ہم جانتے ہیں کہ چھاتی کے کینسر سے لڑنا آسان نہیں ہے۔ علاج کے دوران یا بعد میں آپ کی جنسی زندگی میں تبدیلی یا بے چینی پیدا ہونا بہت عام ہے۔ اگرچہ اس موضوع پر بات کرنا مشکل ہے، لیکن آپ کے لیے اس پر بات کرنا اور اسے سمجھنا ضروری ہے۔ اگر آپ تیار ہیں، تو آپ اور آپ کا ساتھی مل کر اس چیلنج کا سامنا کر سکتے ہیں۔ اس مضمون کو اس سفر پر پہلا قدم سمجھیں۔
مجھے یہ جنسی ضمنی اثرات کیوں ہو رہے ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، اس کی بنیادی وجہ وہ علاج ہے جو آپ حاصل کر رہے ہیں۔ خاص طور پر چھاتی کے کینسر کی کچھ اقسام میں (مثال کے طور پر ہارمون ریسیپٹر پازیٹو کینسر)، جو علاج ہم دیتے ہیں وہ جسم میں ہارمون ایسٹروجن کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ ہارمون عورت کے جنسی فعل کو بہت زیادہ متاثر کرتا ہے۔
لہذا، اگر آپ پہلے ہی رجونورتی میں نہیں ہیں، تو یہ علاج آپ کو جلد اس سے گزرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ پہلے سے ہی رجونورتی میں ہیں، تو یہ آپ کے علامات کو خراب کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو چیزوں کا تجربہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے جیسے:
- اندام نہانی کی خشکی۔
- جنسی خواہش میں کمی (لبیڈو)۔
- جنسی ملاپ کے دوران لذت میں کمی۔
- جنسی تعلقات کے دوران درد۔
یہ چیزیں صرف آپ کے ساتھ نہیں ہو رہی ہیں۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام صورت حال ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے ساتھی کے ساتھ اس بارے میں کھل کر بات کریں۔
ہوسکتا ہے کہ آپ نے پہلے کبھی اپنی جنسی زندگی کے بارے میں بات نہیں کی ہو، اس لیے آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے۔ فکر نہ کرو۔ بس کچھ ایسا بولیں، "میں جانتا ہوں کہ اب چیزیں پہلے جیسی نہیں ہیں۔ کیا ہم اس بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ وقت نکال سکتے ہیں؟" پھر، ایک ساتھ، ان چیلنجوں کے بارے میں بات کریں جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں اور آپ ان سے کیسے نمٹ رہے ہیں۔
اندام نہانی کی خشکی کا کیا سبب ہے؟
یہ ایک اور عام مسئلہ ہے جو ہارمون ایسٹروجن میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب ایسٹروجن کم ہو جاتا ہے تو، جنسی محرک کے دوران اندام نہانی میں پیدا ہونے والی قدرتی چکنا کم ہو جاتی ہے۔ صرف یہی نہیں، بلکہ اندام نہانی کے ٹشوز پتلے، زیادہ حساس اور کم لچکدار ہو جاتے ہیں۔
ایسی چیزیں ہیں جو آپ اس تکلیف کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
1. غیر ہارمونل اندام نہانی موئسچرائزر : آپ اسے روزانہ استعمال کرسکتے ہیں۔ جس طرح ہم اپنے چہرے پر موئسچرائزر لگاتے ہیں، وہ اندام نہانی کے علاقے میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
2. چکنا کرنے والا: خاص چکنا کرنے والے مادے ہیں جو صرف جنسی تعلقات کے دوران استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ جب کہ آپ یہ دونوں فارمیسیوں سے خرید سکتے ہیں، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے اس قسم کے بارے میں بات کریں جو آپ کے لیے بہترین ہے۔
اگر یہ چیزیں آپ کا مسئلہ حل نہیں کرتی ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ آپ کا ڈاکٹر مقامی ایسٹروجن کریم یا DHEA جیسی دوا تجویز کر سکتا ہے، جو صرف اندام نہانی پر لگائی جاتی ہے۔ یہ وہ ادویات ہیں جو چھاتی کے کینسر کے بعد محفوظ طریقے سے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ لہٰذا، اس بارے میں اپنے آنکولوجسٹ یا گائناکالوجسٹ سے بات کریں۔
جنسی تعلقات کے دوران درد کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟
اگر چکنا کرنے والے مادوں کے استعمال کے بعد بھی درد ختم نہیں ہوتا ہے تو اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم کو ضرور بتائیں۔ بعض اوقات، سرجری کے بعد یا علاج کی وجہ سے، شرونیی علاقے کے پٹھے تنگ ہو سکتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں، پیلوک فلور فزیکل تھراپی نامی ایک علاج بہت مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں آرام کرنا، مضبوط کرنا اور اس علاقے کے پٹھوں کو معمول پر آنے میں مدد کرنا شامل ہے۔
