کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے جسم کے اندر ایک حیرت انگیز نظام ہے جو مسلسل کام کر رہا ہے، چاہے آپ سو رہے ہوں، کام کر رہے ہوں یا کھیل رہے ہوں؟ یہ گردشی نظام ہے، جو ہمارے جسموں کو زندگی بخشتا ہے اور ہمارے پورے جسم میں خون لے جاتا ہے۔ پانی کے پائپ سسٹم کی طرح جو شہر کو پانی فراہم کرتا ہے، یہ ہمارے جسم کے ہر خلیے کو غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹاتا ہے۔ آئیے اس کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں۔
یہ گردشی نظام کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، گردشی نظام وہ نظام ہے جو آپ کے دل اور خون کی نالیوں سے بنا ہے۔ کچھ لوگ اسے قلبی نظام بھی کہتے ہیں۔ یہ دونوں نام ایک ہی نظام کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔
اس کا بنیادی کام خون کا استعمال ہمارے جسم کے اربوں خلیوں تک غذائی اجزاء پہنچانا اور ان خلیوں سے فضلہ کی مصنوعات کو نکالنا ہے۔ دوسرے الفاظ میں، یہ ہمارے جسم میں نقل و حمل کے نظام کی طرح ہے. آپ کا دل ایک اہم پمپ کے طور پر کام کرتا ہے، خون کی نالیوں کے اس نیٹ ورک کے ذریعے پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔ یہ خون ہمارے پٹھوں ، بافتوں اور اعضاء کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔ یہ فضلہ کی مصنوعات، جیسے کاربن ڈائی آکسائیڈ کو بھی لے جاتا ہے، جو ان اعضاء میں پیدا ہوتا ہے اور انہیں ایسے اعضاء تک پہنچاتا ہے جو انہیں جسم سے نکال سکتے ہیں۔
اس نظام کے اہم کام کیا ہیں؟
اس نظام کے ذریعہ تین اہم کام انجام دیے جاتے ہیں۔
- پورے جسم میں خون پمپ کرنا: ہمارا دل دن رات دھڑکتا ہے، یہاں تک کہ جب ہم سو رہے ہوتے ہیں، اور یہ یہ کام کرتا ہے۔
- ضروری اشیاء کی فراہمی: ہمارے اعضاء، پٹھوں اور بافتوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرنا۔
- غیر ضروری چیزوں کو نکالنا: جسم سے کاربن ڈائی آکسائیڈ جیسی فضلہ اشیاء کو اکٹھا کرکے نکالتا ہے۔
اسے کبھی نہ ختم ہونے والے سفر کی طرح سوچیں۔ خون، جو دل سے شروع ہوتا ہے، خون کی بڑی شریانوں (شریانوں) سے ہوتا ہوا ہمارے اعضاء تک پہنچتا ہے۔ وہاں، بہت ہی باریک خون کی نالیوں کا ایک نیٹ ورک، جسے کیپلریز کہتے ہیں، خلیات کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور ان خلیوں سے فضلہ جمع کرتا ہے۔ پھر، ان فضلہ کی مصنوعات کے ساتھ خون ایک اور قسم کی خون کی نالیوں (رگوں) کے ذریعے دل میں واپس آجاتا ہے۔ دل سے، خون پھیپھڑوں میں بھیجا جاتا ہے، جہاں اسے دوبارہ آکسیجن بنایا جاتا ہے اور ایک نئے سفر کا آغاز کرتے ہوئے دل میں واپس آجاتا ہے۔ یہ عمل ہر سیکنڈ میں ہوتا ہے جب آپ کا دل دھڑکتا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں؟ آپ کا دل ہر روز آپ کے پورے جسم میں 7,500 لیٹر سے زیادہ خون پمپ کرتا ہے۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو یہ مقدار اور بھی بڑھ جاتی ہے۔
یہ نظام ہمارے جسم کے دماغ اور دل کو خون کی فراہمی کو اعلیٰ ترجیح دیتا ہے۔ کیونکہ اگر دماغ کو خون کی سپلائی بند ہو جائے تو آپ سیکنڈوں میں ہوش کھو سکتے ہیں۔ اگر خون کا بہاؤ چار منٹ سے زیادہ رک جائے تو دماغ کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اسی طرح، اگر دل کو خود اس کی ضرورت کا خون نہیں ملتا، تو وہ پمپنگ کا اپنا کام صحیح طریقے سے نہیں کر سکتا۔
یہ گردشی نظام کیسے کام کرتا ہے؟
یہ سارا عمل دل، پھیپھڑوں اور خون کی نالیوں کے ایک ساتھ کام کرنے کے ساتھ ہوتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ مرحلہ وار کیسے ہوتا ہے۔
1. سب سے پہلے، آپ کے دل کا دایاں ویںٹرکل آپ کے پھیپھڑوں میں آکسیجن سے محروم خون پمپ کرتا ہے۔ یہ خون اہم پلمونری شریان، پلمونری شریان سے گزرتا ہے۔
2. پھیپھڑوں کے اندر، اس خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج ہوتی ہے اور اس کی جگہ ہم جس ہوا میں سانس لیتے ہیں اس سے آکسیجن لی جاتی ہے ۔
3. یہ خون، جو اب آکسیجن سے بھرا ہوا ہے، پلمونری رگوں کے ذریعے دل کے بائیں ایٹریئم میں واپس آجاتا ہے۔
4. بائیں ایٹریئم سے، یہ آکسیجن سے بھرپور خون بائیں ویںٹرکل میں بھیجا جاتا ہے، جو دل کا اہم اور مضبوط حصہ ہے۔
5. بائیں ویںٹرکل مضبوطی سے سکڑتا ہے اور اس آکسیجن سے بھرپور خون کو شریانوں میں پمپ کرتا ہے تاکہ اسے پورے جسم میں تقسیم کیا جا سکے۔
6. اس طرح پورے جسم میں گردش کرنے والا خون اعضاء اور بافتوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور وہاں موجود فضلہ کو جمع کرتا ہے۔
7. یہ خون (ڈی آکسیجنیٹڈ خون) جس نے فضلہ اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو جمع کیا ہے وہ رگوں کے ذریعے دل میں واپس آتا ہے۔
8. دل اس خون کو آکسیجن سے بھرنے کے لیے پھیپھڑوں میں واپس پمپ کرتا ہے۔ جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج ہوتی ہے۔
یہ چکر وہی ہے جو مسلسل ہوتا رہتا ہے۔ خون کے پھیپھڑوں میں جانے اور آکسیجن لینے اور دل میں واپس آنے کے عمل کو پلمونری سرکولیشن کہتے ہیں۔ اسی طرح آکسیجن والے خون کو دل سے باقی جسم تک لے جانے کے عمل کو نظامی گردش کہتے ہیں۔
گردشی نظام کے اہم حصے کیا ہیں؟
جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، اس نظام کے چار اہم حصے ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کا ایک مخصوص فنکشن ہے۔ اسے زیادہ آسانی سے سمجھنے کے لیے آئیے اس جدول کو دیکھتے ہیں۔
| حصہ | فنکشن اور تفصیل |
|---|---|
| دل | یہ نظام کا اہم پمپ ہے. یہ عضلاتی عضو ہے جو پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔ یہ گردشی نظام کا واحد عضو ہے۔ (پھیپھڑوں کا تعلق نظام تنفس سے ہے۔) |
| شریانیں | یہ وہ رگیں ہیں جو دل سے آکسیجن والے خون کو باقی جسم تک لے جاتی ہیں۔ ہمارے جسم کی سب سے بڑی شریان شہ رگ ہے ۔ یہ دھیرے دھیرے چھوٹی شاخوں میں تقسیم ہو جاتے ہیں، جنہیں ہم arterioles کہتے ہیں۔ |
| رگیں | یہ رگیں جسم کے تمام حصوں سے آکسیجن سے محروم، فضلہ سے بھرے خون کو واپس دل تک لے جاتی ہیں۔ وہ چھوٹے (وینول) سے شروع ہوتے ہیں اور دل کے قریب آتے ہی بڑے ہوتے جاتے ہیں۔ ٹانگوں کی رگوں میں بھی والوز ہوتے ہیں جو خون کو پیچھے کی طرف بہنے سے روکتے ہیں۔ |
| کیپلیریاں | یہ ہمارے جسم کی سب سے چھوٹی خون کی نالیاں ہیں۔ وہ بہت چھوٹی شریانوں (Arterioles) اور رگوں (Venules) کو جوڑتے ہیں۔ کیونکہ ان کی دیواریں بہت پتلی ہیں، آکسیجن، کاربن ڈائی آکسائیڈ، غذائی اجزاء، اور فضلہ کی مصنوعات آسانی سے خلیات میں داخل اور چھوڑ سکتے ہیں. |
اس نظام کو متاثر کرنے والی عام بیماریاں کیا ہیں؟
ہمارے دوران خون کے نظام میں بہت سے مسائل کا تعلق خون کی نالیوں کی رکاوٹ یا کام میں کمی سے ہے۔ خون کی نالیاں وہ ہیں جو پورے جسم کو آکسیجن فراہم کرتی ہیں، اس لیے اگر کہیں بھی رکاوٹ ہو تو آکسیجن کی سپلائی میں خلل پڑتا ہے۔
ذیل میں کچھ عام حالات ہیں جو اس نظام کو متاثر کرتی ہیں۔
- ہائی بلڈ پریشر : خون کی نالیوں کی دیواروں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے کیونکہ خون ان میں سے گزرتا ہے۔
- ہائی کولیسٹرول: خون میں چربی کی زیادہ مقدار خون کی نالیوں کے اندر جمع ہو کر انہیں بلاک کر سکتی ہے۔
- دل کی دھڑکن کی خرابی (Arrhythmia):فاسد دل کی دھڑکن یا تال۔
- ہارٹ اٹیک: دل کو خون کی سپلائی کرنے والی شریان میں رکاوٹ کی وجہ سے دل کے پٹھوں کو پہنچنے والا نقصان۔
- دل کے والو کے مسائل: دل کے والوز ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں۔
