کیا آپ کا پیٹ متلی کے ساتھ خراب ہے؟ یہ 'پیٹ کا فلو' ہو سکتا ہے (وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس)

تقریباً ہم سب نے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر اس کا تجربہ کیا ہے۔ اچانک، ہم اپنے پیٹ میں بیمار محسوس کرتے ہیں، قے کرنے لگتے ہیں، پیٹ میں درد ہوتا ہے، اور کمزور محسوس ہوتا ہے. یہ حالت، جسے ہم عام طور پر 'پیٹ کا درد' کہتے ہیں، اکثر طبی طور پر 'وائرل گیسٹرو اینٹرائٹس' یا جسے ہم 'پیٹ کا فلو' کہتے ہیں۔ تو آئیے معلوم کرتے ہیں کہ آج کیا ہے۔ ایسا کیوں ہوتا ہے، جب ایسا ہوتا ہے تو کیا کرنا چاہیے، اور آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

'پیٹ فلو' بالکل کیا ہے؟

سب سے پہلے، اگرچہ اسے 'فلو' کہا جاتا ہے، یہ درحقیقت انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے نہیں ہوتا، جو عام سردی اور فلو کا سبب بنتا ہے۔ 'پیٹ فلو' صرف ایک عرفی نام ہے جو ہم نے اس حالت کو دیا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ تب ہوتا ہے جب کوئی وائرس ہمارے نظام انہضام میں داخل ہوتا ہے اور معدے اور آنتوں کو متاثر کرتا ہے۔ وائرس کی کئی اہم اقسام ہیں جو اس کا سبب بن سکتی ہیں۔ مثالوں میں Norovirus، Rotavirus، اور Adenovirus شامل ہیں۔

ذرا تصور کریں کہ جب یہ وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے تو ہمارا جسم اس حملہ آور سے چھٹکارا پانے کے لیے لڑائی شروع کر دیتا ہے۔ آپ کو الٹی آتی ہے، آپ کے پیٹ میں درد ہوتا ہے، اور اس لڑائی کے نتیجے میں آپ کو پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ تو وہ علامات دراصل آپ کے جسم کی وائرس سے چھٹکارا پانے کی کوشش ہیں۔

اگرچہ یہ حالت سال کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے، لیکن یہ عام طور پر بارش کے موسم اور سردیوں کے مہینوں میں زیادہ ہوتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ ایک سنگین حالت نہیں ہے. علامات ایک سے تین دن میں کم ہو جاتی ہیں۔ تاہم، یہاں سب سے بڑا خطرہ پانی کی کمی ہے ، جو کہ جسم میں پانی اور نمکیات کی مقدار میں خطرناک کمی ہے۔ یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں اور بوڑھوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔

پیٹ میں فلو ہونے پر ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ ایک وائرس ہے، اس لیے اینٹی بائیوٹک مدد نہیں کرے گی۔ اینٹی بائیوٹکس صرف بیکٹیریا پر کام کرتی ہیں۔ اس لیے اس کے لیے کوئی خاص دوا نہیں ہے۔ ہمیں صرف علامات کا انتظام کرنا ہے اور اس جنگ میں جسم کی مدد کرتے ہوئے صبر کرنا ہے۔

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں:

1. کافی مقدار میں سیال پیئے۔

قے اور اسہال کی وجہ سے جسم میں سیال اور نمکیات کی بڑی مقدار ضائع ہو جاتی ہے۔ اس کی روک تھام سب سے اہم ہے۔

• اگر آپ بالغ ہیں تو ہر گھنٹے میں کم از کم ایک گلاس مائع پینے کی کوشش کریں۔
• چھوٹے بچے کے لیے، ہر 30 سے ​​60 منٹ میں ایک اونس (تقریباً 30 ملی لیٹر) دیں۔
• ایک بار میں زیادہ مقدار میں نہ پیو۔ ایسا کرنے سے قے بڑھ سکتی ہے۔ تھوڑا تھوڑا، تھوڑی مقدار میں پیئے۔ اگر بچہ ایک ساتھ بہت زیادہ پیتا ہے تو اسے آئس پیک جیسی کوئی چیز دیں۔

2. صرف پانی پینا کافی نہیں ہے۔

جب آپ وزن کم کرتے ہیں، تو آپ کا جسم نہ صرف پانی بلکہ الیکٹرولائٹس بھی کھو دیتا ہے، جو زندگی کے لیے ضروری ہیں۔ آپ اسے صرف پانی سے واپس نہیں لے سکتے۔

