کیا ذیابیطس کی وجہ سے آپ کی بینائی خراب ہے؟ یہ آپ کے دماغ کو کیسے متاثر کرتا ہے (ذیابیطس میکولر ایڈیما - DME)

کیا آپ کو ذیابیطس ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو بصارت کے بتدریج نقصان اور دھندلا پن کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ دراصل ذیابیطس کی ایک عام پیچیدگی ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جو صرف ہماری آنکھوں کو متاثر کرتا ہے۔ لیکن حقیقت اس سے کہیں زیادہ گہری ہے۔ آج، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ بینائی کی کمی آپ کی پوری زندگی، خاص طور پر آپ کے دماغ کو کس طرح متاثر کر سکتی ہے۔

بینائی کا مسئلہ ذہن پر بوجھ کیسے بن سکتا ہے؟

تصور کریں، سمانہ آنٹی نامی ایک شخص ہے۔ وہ کئی سالوں سے ذیابیطس کا شکار ہے۔ کچھ عرصہ قبل، ڈاکٹر نے اسے بتایا کہ اسے ذیابیطس کی وجہ سے ذیابیطس میکولر ایڈیما (DME) نامی بیماری ہو گئی ہے۔ اگرچہ اس نے شروع میں اس پر زیادہ توجہ نہیں دی لیکن چند ماہ بعد اس کی بینائی کافی حد تک خراب ہونے لگی۔

سمانہ جو اکیلی باہر مندروں کی سیر کرنے، اپنی بیٹی کے گھر جانے اور اپنے پوتے کی دیکھ بھال کرنے جاتی تھی، اب گھر کے چھوٹے سے چھوٹے کام بھی کرنے سے قاصر تھی۔ یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی چیزیں جیسے اخبار پڑھنا، ٹی وی دیکھنا، اور اس کا پسندیدہ کھانا پکانا اس کے لیے ایک بڑا چیلنج تھا۔ اسے لگا جیسے وہ اپنی آزادی پوری طرح کھو چکی ہے۔

خالہ سمانہ کی کہانی سے، ہم سمجھتے ہیں کہ ڈی ایم ای جیسی بینائی کے لیے خطرناک حالت صرف آنکھوں تک محدود نہیں ہے۔ یہ براہ راست ہماری ذہنی صحت اور سماجی تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔

DME اور دماغی صحت کے درمیان کیا تعلق ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ذیابیطس ریٹنا میں خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتی ہے، جس کی وجہ سے سیال باہر نکلتا ہے۔ اس کی وجہ سے میکولا، جو تیز بصارت کے لیے ذمہ دار ہے، پھول جاتا ہے۔ اسے ذیابیطس میکولر ایڈیما (DME) کہا جاتا ہے۔ یہ حالت ذیابیطس ریٹینوپیتھی نامی حالت کا نتیجہ ہے، جو ذیابیطس کی وجہ سے ریٹین کی بیماری کی ایک قسم ہے۔

اس حالت کے آپ کی دماغی صحت پر کئی اثرات ہو سکتے ہیں:

• اضطراب اور تناؤ: خیالات جیسے "کیا میں دوبارہ اپنی بینائی کھو دوں گا؟" اور "کیا میں دوسروں پر بوجھ بن جاؤں گا؟" مسلسل خوف اور کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے.
• ڈپریشن: وہ اداسی جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب آپ اپنے مطلوبہ کام کرنے سے قاصر ہوتے ہیں، جب آپ معاشرے سے کنارہ کشی اختیار کر لیتے ہیں، اور جب آپ بے بس محسوس کرتے ہیں تو ڈپریشن ایک ایسی حالت میں ترقی کر سکتا ہے جسے ڈپریشن کہا جاتا ہے اگر یہ طویل عرصے تک برقرار رہے۔
• سماجی تنہائی: باہر جانے، کسی دوست سے ملنے یا کسی تقریب میں جانے کی دشواری معاشرے سے بتدریج انخلاء کا باعث بنتی ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ دو طرفہ رشتہ ہے۔

1. DME کی وجہ سے بینائی کی کمی آپ کو تناؤ اور افسردہ محسوس کر سکتی ہے۔

2. اس کے علاوہ، تناؤ اور ڈپریشن آپ کی ذیابیطس پر قابو پانا مشکل بنا سکتا ہے۔ اس سے ذیابیطس کی پیچیدگیاں، جیسے DME، بدتر ہو سکتی ہیں۔

طبی ماہرین کے مطابق ان نفسیاتی مشکلات کو ذیابیطس کے ضمنی اثرات کے بجائے ’ذیابیطس کا حصہ‘ سمجھنا زیادہ درست ہے۔

ہم اس صورت حال سے کیسے نمٹتے ہیں؟

اس طرح کے وقت میں اداس اور خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ مدد طلب کریں، اکیلے اس صورتحال سے نمٹنے کی کوشش نہ کریں۔

1. اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔

یہ سب سے اہم قدم ہے۔ اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر یا ذیابیطس کے ڈاکٹر کو اپنی بینائی کے مسائل کے ساتھ ساتھ اپنے احساسات کے بارے میں بتائیں۔ اپنے خوف، پریشانیوں اور اداسی کے بارے میں کھلے رہیں۔ آپ کو ماہر نفسیات یا مشیر کی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ان کے پاس بھیج سکتا ہے۔

2. ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول کریں۔

اپنی آنکھوں کی حفاظت کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول کریں۔

• اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو اس سطح پر رکھیں جس کی آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے۔
• ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کریں۔
• اپنی دوائیں وقت پر لیں۔
• صحت مند غذا کھائیں۔

3. خاندان اور دوستوں سے تعاون حاصل کریں۔

اپنے خاندان اور دوستوں کو بتائیں کہ آپ کو اپنی صورتحال کے بارے میں اعتماد ہے۔ جب آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو انہیں بتائیں۔ اکیلے دکھ دینے کے بجائے اپنے جذبات کو کسی کے ساتھ بانٹنا ایک بڑی راحت ہو سکتی ہے۔

4. ایسے آلات تلاش کریں جو کم بینائی کو سپورٹ کرتے ہوں۔

ایسے آلات ہیں جو کم بینائی والے لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے ڈاکٹر سے میگنفائنگ شیشے، بڑی پرنٹ کتابیں، اور آڈیو بکس جیسی چیزوں کے بارے میں پوچھیں۔