کیا آپ کو کبھی خوف ہوا ہے جب آپ رات کو سوتے ہیں، یا جب آپ وہاں کھڑے ہوتے ہیں، اور اچانک آپ کا سینہ دھڑکنے لگتا ہے؟ یہ تجربہ، جو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا دل آپ کے سینے سے چھلانگ لگانے والا ہے، یا اچانک رک جاتا ہے اور دوبارہ دھڑکنا شروع کر دیتا ہے، واقعی بے چینی اور خوفناک ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ تجربہ ہوا ہے۔ طب میں، ہم اس حالت کو 'دل کی دھڑکن' کہتے ہیں۔ تو آج ہم بات کرتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے، کیا یہ ڈرنے کی چیز ہے، اور ہمیں اس کے بارے میں کیا کرنا چاہیے۔
سیدھے الفاظ میں، دل کی دھڑکن کیا ہے؟
دھڑکن، یا جسے ہم دھڑکن کہتے ہیں، وہ ہوتا ہے جب آپ اپنے دل کی دھڑکن غیر معمولی طور پر محسوس کرنے لگتے ہیں۔ عام طور پر، جب ہم وہاں بیٹھے ہوتے ہیں تو ہمیں اپنے دل کی دھڑکن محسوس نہیں ہوتی۔ لیکن اس وقت، آپ اسے بہت اچھی طرح محسوس کر سکتے ہیں۔
یہ مختلف محسوس کر سکتا ہے:
- دوڑ: آپ کا دل زور سے اور تیزی سے دھڑکتا ہے ، جیسے آپ دوڑ رہے ہوں۔
- دھڑکنا: دل کی دھڑکن کے ساتھ ہی سینے میں دھڑکنے کا احساس ۔ کچھ لوگوں کو ایسا لگتا ہے جیسے وہ دونوں کانوں سے یہ آواز سن سکتے ہیں۔
- پھڑپھڑانا یا دھڑکن چھوڑنا: ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی تتلی سینے میں اُڑ رہی ہو، یا جیسے دل ایک بار دھڑکتا ہے اور پھر اگلی دھڑکن سے پہلے ایک لمحے کے لیے رک جاتا ہے۔
آپ اس دھڑکن کو نہ صرف اپنے سینے میں بلکہ بعض اوقات آپ کی گردن یا گلے میں بھی محسوس کر سکتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ اس قسم کا تجربہ بہت خوفناک ہو سکتا ہے، لیکن زیادہ تر وقت یہ کوئی خطرناک صورتحال نہیں ہے ۔ بہت سے لوگ دن کے وقت اس کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن ہم اس پر توجہ نہیں دیتے کیونکہ ہم کام میں مصروف ہیں۔ یہ رات کے وقت زیادہ نمایاں ہوتا ہے جب یہ پرسکون ہو۔
رات کو سینے میں درد کی علامات کیا ہیں؟
اگر آپ بستر پر لیٹے ہوئے، سونے کی کوشش کرتے ہوئے، یا صرف لیٹتے وقت یہ چیزیں محسوس کرتے ہیں، تو یہ 'دھڑکن' ہو سکتا ہے۔ آئیے اس کو تھوڑا اور واضح طور پر دیکھتے ہیں۔
| آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ | بس ایک وضاحت |
|---|---|
| پھڑپھڑانا | ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی پرندہ یا تتلی آپ کے سینے کے اندر اپنے پر پھڑپھڑا رہی ہو۔ کچھ کہتے ہیں کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ کا دل "گھوم رہا ہے۔" |
| بے ترتیب دل کی دھڑکن | دل کی دھڑکن بے ترتیب محسوس ہوتی ہے، جیسے یہ ایک بار دھڑکتی ہے، اگلی دھڑکن سے پہلے ایک یا دو سیکنڈ کے لیے رکتی ہے، اور پھر تیز ہوجاتی ہے۔ اسے "سکپنگ اے بیٹ" بھی کہا جاتا ہے۔ |
| مارنا | ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا دل بہت زور سے اور زور سے دھڑک رہا ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کوئی آپ کے سینے پر اندر سے دھکیل رہا ہو۔ کبھی کبھی آپ کو یہ بھی محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں کانوں میں اپنے دل کی دھڑکن سن سکتے ہیں۔ |
رات کو ہمارے سینے میں اس طرح درد کیوں ہوتا ہے؟
اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ آئیے انہیں دو حصوں میں تقسیم کریں اور ان پر بحث کریں۔ ایک عام ہے، اتنی سنگین وجوہات نہیں۔ دوسری وجہ یہ ہے کہ ہمیں تھوڑا محتاط رہنا چاہیے اور طبی مشورہ لینا چاہیے۔
اکثر، یہ دل کی تال میں تھوڑی سی تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے دل کے چیمبروں میں سے ایک عام وقت سے پہلے سکڑ جاتا ہے۔ ہم اسے قبل از وقت وینٹریکولر سنکچن (PVC) یا قبل از وقت ایٹریل سنکچن (PAC) کہتے ہیں۔ درحقیقت، ہر کسی کے دل میں وقتاً فوقتاً تال میں یہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں ہوتی ہیں، لیکن ہر کوئی اسے محسوس نہیں کرتا۔
| سینے کی تنگی کی وجوہات | |
|---|---|
| عام، کم سنگین وجوہات | |
| سونے کی پوزیشن | جب آپ اپنے پہلو پر سوتے ہیں، آپ کے جسم کو جھکا کر، آپ کے جسم کے اندر دباؤ بڑھ جاتا ہے اور آپ اپنے دل کی دھڑکن تیز محسوس کر سکتے ہیں۔ |
