کیا آپ کی ہڈی ٹوٹ گئی ہے؟ (ہڈی کا فریکچر) - آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے ٹھیک ہوتا ہے!

ہمارے جسم میں موجود ہڈیاں، یعنی ہڈیاں، ہمارے جسم کا ایک بہت ہی حیرت انگیز حصہ ہیں۔ خاص طور پر چھوٹے بچوں اور نوجوان بالغوں میں، جب ہڈی ٹوٹ جاتی ہے، تو وہ بہت جلد ٹھیک ہو جاتی ہے۔ درحقیقت، چوٹ لگنے کے چند ہفتوں میں نئی ​​ہڈی بننا شروع ہو جاتی ہے، لیکن اسے مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

ہڈی کا فریکچر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ٹوٹی ہوئی ہڈی ہمارے جسم کی مضبوط ہڈی کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہ مختلف طریقوں سے ہو سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کھیلتے ہوئے گر گئے، یا آپ کو کھیل کھیلتے ہوئے حادثہ پیش آیا۔ چھوٹے بچے بعض اوقات درختوں پر چڑھتے یا بھاگتے اور چھلانگ لگاتے ہوئے گر جاتے ہیں۔ ایسا ہوتا ہے جب ہڈی اکثر ٹوٹ جاتی ہے۔

ڈاکٹر کو کیسے پتہ چلے گا کہ یہ ٹوٹی ہوئی ہڈی ہے؟ اکثر، جب آپ کے بازو یا ٹانگ میں درد ہوتا ہے، سوجن ہوتی ہے، یا اتنا درد ہوتا ہے کہ آپ اسے حرکت نہیں دے پاتے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ سے `` (ایکس رے)` لینے کو کہے گا۔ یہ ``((X-ray)`` ٹیسٹ وہ ہے جو واضح طور پر دیکھ سکتا ہے کہ ہڈی کیا ٹوٹی ہے، کہاں ٹوٹی ہے، اور کیسے ٹوٹی ہے۔

ہمارے جسم کے اندر ٹوٹی ہوئی ہڈی کیسے ٹھیک ہوتی ہے؟ حیرت انگیز، ہے نا!

کیا آپ جانتے ہیں؟ ہمارے جسم میں خود کو ٹھیک کرنے کی حیرت انگیز صلاحیت ہے۔ جب آپ ہڈی توڑتے ہیں تو ایسا ہی ہوتا ہے۔ یہ جادو کی طرح ہے! آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ مرحلہ وار کیسے ہوتا ہے۔

سب سے پہلے، خون بہنا اور سوجن (سوزش کا مرحلہ)

جب ہڈی ٹوٹ جاتی ہے تو ٹوٹی ہوئی ہڈی کے ارد گرد خون کی چھوٹی نالیوں سے تھوڑا سا خون نکلتا ہے۔ پھر یہ علاقہ تھوڑا سا پھولنا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ جسم کا قدرتی ردعمل ہے۔ یہ سوجن اور خون کا جمنا ہڈی کو ٹھیک کرنے کا پہلا مرحلہ ہے۔ جس طرح فوجی جنگ سے پہلے جمع ہوتے ہیں، جسم کے خلیے ٹوٹی ہوئی ہڈی پر جمع ہوتے ہیں اور کام پر لگ جاتے ہیں۔

اس کے بعد، ہڈیوں کے نئے ریشے بنتے ہیں (سافٹ کالس فارمیشن)۔

اب ٹوٹی ہوئی ہڈی کے گرد گوند جیسی کوئی چیز، بنیادی ریشے جو نئی ہڈی کو اگانے کے لیے درکار ہوتے ہیں، بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ ہم اسے ''سافٹ کالس'' کہتے ہیں۔ یہ ابھی تک بہت مضبوط نہیں ہے، جیسے ایک نئی دیوار پر تھوڑا سا مارٹر۔ اس کا بنیادی کام بنیادی طور پر دو ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کے ٹکڑوں کو ایک ساتھ رکھنا ہے۔ یعنی، یہ ٹوٹے ہوئے ٹکڑوں کو ادھر ادھر کیے بغیر جگہ پر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہڈی مضبوط ہو جاتی ہے (Hard Callus Formation)۔

وہ نرم کالس اب مضبوط ہونا شروع ہو گیا ہے۔ یعنی اس میں ہڈیوں کے نئے خلیے شامل ہوتے ہیں، کیلشیم جیسے معدنیات جمع ہوتے ہیں اور یہ چٹان کی طرح مضبوط ہو جاتا ہے۔ ہم اسے سخت کالس کہتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں دو ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کے ٹکڑے آپس میں جڑ جاتے ہیں اور ہڈی دوبارہ اپنی اصل طاقت حاصل کرنا شروع کر دیتی ہے۔ یہ اس طرح ہے جیسے پلستر والی دیوار خشک ہو کر چٹان کی طرح مضبوط ہو جائے۔

