ان دنوں بہت سے لوگوں کا سب سے بڑا مسئلہ وزن میں اضافہ ہے۔ لہذا، آپ نے اس کے حل کے طور پر انٹرنیٹ اور میگزینوں میں ہر طرح کی حیرت انگیز چیزوں کی تشہیر کرتے ہوئے دیکھا ہوگا۔ وہ چیزیں جو آپ کو راتوں رات پتلا بنانے، بغیر کسی محنت کے وزن کم کرنے کا دعویٰ کرتی ہیں۔ ان میں سے سب سے زیادہ مقبول ہربل پروڈکٹ ہے جسے "ہوڈیا" کہا جاتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ جب آپ اس کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کی بھوک ختم ہوجاتی ہے اور وزن تیزی سے کم ہوجاتا ہے۔ لیکن کیا یہ کہانی سچ ہے؟ آئیے آج اس کے بارے میں بالکل درست معلوم کرتے ہیں۔
ہوڈیا بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں ہوڈیا گورڈونی ایک پودا ہے جو جنوبی افریقہ کے صحرائے کالہاری میں اگتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ کیکٹس کی ایک قسم ہے، لیکن یہ درحقیقت کیکٹس نہیں ہے، بلکہ ایک رسیلا ہے جو ایک جیسا لگتا ہے۔ تاریخی بیانات کے مطابق اس وقت ان علاقوں میں رہنے والے مقامی لوگ شکار کے دوران بھوک کم کرنے کے لیے اس پودے کو چباتے تھے۔
اس کہانی نے ہوڈیا کو دنیا بھر میں وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے لوگوں میں اتنا مقبول بنا دیا ہے۔ اب یہ کیپسول، گولیاں، اور یہاں تک کہ چاکلیٹ جیسی شکلوں میں بھی دستیاب ہے۔
لیکن یہاں بڑا سوال یہ ہے کہ کیا یہ ثابت کرنے کے لیے کوئی سائنسی ثبوت موجود ہے کہ یہ حقیقت میں کام کرتا ہے؟ سچ تو یہ ہے کہ اس کے ہائپ کی حمایت کرنے کے لیے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں۔ چونکہ یہ "غذائی سپلیمنٹس" کے طور پر فروخت کیے جاتے ہیں، ان پر اتنی سخت جانچ نہیں کی جاتی ہے جیسے کاؤنٹر پر دی جانے والی ادویات۔
کیا کوئی سائنسی ثبوت ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں۔
ہودیہ کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہم کسی حد تک کچھ سائنسی مطالعات کے بارے میں سنتے ہیں۔ لیکن ہمیں ان کی صداقت کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
جانوروں پر تحقیق کی گئی۔
ڈاکٹر ڈیوڈ میکلین کی تحقیق سے پتا چلا کہ ہوڈیا پلانٹ میں P57 نامی مالیکیول ہوتا ہے، جو ہمارے دماغ میں موجود مرکز ہائپوتھیلمس پر اثر انداز ہو سکتا ہے جو بھوک اور بھوک کو کنٹرول کرتا ہے۔ درست ہونے کے لیے، یہ P57 مالیکیول دماغ کو ایک غلط سگنل بھیجتا ہے کہ "پیٹ بھر گیا ہے، کھانے کا وقت ہو گیا ہے۔"
لیکن یہ تحقیق جانوروں کو استعمال کرتے ہوئے کی گئی۔ اس کے علاوہ یہ تحقیق کرنے والے ڈیوڈ میکلین کا کہنا ہے کہ اس بارے میں شک ہے کہ یہ P57 مالیکیول انسانی جسم میں کتنی اچھی طرح جذب ہوتا ہے۔ یعنی اگر یہ جانوروں میں کام کرتا ہے تو بھی یقین سے نہیں کہا جا سکتا کہ یہ انسانوں میں بھی اسی طرح کام کرے گا یا نہیں۔
بہت کم لوگوں کے ساتھ تحقیق کی گئی۔
ہم ایک اور مطالعہ کے بارے میں سنتے ہیں۔ یہ ڈاکٹر رچرڈ گولڈفارب نے کیا تھا۔ لیکن اس میں صرف 7 لوگوں نے حصہ لیا۔. نیز، یہ تحقیق ایک کمپنی کے لیے کی گئی تھی جو ہوڈیا تیار کرتی ہے۔ اس تحقیق کے نتائج کسی معتبر طبی جریدے میں شائع نہیں ہوئے ہیں۔
اس تحقیق کے مطابق شرکاء کا وزن کسی حد تک کم ہوا ہے۔ تاہم، ہم یہ نہیں کہہ سکتے کہ صرف 7 افراد سے حاصل کردہ نتائج پوری آبادی پر لاگو ہوتے ہیں۔
اسی طرح دیگر کمپنیوں نے اپنی اپنی تحقیق کے بارے میں اپنی ویب سائٹس پر پوسٹ کیا ہے، لیکن چونکہ یہ آزاد اداروں کی طرف سے نہیں کروائی جاتی، اس لیے اس کی وشوسنییتا پر سوالات اٹھتے ہیں۔
