کیا آپ بھی اپنی جلد کو مسلسل کھرچتے ہیں یا چنتے ہیں؟ کیا یہ (Dermatillomania) (جلد اٹھانا) ہے؟ چلو بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی اپنی جلد کے کسی چھوٹے دھبے، جگہ یا کسی دوسرے چھوٹے سے حصے کو چننے کی عادت ہوتی ہے، چاہے آپ وہاں بیٹھے، ٹی وی دیکھ رہے ہوں، یا کچھ سوچ رہے ہوں؟ کیا آپ کو ایک بار شروع کرنے کے بعد روکنا مشکل لگتا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کی جلد پر زخم یا داغ کا باعث بھی ہو۔ یہ آپ کے خیال سے کچھ زیادہ سنگین ہو سکتا ہے اور اس کے بارے میں فکر مند ہو سکتا ہے۔ آج ہم اس حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جو کہ `(Dermatillomania)` ہے، یا جلد کو چننے یا کھرچنے کی بیماری ہے۔

کیا ہے (Dermatillomania)؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، `(Dermatillomania)` دماغی صحت کی حالت ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ ایک شخص مجبوری سے اپنی جلد کو کھرچتا، کھودتا یا توڑ دیتا ہے۔ یہ جلد کی چوٹوں اور نشانوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اسے ''(Excoriation Disorder)'' بھی کہا جاتا ہے۔ یہ حالت ''(جنونی-مجبوری عوارض - OCDs)'' کے زمرے میں آتی ہے۔ تاہم، یہ بالکل وہی بیماری نہیں ہے جیسا کہ `(OCD)`، اس میں معمولی فرق ہیں۔ جب یہ حالت جلد کے شدید نشانات اور زخموں کا سبب بنتی ہے، تو یہ کسی شخص کی ذہنی صحت، روزمرہ کی زندگی اور معیار زندگی پر بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔

ذرا تصور کیجیے، لفظ `(Dermatillomania)` (der-ma-til-o-mania) بھی تین یونانی الفاظ سے بنا ہے:

• 'درما': کا مطلب ہے 'جلد'۔
• 'Tillo': کا مطلب ہے 'کھینچنا' یا 'توڑنے / کھرچنا'۔
• 'مینیا': کا مطلب ہے 'ایک حد سے زیادہ سلوک یا سرگرمی'۔

`(Dermatillomania)` اور ``(Obsessive-compulsive Disorder - OCD)` میں کیا فرق ہے؟

ہم نے کہا کہ اگرچہ `(Dermatillomania)` زمرہ `(OCD)` سے تعلق رکھتا ہے، لیکن مخصوص بیماری `(OCD)` سے فرق ہے۔ اب دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:

• جنون: OCD والا شخص بے قابو، ناپسندیدہ خیالات یا خواہشات کا تجربہ کرتا ہے (جسے جنون کہا جاتا ہے)۔ تاہم، Dermatillomania میں، اس طرح کے جنون نہیں ہوتے ہیں۔
• راحت کا احساس: ڈرمیٹولمینیا کے شکار لوگ جب اپنی جلد کو چنتے یا کھرچتے ہیں تو وہ مثبت جذبات جیسے کہ راحت، خوشی اور تناؤ سے نجات محسوس کرتے ہیں۔ یہ OCD کا معاملہ نہیں ہے۔
• خود کو نقصان پہنچانا: OCD میں جسمانی خود کو نقصان کم ہوتا ہے، لیکن خود کو نقصان پہنچانا، یعنی جلد کاٹنا، Dermatillomania میں بہت عام ہے۔

اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

ماضی میں یہ خیال کیا جاتا تھا کہ یہ حالت زیادہ تر خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم، نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس حالت میں تقریباً 55 فیصد لوگ خواتین ہیں۔ تاہم، اس مسئلے کا علاج کرنے والوں میں، خواتین کے متاثر ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

یہ حالت عام طور پر بلوغت کے دوران ہوتی ہے۔یہ عام طور پر بچپن میں شروع ہوتا ہے، لیکن یہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جلد کے حالات جیسے ایکنی یا ایگزیما والے لوگوں میں اس حالت کے پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ کیونکہ اکثر ایسا ہوتا ہے کہ جلد کے اس طرح کے مسائل کی وجہ سے جلد پر پہلے خارش ہونے لگتی ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

Dermatillomania دراصل ایک نسبتاً غیر معمولی حالت ہے۔ ایک اندازے کے مطابق تقریباً 2% آبادی کو یہ کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ تقریباً 5.4% لوگ اپنی زندگی کے دوران اس حالت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

یہ حالت آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

Dermatillomania ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک شخص اپنی جلد کو بے قابو کر دیتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ خود بخود ہوتا ہے ۔ انہیں شاید یہ بھی احساس نہ ہو کہ وہ چن رہے ہیں۔ دوسرے یہ جان بوجھ کر کرتے ہیں، لیکن وہ روک نہیں سکتے۔

کچھ لوگ اپنی جلد کے ان حصوں کو کھرچتے ہیں جو کھردرے ہوتے ہیں، جیسے مہاسے، دھبے، یا پچھلے زخموں سے خارش۔ یہ کھرچنے سے نئے زخم بن سکتے ہیں، پرانے زخم دوبارہ پیدا ہو سکتے ہیں، خون بہہ سکتے ہیں اور داغ پڑ سکتے ہیں۔

ذرا سوچئے، اگر یہ حالت شدید ہو جائے تو بعض اوقات جلد کو اتنا نقصان پہنچتا ہے کہ اس کی مرمت کے لیے ''اسکن گرافٹنگ'' جیسی سرجری کی ضرورت بھی پڑ جاتی ہے۔ اگر زخم میں انفیکشن ہو جائے تو آپ کو ''اینٹی بائیوٹک'' بھی لینا پڑسکتی ہے۔

بہت کم، یہ زخم پورے جسم میں انفیکشن پھیلانے کا سبب بن سکتے ہیں، جس کی وجہ سے مدافعتی نظام زیادہ رد عمل کا باعث بنتا ہے۔ اسے سیپسس کہتے ہیں۔ یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے جو جان لیوا ہو سکتی ہے۔

دماغی صحت پر اثرات

اکثر، اس حالت میں مبتلا لوگ اپنی جلد پر زخموں اور نشانوں سے شرمندہ، پریشان اور گہرے غمزدہ ہوتے ہیں۔ وہ انہیں کپڑوں اور میک اپ سے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔ جس کی وجہ سے وہ معاشرے سے دور رہنے اور تنہا رہنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بے چینی اور ڈپریشن جیسے نفسیاتی مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات یہ کام پر اور دوستوں کے ساتھ تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے۔

'(Dermatillomania)' کی علامات کیا ہیں؟

اہم علامت جلد کا بے قابو ہونا، پھاڑنا یا کھرچنا ہے۔ جلد کی اس کھرچنے کی وضاحت کے لیے ڈاکٹر دوسرے الفاظ استعمال کرتے ہیں:

• کھرچنا
• کھدائی
• نچوڑنا
• رگڑنا

اکثر، یہ انگلیوں اور ناخن کے ساتھ کیا جاتا ہے. تاہم، بعض اوقات جلد کو دانتوں سے چبا بھی جاتا ہے (خاص طور پر ہونٹوں کے ارد گرد کی جلد)۔ کچھ لوگ تیز دھار چیزیں بھی استعمال کر سکتے ہیں جیسے کہ چمٹی یا پن۔

جلد کو مونڈنے کے دو طریقے ہیں۔

یہ عمل دو اہم طریقوں سے ہوتا ہے: "خودکار" اور "فوکسڈ"۔

• غیر ارادی طور پر تالا لگانا `(خودکار)`:یہ اکثر ہوتا ہے بغیر کسی شخص کے اس کے بارے میں سوچے بھی۔ اسے کبھی کبھی "سکیننگ" کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہاتھ یا انگلیوں کا استعمال جلد پر جگہ تلاش کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جو دوسرے حصوں سے مختلف محسوس ہوتا ہے۔ جب ایسی جگہ مل جاتی ہے، تو یہ "ٹارگٹ سکریچ" بن سکتی ہے۔
• فوکسڈ: اس میں ایک مخصوص علاقے میں جلد کو "ہدف بنانا" شامل ہے۔ یہ گھنٹوں تک کیا جا سکتا ہے۔ اس قسم کی خراش سب سے زیادہ شدید ہوتی ہے اور جلد کو سب سے زیادہ نقصان پہنچاتی ہے۔