آخر میں، ہڈی اپنی اصل شکل میں واپس آجاتی ہے (دوبارہ بنانے کا مرحلہ)

اب وہ نئی، مضبوط ہڈی ('ہارڈ کالس') تھوڑی بڑی ہو سکتی ہے، شاید ایک گانٹھ۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ہمارا جسم گھل جاتا ہے اور اضافی ہڈی کو ہٹا دیتا ہے، اور ہڈی دوبارہ اپنی اصلی شکل میں بدل جاتی ہے۔ اسے '(دوبارہ تشکیل دینا)' کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہڈی مکمل طور پر ٹھیک ہو گئی ہے، اتنی ہی مضبوط ہے جتنی پہلے تھی، اور اپنا کام جاری رکھ سکتی ہے۔ اس میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں، شاید ایک سال بھی۔

ذرا تصور کریں کہ ہمارے جسم کے اندر اتنی بڑی چیز کا ہونا کتنا حیرت انگیز ہے! اسی لیے مناسب طریقے سے آرام کرنا اور بالکل وہی کرنا ضروری ہے جو ڈاکٹر آپ کو کہتا ہے جب آپ کی ہڈی ٹوٹ جاتی ہے۔

کاسٹ یا اسپلنٹ کیسے مدد کرتا ہے؟

جب آپ ہڈی توڑتے ہیں، تو ڈاکٹر آپ پر ایک ''کاسٹ'' لگا سکتا ہے، جو کہ پلاسٹر کاسٹ ہے، یا ''Splint''، جو کہ اسپلنٹ کی طرح ہے۔ یہ دونوں ایک ہی کام کرتے ہیں۔ یعنی وہ ٹوٹی ہوئی ہڈی کو ایک جگہ پر رکھتے ہیں، اسے ادھر ادھر ہونے سے روکتے ہیں، اور اسے ٹھیک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ذرا تصور کریں، ہڈیوں کے دو ٹوٹے ہوئے ٹکڑوں کو ایک ساتھ ٹھیک طرح سے فٹ کرنے کے لیے، انہیں حرکت کیے بغیر اپنی جگہ پر رکھنے کی ضرورت ہے۔ یہی وہ چیز ہے جس میں یہ `(کاسٹ)` اور `(اسپلنٹ)` مدد کرتے ہیں۔ عام طور پر، تقریباً ایک ماہ کے بعد، نئی، مضبوط ہڈی بنتی ہے۔ اس کے بعد ہی ڈاکٹر فریکچر کا معائنہ کرنے کے بعد `(کاسٹ)` یا `(اسپلنٹ)` کو ہٹا دے گا۔

لیکن، جیسے ہی آپ `(کاسٹ)` اتارتے ہیں، آپ ادھر ادھر بھاگ کر کھیل نہیں سکتے، یا اسکول میں `جم` پیریڈ نہیں جا سکتے، ٹھیک ہے؟ کیونکہ آپ کے پٹھے اتنے عرصے تک ایک جگہ پر رہنے سے تھوڑا کمزور اور اکڑ گئے ہوں گے۔ آپ کی ہڈیوں کو بھی تھوڑا مضبوط ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔

وہ چیزیں جو آپ ٹوٹی ہوئی ہڈی کو تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔

آپ بھی اپنی ٹوٹی ہوئی ہڈی کو تیزی سے ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:

غذائیت سے بھرپور کھانا پینا بہت ضروری ہے!

یہ بہت ضروری ہے۔ ہمارے جسم کو نئی ہڈیوں کی نشوونما کے لیے غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

• کیلشیم سے بھرپور غذائیں: دودھ، دہی اور پنیر کے ساتھ ساتھ ہری سبزیاں (جیسے پالک اور کیلے) اور چھوٹی مچھلی (جیسے میکریل) کیلشیم کے اچھے ذرائع ہیں۔ کیلشیم بنیادی چیز ہے جو ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے۔
• 'وٹامن ڈی' کو مت بھولیں: 'وٹامن ڈی' جسم کو 'کیلشیم' جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہمیں سورج کی روشنی سے وٹامن ڈی حاصل ہوتا ہے۔ لہذا، صبح اور شام میں خود کو تھوڑا سا سورج کے سامنے بے نقاب کرنا اچھا ہے۔ اس کے علاوہ انڈے کی زردی اور تیل والی مچھلی جیسی چیزوں میں بھی وٹامن ڈی ہوتا ہے۔

بعض اوقات ڈاکٹر آپ کو کیلشیم یا وٹامن ڈی کی گولیاں دے سکتا ہے۔ کیا انہیں صحیح وقت پر لینا ضروری ہے؟

