CKM سنڈروم کیا ہے؟ آئیے اپنے دل، گردوں اور شوگر کی سطح سے آگاہ رہیں!

کیا آپ کبھی کبھی سوچتے ہیں کہ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور کولیسٹرول کیوں ہوتے رہتے ہیں، اور جب کوئی بہتر ہو جاتا ہے تو دوسرا ظاہر ہو جاتا ہے؟ درحقیقت ان بیماریوں میں سے کچھ کا ایک دوسرے سے بہت گہرا تعلق ہے۔ آج ہم ایک ایسی کیفیت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جس کا آپس میں تعلق ہے، جو ہمارے جسم کے کئی اہم اعضاء کو متاثر کر رہا ہے اور حال ہی میں ڈاکٹروں نے جس کی نشاندہی کی ہے۔ اسے CKM سنڈروم کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اسے آسان سمجھیں۔

CKM سنڈروم کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، CKM سنڈروم ایک نئی شناخت شدہ حالت ہے جو ہمارے جسم کے کئی بڑے اعضاء، یعنی دل، گردے، دماغ اور جگر کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ تھوڑا سا پیچیدہ معلوم ہو سکتا ہے، لیکن جب ہم ہر ایک پر بات کریں گے تو آپ سمجھ جائیں گے۔ یہ حالت چار اہم طبی حالات اور ان کے درمیان تعلقات کے امتزاج کی وجہ سے ہوتی ہے۔

تین حروف CKM کا مطلب ہے:

• C - قلبی: اس سے مراد دل اور خون کی نالیوں سے متعلق چیزیں ہیں۔
• K - گردہ: یہ گردہ ہے۔
• M - میٹابولک: اس کا مطلب میٹابولک عمل ہے۔ سیدھے الفاظ میں، میٹابولزم وہ عمل ہے جس کے ذریعے ہم اپنے کھانے سے توانائی پیدا کرتے ہیں۔

لہذا، چار اہم طبی حالتیں جو CKM سنڈروم کا سبب بنتی ہیں:

1. دل کی بیماری: اس کا مطلب ہے دل اور خون کی شریانوں کی بیماریاں۔

2. گردے کی بیماری: گردے کی خرابی

3. ٹائپ 2 ذیابیطس: ہم سب جانتے ہیں کہ ذیابیطس ایک بیماری ہے۔

4. موٹاپا: جسم میں چربی کا غیر ضروری جمع ہونا، سیدھے الفاظ میں، بہت بڑا ہونا۔

اہم بات یہ ہے کہ یہ چاروں بیماریاں آپس میں جڑی ہوئی ہیں۔ اگر آپ کے پاس ایک ہے، تو آپ کو دوسری پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے، یا موجودہ بیماری اور بھی شدید ہو سکتی ہے۔ اسے ایسے دوستوں کی طرح سمجھو جو ہاتھ پکڑتے ہیں، لیکن بعض اوقات یہ دوستی ہمارے جسم کے لیے اچھی نہیں ہوتی۔

اکثر، ایک شخص کو ایک ہی وقت میں ان میں سے ایک سے زیادہ بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ یہ حیرت کی بات نہیں ہے۔ کیونکہ ان تمام چیزوں کا تعلق ہمارے خون سے ہے۔ جب ہم کھانا پیتے ہیں تو اس کے غذائی اجزا اور توانائی خون کے ذریعے ہمارے پورے جسم کے خلیوں میں جاتی ہے۔ دل اور خون کی نالیاں اس خون کو پورے جسم میں لے جاتی ہیں۔ گردے خون میں موجود فضلہ کو فلٹر کرتے ہیں۔ لہذا، یہ ہماری صحت کے لیے ضروری ہے کہ یہ تمام نظام صحیح طریقے سے کام کریں۔

ان بیماریوں میں سے ایک سے زیادہ ہونے سے CKM سنڈروم والے شخص میں دیگر بیماریوں کے خطرے کے عوامل بڑھ جاتے ہیں۔