• بچوں کے لیے: بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے اورل ری ہائیڈریشن حل جیسے "جیوانی" کے لیے پوچھیں۔ Pedialyte اور Naturalite جیسے برانڈز بھی اس زمرے میں آتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کو دودھ پلایا جاتا ہے یا فارمولہ پلایا جاتا ہے، تو اسے معمول کے مطابق دینا جاری رکھیں۔
• بالغ: پانی، پتلا پھلوں کا رس (کم چینی)، دلیہ، ناریل کا پانی، اور سوپ جیسے سیال پییں۔ میٹھے، کاربونیٹیڈ مشروبات، کافی، چائے اور الکحل سے پرہیز کریں۔ یہ اسہال کو بدتر بنا سکتے ہیں۔

3. آپ کو ہمیشہ ایک ہی ابلا ہوا کھانا کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔

پرانا خیال یہ تھا کہ کچھ دنوں کے لیے صرف مائعات کھائیں، پھر کیلے، چاول، سیب کی چٹنی اور روٹی جیسے ابلے ہوئے، ملاوٹ والی غذائیں کھائیں۔ اگرچہ یہ بیماری کے ابتدائی چند دنوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے، لیکن صرف ان خوراکوں کو کھانا جاری رکھنا اچھا خیال نہیں ہے۔ ان غذاؤں میں پروٹین اور چکنائی کی مقدار کم ہوتی ہے، جس کی وصولی کے لیے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، جیسے ہی آپ کو کھانا کھانے کا احساس ہو، آپ جلدی سے اپنی معمول کی خوراک پر واپس آ سکتے ہیں ۔ اپنی غذا میں پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں جیسے آلو، کیلے، لذیذ سوپ اور دہی کو شامل کریں جس میں بیکٹیریل کلچر فعال ہوں۔

4. آرام ضروری ہے۔

آپ کا جسم بیماری سے لڑتے ہوئے تھک چکا ہے۔ اس لیے کافی آرام کریں۔ اپنے جسم کو بریک دینے کے لیے کام یا اسکول سے ایک یا دو دن کی چھٹی لینے سے اسے جلد صحت یاب ہونے میں مدد ملے گی۔

آپ اس بیماری کو بڑھنے سے کیسے روک سکتے ہیں؟

یہ وائرس متاثرہ شخص کے پاخانے کے ساتھ رابطے سے پھیلتا ہے۔ ذرا تصور کریں، کوئی بیمار بیت الخلا جانے کے بعد ہاتھ دھوئے بغیر بس کی تار کو چھوتا ہے، اور آپ اسے چھو کر اسی ہاتھ سے کھاتے ہیں۔ اگر ایسا ہو جائے تو آپ کو بھی بیماری ہو سکتی ہے۔ یہ وائرس بہت مضبوط ہوتے ہیں۔ کچھ تناؤ ڈورکنوبس اور ٹیبل ٹاپس جیسی سطحوں پر مہینوں تک رہ سکتے ہیں۔

لہذا، اپنی اور اپنے خاندان کی حفاظت کے لیے یہ چیزیں کریں:

• اپنے ہاتھوں کو اکثر صابن اور پانی سے دھوئیں: یہ اس وائرس سے خود کو بچانے کا بہترین اور آسان طریقہ ہے۔ اپنے ہاتھوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک دھوئیں، اپنی ہتھیلیوں، انگلیوں کے درمیان اور ناخنوں کے نیچے اچھی طرح سے صاف کرنا یقینی بنائیں۔ اپنے ہاتھ ضرور دھوئیں خاص طور پر باتھ روم استعمال کرنے کے بعد، کھانے سے پہلے، اور اپنے بچے کا ڈائپر تبدیل کرنے کے بعد۔
• ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں: جب صابن اور پانی دستیاب نہ ہوں تو الکحل پر مبنی سینیٹائزر استعمال کریں۔ لیکن یاد رکھیں، سینیٹائزر اتنا مؤثر نہیں ہو سکتا جتنا ہاتھ دھونا۔
• بار بار چھونے والی سطحوں کو صاف کریں: اگر آپ کے گھر کے کسی فرد کو یہ مرض لاحق ہے، تو بار بار چھونے والی سطحوں جیسے ڈورک نوبس، ٹی وی کے ریموٹ، ٹیلی فون اور باتھ روم کے فکسچر کو جراثیم کش سے صاف کریں۔
• اپنے بچے کو ویکسین لگائیں: اب بچوں کو روٹا وائرس کی وجہ سے ہونے والے شدید اسہال سے بچانے کے لیے ایک ویکسین موجود ہے۔ یہ ویکسین ہمارے قومی ویکسینیشن پروگرام کے حصے کے طور پر بچوں کو دی جاتی ہے۔

ڈاکٹر کو دیکھنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟

زیادہ تر لوگوں کو پیٹ کا فلو ہونے پر ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور وہ گھر پر ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ تاہم، درج ذیل صورتوں میں طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔ آپ کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جانا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ میں پانی کی کمی کی علامات ہوں۔