اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ان دنوں کس قسم کی گرمی محسوس کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ آپ کو پسینہ آتا ہے اور آپ بے جان محسوس کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ شدید گرمی ایک خطرناک حالت ہو سکتی ہے جسے سادہ الفاظ میں کہا جا سکتا ہے، بعض اوقات جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔ تو آج ہم گرمی کی وجہ سے پیدا ہونے والی شدید ترین اور خطرناک حالت کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ یعنی ہیٹ اسٹروک۔
ہیٹ اسٹروک بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ہیٹ اسٹروک گرمی سے متعلق بیماری کی سب سے شدید شکل ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہمارے جسم بہت زیادہ گرم ہو جاتے ہیں اور خود کو ٹھنڈا نہیں کر پاتے۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے جسموں میں قدرتی کولنگ سسٹم ہے۔ ہم اس نظام کے حصے کے طور پر پسینہ بہاتے ہیں۔ جیسے جیسے پسینہ بخارات بن جاتا ہے، ہماری جلد ٹھنڈی ہوجاتی ہے۔
تاہم، جب ہم بہت گرم ماحول میں ہوتے ہیں (مثلاً کم ہوادار گھر یا پارک کی گئی گاڑی)، یا جب ہم ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں، تو ہمارے جسم سے پیدا ہونے والی گرمی ہمارے قابو سے باہر ہو جاتی ہے۔ اس وقت ہمارے جسم کا درجہ حرارت 40 ڈگری سیلسیس (104 فارن ہائیٹ) کی خطرناک حد تک بڑھ جاتا ہے۔ جب ہم اسے ہیٹ اسٹروک کہتے ہیں۔
ہیٹ اسٹروک ایک جان لیوا طبی ایمرجنسی ہے جس کے فوری علاج کی ضرورت ہے۔ علاج میں جتنی تاخیر ہوتی ہے، اندرونی اعضاء کو پہنچنے والے نقصان اور موت کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔
ہیٹ اسٹروک سے پہلے عام طور پر ایک کم شدید حالت ہوتی ہے جسے 'گرمی کی تھکن' کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے بیہوش، چکر آنا، اور متلی۔ تاہم، ہیٹ اسٹروک بعض اوقات بغیر وارننگ کے اچانک واقع ہو سکتا ہے۔ دونوں کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ ہیٹ اسٹروک دماغ (encephalopathy) کو متاثر کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ انسان کا طرز عمل اور سوچ بدل جاتی ہے۔ وہ اشتعال انگیزی، الجھن اور جارحیت کے آثار دکھا سکتے ہیں۔ وہ ہوش کھو سکتے ہیں۔
اگر آپ یا آپ کے قریبی کسی کو یہ علامات ہیں تو فوری طور پر 1990 Suwaseriya ایمبولینس سروس کو کال کریں یا انہیں جلد از جلد ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔
ہیٹ اسٹروک کی دو قسمیں ہیں۔
ہم اس صورتحال کو دو اہم حصوں میں تقسیم کرتے ہیں۔
| ہیٹ اسٹروک کی قسم | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| کلاسیکی (غیر محنتی) ہیٹ اسٹروک (وہ قسم جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ ورزش نہیں کرتے ہیں) | یہ ماحول میں شدید گرمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تصور کریں، جب ہم بغیر ایئر کنڈیشن (AC) کے گھر میں ہوتے ہیں، یا کھڑی کار کے اندر ہوتے ہیں، تو ہمارے جسم کا کولنگ سسٹم برداشت نہیں کر سکتا۔ یہ حالت چھوٹے بچوں اور 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو سب سے زیادہ متاثر کرتی ہے۔ یہ وہ قسم ہے جس کے بارے میں ہم سنتے ہیں جب ہم خبروں میں شدید گرمی کے بارے میں سنتے ہیں۔ |
| Exertional ہیٹ اسٹروک (وہ قسم جو ورزش کے دوران ہوتی ہے) | ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی (ورزش، کھیل، بھاری وزن اٹھانا) جسم کے اندر بہت زیادہ حرارت (میٹابولک حرارت) پیدا کرتی ہے۔ یہ اکثر گرم موسم میں ورزش کے دوران ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ عام درجہ حرارت پر بھی ہو سکتا ہے۔ یہ حالت زیادہ تر نوجوان، صحت مند لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ |
ہیٹ اسٹروک کی علامات کیا ہیں؟ آپ اسے کیسے پہچانتے ہیں؟
ان علامات سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے، کیونکہ اس صورت حال کا شکار شخص خود سے مدد مانگنے کے قابل نہیں ہو سکتا۔ لہٰذا، اپنے اردگرد کے لوگوں کو اس سے آگاہ کرنے سے ایک زندگی بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔
اہم علامات یہ ہیں:
- اعلی اندرونی جسم کا درجہ حرارت: عام طور پر 40 ڈگری سیلسیس (104 ° F) سے زیادہ۔
- طرز عمل میں تبدیلیاں: غیر واضح اشتعال انگیزی، جارحیت، الجھن اور ڈیلیریم جیسی چیزیں۔
- بصارت کا دھندلا پن۔
- چکر آنا
- بیہوش ہونا / سنکوپ
- ہائی دل کی شرح (Tachycardia).
- سانس لینے کی شرح میں اضافہ اور اتلی سانس لینے (Tachypnea)۔
- کم بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن)۔
- متلی اور الٹی۔
- دورے
- بولتے وقت دبے الفاظ۔
- جلد کی رنگت: جلد سرخ یا پیلی ہو جاتی ہے۔
- خشک جلد (کلاسک ہیٹ اسٹروک میں) یا ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا (ایکسٹریشنل ہیٹ اسٹروک میں)۔
- جسم میں انتہائی کمزوری ۔
آپ خود ان علامات میں سے کچھ کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہے توفوری طور پر طبی مدد طلب کریں۔ لیکن اگر آپ الجھن میں پڑ جاتے ہیں اور ہوش کھو دیتے ہیں، تو آپ کو آپ کی مدد کے لیے کسی کی ضرورت ہوگی۔ اس لیے ہم سب کے لیے ان علامات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
کس کو ہیٹ اسٹروک ہونے کا زیادہ خطرہ ہے؟
کچھ لوگوں کو اس حالت میں پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کون ہیں۔
پیشے اور سرگرمیاں
زرعی کارکن، تعمیراتی کارکن، فائر فائٹرز، فوجی اہلکار، اور کھلاڑی زیادہ خطرے میں ہیں۔ اس کے علاوہ، یہاں تک کہ جو لوگ گرمی میں ورزش کرنے کے عادی نہیں ہیں، اگر وہ اچانک باہر ورزش کرتے ہیں تو اس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
ماحولیاتی اور سماجی عوامل
- گھر میں ایئر کنڈیشنگ (AC) کی سہولیات کا نقصان۔
- گرم آب و ہوا والے علاقے میں رہنا (جیسے سری لنکا کا خشک علاقہ)۔
- اکیلے رہنا (کیونکہ ایمرجنسی میں مدد کرنے والا کوئی نہیں ہے)۔
- دوستوں یا کوچز کے دباؤ کی وجہ سے جسمانی صلاحیت سے زیادہ ورزش کرنا۔
عمر اور صحت کے حالات
- 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگ اور چھوٹے بچے۔
- حاملہ مائیں.
- پانی کی کمی
- وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن ہونا (جیسے فلو)۔
- قلبی امراض میں مبتلا ہونا۔
- طبی حالات جو پسینہ آنے کی صلاحیت کو کم کرتے ہیں۔
کچھ دوائیں اور ادویات
کچھ دوائیں اور دوائیں جو آپ لیتے ہیں وہ آپ کے ہیٹ اسٹروک کے خطرے کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔ یہ جسم کے کولنگ سسٹم میں مداخلت کر سکتے ہیں، جسم کو پانی کی کمی یا جسم کی گرمی کی پیداوار کو بڑھا سکتے ہیں۔
- ادویات: ادویات جیسے ایمفیٹامائنز، اینٹی ہسٹامائنز، اینٹی سائیکوٹکس، ڈائیوریٹکس، اور بیٹا بلاکرز۔
- دیگر مادے: منشیات جیسے الکحل، کوکین اور ہیروئن۔
اگر آپ اس طرح کی کوئی دوا لے رہے ہیں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے کسی خاص ہدایات کے بارے میں پوچھیں جن پر آپ کو اس گرم موسم میں عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر کسی کو اچانک ہیٹ اسٹروک ہو جائے تو ہم کیا کریں؟ (ابتدائی امداد)
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ اگر کسی میں ہیٹ اسٹروک کی علامات ظاہر ہو رہی ہیں، تو کچھ چیزیں ہیں جو ہم ایمبولینس کے آنے کا انتظار کیے بغیر کر سکتے ہیں۔ اگر ہم علامات شروع ہونے کے 30 منٹ کے اندر اندر جسم کو ٹھنڈا کرنا شروع کر دیں تو صحت یاب ہونے کے امکانات بہت زیادہ ہیں۔
| ✔️ کرنے کی چیزیں | ❌ وہ چیزیں جو نہ کریں۔ |
|---|---|
| 1. فوری طور پر ٹھنڈی جگہ پر جائیں: دھوپ سے ہٹائیں، اگر ممکن ہو تو کسی سایہ دار، ایئر کنڈیشنڈ جگہ پر جائیں۔ | 1. بخار کو کم کرنے والی دوائیں نہ دیں: پیراسیٹامول جیسی دوائیں نہ دیں۔ ہیٹ اسٹروک عام بخار نہیں ہے۔ یہ دوائیں حالت کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔ |
| 2. اپنے جسم پر پانی ڈالیں: اپنے جسم پر پانی ڈالیں اور اس پر ہوا اڑا دیں۔ اگر آپ کے پاس پنکھا ہے تو اسے استعمال کریں۔ | 2. پینے کے لیے کچھ نہ دیں: یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ کسی ایسے شخص کو پانی دیتے ہیں جو کنفیوژن کا شکار ہے، تو یہ سانس کی نالی میں پھنس سکتا ہے۔ یہ خطرناک ہے۔ |
| 3. برف سے ٹھنڈے کپڑوں کا استعمال کریں: اپنے جسم کو زیادہ سے زیادہ برف والے تولیوں یا کپڑوں سے ڈھانپیں۔ ہر منٹ کپڑا بدلیں۔ | |
| 4. آئس پیک لگائیں: خون کی بڑی شریانوں جیسے بغلوں، نالیوں اور گردن پر آئس پیک لگائیں۔ |
ہسپتال میں کیا ہوتا ہے؟
ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں ڈاکٹر اور نرسیں جسم کو تیزی سے ٹھنڈا کرنے کے طریقے استعمال کرتی ہیں جب تک کہ اس کا درجہ حرارت محفوظ سطح تک نہ پہنچ جائے۔
- ٹھنڈے پانی میں ڈوبنا: پورا جسم (سر کے علاوہ) برف کے پانی کے ٹب میں ڈوبا جاتا ہے۔
- دھول اور پنکھا لگانا: بڑے پنکھے جسم کو دھول دیتے ہوئے ہوا کو گردش کرتے ہیں۔
- اس کے علاوہ، اگر ضروری ہو تو، IV سیال (سلین) کا انتظام کیا جاتا ہے اور اعضاء کے کام کو سہارا دینے کے لیے دوائیں دی جاتی ہیں۔