یہ جسم میں کہاں ہوتا ہے؟

اکثر، جلد کی کھرچیاں ان جگہوں پر ہوتی ہیں جو آسانی سے قابل رسائی ہیں:

• سر: چہرہ، کھوپڑی، گردن۔
• ہاتھ: انگلیاں، ہتھیلیاں، بازو۔
• ٹانگیں: رانوں، پنڈلیوں، پاؤں، انگلیوں.

اس صورت حال کی وجوہات کیا ہیں؟

'(Dermatillomania)' کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے۔ تاہم، ماہرین کا خیال ہے کہ کئی عوامل اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

• جینیات: ڈرمیٹیلومینیا کے شکار افراد کے خاندان کے قریبی رکن (یعنی والدین، بہن بھائی، یا بچہ) ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جن کو بھی یہ حالت ہوتی ہے۔
• دماغی ساخت میں تبدیلیاں: یہ دکھایا گیا ہے کہ ڈرمیٹوٹلومینیا کے شکار افراد کے دماغ کے حصوں کی ساخت میں کچھ تبدیلیاں ہوتی ہیں جو کنٹرول کرتی ہیں کہ عادات کیسے بنتی ہیں اور وہ کیسے سیکھتے ہیں۔
• تناؤ، اضطراب، یا دیگر حالات: ڈرمیٹیلومینیا دیگر مسائل یا دماغی حالات سے نمٹنے کے لیے استعمال ہونے والا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہو سکتا ہے۔ یا یہ بوریت یا دیگر مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

دیگر حالات جو `(Dermatillomania)` کے ساتھ ہو سکتے ہیں۔

`(ڈرمیٹیلومینیا)` والے لوگوں کو دوسری ذہنی یا طبی حالتوں کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• OCD یا OCD سے متعلق دیگر حالات۔ مثال کے طور پر، بالوں کو کھینچنا (ٹرائیکوٹیلومینیا) یا ناخن کاٹنا (اونیکوفیگیا)۔
• ڈپریشن
• اضطراب کے عوارض۔
• '' (بائپولر ڈس آرڈر)''۔
• ''(پراڈر-ولی سنڈروم)''۔

کیا یہ متعدی ہے؟

نہیں، `(Dermatillomania)` کوئی متعدی حالت نہیں ہے۔ یہ ایک شخص سے دوسرے میں نہیں پھیلتا۔

یہ کیسے پہچانا جائے؟

''(ڈرمیٹیلومینیا)'' کی تشخیص کرتے وقت، آپ کا ڈاکٹر جسمانی طور پر آپ کا معائنہ کرے گا کہ آیا آپ کو اس حالت کی کوئی علامات ہیں یا نہیں۔ وہ آپ سے آپ کی طبی تاریخ، طرز زندگی، اور طرز عمل کے بارے میں بھی سوالات پوچھیں گے جو اس حالت سے وابستہ ہو سکتے ہیں۔ لیبارٹری ٹیسٹ دیگر حالات کو مسترد کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن عام طور پر تشخیص کی تصدیق کے لیے ان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

اس شرط کو پہچاننے کے لیے، درج ذیل میں سے پانچوں کو پورا کرنا ضروری ہے:

1. جلد کو بار بار یا مسلسل کھرچنا/ توڑنا۔

2. میں نے کئی بار کوشش کی ہے کہ جھلتی ہوئی جلد کو روکا یا کم کر سکوں۔

3. شرم اور اضطراب جیسے احساسات نے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں اور سماجی زندگی پر منفی اثر ڈالا ہے۔

4. جلد پر خراش کا رویہ کسی اور طبی حالت (مثال کے طور پر جلد کی بیماری جیسے خارش) یا دوائیوں (تفریحی یا نسخے) کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔

5. جلد کو چننے کا رویہ کسی اور ذہنی حالت کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے (مثال کے طور پر، ``Body Dysmorphic Disorder`` - یعنی کسی کی ظاہری شکل کے بارے میں منفی سوچنا اور اسے درست کرنے کے لئے جلد کو چننا)۔

اس کی تشخیص کے لیے کس قسم کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

اس حالت کے لیے طبی ٹیسٹ اکثر دیگر طبی حالات کو مسترد کرنے کے لیے کیے جاتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بالکل واضح کرے گا کہ آپ کی مخصوص حالت کے لیے کن ٹیسٹوں کی ضرورت ہے اور کیوں۔

Dermatillomania کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ کیا اس کا کوئی علاج ہے؟

Dermatillomania کا علاج عام طور پر ادویات اور سائیکو تھراپی کے امتزاج سے کیا جاتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دونوں کا مجموعہ اکیلے علاج سے زیادہ موثر ہے۔

ادویات

اس حالت کے علاج کے لیے ڈاکٹر اکثر جو دوائیں تجویز کرتے ہیں وہ ہیں:

• اینٹی ڈپریسنٹس: ان میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے سلیکٹیو سیروٹونن ریوپٹیک انحیبیٹرز (SSRIs) ہیں۔
• Anticonvulsants: Lamotrigine ایک دوا ہے جو پٹھوں کی بے قابو حرکت میں مدد کرتی ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ ڈرمیٹوٹلومینیا کے شکار کچھ لوگوں کی مدد کرتا ہے۔
• اینٹی سائیکوٹکس: یہ دوائیں دماغ میں کیمیائی توازن کو تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ دوائیں عام طور پر ڈیمنشیا، بائی پولر ڈس آرڈر، اور شیزوفرینیا سمیت کئی حالات کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ محققین اس بات کی بھی تحقیقات کر رہے ہیں کہ وہ ڈرمیٹیلومینیا جیسے حالات میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
• نیوٹراسیوٹیکلز: یہ غذائی مصنوعات ہیں جو طبی یا نفسیاتی حالات کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔ ڈرمیٹولزم کے لیے، امینو ایسڈ کا ضمیمہ N-acetylcysteine ​​پایا گیا ہے جو جلد پر چننے کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سائیکو تھراپی (علاجات)

کونسلنگ اس حالت کا علاج مختلف طریقوں سے کر سکتی ہے، استعمال کیے جانے والے مشاورتی طریقہ پر منحصر ہے۔

• ہیبٹ ریورسل تھراپی: یہ طریقہ آپ کو اپنے رویے اور سرگرمی کے نمونوں سے زیادہ آگاہ کرتا ہے۔ ایسا کرنے سے، یہ آپ کو عادات کو توڑنا سکھاتا ہے، جیسے کہ جلد کو چننا۔
• گروپ تھراپی اور ہم مرتبہ کی مدد: ڈرمیٹوٹلومینیا والے لوگ خصوصی گروپ تھراپی یا سپورٹ گروپس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT): یہ طریقہ مقابلہ کرنے کی تکنیک اور حکمت عملی سکھاتا ہے جو طرز عمل کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• قبولیت اور عزم کی تھراپی: یہ تھراپی لوگوں کو منفی جذبات کو قبول کرنے میں مدد کرتی ہے جو جلد کو چننے جیسے طرز عمل کا باعث بنتی ہے اور ان طرز عمل کو تبدیل کرنے میں ان کی مدد کرتی ہے۔ ذہن سازی اور مقابلہ کرنے کی دیگر مثبت تکنیکوں کی بھی یہاں ایک جگہ ہے۔

`(ڈرمیٹیلومینیا)` کے دیگر علاج

جلد یا بنیادی بافتوں کو شدید نقصان والے لوگوں کو اضافی طبی علاج اور دیکھ بھال کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ان علاجوں کی وضاحت کرنے کے قابل ہو گا جو وہ تجویز کرتے ہیں (جیسے سرجری، جلد کی گرافٹنگ، یا اینٹی بائیوٹکس)۔

