کیا آپ کو ذیابیطس کے ساتھ خشک منہ ہے؟ (ذیابیطس اور زیروسٹومیا) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کبھی کبھی اپنے منہ میں خشک، چپچپا احساس محسوس کرتے ہیں جو پانی پینے کے بعد بھی دور نہیں ہوتا؟ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے منہ میں تھوک نہیں ہے، اور بات کرنا یا کھانا بھی مشکل ہے؟ اگرچہ بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ یہ معمول ہے، اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو یہ ایک سنگین علامت ہوسکتی ہے جسے آپ کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں مزید گہرائی میں بات کرتے ہیں۔

اس خشک منہ کا کیا مطلب ہے؟

خشک منہ کو طبی طور پر زیروسٹومیا ​​کہا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے منہ میں نمی کی کمی ہے۔ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ ہمارے منہ میں لعاب دہن کے غدود کافی مقدار میں لعاب دہن پیدا نہیں کرتے۔ یہ صرف پیاس نہیں ہے، یہ ایک الگ حالت ہے۔

ذیابیطس اور خشک منہ کے درمیان کیا تعلق ہے؟

جی ہاں، ذیابیطس کے شکار لوگوں میں خشک منہ ایک بہت عام علامت ہے، خاص طور پر وہ لوگ جن کے خون میں شکر کی سطح اچھی طرح سے کنٹرول نہیں ہوتی۔ درحقیقت، بعض اوقات خشک منہ ذیابیطس کی پہلی علامت ہوتا ہے۔

تصور کریں، جب خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو ہمارا جسم اس اضافی شکر کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ اس سے جسم میں پانی کا بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ یہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں منہ میں لعاب کی پیداوار کم ہو جاتی ہے اور منہ خشک ہونے لگتا ہے۔

مسلسل خشک منہ کی علامات کیا ہیں؟

ہر ایک کو وقتا فوقتا خشک منہ مل سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ کی یہ حالت مسلسل رہتی ہے تو آپ کو اس طرح کی چیزوں کا تجربہ کرنا پڑ سکتا ہے۔

خشک منہ ہماری صحت کے لیے کیوں برا ہے؟

ہمارے منہ میں تھوک صرف ایک چیز نہیں ہے۔ اس کے کئی بہت اہم افعال ہیں:

• یہ جو کھانا ہم کھاتے ہیں اسے ہضم کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔
• منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کو کنٹرول کرتا ہے۔
• دانتوں کو مضبوط بنانے کے لیے ضروری معدنیات فراہم کرتا ہے۔
• کھانے کے بعد، یہ دانتوں اور مسوڑھوں پر رہ جانے والے تیزاب اور خوراک کے ذرات کو دھو دیتا ہے۔

اب آپ سمجھتے ہیں کہ جب آپ کے پاس تھوک نہیں ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟ ایک شخص جس کے پاس کافی تھوک نہیں ہے اس میں اس طرح کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ بہت زیادہ ہے:

• کیویٹیز: دانت جلد سڑ جاتے ہیں کیونکہ تھوک انہیں صاف نہیں کرتا۔
• مسوڑھوں کی بیماری: مسوڑھوں کی سوزش اور مسوڑھوں کی شدید سوزش (پیریوڈونٹائٹس) جیسی حالتیں ہو سکتی ہیں۔
• زبانی انفیکشن: منہ بیکٹیریا اور فنگس کے بڑھنے کے لیے سازگار ماحول پیدا کرتا ہے۔ تھرش (کینڈیڈیسیس) ایک عام فنگل انفیکشن ہے۔
• پلاک بانڈنگ: تختی دانتوں سے جلد جڑ جاتی ہے۔

جب ذیابیطس والے شخص کے خون میں شکر کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو اس میں انفیکشن ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اور زخموں کو بھرنے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ لہٰذا، جب ہائی بلڈ شوگر لیول اور خشک منہ اکٹھے ہو جاتے ہیں، اگر ان کا علاج نہ کیا جائے تو یہ دانتوں کی صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔

خشک منہ کی دوسری وجوہات کیا ہیں؟

اگرچہ ہائی بلڈ شوگر لیول اس کی بنیادی وجہ ہے لیکن خشک منہ کی دیگر وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔

• جسم کی پانی کی کمی۔
• تھوک کے غدود کی طرف جانے والے اعصاب کو نقصان۔
• گردے کے مریضوں کے لیے ڈائیلاسز کا علاج۔
• مسلسل منہ سے سانس لینا۔
• تمباکو نوشی
• ضرورت سے زیادہ تناؤ۔
• بعض طبی حالات (مثلاً HIV، AIDS، Sjögren's syndrome)۔
• کچھ دوائیں (مثلاً ہائی بلڈ پریشر، ڈپریشن اور کینسر کے لیے دوائیں)۔

یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟

سب سے بہتر یہ ہے کہ خشک منہ کی بنیادی وجہ کا علاج کیا جائے۔

اگر آپ کا خشک منہ ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے ہے، تو آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو مل کر اس پر قابو پانے کے لیے ایک اچھا منصوبہ تیار کرنا چاہیے۔

اگر اس کی وجہ کوئی دوا ہے جو آپ لے رہے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے دوائیوں کو روکنے، خوراک کم کرنے، یا کسی دوسری دوائی کو تبدیل کرنے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کبھی بھی دوا لینا بند نہ کریں یا خوراک کو تبدیل نہ کریں۔

اس کے علاوہ، ڈاکٹر مصنوعی تھوک کے متبادل بھی تجویز کر سکتا ہے جیسے کہ `(sorbitol)`۔

گھریلو علاج

• پانی باقاعدگی سے پئیں: ایک بار میں زیادہ مقدار میں پینے کے بجائے دن بھر تھوڑا تھوڑا پانی پینا آپ کے منہ کو نم رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔
• شوگر فری گم یا کینڈی: شوگر فری گم چبانے یا شوگر فری کینڈی چبانے سے تھوک کی پیداوار کو تحریک ملتی ہے۔
• لپ بام کا استعمال کریں: پھٹے ہونٹوں کو روکنے کے لیے لپ بام کا استعمال کریں۔
• humidifier کا استعمال کریں: humidifier کا استعمال رات کے وقت آپ کے سونے کے کمرے میں نمی (نمی) کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اس صورتحال کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

خشک منہ کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھیں۔

• متوازن غذا کھائیں جس میں پھل اور سبزیاں شامل ہوں۔
• اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ تاریخوں پر کلینک میں جائیں۔
• اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
• اپنی دوائیں تجویز کردہ کے مطابق لیں۔
• متحرک رہیں اور صحت مند وزن برقرار رکھیں۔

اس کے علاوہ، طرز زندگی میں یہ تبدیلیاں بھی آپ کی مدد کریں گی:

• الکحل، تمباکو نوشی، اور زیادہ شوگر والے کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں۔
• اپنے دانتوں کو دن میں دو بار فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔
• ہر روز اپنے دانتوں کے درمیان فلاس کریں۔
• نمکین اور مسالہ دار کھانوں کو محدود کریں۔
• سال میں ایک یا دو بار دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

خشک منہ ذیابیطس کی ابتدائی علامت ہو سکتا ہے، لہذا اگر آپ اس کا تجربہ کر رہے ہیں، تو اگلی بار جب آپ اسے دیکھیں تو اپنے ڈاکٹر سے اس کا ذکر کریں۔

تاہم، اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ کو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات کا سامنا ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں: