پٹھوں کے درد کا حل: خشک سوئی کے بارے میں جانیں۔

کیا آپ کو اکثر کمر، گردن یا کندھے میں درد رہتا ہے؟ کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے گوشت کے ڈھیر گھوم رہے ہیں، یا جب آپ اپنے جسم کے کچھ حصوں کو چھوتے ہیں تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ایسی گرہ لگ رہی ہے جو درد کر رہی ہے؟ ہم سب کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس قسم کے درد سے نمٹنا پڑتا ہے۔ لہذا، ایک خاص علاج کا طریقہ جو اب اس قسم کے پٹھوں سے متعلق درد اور نقل و حرکت کی دشواریوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے اسے Dry Needling کہا جاتا ہے۔ یہ نام آپ کے لیے نیا ہو سکتا ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، خشک سوئی کیا ہے؟

خشک سوئی لگانا ایک علاج ہے جو خاص طور پر تربیت یافتہ صحت کے پیشہ ور افراد، جیسے جسمانی معالج، پٹھوں کے درد اور حرکت کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ یہ اکثر اسٹینڈ اکیلے علاج نہیں ہوتا ہے۔ یہ اکثر علاج کے بڑے منصوبے کے حصے کے طور پر استعمال ہوتا ہے جس میں ورزش، کھینچنا اور مساج شامل ہیں۔

اس علاج میں آپ کی جلد میں بہت پتلی، تیز سوئیاں ڈالنا شامل ہے تاکہ آپ کے پٹھوں میں دردناک گانٹھوں (میوفاسیکل ٹرگر پوائنٹس) کا علاج کیا جا سکے۔

اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ یہ 'myofascial ٹرگر پوائنٹس' کیا ہیں۔

• "میو" کا مطلب ہے پٹھوں ۔
• "فاسیا" سے مراد پتلی، سفید کنیکٹیو ٹشو ہے جو ہمارے پٹھوں کو گھیرے ہوئے ہے۔
• "ٹرگر پوائنٹس" آپ کے پٹھوں کے اندر حساس حصے ہوتے ہیں جو تنگ، گرہ بند اور لمس میں تکلیف دہ ہوتے ہیں۔

یہ ٹرگر پوائنٹس بہت حساس ہوتے ہیں۔ انہیں چھونا بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات گرہ اسی جگہ ہوسکتی ہے جہاں درد ہوتا ہے۔ لیکن بعض اوقات گرہ جسم کے بالکل مختلف حصے میں درد کا باعث بن سکتی ہے۔ ہم اسے 'ریفرڈ درد' کہتے ہیں۔ اپنے کندھے میں ایک گرہ کا تصور کریں جو آپ کے بازو کے نیچے درد کا باعث بن رہا ہے۔ یہ وہی ہے جو 'حوالہ شدہ درد' ہے۔

اس علاج کو "خشک" کہنے کی ایک خاص وجہ ہے۔ اس لیے کہ اس علاج کے لیے استعمال ہونے والی سوئیوں میں کوئی دوا نہیں ہوتی۔ آپ کے جسم میں کچھ بھی نہیں لگایا گیا ہے۔ اسی لیے اسے "خشک سوئی" کہا جاتا ہے۔

یہ علاج کیسے کام کرتا ہے؟

جب ہم ایک ہی پٹھے کو بار بار استعمال کرتے ہیں تو یہ خون کی سپلائی کھو دیتا ہے۔ خون سے ہی آکسیجن اور غذائی اجزاء پٹھوں تک پہنچتے ہیں۔ جب یہ کھو جاتے ہیں، تو عضلات دوبارہ عام طور پر آرام کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ یہی ہے جب ٹرگر پوائنٹس ہم نے فارم کے بارے میں بات کی۔

جب اس طرح کی گانٹھ بنتی ہے، تو ارد گرد کے ٹشوز کی تیزابیت بڑھ جاتی ہے، جس سے اعصاب زیادہ حساس ہو جاتے ہیں۔ اس لیے اس علاقے کو چھونے سے بھی تکلیف ہوتی ہے۔

لہذا، خشک سوئی کے علاج کے دوران کیا ہوتا ہے:

1. خون کی گردش میں اضافہ:جب آپ اس ٹرگر پوائنٹ کو سوئی سے چبھتے ہیں، تو اس جگہ سے عام طور پر دوبارہ خون بہنا شروع ہو جاتا ہے۔ جوں جوں نیا خون داخل ہوتا ہے، وہاں جمع ہونے والا فضلہ ختم ہو جاتا ہے، اور گوشت کی جکڑن کم ہو جاتی ہے۔

2. پین کلر کی پیداوار: جب ہمیں کاٹا جاتا ہے، تو ہمارے اعصاب متحرک ہوتے ہیں، دماغ کو سگنل بھیجتے ہیں۔ اس کے بعد دماغ قدرتی کیمیکل خارج کرتا ہے جسے اینڈورفنز کہتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم کی اپنی درد کش ادویات ہیں۔