- دل کی خرابی: دل کے پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں اور جسم میں کافی خون پمپ کرنے سے قاصر ہو جاتے ہیں۔
- Aneurysm: خون کی نالی کی دیوار کا کمزور ہو جانا، جس کی وجہ سے یہ غبارے کی طرح ابھرتی ہے۔ یہ دماغ یا شہ رگ میں سب سے زیادہ عام ہے۔
- فالج: دماغ کو خون کی فراہمی کرنے والی خون کی نالی میں رکاوٹ یا پھٹ جانا۔
- ایتھروسکلروسیس: شریانوں کی دیواروں میں کولیسٹرول اور دیگر مادوں کے جمع ہونے کی وجہ سے خون کی نالیوں کا تنگ ہونا۔
- عروقی امراض: بیماریاں جیسے گہری رگ تھرومبوسس۔
ہم اپنے دوران خون کے نظام کو صحت مند کیسے رکھیں؟
اپنے دل اور خون کی نالیوں کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ یہ آسان چیزیں ہیں جو آپ اپنے طرز زندگی میں شامل کر سکتے ہیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔ ہفتے میں کم از کم 150 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ تیز چلنا، دوڑنا، یا سائیکل چلانا اچھے اختیارات ہیں۔
- اچھی نیند لیں۔ ہر رات کافی نیند لینا بہت ضروری ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات اور ادویات پر عمل کریں۔
- اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کریں۔ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے تیل اور چکنائی والی غذاؤں کا استعمال کم کریں۔
- تمباکو کی مصنوعات سے مکمل پرہیز کریں۔ تمباکو نوشی دل اور خون کی شریانوں کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔
- دل کے لیے صحت مند غذا کھائیں۔ زیادہ فائبر، سبزیاں اور پھل کھائیں۔ سیر شدہ چکنائی والے کھانے کو کم کریں۔
- صحت مند وزن کو برقرار رکھیں۔ اپنے قد کے لیے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔
- اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اسے اچھی طرح کنٹرول کریں۔
- تناؤ کو کم کریں۔ مراقبہ، یوگا اور مشاغل جیسی چیزیں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
اس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، اور اس بات پر بحث کرنے کے لیے کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے ، اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔ وہ آپ کی بہتر رہنمائی کر سکے گا۔
دو اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا خون کی دو قسمیں ہیں، سرخ خون اور نیلا خون؟
ہمارے جسم میں خون کا ہر قطرہ سرخ ہے۔. خون کا رنگ سرخ خون کے خلیوں میں ہیموگلوبن نامی پروٹین سے ہوتا ہے۔ لیکن آکسیجن والا خون ایک گہرا سرخ ہوتا ہے، جبکہ ڈی آکسیجن والا خون ہلکا، ارغوانی سرخ ہوتا ہے۔ ہماری جلد کے نیچے کی رگیں نیلی نظر آتی ہیں کیونکہ روشنی جلد کی تہوں سے گزرتی ہے۔ لیکن ان رگوں کے اندر سرخ خون ہے۔
کیا شریانیں ہمیشہ آکسیجن والا خون لے جاتی ہیں؟
زیادہ تر وقت، ہاں۔ لیکن ایک خاص استثناء ہے۔ وہ پلمونری آرٹری ہے۔ یہ دل سے پھیپھڑوں تک آکسیجن سے محروم خون لے جاتا ہے۔ اسی طرح پلمونری ویین آکسیجن سے بھرپور خون کو پھیپھڑوں سے دل تک لے جاتی ہے۔ یہ ایک خاص معاملہ ہے جہاں عمل دوسری طرف جاتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کا دل اور خون کی شریانیں ایک اہم نظام ہیں جو آپ کو زندہ اور مسلسل کام کرتے رہتے ہیں۔
- یہ نظام وہ ہے جو آپ کے جسم کے ہر خلیے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔
- اس نظام کی حفاظت کے لیے ایک صحت مند طرز زندگی (اچھی خوراک، ورزش اور تمباکو نوشی سے بچنا) بہت ضروری ہے۔
- اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا کولیسٹرول جیسے مسائل ہیں تو ڈاکٹر سے مناسب علاج کروانا ضروری ہے۔
- اپنے دل کا خیال رکھنے کا مطلب ہے اپنے پورے جسم کا خیال رکھنا۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