ہم اس خطرناک صورتحال سے خود کو کیسے بچا سکتے ہیں؟
ہیٹ اسٹروک اکثر روکا جا سکتا ہے۔ تھوڑی سی منصوبہ بندی کے ساتھ، آپ محفوظ رہ سکتے ہیں۔
- اپنے گھر کو ٹھنڈا رکھیں:پنکھے اور اگر ممکن ہو تو ایئر کنڈیشنر (AC) استعمال کریں۔ ان دنوں جب درجہ حرارت 37 ڈگری سیلسیس سے زیادہ ہوتا ہے تو صرف پنکھے ہی کافی نہیں ہوتے۔
- گرم دنوں کے لیے ایک منصوبہ بنائیں: اگر آپ کا گھر کافی ٹھنڈا نہیں ہے، تو کسی ٹھنڈی جگہ کے بارے میں سوچیں جہاں آپ دن کا گرم ترین حصہ گزار سکیں (مثلاً، کمیونٹی سینٹر، شاپنگ مال، فلم تھیٹر)۔
- وافر مقدار میں پانی پئیں: ورزش سے پہلے، دوران اور بعد میں کافی مقدار میں پانی پائیں۔ اگر ممکن ہو تو، نارنجی پانی جیسی کوئی چیز پینا بھی بہت اچھا ہے۔ پسینے کے ذریعے جسم سے ضائع ہونے والی الیکٹرولائٹس کو بحال کرنے کے لیے آپ جیوانی (طبی مشورے پر) جیسا حل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ان دنوں میں بھی جب آپ صرف ورزش کر رہے ہوں کافی مقدار میں پانی پینا ضروری ہے۔
- شدید گرمی کی نمائش سے بچیں: دن کے گرم ترین اوقات (صبح 11 بجے سے 3 بجے کے درمیان) بیرونی کام اور ورزش کو محدود کریں۔ اگر آپ ورزش کرتے ہیں تو صبح سویرے یا دیر سے دوپہر کا انتخاب کریں۔
- ہلکے کپڑے پہنیں: ہلکے رنگ کے، پسینہ جذب کرنے والے، اور ڈھیلے ڈھالے کپڑے جیسے سوتی پہنیں۔
- بچوں یا پالتو جانوروں کو کبھی گاڑی میں اکیلا نہ چھوڑیں: بچوں کو کبھی بھی ایک منٹ کے لیے بھی کھڑی گاڑی میں نہ چھوڑیں۔ گاڑی کے اندر کا درجہ حرارت بہت تیزی سے خطرناک سطح تک بڑھ سکتا ہے۔
- خطرے میں پڑنے والوں سے ہوشیار رہیں: اس گرم موسم میں ہمیشہ اپنے خاندان کے افراد بشمول بوڑھے، چھوٹے بچے، یا دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کو چیک کریں۔
یہ مت سوچیں کہ ہیٹ اسٹروک ایسی چیز ہے جو صرف میراتھن چلانے والے ہی حاصل کر سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ کوئی بھی جو صرف گرم دن میں گھر پر رہتا ہے اسے حاصل کرسکتا ہے۔ لہذا، اس بارے میں اپنے خاندان اور دوستوں سے بات کریں۔ انہیں بھی ان علامات سے آگاہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- شدید گرمی کی وجہ سے ہیٹ اسٹروک ایک جان لیوا طبی ایمرجنسی ہے۔
- اس کی اہم علامت جسمانی درجہ حرارت (40 ° C سے اوپر) اور دماغی افعال سے متعلق علامات ہیں، جیسے کہ کمزور ہوش، الجھن، اور رویے میں تبدیلیاں ۔
- اگر کسی میں یہ علامات ہوں تو فوراً 1990 ایمبولینس سروس کو کال کریں ، مریض کو ٹھنڈی جگہ پر لے جائیں، اور اس پر پانی ڈال کر جسم کو ٹھنڈا کرنا شروع کریں۔
- الجھن والے مریض کو کبھی بھی پینے کے لیے یا بخار کم کرنے والی دوا نہ دیں۔
- اس حالت کو کافی حد تک پانی پینے، دن کے گرم ترین اوقات سے بچنے اور ہلکے لباس پہن کر روکا جا سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