3. مروڑ کا جواب: جب تربیت یافتہ پیشہ ور گرہ کا پتہ لگاتا ہے اور سوئی داخل کرتا ہے، تو بعض اوقات گرہ اچانک مڑ جاتی ہے اور کھینچ جاتی ہے۔ اسے 'لوکل ٹویچ رسپانس' کہا جاتا ہے۔ یہ ایک اچھی علامت ہے کہ علاج کامیاب ہے۔

کچھ لوگوں کو علاج کے پہلے سیشن کے بعد درد میں کمی اور نقل و حرکت میں اضافہ ہوتا ہے۔ دوسروں کو کئی سیشنز کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

کیا یہ علاج تکلیف دیتا ہے؟

یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ سچ پوچھیں تو، ٹرگر پوائنٹس ایسی جگہیں ہیں جنہیں چھونے میں قدرتی طور پر تکلیف ہوتی ہے۔ لہذا علاج سے پہلے، آپ کو تھوڑا سا درد محسوس ہو سکتا ہے کیونکہ تھراپسٹ اس علاقے کو تلاش کرتا ہے۔

جب سوئی ڈالی جاتی ہے تو یہ اتنی باریک ہوتی ہے کہ کچھ لوگوں کو محسوس بھی نہیں ہوتا۔ دوسروں کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ وہ چھوٹے پنوں سے چبھ رہے ہیں۔ اگر سوئی ٹرگر پوائنٹ سے ٹکراتی ہے تو، گوشت کا حصہ درد کے ساتھ مروڑ سکتا ہے۔

علاج کے بعد، اس جگہ اور اس کے آس پاس جہاں ڈیڑھ سے دو دن تک سوئی ڈالی گئی تھی کچھ سختی یا درد ہو سکتا ہے۔ یہ بالکل نارمل ہے۔ اس دوران اعضاء کو حرکت دینا اور اسٹریچنگ ایکسرسائز کرنا ضروری ہے۔

خشک سوئی سے کن حالات کا علاج کیا جا سکتا ہے؟

علاج کا یہ طریقہ درد کو کم کرنے اور جسم کی حرکت کی حد کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ نیچے دی گئی جدول میں کچھ ایسی شرائط دی گئی ہیں جو خشک سوئی سے فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔

یہ علاج کس کو نہیں ہونا چاہیے؟

یہ علاج ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے۔ درج ذیل لوگوں کو خشک سوئی کے علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔

• حاملہ مائیں.
• جن لوگوں کو علاج کو سمجھنے میں دشواری ہوتی ہے۔
• جن لوگوں کو کانٹوں کا شدید خوف ہوتا ہے (ٹرپینو فوبیا)۔
• کمزور مدافعتی نظام والے لوگ۔
• جن کی حال ہی میں سرجری ہوئی ہے۔
• خون پتلا کرنے والے لوگ۔

علاج کیسے کام کرتا ہے اور ضمنی اثرات

علاج سے پہلے، آپ کا ڈاکٹر یا معالج آپ کی طبی تاریخ کا جائزہ لیں گے، جسمانی معائنہ کریں گے، اور تعین کریں گے کہ آیا یہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے۔

علاج کے دوران، معالج اس علاقے کو جراثیم سے پاک کرے گا اور جلد کے ذریعے پٹھوں کی گرہ میں احتیاط سے سوئی یا سوئیاں داخل کرے گا۔ سوئی کو کچھ سیکنڈ یا 15-20 منٹ تک اپنی جگہ پر چھوڑا جا سکتا ہے۔

علاج کے بعد، آپ کو ایک چھوٹا سا زخم نظر آ سکتا ہے جہاں ڈنک تھا۔ یہ ایک ہفتے میں ختم ہو جائے گا۔ سب سے اہم چیز کافی مقدار میں پانی پینا اور متحرک رہنا ہے۔

ممکنہ ضمنی اثرات

خشک سوئی لگانا ایک بہت ہی محفوظ علاج ہے جب کسی مناسب تربیت یافتہ پریکٹیشنر کے ذریعہ انجام دیا جاتا ہے، لیکن معمولی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔

• علاج کے دوران اور بعد میں درد (یہ سب سے عام ہے)۔
• سختی
• خراش
• شاذ و نادر ہی بیہوش ہونا۔
• تھکاوٹ۔

ایک بہت ہی نایاب اور سنگین حالت جو ہو سکتی ہے وہ ہے نیوموتھورکس (سینے میں انفیکشن کی ایک قسم) جہاں سوئی پھیپھڑوں سے ٹکراتی ہے۔ یہ بہت کم ہوتا ہے، لیکن سانس لینے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر بتائیں یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔

کیا خشک سوئی اور ایکیوپنکچر ایک ہی چیز ہے؟

جی ہاں یہ دو بالکل مختلف علاج ہیں۔ اگرچہ دونوں ایکیوپنکچر استعمال کرتے ہیں، لیکن دونوں کے اصول اور مقاصد مختلف ہیں۔

علاج کا یہ طریقہ آہستہ آہستہ سری لنکا میں بھی مقبول ہوتا جا رہا ہے۔ خاص طور پر فزیکل تھراپسٹ اس کے لیے خصوصی طور پر تربیت یافتہ ہیں۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا یہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے اور تربیت یافتہ شخص کو کیسے تلاش کیا جائے۔