یہ CKM سنڈروم کتنا عام ہے؟

چونکہ یہ ایک نئی شناخت شدہ حالت ہے، اس لیے ابھی تک ڈیٹا کا اتنا بڑا حصہ نہیں ہے جیسا کہ پرانی بیماریوں کے لیے موجود ہے۔ تاہم، ریاستہائے متحدہ میں تقریباً تین میں سے ایک (3 میں سے 1) بالغوں میں CKM سنڈروم کے خطرے والے عوامل میں سے کم از کم تین ہوتے ہیں۔یہ پتہ چلا ہے کہ یہ ہماری سوچ سے زیادہ عام ہوسکتا ہے۔ چونکہ سری لنکا میں اس طرح کے حالات بڑھتے جا رہے ہیں، اس لیے ہمارے لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

CKM سنڈروم کی علامات وہی ہیں جو پہلے ذکر کی گئی چار بیماریوں (دل کی بیماری، گردے کی بیماری، ذیابیطس، اور موٹاپا) کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• سینے میں درد یا جکڑن۔
• سانس لینے میں دشواری ، یہاں تک کہ تھوڑی سی مشقت کے ساتھ، یہ ہانپنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
• ہوش کا اچانک نقصان ('Syncope')۔
• ٹانگوں، ٹخنوں، ہاتھوں، یا پاؤں میں سوجن۔
• چلتے وقت ٹانگوں میں درد ۔
• مسلسل انتہائی تھکاوٹ محسوس کرنا، کچھ کرنے سے قاصر رہنا۔
• بھوک میں کمی یا بعض اوقات بھوک میں اضافہ۔
• معمول سے زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی ضرورت۔
• خشک جلد۔
• خراٹے اور نیند کی کمی۔
• حالات جیسے گاؤٹ ۔

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔

یہ CKM سنڈروم کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

CKM سنڈروم کی بنیادی وجہ جسم میں چربی کے بافتوں (ایڈیپوز ٹشوز) کا جمع ہونا، یا اس چربی کے ٹشو کا غیر معمولی کام کرنا ہے۔ تصور کریں، جب ہمارا جسم بہت زیادہ چربی جمع کرتا ہے، تو ان چربی کی تہوں سے کچھ مادے خارج ہوتے ہیں۔ یہ مادے ہمارے دل، گردوں اور خون کی نالیوں کے بافتوں میں سوزش کا باعث بنتے ہیں، یعنی زخم جیسی حالت۔

یہ سوزش کا سبب بنتا ہے:

• ہمارے جسم میں شوگر کو کنٹرول کرنے والا ہارمون انسولین ٹھیک سے کام کرنا چھوڑ دیتا ہے۔
• تختی جیسی چیزیں خون کی نالیوں کے اندر بن سکتی ہیں، خون کے بہاؤ میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔
• گردے کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ ضرورت سے زیادہ بڑھنا اور جسم کے اندر اس کے نتیجے میں ہونے والی سوزش سی کے ایم سنڈروم کو متحرک کرتی ہے۔

CKM سنڈروم کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کچھ لوگ ایسے ہیں جو اس حالت کا تجربہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یہاں کچھ خطرے والے عوامل ہیں جو اسے متاثر کر سکتے ہیں:

• موٹاپا: اس کا مطلب ہے بہت بڑا ہونا۔
• خاص طور پر کمر کے گرد اضافی چربی (ہم اسے پیٹ کہتے ہیں)۔
• ہائی کولیسٹرول کی سطح.
• ہائی بلڈ پریشر (بلڈ پریشر میں اضافہ )۔
• پہلے سے ہی گردے کی بیماری ہے۔
• ذیابیطس کا شکار ہونا۔
• میٹابولک سنڈروم ہونا (یہ بھی متعلقہ علامات کا مجموعہ ہے، جیسے CKM)۔

اگر آپ کے پاس یہ چیزیں ہیں، تو CKM سنڈروم سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

اس حالت کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگر CKM سنڈروم کا صحیح طریقے سے انتظام نہ کیا جائے تو سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• دل کی خرابی: دل خون کو صحیح طریقے سے پمپ کرنے سے قاصر ہے۔
• دل کی دھڑکن کی بے قاعدگی (Arrhythmias): بے ترتیب دل کی دھڑکن۔
• دل کا دورہ ۔
• دماغی بیماریاں جیسے فالج ۔

