کیا آپ کو زکام ہے؟ یا بخار؟ (زکام یا فلو) آئیے فرق معلوم کریں!

کیا آپ کبھی صبح ناک بہنے، کھانسی، گلے کی سوزش اور بخار کے ساتھ بیدار ہوئے ہیں؟ آپ نے سوچا ہوگا، "کیا مجھے زکام ہے یا یہ فلو ہے؟" کیونکہ دونوں کی علامات بہت ملتی جلتی ہیں، بہت سے لوگ دونوں کو الجھاتے ہیں۔ لیکن دونوں کے درمیان فرق جاننا ضروری ہے۔

سیدھے الفاظ میں، زکام ایک سانس کی بیماری ہے جو فلو سے قدرے کم سنگین ہے۔ اگرچہ نزلہ زکام کچھ دنوں کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے، بخار آپ کو دنوں سے ہفتوں تک بہت بیمار محسوس کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، بخار کبھی کبھی نمونیا جیسے سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جس کے لیے ہسپتال میں داخل ہونا پڑتا ہے۔ تو آئیے دونوں کے درمیان فرق کو سمجھیں۔

نزلہ زکام کی عام علامات کیا ہیں؟

سردی کی علامات عام طور پر گلے کی سوزش سے شروع ہوتی ہیں۔ لیکن گلے کی یہ خراش تقریباً ایک یا دو دن میں ختم ہو جاتی ہے۔ پھر ناک کی علامات، جن میں ناک بہنا اور بھری ہوئی ناک شامل ہیں، شروع ہو جاتی ہیں۔ چار پانچ دن کے بعد کھانسی بھی ساتھ آتی ہے۔

بالغوں کو بخار ہونے کا امکان کم ہوتا ہے جب وہ سردی لگتے ہیں، لیکن پھر بھی انہیں ہلکا بخار ہو سکتا ہے۔ تاہم، چھوٹے بچوں کو زکام کے ساتھ بخار ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

جب آپ کو نزلہ زکام ہوتا ہے، تو آپ کو پہلے چند دنوں تک ناک بہتی رہے گی۔ کچھ دنوں کے بعد یہ بلغم گاڑھا اور سیاہ ہو سکتا ہے۔ گھبرائیں نہیں کہ سیاہ بلغم کا مطلب یہ ہے کہ یہ بیکٹیریل انفیکشن ہے۔ مثال کے طور پر، سائنوس انفیکشن (`(سائنس انفیکشن)`) ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ یہ ایک فطری بات ہے۔

سردی کتنی دیر تک رہتی ہے؟

سردی کی علامات عام طور پر ایک ہفتہ تک رہتی ہیں۔ پہلے تین دنوں کے دوران جب آپ کو علامات ظاہر ہوں، آپ اس بیماری کو دوسروں تک پھیلا سکتے ہیں۔ اس لیے بہتر ہے کہ گھر میں رہیں اور کافی آرام کریں۔

بعض اوقات آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو زکام ہے جب یہ دراصل الرجک ناک کی سوزش (گھاس بخار) یا سائنوس انفیکشن (سائنسائٹس) ہے۔ اگر آپ کی علامات اچانک شروع ہو جائیں اور ایک ہفتے کے اندر بہتر ہو جائیں، تو شاید یہ سردی ہے۔ اگر آپ کے علامات ایک ہفتے کے بعد بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو یہ معلوم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے کہ آیا یہ الرجی ہے یا ہڈیوں کا مسئلہ۔

تو بخار کی علامات کیا ہیں؟

فلو کی علامات عام طور پر زکام سے زیادہ شدید ہوتی ہیں اور بہت جلد آتی ہیں۔فلو کی علامات میں گلے میں خراش، تیز بخار، سر درد، جسم اور پٹھوں میں درد، ناک بہنا اور کھانسی شامل ہیں۔ کچھ قسم کے فلو کے ساتھ الٹی اور اسہال جیسی علامات بھی ہو سکتی ہیں۔