| پریشانی اور تناؤ | اس قسم کے سینے کی جکڑن اس وقت ہو سکتی ہے جب آپ دن کے تناؤ، خوف اور پریشانی کی وجہ سے رات کو پرسکون ہوتے ہیں۔ یہ بھی گھبراہٹ کے حملے کی ایک عام علامت ہے۔ |
| کھانا پینا | یہ کیفین پر مشتمل مشروبات جیسے کافی اور چائے، الکحل ، چاکلیٹ، اور سونے سے پہلے زیادہ کاربوہائیڈریٹس، چینی، نمک، یا چکنائی والے بھاری کھانے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ |
| پانی کی کمی | جب جسم کو کافی پانی نہیں ملتا اور جسم میں الیکٹرولائٹ کا توازن ختم ہو جاتا ہے تو دل کو خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ یہ بھی ایک وجہ ہے۔ |
| کچھ دوائیں اور نیکوٹین | یہ حالت نزلہ زکام کے لیے لی جانے والی کچھ ڈیکنجسٹنٹ، وزن کم کرنے والی کچھ ادویات اور تمباکو نوشی کرنے والوں میں نیکوٹین کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ |
| ہارمونل تبدیلیاں | حمل اور رجونورتی کے دوران جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے چھاتی میں نرمی عام ہے۔ |
| اسباب جن کے لیے طبی توجہ درکار ہو سکتی ہے۔ | |
| خون کی کمی | جب جسم میں خون کم ہوتا ہے تو دل کو جسم کو مطلوبہ آکسیجن فراہم کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ اس سے دل کی دھڑکن تیز ہو سکتی ہے۔ |
| دل کے حالات | حالات جیسے دل کی بیماری اور دل کے پٹھوں کی کمزوری (کارڈیو مایوپیتھی)۔ |
| دل کی تال کے مسائل (Arrhythmias) | تال کے سنگین مسائل جیسے Atrial Fibrillation (Afib) ، دل کی دھڑکن جو بہت تیز ہے (Tachycardia) یا بہت سست (Bradycardia) ۔ |
| تائرواڈ کے مسائل | زیادہ فعال تھائیرائیڈ گلینڈ (ہائپر تھائیرائیڈزم) جسم کے میٹابولزم کو تیز کرنے اور دل کی دھڑکن کو بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| دیگر طبی حالات | کم بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن)، کم بلڈ شوگر لیول (ہائپوگلیسیمیا)، اور دل کے والو کے مسائل۔ |
ڈاکٹر اس حالت کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟
جب آپ اس بارے میں ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ پہلے آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔ مثال کے طور پر، یہ کتنے عرصے سے چل رہا ہے، یہ دن کے کس وقت ہوتا ہے، اور کیا آپ کو اس کے ساتھ کوئی دوسری علامات (جیسے چکر آنا ، سینے میں درد) ہیں۔
پھر، وہ سٹیتھوسکوپ سے آپ کے دل کی دھڑکن کو سن لے گا۔ اس کے علاوہ، وہ کچھ ٹیسٹ کر سکتا ہے، جیسے:
- خون کے ٹیسٹ: اس سے یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آیا آپ کو خون کی کمی ہے، آپ کے تھائرائیڈ ہارمون کی سطح کیا ہے، اور کیا آپ میں وٹامن کی کمی ہے۔
- ای سی جی (الیکٹرو کارڈیوگرام): یہ ایک سادہ، بغیر درد کے ٹیسٹ ہے جس میں تقریباً 15 منٹ لگتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو ٹیسٹ کے دوران سینے میں درد نہیں ہو رہا ہے، تو ECG نارمل ہو سکتا ہے۔
- ہولٹر مانیٹر: اگر ای سی جی میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے کہ آپ یہ چھوٹا آلہ پہنیں۔ آپ کو اسے ایک دن، دو، یا ایک ہفتے تک پہننے کی ضرورت ہوگی۔ جب آپ اپنی معمول کی سرگرمیاں کر رہے ہوتے ہیں، تو آلہ آپ کے دل کی دھڑکن کو مسلسل ریکارڈ کرتا ہے۔ اس سے دل کی بے قاعدہ دھڑکنوں کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے جو ہو سکتی ہے۔
اگر رات کو میرے سینے میں درد ہو تو میں کیا کر سکتا ہوں؟
یہ کبھی کبھار حالت اکثر بڑے علاج کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ کو رات کے وقت اچانک سینے میں درد ہونے لگتا ہے تو گھبرائیں نہیں اور یہ چیزیں آزمائیں۔
- گہری سانس لیں:جب آپ فکر مند ہوتے ہیں تو آپ کی دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔ تو پرسکون ہو جاؤ۔ اپنی ناک کے ذریعے گہرا سانس لیں اور اپنے منہ سے آہستہ آہستہ باہر نکالیں۔ چند بار ایسا کرنے سے آپ کے دل کی دھڑکن کو تھوڑا سا کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔ مراقبہ جیسی چیزیں تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔
- ایک گلاس پانی پئیں: اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں۔ تو ایک گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔
- اپنی پوزیشن تبدیل کریں: اگر آپ اپنے پہلو پر سو رہے ہیں اور ایسا ہوتا ہے تو اپنی طرف موڑ کر دیکھیں۔ یا، اٹھو اور کمرے کے ارد گرد چلو. کبھی کبھی، صرف اپنی پوزیشن کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کا ڈاکٹر یہ طے کرتا ہے کہ آپ کی دھڑکن کسی طبی حالت کی وجہ سے ہے، تو وہ اس حالت کا علاج کرے گا۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو تھائرائیڈ کا مسئلہ ہے، تو آپ کو اس کے لیے دوا دی جا سکتی ہے، یا اگر آپ کو خون کی کمی ہے، تو آپ کو آئرن کی گولیاں دی جا سکتی ہیں۔ بعض صورتوں میں، وہ آپ کے دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں بھی لکھ سکتے ہیں، جیسے بیٹا بلاکرز ۔
اس کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اگرچہ اسے مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، لیکن خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔
- سونے سے پہلے کچھ کام کرنا چھوڑ دیں: شراب پینے، کافی پینے اور سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں، خاص طور پر سونے سے چند گھنٹے پہلے۔
- بھاری کھانوں سے پرہیز کریں: سونے کے وقت کے قریب تیل، چینی، نمک اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں: اگر آپ کو پریشانی یا افسردگی جیسی حالت ہے تو مناسب طبی مشورہ اور علاج حاصل کریں۔ روزانہ کی بنیاد پر یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں کی مشق کرنے سے تناؤ کو کافی حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔
- صحت مند وزن کو برقرار رکھیں: جسم کا زیادہ وزن دل کی بیماری اور دل کی غیر معمولی تال کے لیے خطرہ ہے۔ لہذا، مناسب خوراک اور ورزش کے ذریعے صحت مند وزن برقرار رکھیں۔
مجھے یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اگرچہ کبھی کبھار سینے کے درد سے ڈرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن کچھ حالات ایسے ہوتے ہیں جب آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
سیدھے الفاظ میں، اگر آپ کو اس حالت کا اکثر سامنا ہوتا ہے یا آپ کو اس کے بارے میں بہت زیادہ خوف یا شبہ ہے ، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ ڈاکٹر سے ملیں اور چیک آؤٹ کرائیں۔ یہ جان کر آپ کو بہت راحت ملے گی کہ یہ کوئی سنجیدہ بات نہیں ہے۔
تاہم، اگر سینے میں درد کے ساتھ درج ذیل انتباہی علامات (ریڈ فلیگ علامات) ظاہر ہوں، تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
| انتباہی علامات جن کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہے! | |
|---|---|
| سینے میں درد یا تکلیف | سینے میں تنگی یا تنگی کا احساس۔ |
| سانس لینے میں دشواری | سانس کی قلت، سانس لینے میں دشواری۔ |
| چکر آنا یا ہوش میں کمی | چکر آنا ، گھومنے کا احساس، یا بیہوش ہونا/بیہوشی (Syncope) ۔ |
| ضرورت سے زیادہ سوجن | ضرورت سے زیادہ سوجن (ورم) ، خاص طور پر ٹانگوں، ٹخنوں اور پیروں میں۔ |
| غیر معمولی تھکاوٹ | اچانک، غیر واضح انتہائی تھکاوٹ۔ |
مزید برآں، اگر آپ کو فٹنس واچ یا دوسرے آلے سے الرٹ موصول ہوتا ہے کہ آپ کے دل کی دھڑکن آرام کے وقت 100 سے اوپر ہے، تو اس کے بارے میں بھی ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- رات کے وقت دل کی دھڑکن بہت عام ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔
- تناؤ، کیفین، الکحل اور بعض غذائیں اس کی بنیادی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
- جب آپ یہ محسوس کریں تو گھبرائیں نہیں، گہری سانس لیں، تھوڑا سا پانی پئیں، اور اپنی پوزیشن تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔
- اگر یہ حالت اکثر ہوتی ہے، یا اگر آپ کو کوئی شک ہے، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں اور چیک آؤٹ کرائیں۔
- سینے میں درد، سانس کی قلت، چکر آنا ، یا سینے میں درد کے ساتھ ہوش میں کمیاگر آپ کے پاس اس طرح کی علامات ہیں، تو یہ ایک ایمرجنسی ہے۔ فوراً ہسپتال جائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