یہ خوفناک لگ سکتے ہیں، لیکن یاد رکھیں، اگر اس حالت کی جلد تشخیص کی جائے اور مناسب طریقے سے علاج کیا جائے، تو ان سنگین حالات کو روکا جا سکتا ہے۔

CKM سنڈروم کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟ (تشخیص)

CKM سنڈروم کی تشخیص کے لیے ڈاکٹر کئی ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• اپنا بلڈ پریشر چیک کریں۔
• ایک لپڈ پینل ٹیسٹ (یہ وہ چیز ہے جو کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈز جیسی چیزوں کی جانچ کرتی ہے)۔
• بلڈ شوگر لیول چیک کرنا۔
• گردے کے فنکشن کی جانچ کرنا (ٹیسٹ جیسے بلڈ یوریا اور سیرم کریٹینائن)۔
• کورونری آرٹری کیلشیم (یہ ایک خاص ٹیسٹ ہے)۔
• آپ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) کی پیمائش کرنا (یہ چیک کرتا ہے کہ آیا آپ اپنے قد کے لحاظ سے صحت مند وزن پر ہیں)۔

کم عمری میں ان حالات کے لیے بچوں کی جانچ کرنا CKM سنڈروم کو روکنے کے لیے ابتدائی اقدامات کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ان ٹیسٹوں کے نتائج وہ ہیں جو اس بات کا تعین کریں گے کہ آیا آپ کو CKM سنڈروم ہے۔ اس کے بعد حالت کو اس کی شدت کی بنیاد پر مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ مرحلہ 0 سے 4۔ مرحلہ 4 وہ مرحلہ ہے جس میں دل کی بیماری پیدا ہونے کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

سی کے ایم سنڈروم کے مراحل

اس صورتحال کو کئی مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے۔ وہ درج ذیل ہیں:

• مرحلہ 0: آپ کے پاس خطرے کے عوامل نہیں ہیں۔ صحت مند!
• مرحلہ 1: آپ کے جسم میں خاص طور پر پیٹ کے حصے میں اضافی چربی جمع ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا وزن تھوڑا زیادہ ہے۔
• مرحلہ 2: آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس، ہائی ٹرائگلیسرائڈز، ہائی بلڈ پریشر، یا گردے کی بیماری ہے۔
• مرحلہ 3: آپ کو ابتدائی مرحلے میں دل کی بیماری ہے (لیکن علامات ظاہر نہیں کر رہے ہیں) یا آپ کو دل کی بیماری ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔
• مرحلہ 4: آپ کو علامتی دل کی بیماری، جسم کی زیادہ چربی، اور میٹابولک بیماری کے خطرے والے عوامل ہیں۔ آپ کو گردے کی خرابی ہو سکتی ہے یا نہیں۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہاگر آپ اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں لاتے ہیں اور صحت مند عادات تیار کرتے ہیں، تو آپ جس مرحلے میں ہیں اس سے آگے بڑھ سکتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ بہتر ہو سکتے ہیں۔

CKM سنڈروم کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ (علاج)

CKM سنڈروم کا علاج آپ کی بنیادی طبی حالت کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ ڈاکٹر آپ کے مطابق علاج کا منصوبہ تیار کریں گے۔ چونکہ CKM سنڈروم ایک سے زیادہ اعضاء کو متاثر کرتا ہے، ایک علاج کا منصوبہ جس میں متعدد ماہرین کی رائے شامل ہوتی ہے سب سے زیادہ مؤثر ہے۔

• ابتدائی مرحلہ: آپ کو طرز زندگی میں صرف چند تبدیلیاں کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے، جیسے کہ روزانہ ورزش کرنا اور متوازن غذا کھانا۔
• درمیانی مرحلہ: آپ کو اپنے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ جو لوگ موٹے ہیں انہیں بھوک کو دبانے کے لیے دوائیں بھی دی جا سکتی ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کا ڈاکٹر ان ادویات کی خوراک کو تبدیل کر سکتا ہے۔
• زیادہ شدید مراحل میں (جدید مراحل): آپ کو علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے جیسے:
• بلاک شدہ خون کی نالیوں کو کھلا رکھنے کے لیے اسٹینٹ ڈالے جاتے ہیں۔
• دل سے متعلق خصوصی علاج، جیسے کارڈیوورژن یا ایبلیشن ۔
• کھلی دل کی سرجری یا دل کی سرجری چھوٹے چیروں کے ذریعے کی جاتی ہے۔
• گردے کا ڈائلیسس ۔
• وزن کم کرنے کی سرجری (باریٹرک سرجری)