علاج کی پیچیدگیاں/ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

ممکنہ ضمنی اثرات اور پیچیدگیاں حالت کی شدت، آپ کی ذاتی صورتحال اور دیگر عوامل پر منحصر ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر اس بارے میں معلومات کا بہترین ذریعہ ہے کہ کس چیز کی توقع کی جائے یا کس چیز سے محتاط رہیں، کیونکہ وہ آپ کی مخصوص صورتحال کے مطابق معلومات فراہم کر سکتا ہے۔

میں اپنا خیال کیسے رکھ سکتا ہوں اور اپنی علامات کا انتظام کیسے کرسکتا ہوں؟

Dermatillomania ایسی چیز نہیں ہے جس کی آپ خود تشخیص کریں۔ ایک تربیت یافتہ، تجربہ کار ذہنی صحت کے مشیر کو یہ تعین کرنا چاہیے کہ آیا آپ کو ڈرمیٹیلومینیا ہے یا کوئی اور حالت۔ خود اس کا علاج کرنا بھی اچھا خیال نہیں ہے۔ ادویات، مشاورت، اور دیگر علاج کے لیے ڈاکٹر کے نسخے یا رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے۔

میں علاج کے بعد کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بارے میں مزید بتا سکتا ہے کہ آپ اپنے علاج کے دوران کیا توقع کر سکتے ہیں اور اس عمل میں آپ کی کیا مدد کر سکتے ہیں۔ کیونکہ بحالی کا وقت اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے اس کا انحصار بہت سے عوامل پر ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ان تمام عوامل کو دھیان میں لے سکتا ہے اور آپ کو بتا سکتا ہے کہ کیا امید رکھی جائے۔

میں اس حالت کے پیش آنے کے خطرے کو کیسے کم یا روک سکتا ہوں؟

اگرچہ `(Dermatillomania)` دماغی صحت کی حالت ہے، ماہرین ابھی تک یہ نہیں جانتے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ غیر متوقع ہے اور اسے روکا نہیں جا سکتا۔ اس کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

اگر میری یہ حالت ہو تو مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟

Dermatillomania بہت سنگین یا خطرناک حالت نہیں ہے۔ اس حالت کا بنیادی خطرہ کھلے زخم ہیں۔ وہ مسلسل خراش یا نقصان کی وجہ سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ حالت براہ راست خطرناک نہیں ہے، لیکن یہ آپ کے معیار زندگی اور مجموعی صحت پر سنگین منفی اثر ڈال سکتی ہے۔

چونکہ ڈرمیٹوٹلومینیا والے لوگ اکثر شرمندہ یا پریشان ہوتے ہیں، بہت سے لوگ علاج کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ علاج سے گریز یا تاخیر کرنے سے مستقل داغ اور دیگر دماغی صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

`(Dermatillomania)` کتنی دیر تک چلتا ہے؟

کیا ہے (Dermatillomania)؟دوبارہ لگنے کے خطرے کی وجہ سے اسے زندگی بھر کی حالت سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اس حالت میں مبتلا افراد معافی میں جا سکتے ہیں - یعنی وہ اب کھرچنے کی خواہش محسوس نہیں کرتے یا طویل عرصے تک اس سے پرہیز کر سکتے ہیں، بعض اوقات غیر معینہ مدت تک۔

اس صورت حال کا کیا نقطہ نظر ہے؟

اس حالت کا نقطہ نظر اس بات پر منحصر ہے کہ یہ کتنی شدید ہے اور دیگر عوامل۔ اس حالت میں زیادہ تر لوگ کسی سنگین جسمانی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، علاج کے بغیر، اس حالت میں بہت سے لوگ نفسیاتی اثرات کا شکار ہوتے ہیں جیسے کہ بے چینی، شرم، یا پریشانی۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟ (مزید تجاویز)

اگر آپ کے پاس `(ڈرمیٹیلومینیا)` ہے تو، ایک ڈاکٹر (یا آپ کی مخصوص ضروریات پر منحصر کئی ڈاکٹروں) سے ملنا بہت ضروری ہے جو اس حالت کے علاج میں تربیت یافتہ اور تجربہ کار ہو۔ وہ آپ کو آپ کی دیکھ بھال کے لیے بہترین رہنمائی دے سکتے ہیں اور آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آپ اپنی حالت کو بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

