سینے میں درد آتا ہے اور جاتا ہے... کیا یہ مستحکم انجائنا ہے؟ آئیے یقینی طور پر معلوم کریں!

تصور کریں کہ آپ سیڑھیوں کی پرواز پر چڑھ رہے ہیں، یا تھوڑا تیز چل رہے ہیں۔ اچانک، آپ کو اپنے سینے کے بیچ میں ایک تنگی محسوس ہوتی ہے، جیسے کوئی آپ کے سینے پر چڑھ رہا ہے، ایک دباؤ اور درد۔ لیکن حیرت انگیز بات یہ ہے کہ جب آپ اپنے کام کو روکتے ہیں اور کچھ دیر بیٹھ جاتے ہیں تو چند منٹوں میں درد بالکل ختم ہو جاتا ہے۔ کیا آپ کو یہ تجربہ ہوا ہے؟ پھر یہ مستحکم انجائنا ہو سکتا ہے۔ جب آپ یہ سنیں تو خوفزدہ نہ ہوں۔ یہ ایک چھوٹا سا اشارہ ہے جو آپ کا دل آپ کو دے رہا ہے۔ آئیے اس کے بارے میں واضح اور سادہ بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، مستحکم انجائنا کیا ہے؟

مستحکم انجائنا دراصل کوئی بیماری نہیں ہے، یہ ایک علامت ہے۔ واضح طور پر، یہ دل کی بیماری کی بنیادی علامت ہے جسے کورونری آرٹری ڈیزیز (CAD) کہا جاتا ہے، جو دل کو خون فراہم کرنے والی خون کی نالیوں میں رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ہمارے دل کو ایک موٹر سمجھیں جو نان اسٹاپ کام کرتی ہے۔ اس موٹر کو کام کرنے کے لیے صاف، آکسیجن والے خون کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے۔ یہ خون چھوٹی ٹیوبوں کے ذریعے دل تک پہنچایا جاتا ہے جسے کورونری شریان کہتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہمارے کھانے سے کولیسٹرول جیسی چیزیں ان ٹیوبوں کے اندر بننا شروع ہو جاتی ہیں۔ یہ پانی کے پائپ کے اندر اگنے والی کائی کی طرح ہے۔ ہم اسے 'تختی' کہتے ہیں۔ تختی کی یہ تہہ آہستہ آہستہ خون کے بہاؤ کو کم کرتی ہے۔

اب، جب آپ نارمل ہیں، آرام کی حالت میں، آپ کے دل میں اتنا خون ہے کہ اس تنگ راستے سے گزر سکے۔ لیکن جب آپ ورزش کرتے ہیں، تیز چلتے ہیں، سیڑھیاں چڑھتے ہیں یا دباؤ میں ہوتے ہیں تو آپ کے دل کو معمول سے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ پھر دل مزید آکسیجن مانگتا ہے۔ لیکن وہ تنگ خون کی نالیاں دل کو وہ اضافی خون نہیں دے سکتیں جس کی اسے ضرورت ہے۔ اس وقت، دل کے پٹھے چیختے ہیں، "ہمارے پاس کافی آکسیجن نہیں ہے۔" وہ چیخ وہی ہے جسے ہم سینے میں درد محسوس کرتے ہیں۔

اسے "مستحکم" کہا جاتا ہے کیونکہ جس طرح سے یہ درد ہوتا ہے وہ ایک خاص پیٹرن میں ہوتا ہے۔

• یہ عام طور پر اس وقت آتا ہے جب آپ کچھ تھکا دینے والے کام کر رہے ہوتے ہیں۔
• درد ہر بار ایک جیسا محسوس ہوتا ہے۔
• یہ ایک مختصر آرام کے بعد چلا جاتا ہے، جیسے 5 منٹ۔

مستحکم انجائنا کیسا محسوس ہوتا ہے؟

اگرچہ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے، کچھ عام علامات ہیں. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟ (اسباب اور محرکات)

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، مستحکم انجائنا کی بنیادی وجہ کورونری آرٹری ڈیزیز (CAD) ہے ، جو دل میں خون کی نالیوں کا تنگ ہونا ہے۔ تاہم، یہ حالت کئی دیگر عوامل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔

• دل کا دورہ پڑنے کے بعد دل کی ناکامی۔
• دل کے والو کے مسائل
• دل کی تال کے مسائل
• Hyperthyroidism
• خون میں ہیموگلوبن کی کمی (انیمیا)

انجائنا کے لیے محرکات

اگرچہ اس حالت کی وجہ اندرونی ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو درد کو متحرک کرسکتی ہیں۔ ہم ان کو 'ٹرگرز' کہتے ہیں۔

