آپ نے شاید مارکیٹ میں تمام مختلف قسم کے سپلیمنٹس دیکھے ہوں گے جو بڑھاپے کو کم کرنے، جنسی قوت برداشت بڑھانے، پٹھوں کی تعمیر اور آپ کے جسم کو توانائی فراہم کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں۔ ان میں سے ایک جس کے بارے میں بہت سے لوگ بات کرتے ہیں، اور آپ نے شاید سنا ہوگا، DHEA ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی اتنے فوائد فراہم کرتے ہیں جتنا وہ دعویٰ کرتے ہیں؟ یا کیا ایسے سنگین خطرات ہیں جن کے بارے میں ہم نہیں جانتے؟ ٹھیک ہے، آج ہم ان DHEA سپلیمنٹس کے بارے میں ایک سادہ اور سیدھے طریقے سے بات کریں گے۔
سب سے پہلے، DHEA کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، DHEA ایک ہارمون ہے جو ہمارے جسم پیدا کرتے ہیں۔ اس کا پورا نام dehydroepiandrosterone ہے۔ یہ ایڈرینل غدود کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے، جو ہمارے گردوں کے بالکل اوپر واقع ہیں۔
اب آپ سوچ رہے ہوں گے، "اگر یہ کوئی ایسی چیز ہے جسے جسم خود بناتا ہے، تو اسے بطور ضمیمہ کیوں لیں؟" یہ ایک اچھا سوال ہے۔ ٹھیک ہے، DHEA ایک خام مال ہے جسے ہمارے جسم مرد اور خواتین کے جنسی ہارمون، ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن بنانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ طب میں، ہم ان کو "پیشگی" کہتے ہیں۔ یعنی جسم DHEA لیتا ہے اور ضرورت کے مطابق اسے ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن میں تبدیل کرتا ہے۔
جسم میں DHEA کی سطح عام طور پر 20 کی دہائی کے وسط میں عروج پر ہوتی ہے۔ پھر، جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، DHEA کی سطح کم ہونے لگتی ہے۔ لہذا، کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ DHEA سپلیمنٹس لینے سے اس کمی کو پورا کرنے، عمر بڑھنے کی علامات کو کنٹرول کرنے اور توانائی بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
کیا یہ کہانیاں سچ ہیں؟ سائنس کیا ہے؟
اگرچہ DHEA سپلیمنٹس کے بارے میں بہت زیادہ ہائپ ہے، ان میں سے بہت سے لوگوں کے لیے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔ آئیے ہر ایک پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
اینٹی ایجنگ
چونکہ DHEA کی سطح عمر کے ساتھ کم ہوتی ہے، اس لیے بنیادی خیال یہ ہے کہ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگرچہ کچھ چھوٹے مطالعات نے کچھ معمولی فوائد دکھائے ہیں، بہت سے اسی طرح کے مطالعہ نے کوئی اثر نہیں پایا. لہذا، فی الحال یہ قبول نہیں ہے کہ DHEA عمر بڑھنے کو کم کر سکتا ہے۔ ہم یہ بھی یقینی طور پر نہیں جانتے کہ اس کے استعمال کے طویل مدتی اثرات کیا ہو سکتے ہیں۔
دیگر صحت کے حالات
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ DHEA بوڑھے بالغوں میں ہلکے سے اعتدال پسند ڈپریشن اور جلد کی صحت کے لیے کچھ راحت فراہم کر سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
تاہم، اس بات کا کوئی واضح ثبوت نہیں ہے کہ DHEA کو درج ذیل شرائط کے لیے کوئی خاص فائدہ حاصل ہے:
- الزائمر کی بیماری
- کم ہڈیوں کی کثافت
- دل کی بیماری
- سروائیکل کینسر
- کرون کی بیماری
- بانجھ پن
- تحجر المفاصل
- جنسی کمزوری
اس کے علاوہ، اس دعوے کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے کہ یہ یادداشت یا پٹھوں کی طاقت کو بہتر بناتا ہے، یا مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
سنگین مسئلہ: DHEA کے خطرات اور ضمنی اثرات
یہ بھی مت سوچیں کہ "یہ ایک ہارمون ہے، اس لیے اسے جتنا چاہیں لے لینا ٹھیک ہے۔" DHEA کے ساتھ کھیلنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ یہ سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن کی سطح کو تبدیل کرتا ہے۔
| ضمنی اثر کی قسم | ممکنہ علامات |
|---|---|