عام طور پر، آپ کو یہ کام کرنا چاہئے:

• اپنی حالت کے بارے میں ایماندار رہو۔ Dermatillomania ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جو آپ کے دماغ اور طرز عمل کو متاثر کرتی ہے۔ جس طرح آپ کان کے انفیکشن یا دل کی بیماری کے لیے ڈاکٹر کو دیکھیں گے، اسی طرح آپ کو دماغی صحت کے حالات جیسے ڈرمیٹیلومینیا کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کی حالت کے جسمانی اور ذہنی اثرات کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔
• اپنے ڈاکٹر (ڈاکٹر) کو مشورہ کے مطابق دیکھیں۔ یہ خاص طور پر مشاورتی سیشنز، دماغی صحت سے متعلق ملاقاتوں، اور کسی دوسری دیکھ بھال کے لیے ضروری ہے جس کی آپ کو ضرورت ہو سکتی ہے۔
• اگر تجویز کیا گیا ہو تو اپنی دوا لیں۔ اپنی جلد کو کھرچنے کی خواہش پر عمل کرنے سے گریز کریں۔ دوا ایک بڑا فرق کر سکتی ہے۔
• اگر ممکن ہو تو، محرکات سے بچیں. ڈرمیٹولوزم والے لوگ اکثر مخصوص حالات یا حالات میں اپنی جلد کو چن لیتے ہیں۔ ان محرکات سے پرہیز کرنے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
• کھرچنے کے مواقع کو ختم کریں۔ ڈرمیٹوٹلومینیا کے شکار افراد فجیٹ ڈیوائسز یا دیگر سرگرمیوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو ان کے ہاتھوں کو مصروف رکھتی ہیں اور انہیں خراش سے بچنے میں مدد کرتی ہیں۔ خراش سے بچنے کے دیگر طریقوں میں موزے پہننا یا ایسا لباس پہننا شامل ہے جو خراش کو روکتا ہے۔

مجھے ایمرجنسی روم (ETU) میں کب جانا چاہئے؟

''(Dermatillomania)'' والے لوگوں کو عام طور پر ہنگامی طبی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے جب تک کہ وہ اس حالت کی وجہ سے شدید چوٹوں کا شکار نہ ہوں۔ اگر آپ کو بہت زیادہ خون بہہ رہا ہے یا انفیکشن کے آثار ہیں تو آپ کو طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ انفیکشن کی علامات، بشمول جان لیوا حالات جیسے کہ `(Sepsis)،` میں شامل ہیں:

• زخم کے ارد گرد سوجن، لالی، یا دیگر رنگ کی تبدیلی۔
• تیز دل کی دھڑکن یا سانس لینا۔
• بخار یا سردی لگ رہی ہے۔
• الجھن یا ڈیلیریم۔
• کم بلڈ پریشر کی وجہ سے چکر آنا یا بیہوش ہونا۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)

Dermatillomania ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جو آپ کی زندگی پر بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔ شرم، اضطراب اور جرم کے احساسات عام ہیں۔ لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ڈاکٹر کو دیکھنے سے آپ کو ان احساسات پر قابو پانے اور حالت کا علاج کروانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ڈاکٹروں کے پاس ان حالات اور ان کے اثرات کے علاج میں خصوصی تربیت اور تجربہ ہوتا ہے۔ وہ آپ کو مطلوبہ علاج کروانے میں آرام محسوس کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

علاج کے ساتھ، بہت سے لوگ اس حالت پر قابو پا سکتے ہیں یا اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ لوگ آپ کے بارے میں کیا دیکھیں گے یا سوچیں گے اس کی فکر کرنے کی بجائے آپ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو آپ زندگی میں کرنا چاہتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو یہ علامات ہیں، تو براہ کرم طبی مشورہ لیں.

ڈرمیٹیلومینیا ، جلد کا چناؤ، ایکسکوریشن ڈس آرڈر، مجبوری جلد اٹھانا، دماغی صحت، OCD سے متعلق، جلد کو نقصان، جلد کا چناؤ، جلد کا ٹوٹنا، دماغی صحت، جلد کی بیماریاں