یہاں تک کہ دنیا کے مشہور میو کلینک کا کہنا ہے کہ اس دعوے کی حمایت کرنے کے لئے کوئی قابل اعتماد، قطعی ثبوت نہیں ہے کہ ہوڈیا بھوک کو کم کرتا ہے۔
ڈاکٹر اس بارے میں کیا کہتے ہیں؟
بہت سے ڈاکٹر جو وزن کم کرنے والے لوگوں کا علاج کرتے ہیں وہ ہوڈیا کے بارے میں بہت شکی ہیں۔ جب مریض اندر آتے ہیں اور اس کے بارے میں پوچھتے ہیں، تو اکثر ڈاکٹر جو جواب دیتے ہیں وہ یہ ہے:
"اس کے استعمال کی سفارش کرنے کے لیے کوئی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے ۔ اس کے علاوہ، یہ کہنے کے لیے کوئی ڈیٹا موجود نہیں ہے کہ اس سے سنگین ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں۔ تو یہ ایک نئی راہ پر گامزن ہے جس کے بارے میں ہم نہیں جانتے ہیں۔"
اس کا مطلب ہے کہ کوئی بھی یقینی طور پر نہیں کہہ سکتا کہ آیا یہ آپ کی مدد کرے گا یا وقت کے ساتھ ساتھ اس کے کوئی مضر اثرات ہوں گے۔ اگرچہ کچھ مریضوں نے ان کا استعمال کیا ہے، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ کسی کو تلاش کرنا مشکل ہے جو کہتا ہو، "اس سے میری بہت مدد ہوئی۔"
لہذا، آپ کے پیارے ڈاکٹر کے طور پر میرا مشورہ ہے کہ وزن کم کرنے والی مصنوعات کو کبھی بھی استعمال نہ کریں جو آپ نے انٹرنیٹ پر دیکھی ہوں یا کسی نے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر تجویز کی ہوں۔
جعلی ہوڈیا سے بچو!
یہ اس کہانی کا سب سے خوفناک حصہ ہے۔ ہوڈیا کی مانگ کی وجہ سے، اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ مارکیٹ میں موجود بہت سی مصنوعات جعلی ہیں۔
تصور کریں، جنوبی افریقہ میں اگائی جانے والی ہوڈیا دنیا بھر میں زیادہ فروخت ہوتی ہے۔ یہ کیسے ممکن ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ بیچی جانے والی زیادہ تر مصنوعات میں اصل میں ہوڈیا نہیں ہوتا ہے، یا بہت کم مقدار میں ہوتا ہے۔
لہذا اگر آپ بہرحال اسے آزمانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں:
- ایک قابل اعتماد ذریعہ سے خریدیں: ایک معتبر، قابل اعتماد اسٹور یا معروف برانڈ سے خریدیں۔
- قیمت کے ساتھ محتاط رہیں: اگر یہ عام قیمت سے بہت کم ہے، تو اس کے جعلی ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
- آزاد جانچ کے بارے میں پوچھیں: مینوفیکچرر سے یہ پوچھنا اچھا خیال ہے کہ کیا ان کی مصنوعات کی جانچ کسی آزاد لیب کے ذریعے کی جاتی ہے۔
| نقطہ | تفصیل |
|---|---|
| کلیدی بیان | ہوڈیا کو بھوک کم کرنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے کے لیے کہا جاتا ہے۔ |
| سائنسی ثبوت | بہت کمزور۔ جو تحقیق موجود ہے وہ چھوٹے پیمانے پر، کمپنی کے زیر اہتمام، یا جانوروں کو استعمال کرتی ہے۔ |
| طبی رائے | زیادہ تر ڈاکٹر اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔ فوائد یا طویل مدتی ضمنی اثرات پر کوئی ڈیٹا نہیں ہے۔ |
| مارکیٹ کا خطرہ | جعلی مصنوعات بہت عام ہیں۔ پیسے کے ساتھ ساتھ صحت بھی خطرے میں پڑ سکتی ہے۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- ہوڈیا ایک جڑی بوٹیوں سے متعلق غذائی ضمیمہ ہے جس کی تشہیر وزن میں کمی کے ضمیمہ کے طور پر کی جاتی ہے، لیکن اس دعوے کی حمایت کرنے والے سائنسی ثبوت بہت کمزور ہیں۔
- مارکیٹ میں بہت سی ہوڈیا مصنوعات جعلی ہو سکتی ہیں، جو آپ کے پیسے اور صحت کو خطرے میں ڈال سکتی ہیں۔
- وزن کم کرنے کے لیے کوئی بھی سپلیمنٹ یا دوا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
- وزن کم کرنے کے لیے فوری اصلاحات کی تلاش نہ کریں۔ صحت مند، متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش صحت مند وزن کم کرنے کے بہترین اور محفوظ ترین طریقے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