زیادہ تر فلو کی علامات دو سے پانچ دنوں کے اندر کم ہو جائیں گی، لیکن ایک ہفتے یا اس سے زیادہ عرصے تک بیمار محسوس ہونا عام بات ہے۔ نمونیا فلو کی ایک سنگین پیچیدگی ہے۔ یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں، بوڑھوں اور پھیپھڑوں یا دل کی بیماری والے لوگوں کے لیے درست ہے۔ اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں۔ نمونیا کی ایک اور علامت بخار ہے جو ایک یا دو دن بعد چلا جاتا ہے، پھر واپس آجاتا ہے۔

سردی۔ فلو؟ آئیے ایک ٹیبل میں فرق دیکھتے ہیں۔

آپ کے پاس کیا ہے یہ جاننے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنا درجہ حرارت لیں۔ نیچے دی گئی جدول آپ کو دونوں کے درمیان فرق کو سمجھنے میں مدد کرے گی۔

آپ خود کو ان بیماریوں سے کیسے بچا سکتے ہیں؟

سردی اور فلو کے وائرس ہماری ناک، آنکھوں یا منہ میں موجود چپچپا جھلیوں کے ذریعے ہمارے جسم میں داخل ہوتے ہیں۔ جب بھی آپ ان علاقوں کو چھوتے ہیں، آپ ان کو انجانے میں وائرس سے متاثر کر سکتے ہیں۔ اس لیے دونوں سے اپنے آپ کو بچانے کے لیے سب سے بہتر اور سب سے اہم چیز یہ ہے کہ اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں۔

• ہاتھ دھونا: صابن لگائیں اور اپنے ہاتھوں کو کم از کم 20 سیکنڈ تک رگڑیں۔ اس سے جراثیم ختم ہو جائیں گے۔ اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہے تو آپ ہینڈ سینیٹائزر استعمال کر سکتے ہیں۔
• وافر مقدار میں پانی اور سیال چیزیں پئیں: زکام یا فلو سے لڑنے کا ایک بہترین طریقہ کافی مقدار میں سیال پینا ہے۔ گرم سوپ، دلیہ، جڑی بوٹیوں والی چائے (جیسے دھنیا، ادرک کی چائے) اور سادہ پانی پیئے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے اور گلے اور ناک کو نم رکھتا ہے۔
• قوت مدافعت بڑھانے والی غذائیں: لہسن اور ادرک جیسی چیزوں کو اپنی خوراک میں شامل کرنا آپ کے مدافعتی نظام کو سہارا دے سکتا ہے۔ غذائیت سے بھرپور غذا کھانا بھی ضروری ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو زکام یا فلو کی علامات ہیں اور درج ذیل سنگین علامات میں سے کوئی بھی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔

• بخار تین دن سے زیادہ رہتا ہے: یہ ایک اور بیکٹیریل انفیکشن کی علامت ہو سکتا ہے۔
• نگلتے وقت شدید درد: اگر درد عام گلے کی خراش سے زیادہ شدید ہے تو یہ گلے کا انفیکشن (Strep Throat) ہوسکتا ہے۔
• مستقل کھانسی: اگر آپ کی کھانسی دو سے تین ہفتوں کے بعد کم نہیں ہوتی ہے تو یہ برونکائٹس یا دمہ جیسی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
• مسلسل ناک بند ہونا اور سر درد: اگر آپ کی آنکھوں اور چہرے کے گرد ایک ہفتے تک درد کے ساتھ موٹی ناک بہتی ہے تو یہ سائنوس انفیکشن (سائنسائٹس) ہو سکتا ہے۔

ہنگامی طبی امداد کب حاصل کی جائے (ETU پر جائیں!)

بالغوں کے لیے:

• سینے میں شدید درد
• شدید سر درد
• سانس لینے میں دشواری
• چکر آنا۔
• الجھن (ذہنی خرابی)
• مسلسل قے آنا۔

چھوٹے بچوں کے لیے:

• سانس لینے میں دشواری یا تیز سانس لینا
• جلد کی نیلی رنگت
• کافی سیال نہیں پینا
• غیر معمولی غنودگی اور بے عملی
• انتہائی بے چینی
• علامات بہتر ہو رہی ہیں، پھر اچانک خراب ہو رہی ہیں۔
• بخار کے ساتھ جلد پر خارش

ایسی صورت میں، بغیر کسی تاخیر کے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