کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ جس دنیا میں رہتے ہیں وہ حقیقی نہیں ہے؟ یا جیسے آپ خود کو اپنے جسم کے باہر سے دیکھ رہے ہیں؟ کیا آپ کبھی کبھی اہم چیزیں بھی بھول جاتے ہیں؟ اگر آپ کو یہ تجربات باقاعدگی سے ہوتے ہیں، تو آپ کو ایک جداگانہ عارضہ لاحق ہو سکتا ہے۔ پریشان نہ ہوں، ہم اس کے بارے میں ایک آسان طریقے سے بات کریں گے جسے آپ سمجھ سکتے ہیں۔
یہ dissociative عوارض کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، علیحدگی کی خرابی دماغی صحت کے مسئلے کی ایک قسم ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنی حقیقت، اپنے جسم، یا اپنی یادوں سے منقطع محسوس کرتے ہیں۔ لفظ "علیحدگی" کے لفظی معنی ہیں "علیحدگی"۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ دوسرے لوگوں، اپنے ارد گرد کی دنیا، یا یہاں تک کہ اپنے آپ سے منقطع اور منقطع ہیں۔
اکثر یہ حالات قلیل مدتی یا طویل مدتی شدید جھٹکے (`صدمے`) کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں جو زندگی کے کسی موڑ پر تجربہ کیا گیا ہو۔ ذہن کی حفاظت کے لیے اس کے بارے میں سوچیں۔ یعنی جب ناقابل برداشت جھٹکا لگتا ہے تو دماغ درد سے نجات کے لیے عارضی طور پر 'منقطع' ہو جاتا ہے۔ لیکن اگر یہ سلسلہ جاری رہتا ہے تو یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے۔
dissociative عوارض کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟
dissociative عوارض کی تین اہم اقسام ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
1. الگ الگ شناختی عارضہ (DID)
اسے کچھ لوگ "متعدد شخصیات" کہتے ہیں۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ ایک ہی شخص کی دو یا زیادہ الگ الگ شناخت ہوتی ہے ۔ ہم ان شناختوں کو ''الٹرس'' کہتے ہیں۔ 'ہر ایک ''الٹر'' مختلف اوقات میں شخص کے رویے کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ ایک وقت میں ایک ہی شخص نہیں بلکہ دوسرے وقت۔ ہر ''الٹر'' کی اپنی منفرد تاریخ، خصلتیں، پسند اور ناپسند ہو سکتی ہے۔ یہ ایک جسم کے اندر متعدد افراد رکھنے کی طرح ہے۔
2. منقطع بھولنے کی بیماری
اس حالت میں ، آپ اپنی زندگی کے بارے میں اہم معلومات کو کھو دیتے ہیں۔ یہ بھولپن آپ کی زندگی کے کسی خاص واقعے تک محدود ہو سکتا ہے۔ یا آپ اپنی زندگی کی کہانی کا ایک بڑا حصہ بھول سکتے ہیں، شاید آپ کون ہیں۔
3. ڈیپرسنلائزیشن/ڈیریلائزیشن ڈس آرڈر
آپ اس میں دونوں تجربات کر سکتے ہیں، یا آپ کو صرف ایک تجربہ ہو سکتا ہے۔
- Depersonalization: یہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنے دماغ، جذبات اور جسم سے الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کو باہر سے دیکھ رہے ہیں، جیسے آپ کوئی فلم دیکھ رہے ہیں۔
- Derealization: یہ تب ہوتا ہے جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ ماحول، لوگ اور آپ کے آس پاس کی چیزیں حقیقی نہیں ہیں۔ سب کچھ ایک خواب سا لگتا ہے، دھندلا۔
اس کے علاوہ ، dissociative fugueایک علامت بھی ہے جسے "فریب" کہا جاتا ہے۔ اس میں عارضی طور پر یادداشت کھو جانا اور بغیر کسی خیال کے ناقابل تصور جگہ پر رہنا شامل ہے۔
چونکہ جداگانہ عوارض ایک صدمے سے متعلق حالت ہیں، اس لیے ان حالات میں مبتلا بہت سے لوگوں کو دماغی صحت کے دیگر مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)
- بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD)
- مادہ کے استعمال کے عوارض
- ڈپریشن
- بے چینی کی خرابی
ان حالات سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟
منقطع عوارض کسی بھی عمر، نسل، یا سماجی اقتصادی حیثیت کے لوگوں کو متاثر کر سکتے ہیں، لیکن خواتین میں زیادہ عام ہونے کی اطلاع ہے۔