| عام ضمنی اثرات | تیل کی جلد اور مہاسے، بالوں کا گرنا، پیٹ کی خرابی، انتہائی تھکاوٹ، ہائی بلڈ پریشر، بے خوابی، سر درد، دل کی بے قاعدگی، اور کولیسٹرول کی سطح میں منفی تبدیلیاں۔ |
| خواتین پر مخصوص اثرات | چہرے کے بالوں کا بڑھنا، آواز کا گہرا ہونا (مرد کی آواز کی طرح)، ماہواری میں تبدیلی۔ |
| مردوں پر مخصوص اثرات | چھاتی کی توسیع (Gynecomastia)، خصیوں کا سکڑنا، منی کی پیداوار میں کمی۔ |
کیا DHEA وزن کم کرنے اور کھیلوں میں مدد کرتا ہے؟
وزن میں کمی
DHEA کی 7-Keto شکل کو جسم کی چربی کو کم کرنے اور میٹابولزم کو بڑھانے کے طور پر بڑے پیمانے پر مشتہر کیا جاتا ہے۔ تاہم، سچائی یہ ہے کہ زیادہ تر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ DHEA کا وزن میں کمی یا میٹابولزم میں اضافہ پر کوئی خاص اثر نہیں ہوتا ہے ۔ اس لیے اس طرح کی چیز پر پیسہ خرچ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
ایتھلیٹک کارکردگی
چونکہ DHEA ایک "پروہورمون" ہے جو ٹیسٹوسٹیرون جیسے سٹیرایڈ ہارمونز کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، کچھ کھلاڑی اسے پٹھوں کی طاقت بڑھانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
لیکن سچ یہ ہے کہ، اس بات کا کوئی مضبوط ثبوت نہیں ہے کہ DHEA پٹھوں کی طاقت کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، بڑی اسپورٹس لیگز جیسے NFL اور میجر لیگ بیس بال نے DHEA کے استعمال پر پابندی لگا دی ہے۔
ان مادوں کے استعمال کے خطرات بہت زیادہ ہیں۔ وہ سنگین حالات کا باعث بن سکتے ہیں جیسے کہ بے قابو غصہ یا جارحانہ رویہ ("رائیڈ ریج")، ہائی بلڈ پریشر، اور جگر کو نقصان۔
DHEA لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا کیوں ضروری ہے؟
اگر آپ DHEA سپلیمنٹ لینے پر غور کر رہے ہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں:
- سنگین طبی حالات: بہت سی چیزیں جو DHEA کے بارے میں کہی جاتی ہیں (جیسے ڈپریشن، دل کی بیماری) سنگین حالات ہیں جن کی صحیح تشخیص اور علاج ڈاکٹر کو کرنا چاہیے۔ کسی بھی چیز کا استعمال کرنا خطرناک ہے جس کے لیے آپ اسے استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔
- دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل: اگر آپ دوسری حالتوں کے لیے دوائیں لے رہے ہیں، تو DHEA ان ادویات کے کام کرنے کا طریقہ بدل سکتا ہے۔
- کینسر کا خطرہ: چونکہ DHEA ہارمون کی سطح کو بڑھاتا ہے، یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے خطرناک ہے جو ہارمون کے لیے حساس کینسر ہیں، جیسے چھاتی، رحم، یا پروسٹیٹ کینسر ۔
- ضمنی اثرات: ان ضمنی اثرات کو کم نہ سمجھیں جن پر ہم نے اوپر بات کی ہے۔ یہ آپ کی زندگی پر طویل مدتی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔
یاد رکھیں، یہاں تک کہ ایک سپلیمنٹ بھی جسم کو دوا کی طرح متاثر کر سکتا ہے۔ اس لیے طبی مشورے کے بغیر کوئی چیز استعمال نہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- DHEA کوئی سادہ وٹامن نہیں ہے، یہ ایک طاقتور ہارمون کا پیش خیمہ ہے جسے ہمارا جسم جنسی ہارمون بنانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔
- DHEA کے بارے میں بہت سے دعوے، جیسے بڑھاپے کو کنٹرول کرنا اور پٹھوں کی تعمیر، میں مضبوط سائنسی ثبوت نہیں ہیں۔
- یہ سنگین ہارمونل ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں، جن میں مہاسوں اور بالوں کے گرنے سے لے کر خواتین میں چہرے کے بال اور مردوں میں چھاتی کا بڑھ جانا شامل ہیں۔
- DHEA کے استعمال پر کھیلوں کی بڑی تنظیموں نے پابندی لگا دی ہے۔
- سب سے اہم بات: کسی بھی وجہ سے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر DHEA سپلیمنٹس کا استعمال نہ کریں۔ اپنی صحت کو خطرے میں نہ ڈالیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