ہم سب اپنے ناخن کاٹتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لیکن ہم میں سے کتنے لوگ سوچتے ہیں کہ ہم اسے صحیح طریقے سے، صحیح طریقے سے کرتے ہیں؟ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کو ایک کام کی طرح لگتا ہے، ہمارے ناخن دراصل ہماری صحت کے بارے میں بہت کچھ کہتے ہیں۔ اگر انہیں صحیح طریقے سے نہیں کاٹا جاتا ہے، تو وہ مسائل، درد اور انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ جب ناخن لمبے ہو جاتے ہیں تو ان میں گندگی اور جراثیم کا زیادہ امکان ہوتا ہے جو بیماری کا باعث بن سکتے ہیں۔ تو آج، آئیے اپنے ناخنوں کو محفوظ طریقے سے، صاف ستھرا اور حفظان صحت کے ساتھ کاٹنے کے صحیح طریقے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
آئیے اپنے ناخن کاٹنے سے پہلے ان اقدامات پر عمل کریں۔
اگرچہ آپ کے ناخن کاٹنا آسان معلوم ہوتا ہے، لیکن اس کا ایک عمل ہے۔ اگر آپ ان اقدامات پر عمل کریں تو آپ صحت مند، خوبصورت ناخن برقرار رکھ سکتے ہیں۔
1. پہلے اپنے ناخن تیار کریں۔
تصور کریں کہ خشک، کھردرے ناخنوں کو تراشنا کتنا مشکل ہے۔ وہ آسانی سے تقسیم اور چپ کر سکتے ہیں. لہذا، اپنے ناخن تراشنے کا بہترین وقت آپ کے نہانے کے بعد ہے۔ یا، اپنے ناخنوں کو چند منٹ کے لیے نیم گرم پانی میں بھگو دیں ۔ پھر وہ نرم اور تراشنے میں آسان ہوں گے۔
2. دوسرا، ضروری سامان تیار کرتے ہیں.
اپنے ناخن کاٹنے کے لیے کیل کلپر یا چھوٹی قینچی کا استعمال کریں۔ انگلیوں اور پیروں کے ناخنوں کے لیے الگ تراشے ہیں۔ پیر کے ناخن عام طور پر موٹے ہوتے ہیں، اس لیے ان کے لیے خاص طور پر بنائے گئے پیروں کے جوڑے کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ان آلات کو استعمال کرنے سے پہلے ان کو اچھی طرح جراثیم سے پاک کر لیں ۔ 70% سے 90% isopropyl الکحل (جیسے سرجیکل اسپرٹ) میں بھگوئے ہوئے چھوٹے برش سے انہیں اچھی طرح صاف کریں، جسے آپ فارمیسی سے خرید سکتے ہیں۔ پھر، انہیں گرم پانی میں دھولیں اور استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح خشک ہونے دیں۔
3. تیسرا، اپنے ناخن سیدھے کاٹیں۔
یہ ایک غلطی ہے جو بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ اسے خوبصورت بنانے کے لیے، وہ اپنے ناخنوں کے کونوں کو سرکلر موشن میں اندر کی طرف کاٹتے ہیں۔ ایسا مت کرو ۔ اپنے ناخن ہمیشہ سیدھے کاٹیں۔ کونوں کو جلد سے صاف رکھیں۔
تم ایسا کیوں کہتے ہو؟ اگر آپ اپنے ناخنوں کے کونوں کو گول بنانے کے لیے کاٹتے ہیں تو کیل کا ٹکڑا جلد میں بڑھ سکتا ہے، جس سے درد، سوجن اور بعض اوقات پیپ بھی بن سکتی ہے۔ یہ وہی ہے جسے ہم `` انگوٹی کا ناخن کہتے ہیں۔ یہ حالت بہت تکلیف دہ ہے اور انفیکشن کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
4. اگلا، کھردرے کناروں کو ہموار کریں۔
اپنے ناخن تراشنے کے بعد، کنارے تھوڑا کھردرا اور نوکدار ہوسکتے ہیں۔ کناروں کو آہستہ سے ہموار کرنے کے لیے کیل فائل کا استعمال کریں۔ لیکن یاد رکھیں، فائل کرتے وقت آگے پیچھے نہ رگڑیں ۔ ایسا کرنے سے آپ کے ناخن کمزور ہو سکتے ہیں۔ ہمیشہ ایک سمت میں آہستہ فائل کریں ۔
5. ایسا کبھی نہ کریں: اپنے کٹیکلز کو مت کاٹیں!
کٹیکل جلد کی پتلی، پتلی تہہ ہے جہاں آپ کا کیل آپ کے ناخن سے ملتا ہے۔ یہ قدرتی رکاوٹ ہے جو کیل بیڈ کی حفاظت کرتی ہے۔ اگر آپ اسے کاٹتے ہیں تو جراثیم آسانی سے آپ کے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس طرح کا انفیکشن ہو جائے تو اسے ٹھیک ہونے میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔ لہذا، محتاط رہیں کہ جب آپ اپنے ناخن کاٹتے ہیں تو اپنے کٹیکلز کو نقصان نہ پہنچائیں ۔
6. آخر میں، ایک موئسچرائزر استعمال کریں.