• جسمانی مشقت: تیز چلنا، سیڑھیاں چڑھنا، اور وزن اٹھانا جیسی چیزیں۔
• تناؤ: شدید جذبات جیسے کہ ضرورت سے زیادہ غصہ، اداسی اور اضطراب۔
• درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیاں: بہت گرم جگہ سے بہت ٹھنڈے (AC) کمرے میں جانا۔
• بھاری کھانا کھانا: کچھ لوگوں کو پیٹ بھر کر کھانا کھانے کے بعد بھی اس تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ کو انجائنا ہو تو کیا کریں؟ علاج کیا ہیں؟

اگر آپ کو انجائنا کا درد محسوس ہونے لگے تو گھبرائیں نہیں اور پہلے یہ کام کریں۔

1. جو کچھ آپ کر رہے ہیں اسے روکیں: اگر آپ چل رہے ہیں یا کچھ کر رہے ہیں، تو اسے فوراً روک دیں۔

2. بیٹھیں یا لیٹیں: کرسی پر بیٹھ کر یا بستر پر لیٹ کر آرام کریں۔

3. وہ دوا استعمال کریں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہے: اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو نائٹروگلسرین کی گولی یا سپرے دیا ہے تو اسے اپنی زبان کے نیچے رکھیں۔ یہ آپ کے دل میں خون کی نالیوں کو عارضی طور پر چوڑا کرتا ہے، جس سے آپ کے دل میں خون کا بہاؤ آسان ہو جاتا ہے۔

عام طور پر، آرام کرنے اور نائٹروگلسرین لینے کے 5 منٹ کے اندر درد مکمل طور پر ختم ہو جانا چاہیے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ہدایات دے گا کہ کیا کرنا ہے۔ ان ہدایات پر بالکل عمل کرنا ضروری ہے۔

یہ صرف ایک عارضی حل ہے۔ طویل مدت میں انجائنا کو کنٹرول کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر روزانہ لینے کے لیے دوسری دوائیں تجویز کرے گا۔ مثال کے طور پر، بیٹا بلاکرز ، توسیعی ریلیز نائٹروگلسرین ، یا رینولازائن ۔

نیز، انجائنا (CAD) کی بنیادی وجہ کے علاج کے لیے علاج کی ضرورت ہے۔ اس میں رکاوٹ کو وسیع کرنے کے لیے خون کی نالی میں ایک چھوٹا سا جالی نما آلہ (اسٹینٹ) ڈالنا، یا بائی پاس سرجری شامل ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے اور آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔

اس صورتحال سے خود کو بچانے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

مستحکم انجائنا کو روکنے کا بہترین طریقہ کورونری دمنی کی بیماری (CAD) کے خطرے کو کم کرنا ہے، جو کہ بنیادی وجہ ہے۔ یعنی طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا۔

• دل کے لیے صحت مند غذا: تیل، نمک اور چینی والی غذاؤں کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔ اس کے بجائے اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل، پھلیاں، چھوٹی مچھلیاں اور فائبر سے بھرپور غذائیں (براؤن رائس، جئی) شامل کریں۔
• باقاعدگی سے ورزش: سادہ ورزش میں مشغول رہیں، جیسے دن میں کم از کم 30 منٹ چہل قدمی کریں۔ تاہم، اگر آپ کو انجائنا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سی مشقیں موزوں ہیں۔
• دیگر بیماریوں کا انتظام: اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، یا ہائی کولیسٹرول ہے، تو وہ دوائیں لیں جو آپ کے ڈاکٹر نے تجویز کی ہیں اور ان حالات کو اچھی طرح سے منظم کریں۔
• تمباکو نوشی مکمل طور پر ترک کریں: اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی چھوڑ دیں۔ یہ سب سے بڑی خدمت ہے جو آپ اپنے دل کے لیے کر سکتے ہیں۔
• تناؤ کو کم کریں: مراقبہ، یوگا، موسیقی سننا، اور پسندیدہ مشغلے میں مشغول ہو کر ذہنی تندرستی کو برقرار رکھیں۔

ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ اپنی زندگی میں پہلی بار سینے میں درد یا اس طرح کی تکلیف محسوس کرتے ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور اگر ضروری ہو تو اس طرح کے کچھ ٹیسٹ کرائے گا۔

ایمرجنسی! آپ کو ایک ساتھ ETU (ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ) میں کب جانا چاہئے؟

یہاں تک کہ کسی مستحکم انجائنا کے ساتھ، حالت بعض اوقات سنگین ہو سکتی ہے۔ یہ غیر مستحکم انجائنا یا ہارٹ اٹیک کی علامت ہو سکتی ہے۔ درج ذیل صورتوں میں، بغیر کسی تاخیر کے ہسپتال کے ایمرجنسی روم (ETU) میں جائیں یا ایمبولینس سروس 1990 کو کال کریں۔

اس حالت کے ساتھ رہتے ہوئے بعض اوقات خوف اور پریشانی محسوس کرنا معمول ہے۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ وہ آپ کو مدد اور مشورہ دے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ اپنے دل کی حفاظت کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