جن لوگوں کو بچوں کے طور پر جسمانی یا جنسی طور پر زیادتی کا نشانہ بنایا گیا ہے وہ خاص طور پر dissociative identity disorder (DID) پیدا ہونے کے خطرے میں ہیں۔ ریاستہائے متحدہ، کینیڈا، اور یورپ جیسے ممالک میں، یہ پایا گیا ہے کہ ڈی آئی ڈی والے تقریباً 90% لوگ بچوں کے طور پر بدسلوکی اور نظرانداز کیے گئے تھے۔
dissociative عوارض کتنے عام ہیں؟
یہ حالات دراصل نسبتاً نایاب ہیں۔ مثال کے طور پر، تقریباً 2% امریکی آبادی کو یہ عوارض ہیں۔
dissociative عوارض کی علامات کیا ہیں؟
یہ علامات خرابی کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ یہ علامات عام طور پر کسی تکلیف دہ واقعے کے بعد ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہیں۔ یہ علامات تناؤ کے اوقات میں بدتر ہو سکتی ہیں اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
الگ الگ شناخت کی خرابی کی علامات ('DID'):
'DID' والے شخص کی دو یا زیادہ الگ شناخت ہوتی ہے۔ 'بنیادی' شناخت فرد کی عام شخصیت ہے۔ 'Alters' شخص کی متبادل شخصیت ہیں۔
ہر ایک `(تبدیل)` کے اپنے منفرد طرز عمل، رویے، خواہشات، یادیں اور سوچنے کے طریقے ہوتے ہیں۔ دوسرے ان `(تبدیلیوں)` کے درمیان فرق کو پہچان سکتے ہیں، ساتھ ہی `DID` والے شخص کے درمیان فرق کو بھی پہچان سکتے ہیں۔ ایک `(تبدیل)` سے دوسرے میں منتقلی غیر شعوری طور پر اور اچانک ہوتی ہے۔
ڈی آئی ڈی کی ایک اور اہم علامت روزمرہ کے واقعات، ذاتی تفصیلات، اور/یا ماضی کے تکلیف دہ واقعات کے بارے میں یادداشت کا مستقل خراب ہونا ہے۔ اگرچہ یہ علامات کچھ لوگوں کے لیے ہلکی ہو سکتی ہیں، لیکن یہ دوسروں کی زندگیوں پر بڑا اثر ڈال سکتے ہیں۔
Dissociative Amnesia کی علامات:
اہم علامت بھولنے کی بیماری کی اچانک اقساط ہے، جو مہینوں یا سالوں تک جاری رہ سکتی ہے۔
یادداشت کی کمی کی تین اہم اقسام ہیں:
- لوکلائزڈ: ایک مخصوص واقعہ یا مدت کو بھول جانا (یہ سب سے عام قسم ہے)۔
- منتخب:ایک خاص مدت کے دوران پیش آنے والے واقعات کی صرف کچھ تفصیلات ہی بھول جاتی ہیں۔
- عام: آپ اپنی شناخت اور زندگی کی کہانی کی تمام یادیں کھو دیتے ہیں (یہ سب سے نایاب قسم ہے)۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی یادداشت کی کمی سے بے خبر ہوں، یا آپ کو اس کے بارے میں تھوڑی سی آگاہی ہو۔ لیکن آپ کے قریب ترین لوگ عام طور پر اس میموری کی کمی کو پہچان سکتے ہیں۔
Depersonalization/derealization Disorder کی علامات:
اس حالت میں، درج ذیل میں سے ایک یا دونوں تجربات ایک طویل عرصے کے دوران بار بار چلنے والے انداز میں ہوتے ہیں:
- ڈیپرسنلائزیشن: آپ کے دماغ، جسم، یا خود سے الگ ہونے اور حقیقت سے دور رہنے کا احساس۔ گویا آپ دور سے اپنی زندگی اور واقعات کا مشاہدہ کر رہے ہیں، سرگرمی سے حصہ نہیں لے رہے ہیں۔
- Derealization: اپنے گردونواح سے اور حقیقت سے باہر ہونے کا احساس۔ لوگ اور چیزیں غیر حقیقی لگ سکتی ہیں۔
ان واقعات کے دوران، آپ اپنے اردگرد کے حالات سے واقف ہیں، اور آپ جانتے ہیں کہ آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں وہ عام نہیں ہے۔
یہ علامات بعض اوقات بچپن میں شروع ہو سکتی ہیں۔ شروع ہونے کی اوسط عمر تقریباً 16 سال ہے۔ اس حالت میں مبتلا 20% سے بھی کم لوگوں کی پہلی قسط 20 سال کی عمر کے بعد ہوتی ہے۔
dissociative عوارض کی وجوہات کیا ہیں؟
متضاد عوارض اکثر کسی زبردست واقعے یا طویل مدتی تناؤ، بدسلوکی، یا صدمے سے نمٹنے کے طریقے کے طور پر پائے جاتے ہیں۔
یہ خاص طور پر سچ ہے جب یہ واقعات ابتدائی زندگی میں ہوتے ہیں، جب بچے جوان ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس وقت بچے کی یہ سمجھنے کی صلاحیت محدود ہوتی ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔ اس کے علاوہ، کسی مسئلے سے نمٹنے کے لیے طریقہ کار مکمل طور پر تیار نہیں کیا گیا ہے۔ مدد اور تعاون صرف اس صورت میں دستیاب ہے جب ذمہ دار اور باشعور بالغ ہوں۔
