دماغی تبدیلیاں: دماغ کے وہ حصے جو BPD والے لوگوں میں جذبات اور رویے کو کنٹرول کرتے ہیں وہ ایک دوسرے کے ساتھ مناسب طریقے سے بات چیت نہیں کرتے ہیں۔ یہ مسائل ان کے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتے ہیں۔

آپ اس حالت کو کیسے پہچانتے ہیں؟

چونکہ بچپن اور جوانی کے دوران شخصیت کی تشکیل ہوتی رہتی ہے، اس لیے ڈاکٹر عموماً 18 سال کی عمر سے پہلے کسی کو بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کی تشخیص نہیں کرتے۔ تاہم، شاذ و نادر ہی، 18 سال سے کم عمر کے کسی فرد میں بی پی ڈی کی تشخیص ہو سکتی ہے اگر اس کی علامات بہت شدید ہوں اور کم از کم ایک سال سے موجود ہوں۔

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر، بشمول شخصیت کے دیگر عوارض، کی تشخیص کرنا قدرے مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ پرسنلٹی ڈس آرڈر والے بہت سے لوگ ان رویوں اور سوچنے کے طریقوں سے ناواقف ہوتے ہیں جو دوسروں کو پریشان کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ اگر وہ مدد طلب کرتے ہیں، تو یہ شخصیت کی خرابی کی وجہ سے نہیں ہے۔ اس کے بجائے، وہ اضطراب یا افسردگی جیسے حالات کے لیے مدد طلب کر رہے ہیں جو ان کی شخصیت کی خرابی سے متعلق مسائل کی وجہ سے ہوتے ہیں (مثلاً، طلاق، تعلقات کا نقصان)۔

ایک لائسنس یافتہ ذہنی صحت کا پیشہ ور - ایک ماہر نفسیات ، ماہر نفسیات ، یا طبی سماجی کارکن - BPD کی تشخیص کر سکتا ہے۔ وہ BPD کے لیے امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے ڈائیگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینوئل آف مینٹل ڈس آرڈرز (DSM) میں معیار استعمال کرتے ہیں۔

ایسا کرنے کے لیے، وہ:

• ایک مکمل انٹرویو لیا جاتا ہے اور علامات پر تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔
• ذاتی طبی تاریخ اور خاندانی طبی تاریخ پوچھی جاتی ہے، خاص طور پر دماغی صحت کے حالات کے بارے میں۔
• پچھلی ملازمتوں کے بارے میں پوچھنا۔
• وہ پوچھتے ہیں کہ کیا وہ اپنے اچانک خیالات پر قابو پا سکتے ہیں۔

دماغی صحت کے پیشہ ور افراد اکثر اس شخص کے خاندان اور دوستوں سے ان کے رویے اور تاریخ کے بارے میں مزید معلومات اکٹھا کرنے کے لیے بات کرتے ہیں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

تاریخی طور پر، بی پی ڈی کا علاج ایک چیلنج رہا ہے۔ تاہم، نئے، شواہد پر مبنی علاج کے ساتھ، بی پی ڈی والے بہت سے لوگوں نے علامات میں کمی، شدت میں کمی، کام کاج میں بہتری، اور زندگی کے بہتر معیار کا تجربہ کیا ہے۔

تاہم، مؤثر علاج کے لیے وقت، صبر اور لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔علاج میں سائیکو تھراپی (ٹاک تھراپی)، ادویات، یا دونوں شامل ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ بہت زیادہ تناؤ میں ہیں یا اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے خطرے میں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ کو تھوڑی دیر کے لیے ہسپتال میں داخل کیا جائے۔ ہسپتال میں آپ کے قیام کے دوران، آپ کا ڈاکٹر علاج کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرے گا۔

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر والے لوگوں کو اکثر دماغی صحت کے دیگر حالات ہوتے ہیں:

• موڈ کی خرابی (BPD والے 80% اور 96% لوگوں کے درمیان)
• اضطراب کی خرابی (88٪)
• مادہ کے استعمال کی خرابی (64%)
• کھانے کی خرابی (53٪)
• توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) (10% اور 30% کے درمیان)
• دوئبرووی خرابی کی شکایت (15٪)
• Somatoform عوارض (10%)

اگر ان کی اس طرح کی کوئی اور حالت ہے تو انہیں اس کا بھی علاج کروانے کی ضرورت ہے۔

بی پی ڈی کے لیے سائیکو تھراپی

بی پی ڈی کا بنیادی علاج سائیکو تھراپی ہے۔ تھراپی کا مقصد آپ کو اپنے خیالات اور طرز عمل کے پیچھے محرکات اور خوف کی نشاندہی کرنے میں مدد کرنا ہے، اور آپ کو دوسروں سے زیادہ مثبت طریقوں سے تعلق رکھنا سیکھنے میں مدد کرنا ہے۔

کئی علاج ہیں جو بی پی ڈی میں مدد کر سکتے ہیں:

• جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT): اس قسم کی تھراپی خاص طور پر بی پی ڈی والے لوگوں کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ DBT آپ کی زندگی اور آپ کے طرز عمل کی حقیقت کو قبول کرنے میں آپ کی مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور آپ کی زندگی کو تبدیل کرنا سیکھتا ہے، بشمول غیر مددگار طرز عمل۔ یہ آپ کو مضبوط جذبات کو منظم کرنے، خود کو نقصان پہنچانے والے رویوں کو کم کرنے، اور تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے ہنر سکھاتا ہے۔
• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ ایک منظم، ہدف شدہ علاج ہے۔ آپ کا معالج یا ماہر نفسیات آپ کے خیالات اور احساسات کو دیکھنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ آپ سیکھیں گے کہ آپ کے خیالات آپ کے اعمال کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ CBT کے ذریعے، آپ منفی خیالات اور طرز عمل کو چھوڑنا اور صحت مند سوچ کے نمونوں اور عادات کو تیار کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
• گروپ تھراپی: یہ سائیکو تھراپی کی ایک قسم ہے۔ اس میں لوگوں کا ایک گروپ اکٹھا ہوتا ہے، کسی معالج یا ماہر نفسیات کی نگرانی میں اپنے مسائل کی وضاحت اور بات چیت کرتا ہے۔ گروپ تھراپی BPD والے لوگوں کو دوسروں کے ساتھ زیادہ مثبت انداز میں بات چیت کرنے اور اپنے آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے ظاہر کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

بی پی ڈی کے لیے ادویات

چونکہ بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کے لیے ادویات کے فوائد واضح نہیں ہیں، اس لیے ڈاکٹر عام طور پر BPD کے لیے بنیادی علاج کے طور پر دوائی تجویز نہیں کرتے ہیں۔

تاہم، بعض صورتوں میں، ایک ماہر نفسیات مخصوص علامات یا دماغی صحت کے دیگر حالات کے علاج کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے۔ دوائیں اضطراب اور افسردگی کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں، موڈ کے بدلاؤ کو منظم کر سکتی ہیں، یا جذباتی رویے کو کنٹرول کر سکتی ہیں۔ اینٹی سائیکوٹک/نیورولیپٹک دوائیں BPD والے کچھ لوگوں کی مدد کرتی ہیں۔

اس حالت کا کیا نقطہ نظر ہے؟ (تشخیص)

زیادہ تر معاملات میں، بی پی ڈی کی علامات عمر کے ساتھ آہستہ آہستہ بہتر ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کی علامات 40 سال کی عمر میں ختم ہو جاتی ہیں۔ صحیح علاج کے ساتھ، بی پی ڈی والے بہت سے لوگ اپنی علامات کو سنبھالنا اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانا سیکھتے ہیں۔

علاج کے بغیر – یا اگر علاج ناکام ہو جاتا ہے – بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر والے افراد کے لیے خطرہ بڑھ جاتا ہے:

• مادہ کے استعمال کی خرابی اور الکحل کے استعمال کی خرابی
• ڈپریشن
• خود کو نقصان پہنچانا۔
• خودکشی

بی پی ڈی والے لوگوں میں خودکشی کا خطرہ عام آبادی سے 40 گنا زیادہ ہے۔ BPD والے 8% اور 10% کے درمیان لوگ خودکشی سے مر جاتے ہیں۔

علاج نہ ہونے والے بی پی ڈی والے بہت سے لوگوں کے ذاتی تعلقات غیر مستحکم اور افراتفری ہوتے ہیں، اور انہیں ملازمت کو روکنے میں دشواری ہوتی ہے۔ وہ طلاق، خاندان سے علیحدگی اور دوستی کے ٹوٹنے کے بڑھتے ہوئے خطرے میں ہیں۔ قانونی اور مالی مسائل بھی عام ہیں۔

کیا اس صورتحال کو روکا جا سکتا ہے؟

بدقسمتی سے، بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کو روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

بی پی ڈی اکثر خاندانوں میں چلتا ہے، مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو بی پی ڈی ہے، تو آپ کو اس کے بڑھنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اس خرابی کی علامات کو کیسے پہچانا جائے تاکہ آپ جلد از جلد علاج کروا سکیں۔

آپ بی پی ڈی والے کسی کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کے ساتھ رہتا ہے، تو یہ کچھ طریقے ہیں جو آپ ان کی مدد کر سکتے ہیں:

• بی پی ڈی کے بارے میں جاننے کے لیے وقت نکالیں تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ آپ کا پیارا کس چیز سے گزر رہا ہے۔
• اپنے پیارے کو بی پی ڈی کا علاج کروانے کی ترغیب دیں۔ اگر آپ رشتہ دار ہیں تو فیملی تھراپی کے بارے میں پوچھیں۔
• جذباتی مدد، سمجھ اور صبر فراہم کریں۔ بی پی ڈی والے لوگوں کے لیے تبدیلی مشکل اور خوفناک ہو سکتی ہے۔ تاہم، علاج کے ساتھ، ان کے علامات وقت کے ساتھ بہتر ہوسکتے ہیں.
• اگر آپ تناؤ محسوس کر رہے ہیں یا دماغی صحت کی حالت جیسے اضطراب یا افسردگی کی علامات ہیں تو علاج کی تلاش پر غور کریں۔ اپنے پیارے کے علاوہ کسی اور کا انتخاب کریں جو آپ کا معالج ہو۔

BPD والے لوگوں میں عام آبادی کی نسبت خود کو نقصان پہنچانے اور خودکشی کے رویے نمایاں طور پر زیادہ ہیں۔

بی پی ڈی والے لوگ جو خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کی کوشش کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں انہیں فوری مدد کی ضرورت ہے۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا فوری طور پر پریشانی کا سامنا کر رہا ہے یا خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہا ہے تو 1926 (سری لنکا کی خودکشی کی روک تھام کی ہاٹ لائن) پر کال کریں۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز (ٹیک ہوم میسج)

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) زندگی بھر کی ذہنی صحت کی حالت ہے۔ تاہم، طویل مدتی، جاری علاج، جیسے کہ ادویات اور ٹاک تھراپی، آپ کی علامات کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ اپنے علاج کے منصوبے اور علامات کا جائزہ لینے کے لیے اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے باقاعدگی سے ملنا ضروری ہے۔ جان لیں کہ آپ کے ڈاکٹر اور پیارے آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔

بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر والے خاندان کے افراد اور پیارے اکثر تناؤ، افسردگی، اداسی اور تنہائی کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں اور اگر آپ کو ان علامات کا سامنا ہو تو مدد طلب کریں۔

بی پی ڈی، بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر، دماغی صحت، شخصیت کی خرابی، جذباتی ضابطہ، تعلقات کے مسائل، طرز عمل کے مسائل