اپنے ناخن کاٹنے اور فائل کرنے کے بعد، اپنے ناخنوں اور ان کے آس پاس کی جلد پر ایک اچھا موئسچرائزر لگائیں۔ یہ آپ کے ناخن کو آسانی سے خشک ہونے، ٹوٹنے اور پھٹنے سے روکے گا۔ اس سے آپ کے ناخنوں کو لچکدار رکھنے میں مدد ملے گی۔
| قدم | کیا کرنا ہے | تم ایسا کیوں کرتے ہو؟ |
|---|---|---|
| 1. نرم کرنا | نہانے یا نیم گرم پانی میں بھگونے کے بعد کاٹ لیں۔ | ناخنوں کو پھٹنے، ٹوٹنے سے روکتا ہے اور کاٹنے کو آسان بناتا ہے۔ |
| 2. صفائی کا سامان | استعمال سے پہلے (isopropyl الکحل) سے جراثیم کشی کریں۔ | بیکٹیریل انفیکشن کی موجودگی کو روکتا ہے۔ |
| 3. براہ راست کاٹنے | کونوں کو گول کیے بغیر اپنے ناخن سیدھے کاٹ لیں۔ | انگوٹھے ہوئے ناخنوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔ |
| 4. کناروں کو برابر کرنا | کیل فائل کے ساتھ ایک سمت میں برش کریں۔ | ناخنوں کو کمزور ہونے سے روکتا ہے اور کھردرا پن دور کرتا ہے۔ |
| 5. کٹیکلز کی حفاظت کرنا | اپنے کٹیکلز کو کبھی نہ کاٹیں۔ | جراثیم کو ناخنوں کی جڑ میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔ |
| 6. نمی فراہم کرنا | آخر میں، ایک موئسچرائزر لگائیں. | ناخنوں کو خشک ہونے اور ٹوٹنے سے روکتا ہے۔ |
آپ کے ناخن آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ اپنے ناخن دیکھ کر اپنی مجموعی صحت کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتے ہیں؟ ایک صحت مند کیل عام طور پر ہموار ہوتا ہے، بغیر گڑھے یا ریزوں کے۔ یہ رنگ میں یکساں ہے، جس میں کوئی دھبہ یا رنگت نہیں ہے۔
تاہم، اگر آپ اپنے ناخنوں میں یہ تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
- ناخن کی رنگت ( پیلا پن ، پیلا پن، نیلا ہونا)
- کیل کی شکل میں تبدیلی (چمچ کی شکل کا، کھردرا)
- ناخنوں کا گاڑھا ہونا یا پتلا ہونا
- ناخن کو جلد سے الگ کرنا
- ناخن کے گرد سوجن یا لالی
- ناخنوں میں چھوٹے گڑھے یا نالی
اگر آپ کو ایسا کچھ نظر آتا ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔ یہ کچھ خطرناک نہیں ہوسکتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ ایک بنیادی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر، یہ جلد کی حالت، خون کی کمی، یا پھیپھڑوں کی بیماری ہو سکتی ہے۔ اس لیے ان علامات کو نظر انداز نہ کریں۔
اگر آپ سیلون جاتے ہیں...
اگر آپ اپنے ناخن بنانے کے لیے سیلون جانا چاہتے ہیں تو یہ ٹھیک ہے۔ لیکن جانے سے پہلے اس جگہ کی صفائی کا جائزہ لیں۔ خاص طور پر وہ سامان جو وہ استعمال کرتے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے ناخن تراشے اور قینچی لانا بہتر ہے ۔ اس طرح، آپ انفیکشن سے بچ سکتے ہیں جو کسی اور کے استعمال کردہ آلات کے استعمال سے پھیل سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنے ناخن کاٹنے کا بہترین وقت آپ کے نہانے کے بعد ہے۔ یا، انہیں کاٹنے سے پہلے تھوڑا سا گرم پانی میں بھگو دیں۔
- اپنے ناخن ہمیشہ سیدھے کاٹیں۔ کونوں کو گول نہ کریں۔ اس سے انگوٹھے کے دردناک ناخنوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- استعمال سے پہلے اور بعد میں ناخن تراشوں کو اچھی طرح جراثیم سے پاک کریں۔
- کٹیکل کو کبھی نہ کاٹیں، جہاں کیل جلد سے ملتی ہے۔ یہ آپ کو انفیکشن سے بچاتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنے ناخنوں کے رنگ، شکل یا ساخت میں کوئی غیر معمولی تبدیلی نظر آتی ہے تو اس سے آگاہ رہیں اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