تکلیف دہ صورت حال سے ذہنی طور پر 'منقطع' ہونا ایک قلیل مدتی دفاعی طریقہ کار ہو سکتا ہے جو آپ کو درد سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن اگر یہ دفاعی طریقہ کار آپ کو حقیقت سے الگ کرتا رہے، آپ کی یادداشت سے پوری مدت کو مٹاتا رہے، تو یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے۔
تکلیف دہ حالات کی مثالیں:
- بار بار جسمانی، ذہنی، یا جنسی زیادتی
- ایک حادثہ
- ایک قدرتی آفت
- جنگی تنازعات
- جرم کا شکار ہونا
حال ہی میں، سائنس دان انحراف سے منسلک دماغ کے مخصوص ڈھانچے اور افعال کی تحقیقات کر رہے ہیں۔ انھوں نے جو پایا ہے وہ یہ ہے کہ انحطاط کے دوران دماغ کے وہ حصے جو دماغ کے اندر گہرائی میں میموری سے منسلک ہوتے ہیں کچھ تال کی سرگرمی دکھاتے ہیں، جب کہ سوچنے اور منصوبہ بندی کے لیے ذمہ دار دوسرے حصوں کے ساتھ رابطے ختم ہوتے دکھائی دیتے ہیں ۔
dissociative عوارض کی شناخت کیسے کریں؟
ڈاکٹر آپ کی علامات اور ذاتی تاریخ کا بغور جائزہ لے کر الگ الگ امراض کی تشخیص کرتے ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر دیگر جسمانی حالتوں کی جانچ کرنے کے لیے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے جو ان علامات کا سبب بن سکتے ہیں (مثلاً یادداشت میں کمی)۔ مثال کے طور پر:
- سر کی چوٹ
- برین ٹیومر
- نیند کی کمی
- منشیات اور/یا الکحل کا استعمال
ایک بار جب آپ کسی بھی جسمانی وجوہات کو مسترد کر دیتے ہیں، تو ممکنہ طور پر آپ کو دماغی صحت کے ماہر، جیسے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس بھیجا جائے گا، جو کلینیکل انٹرویوز اور مشاہدات کے ذریعے تشخیص کرے گا۔
دماغی صحت کے پیشہ ور افراد امریکن سائیکیٹرک ایسوسی ایشن کے ڈائگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینوئل آف مینٹل ڈس آرڈرز (DSM) کے معیارات کا استعمال کرتے ہوئے الگ الگ عوارض کی درجہ بندی اور تشخیص کرتے ہیں۔
dissociative عوارض کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
منقطع عوارض کا بنیادی علاج سائیکو تھراپی یا ٹاک تھراپی ہے۔ یہ آپ کو الگ کرنے کے عمل اور علامات کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
سائیکو تھراپی ایک تربیت یافتہ، لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور ، جیسے کہ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے۔ یہ آپ کو اور/یا آپ کے خاندان کو مدد، تعلیم اور رہنمائی فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو روزمرہ کی زندگی سے نمٹنے اور آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔
منقطع عوارض کے لیے یہاں کچھ عام طور پر استعمال ہونے والے سائیکو تھراپی کے طریقے ہیں:
- سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ نفسیاتی علاج کی ایک منظم، ہدف شدہ شکل ہے۔ آپ کا معالج آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کو گہرائی سے دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ CBT کے ذریعے، آپ غیر صحت بخش خیالات اور طرز عمل کو چھوڑنا اور صحت مند سوچ کے نمونوں اور عادات کو تیار کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
- جدلیاتی رویے کی تھراپی (DBT): DBT خاص طور پر ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو شدید جذبات کا تجربہ کرتے ہیں۔ بنیادی مقصد یہ ہے کہ آپ کون ہیں اور تبدیلی کے فوائد کے ساتھ آپ کے چیلنجز کی توثیق کو متوازن کرنا ہے۔ آپ کا معالج آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے کی آپ کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لیے نئی مہارتیں سیکھنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
علاج کا عمل مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ اس میں ماضی کے تکلیف دہ واقعات کو یاد رکھنا اور ان سے نمٹنے کے لیے سیکھنا شامل ہے۔ تاہم، طویل مدت میں، یہ آپ کے علامات سے اہم راحت فراہم کر سکتا ہے ۔