یہاں کچھ اور تجاویز ہیں جو آپ اس درد کو سنبھالنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
| مشورہ | تفصیل |
|---|---|
| سست | جنسی تعلقات میں جلدی نہ کریں۔ اسے ہمیشہ اس طریقے سے کریں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو۔ اگر آپ درد محسوس کرتے ہیں تو اپنے ساتھی کو بتائیں۔ |
| نئے پوز آزمائیں۔ | کچھ پوزیشنوں میں اندام نہانی میں کم دخول کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسی پوزیشنیں آزمائیں جو آپ کے لیے کم تکلیف دہ اور آسان ہوں۔ |
| پٹھوں کو آرام دیں۔ | درد آپ کی اندام نہانی میں پٹھوں کو تنگ کرنے کا سبب بن سکتا ہے بغیر آپ کو اس کا احساس۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو آرام کرنے کی تکنیک اور کیگل کی مشقیں سکھا سکتا ہے تاکہ آپ ان پٹھوں کو آرام کر سکیں۔ |
| درد کہیں اور | اگر درد آپ کی کمر یا کولہوں جیسے کسی حصے میں ہے تو اس جگہ کو راحت فراہم کرنے کے لیے تکیے کا استعمال کریں۔ درد کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں اور اس سے لطف اندوز ہونے پر توجہ دیں۔ |
اگر آپ کی لیبیڈو کم ہو گئی ہے، تو آپ اسے کیسے بحال کر سکتے ہیں؟
یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ جب آپ تھکے ہوئے ہوں اور زخم ہوں تو، آپ کو جنسی تعلقات کا احساس نہیں ہوسکتا ہے۔ اس کا بہترین حل یہ ہے کہ سیکس یا مباشرت کے لیے وقت مختص کیا جائے۔ اس کا مطلب کام کاج نہیں ہے۔ تاہم، اسے اپنی زندگی کا باقاعدہ حصہ بنانے سے اس سے وابستہ تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے جسم کے بارے میں نئی چیزیں سیکھیں۔ جس طرح سے آپ اب خوش محسوس کرتے ہیں، جس طرح سے آپ چیزوں کو پسند کرتے ہیں، کینسر سے پہلے اس سے مختلف ہو سکتا ہے۔
تجربہ کریں کہ آپ اب کس طرح چھونا پسند کرتے ہیں، اور آپ کو کس چیز سے خوشی ملتی ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ ان نئی چیزوں کے بارے میں بات کریں۔ اس کے بعد، آپ دونوں کے ساتھ رہنے کا وقت آپ دونوں کے لیے خوشگوار، پورا کرنے والا تجربہ ہوگا۔
میں اس نئے جسم سے محبت کرنا کیسے سیکھ سکتا ہوں؟
یہ شاید سفر کا سب سے مشکل حصہ ہے۔ کینسر کے بعد، یہ محسوس کرنا عام ہے کہ "میرے اپنے جسم نے مجھے دھوکہ دیا۔" جب بھی میں آئینے میں دیکھتا ہوں، مجھے وہ نشانات اور تبدیلیاں نظر آتی ہیں جو سرجری کے بعد واقع ہوئی ہیں (ایک لمپیکٹومی یا ماسٹیکٹومی)۔
لیکن آپ اپنے جسم کے ساتھ دوبارہ دوست بن سکتے ہیں۔ کینسر سے پہلے وہ کام کرنا شروع کریں جن سے آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس ہوا۔
- ایسے کپڑے پہنیں جو آپ کو اچھے لگیں اور آرام دہ ہوں۔
- اپنی مرضی کے مطابق کچھ میک اپ لگائیں۔
- اپنے بالوں اور ناخنوں کو اچھی طرح سے کریں۔
- اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق باقاعدگی سے ورزش کرنا شروع کریں۔
یہ چیزیں چھوٹی چیزوں کی طرح لگ سکتی ہیں، لیکن یہ آپ کو اپنے بارے میں بہت اچھا اور خوش محسوس کر سکتی ہیں۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. آپ کی طبی ٹیم آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ دوسروں کے ساتھ سپورٹ گروپ میں شامل ہو سکتے ہیں جو آپ جیسے ہی تجربے سے گزر رہے ہیں، تو یہ بھی طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہوگا۔
ٹیک ہوم پیغام
- چھاتی کے کینسر کے علاج کے بعد جنسی مسائل کا سامنا کرنا بہت عام اور معمول کی بات ہے۔ اس پر شرمندہ نہ ہوں یا تنہا محسوس نہ کریں۔
- اس بارے میں اپنے ساتھی سے کھل کر بات کریں۔ اس وقت آپ دونوں کی سمجھ اور تعاون بہت ضروری ہے۔
- اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی جنسی تکلیف کے بارے میں بتائیں۔ وہ آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
- اندام نہانی کی خشکی کے آسان حل ہیں، جیسے کہ غیر ہارمونل موئسچرائزر اور چکنا کرنے والے مادے۔ اپنے ڈاکٹر سے ان کے بارے میں پوچھیں۔
- اگر درد برقرار رہتا ہے تو، شرونیی فرش فزیکل تھراپی جیسے علاج پر غور کریں۔
- آپ کا جسم بدل رہا ہے۔ اسے پسند کریں، اس کے بارے میں نئی چیزیں سیکھنے کے لیے اپنے آپ کو وقت دیں۔ صبر کرو۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