کیا علاج کی کوئی پیچیدگیاں یا ضمنی اثرات ہیں؟

• طرز زندگی میں تبدیلیاں: یہ کسی قسم کے مضر اثرات کا سبب نہیں بنتے، اس لیے یہ بہترین اور محفوظ ہیں۔
• ادویات: بہت سی دواؤں کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ ان میں سے کسی بھی ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• سرجری اور ڈائیلاسز: ان طریقہ کار میں انفیکشن اور خون کے جمنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کیا علاج کروا رہے ہیں اور ممکنہ پیچیدگیاں۔

ان علاجوں سے صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اگر آپ کے پاس سرجری یا دیگر خصوصی علاج ہے، تو اسے ٹھیک ہونے میں ایک ہفتہ یا کئی ہفتے لگ سکتے ہیں۔ یہ سرجری کی نوعیت، آپ کی دیگر طبی حالتوں اور چند دیگر عوامل پر منحصر ہے۔

اگر مجھے CKM سنڈروم ہے، تو مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟

اگر آپ کو CKM سنڈروم ہے، تو آپ اس سے وابستہ مخصوص حالات کی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، ایک سے زیادہ شرطیں آپ کی صحت کی دیکھ بھال کو مزید پیچیدہ بنا سکتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے متعدد ڈاکٹروں کو دیکھنا اور متعدد دوائیں لینا۔

طبی محققین کو امید ہے کہ مستقبل میں، CKM سنڈروم کا شکار ہر شخص اسی منصوبے کے مطابق، ایک ہی جگہ پر علاج حاصل کر سکتا ہے۔ ہر عضو کے نظام کا الگ الگ علاج کرنے کے بجائے،آپ اس کے بارے میں سوچ کر اپنے پورے جسم کا علاج کر سکتے ہیں۔ اگر آپ متعدد ڈاکٹروں کو دیکھتے ہیں، تو آپ کو بعض اوقات متضاد مشورے مل سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں اور واضح رہنمائی طلب کریں۔

CKM سنڈروم کے ساتھ کسی کے لئے نقطہ نظر کیا ہے؟

CKM سنڈروم کے ساتھ آپ کا مستقبل اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ اور آپ کی طبی ٹیم مل کر ان حالات کو کس حد تک منظم کرتی ہے۔ آپ کے ڈاکٹر کے تجویز کردہ علاج پر عمل کرنے سے، آپ کو اپنے CKM سنڈروم کے کورس کو تبدیل کرنے کی طاقت ہے۔ اس لیے امید مت چھوڑیں۔

کیا CKM سنڈروم کو روکا جا سکتا ہے؟ (روک تھام)

جی ہاں، کچھ لوگ صحت مند طرز زندگی پر عمل کرکے CKM سنڈروم کو مکمل طور پر روک سکتے ہیں۔ دوسروں کے لیے، صحت مند طرز زندگی بیماری کے بڑھنے کو سست کر سکتا ہے۔ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے (خاندانی تاریخ)، تو ڈاکٹر آپ کو CKM سنڈروم پیدا کرنے کے خطرے کے عوامل کی شناخت میں مدد کر سکتا ہے۔ پھر، آپ ان خطرات کو کم کرنے اور صحت مند رہنے کے لیے ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

میں اپنے خطرے کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟

CKM سنڈروم ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• صحت مند کھائیں: زیادہ پھل، سبزیاں، سبزیاں، فائبر سے بھرپور غذائیں (جیسے سارا اناج، بھورے چاول) اور دبلی پتلی مچھلی کھائیں۔ میٹھے، تیل والے کھانے اور فاسٹ فوڈز کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
• کافی نیند لیں: دن میں کم از کم 7-8 گھنٹے سویں۔
• تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز: سگریٹ اور بولی جیسی چیزوں کا استعمال مکمل طور پر بند کر دیں۔
• اپنے بلڈ پریشر، بلڈ شوگر لیول، اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کریں: ان کو ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کروائیں اور ضرورت کے مطابق دوائی لیں۔
• باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول رہیں: دن میں کم از کم 30 منٹ کی ورزش کریں، جیسے پیدل چلنا، دوڑنا یا سائیکل چلانا۔
• آپ کے لیے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا: ایسا وزن برقرار رکھنے کی کوشش کریں جو آپ کے قد کے مطابق ہو۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟ (خود کا خیال رکھنا)

اگر آپ کو CKM سنڈروم ہے تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنا خیال رکھیں۔ یہ چیزیں مدد کر سکتی ہیں:

• غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کھانے کی اچھی عادات پیدا کریں۔
• جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا: اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق ورزش کریں۔
• اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اپنے خون میں شکر کی مقدار کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
• اگر آپ کے پاس گھر کا مانیٹر ہے تو اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
• اپنی طبی حالتوں کے لیے اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا بالکل اور وقت پر لیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

CKM سنڈروم کا انتظام کرنے کے لیے،اپنے ڈاکٹر کو وقت پر دیکھنا ضروری ہے۔ یہ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے خطرے کے عوامل اور علامات کی نگرانی کرنے کی اجازت دے گا۔ وہ یہ بھی چیک کر سکیں گے کہ آپ اپنی طبی حالتوں کا انتظام کر رہے ہیں اور اپنی دوائیں صحیح طریقے سے لے رہے ہیں۔ اگر کوئی نیا مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو اسے سنگین ہونے سے پہلے ہی پکڑ کر علاج کیا جا سکتا ہے۔

مجھے کس وقت ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) جانا چاہیے؟

اگر آپ CKM سنڈروم کی وجہ سے جان لیوا پیچیدگیوں کا سامنا کرتے ہیں تو فوری طور پر 911 یا اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔ ان میں شامل ہیں:

• دل کے دورے کی علامات: (سینے میں شدید درد، سانس لینے میں دشواری، قے، پسینہ آنا)۔
• فالج کی علامات: (چہرے، بازو یا ٹانگ میں کام کا اچانک خراب ہونا، بولنے میں دشواری، بینائی دھندلا ہو جانا)۔
• Hyperosmolar Hyperglycemic State (HHS): (یہ ایک سنگین حالت ہے جو ذیابیطس والے لوگوں میں ہوتی ہے، جہاں خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے، جس سے پانی کی کمی اور ہوش میں کمی ہوتی ہے)۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• "میں CKM سنڈروم کو روکنے یا اس مرحلے کو تبدیل کرنے کے لیے سب سے اہم چیز کیا کر سکتا ہوں؟"
• "کیا مجھے CKM سنڈروم کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دوا لینا چاہیے؟"
• "مجھے یہ دیکھنے کے لیے کتنی بار ٹیسٹ کروانا چاہیے کہ میں اپنے صحت کے اہداف کی طرف کہاں تک پہنچا ہوں؟"
• "کیا میرے خاندان کو میرے ان حالات کے لیے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے؟"

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

CKM سنڈروم ایک پیچیدہ حالت ہے جو متعدد اعضاء کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم، اس سے منسلک مختلف حالات کے علاج کے لیے بہت سے علاج دستیاب ہیں۔ آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کے لیے دستیاب علاج کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں اور اپنی صحت کو بہترین طریقے سے برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔

ڈاکٹر جانتے ہیں کہ کچھ لوگوں کو غذائیت سے بھرپور خوراک تلاش کرنے، دوائیوں پر پیسہ خرچ کرنے یا ورزش کرنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ اگر آپ کو اس کے ساتھ مدد کی ضرورت ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کو ایسے پروگراموں کا حوالہ دے سکتا ہے جو مدد کر سکتے ہیں۔ کیونکہ آپ کو بھی صحت مند زندگی گزارنے کا پورا حق حاصل ہے۔

` CKM سنڈروم، دل کی بیماری، گردے کی بیماری، ذیابیطس، موٹاپا، میٹابولک سنڈروم، صحت