دوسرے علاج جو مدد کر سکتے ہیں:
- سموہن (`Hypnosis` / `Hypnotherapy`):سموہن گہری آرام اور شدید توجہ کی حالت ہے۔ جب آپ ٹرانس میں ہوتے ہیں، تو یہ شدید توجہ آپ کو عام خلفشار کو نظر انداز کرنے اور تجاویز کے لیے زیادہ کھلے رہنے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے تبدیلیاں کرنے میں آپ کی رہنمائی کر سکتی ہیں۔
- آئی موومنٹ ڈیسنسیٹائزیشن اینڈ ری پروسیسنگ (EMDR تھراپی): اس میں آپ کی آنکھوں کو مخصوص طریقوں سے حرکت میں لانا شامل ہے جب آپ تکلیف دہ یادوں پر کارروائی کرتے ہیں۔ EMDR کا مقصد آپ کو صدمے یا زندگی کے دیگر دباؤ والے تجربات سے صحت یاب ہونے میں مدد کرنا ہے۔ دیگر علاج کے مقابلے میں، EMDR نسبتاً نیا طریقہ ہے۔
dissociative عوارض کے لیے کوئی خاص دوا نہیں ہے۔ تاہم، آپ کا ڈاکٹر دیگر ذہنی صحت کی حالتوں کے علاج کے لیے ادویات، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس، تجویز کر سکتا ہے۔
dissociative عارضے میں مبتلا کسی کے لیے مستقبل کیا ہے؟
غیر منقولہ عوارض میں مبتلا کسی کے لیے تشخیص فرد سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہے۔
پیشہ ورانہ علاج (اکثر سائیکوتھراپی) کے ساتھ، بہت سے لوگ جن کو الگ کرنے والی خرابی ہے وہ اپنی بنیادی علامات کو کنٹرول کر سکتے ہیں اور روزمرہ کی زندگی میں اچھی طرح سے کام کر سکتے ہیں۔
لیکن کچھ لوگوں کے لیے، خاص طور پر وہ لوگ جو dissociative identity disorder (DID) میں مبتلا ہیں، یہ حالت جان لیوا ہو سکتی ہے۔ DID والے لوگوں میں خودکشی کی کوششیں اور خود کو نقصان پہنچانا عام ہے۔ ایک اندازے کے مطابق DID والے 70% سے زیادہ لوگ خودکشی کی کوشش کرتے ہیں۔
اگر آپ یا آپ کا کوئی قریبی شخص خودکشی کے خیالات رکھتا ہے، تو براہ کرم نیشنل مینٹل ہیلتھ ہیلپ لائن کو 1926 پر کال کریں۔ کوئی آپ کی مدد کے لیے 24 گھنٹے دستیاب ہے۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ میں ایک الگ الگ عارضے کی علامات ہیں تو فوری طور پر ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے بات کریں۔
دماغی صحت کی کسی بھی حالت کی طرح، علامات ظاہر ہوتے ہی مدد طلب کرنا آپ کی زندگی میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ میں علیحدگی کی علامات ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کریں۔ دماغی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کی حالت کو سنبھالنے میں مدد کے لیے علاج کے منصوبے فراہم کر سکتے ہیں۔
ہم نے جو کہا ہے اس سے ٹیک ہوم پیغام
ٹھیک ہے، تو آئیے آپ کو ان سب سے اہم نکات کی یاد دلاتے ہیں جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے۔
- dissociative عوارض ایک ذہنی حالت ہے جو شدید صدمے کے جواب میں ہو سکتی ہے۔
- بنیادی علامت یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے، اپنی یادوں سے، یا جس دنیا میں آپ رہتے ہیں، سے منقطع محسوس کرتے ہیں۔
- Dissociative Identity Disorder (DID)، dissociative amnesia، اور depersonalization/reality disorder اہم اقسام ہیں۔
- یہ حالات نایاب ہیں، لیکن علاج موجود ہیں.
- بنیادی علاج سائیکو تھراپی ہے۔
- اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو طبی مشورہ لینے سے گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں۔ فوری مدد حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ایسے بہت سے لوگ ہیں جو ان حالات سے نبرد آزما ہیں، اور ایسے لوگ ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، اس حالت سے آگاہ ہونا، اس کے بارے میں بات کرنا، اور مدد طلب کرنا آپ کی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کی جانب ایک بڑا قدم ہے۔
ڈسوسی ایٹیو ڈس آرڈرز، دماغی صحت، صدمہ، یادداشت کا نقصان، سائیکو تھراپی، ڈی آئی ڈی، ڈیپرسنلائزیشن
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