کاسٹ کا خیال رکھنا

اگر آپ کے پاس `(کاسٹ)` ہے تو اس کی مناسب دیکھ بھال کرنا آپ کی ذمہ داری ہے۔

• پانی میں نہ بھگو:اگر '(کاسٹ)' گیلا ہو جائے تو یہ جلد اور اندر کی ہڈیوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔ غسل کرتے وقت اسے واٹر پروف بنانے کے لیے اسے پلاسٹک کے تھیلے سے ڈھانپ دیں۔
• اندر کچھ نہ ڈالیں: `(کاسٹ)` داخل کرتے وقت، اسٹک یا پنسل جیسی اشیاء نہ ڈالیں۔ ایسا کرنے سے جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
• اگر آپ کو اپنی کاسٹ میں کوئی مسئلہ نظر آتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا نرس کو فوراً بتائیں: اگر کاسٹ ٹوٹا ہوا، بہت تنگ نظر آتا ہے، یا اس سے بدبو آتی ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر یا نرس کو بتائیں۔

آرام کریں اور طبی مشورے پر عمل کریں۔

• آرام ضروری ہے: آرام کریں جیسا کہ ڈاکٹر کہتا ہے۔ ٹوٹے ہوئے بازو کے ساتھ کام پر نہ جائیں۔
• مشقیں: آپ کا ڈاکٹر آپ کو کچھ چھوٹی ورزشیں کرنے کو کہہ سکتا ہے۔ اس میں کاسٹ آن ہونے کے دوران اپنی دوسری انگلیوں کو حرکت دینا، یا کاسٹ آف کرنے کے بعد ورزش کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ یہ بالکل اسی طرح کیے جائیں جیسے آپ کو ان کی ضرورت ہے۔
• جسمانی تھراپی: بعض اوقات، کاسٹ ہٹانے کے بعد، آپ کو جسمانی تھراپی سے گزرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے تاکہ آپ کے اعضاء کو دوبارہ عام طور پر کام کرنے میں مدد ملے۔ اس سے آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کے جوڑوں کو بہتر طریقے سے موڑنے اور کھینچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا نوجوانوں کے لیے ہڈیاں ٹوٹنا معمول ہے؟

ہاں، چھوٹے بچوں اور چنچل عمر کے نوجوانوں کے لیے ہڈیوں کا ٹوٹ جانا دراصل کافی عام ہے۔ کیونکہ جب وہ بھاگتے ہیں، چھلانگ لگاتے ہیں اور بہت کچھ کھیلتے ہیں۔ لہذا، چھوٹے حادثات کا امکان زیادہ ہے.

لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر وقت یہ فریکچر بہت اچھی طرح سے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ خاص طور پر چھوٹے بچوں میں ہڈیاں بہت جلد ٹھیک ہوجاتی ہیں۔ چند مہینوں میں، آپ وہ سب کچھ کرنے کے قابل ہو جائیں گے جو آپ نے پہلے کیا تھا۔ اس لیے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔

کیا ہم کاسٹ کو ایک یادگار کے طور پر گھر لے جائیں؟

یہ ایک مضحکہ خیز کہانی ہے۔ بعض اوقات، ڈاکٹر آپ کی کاسٹ کو ہٹانے کے بعد، وہ آپ کو ایک کاغذ کا ٹکڑا گھر لے جانے کے لیے دیتے ہیں۔ آپ ڈاکٹر، آسنم سے بھی پوچھ سکتے ہیں۔ بعد میں، آپ اسے دیکھ سکتے ہیں، پڑھ سکتے ہیں کہ آپ کے دوستوں نے اس پر کیا لکھا ہے، اور یاد رکھیں کہ آپ کی ٹوٹی ہوئی ہڈی کیسے ٹھیک ہوئی!

مختصراً (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے، آپ کو سمجھنا چاہیے کہ جب ہڈی ٹوٹتی ہے تو کیا ہوتا ہے، یہ کیسے ٹھیک ہوتی ہے، اور ہمیں کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

• ہڈیوں کا ٹوٹنا معمول کی بات ہے، اور وہ ٹھیک ہو جاتی ہیں، خاص کر اگر آپ جوان ہیں۔
• کاسٹ یا اسپلنٹ پہنیں جو ڈاکٹر مناسب طریقے سے رکھتا ہے اور اس کا خیال رکھیں۔
• غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، خاص طور پر جو کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور ہوں۔
• ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں، آرام کریں اور اگر ضروری ہو تو فزیکل تھراپی کریں۔
• فکر نہ کرو! آپ تھوڑی دیر میں اپنی معمول کی سرگرمیوں پر واپس جا سکیں گے۔

لہذا، اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کی ہڈی ٹوٹی ہوئی ہے تو ان باتوں کو ذہن میں رکھیں۔ آپ کی جلد صحت یابی کی خواہش!

ہڈیوں کا ٹوٹنا، ہڈیوں کا علاج، کاسٹ، اسپلنٹ، کیلشیم، وٹامن ڈی، فزیکل تھراپی