جب آپ اپنے گھر میں مٹی ڈالتے ہیں یا بستر کی چادریں جھاڑتے ہیں تو کیا آپ کو اچانک چھینک آتی ہے؟ کیا آپ کی ناک بہنے لگتی ہے؟ بعض اوقات آپ کی آنکھیں سرخ اور خارش بھی ہوسکتی ہیں۔ اگر یہ چیزیں اکثر ہوتی ہیں، تو اس کی وجہ آپ کے خیال سے کہیں چھوٹی ہوسکتی ہے۔ آج ہم جانوروں کی ایک ایسی چھوٹی نسل کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو ہمارے گھروں کے اندر دھول میں چھپ جاتے ہیں، اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ ہم انہیں دیکھ بھی نہیں سکتے لیکن کچھ لوگوں کے لیے یہ بہت پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔ ہم انہیں ڈسٹ مائٹس کہتے ہیں۔
دھول کے ذرات کس قسم کے جانور ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، یہ دھول کے ذرات چھوٹی مخلوق ہیں جو ہماری آنکھوں کے دیکھنے کے لیے بہت چھوٹی ہیں، اور ان کا تعلق مکڑی کے خاندان سے ہے۔ سختی سے بولیں تو یہ کیڑے مکوڑے نہیں ہیں بلکہ ان کا تعلق ارکنیڈز کے گروپ سے ہے، جیسے مکڑی اور ٹک۔ وہ اتنے چھوٹے ہیں کہ آپ سوچ بھی نہیں سکتے، صرف دو تہائی ملی میٹر (0.2-0.3 ملی میٹر) لمبے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو انہیں دیکھنے کے لیے یقینی طور پر ایک خوردبین کی ضرورت ہے۔
تصور کیجیے، آپ کے تکیے پر، آپ کے بستر پر، آپ کے صوفے پر، آپ کی کتابوں کی الماری کی خاک میں ان میں سے لاکھوں کی تعداد میں مخلوقات ہو سکتی ہیں! لیکن پریشان نہ ہوں، یہ مخلوق ہمیں نہیں کاٹتی اور نہ ہی ہمارا خون چوستی ہے۔ تو کیا مسئلہ ہے؟ مسئلہ الرجک ردعمل کے ساتھ ہے جو کچھ لوگوں کے جسموں کو ان کے جسم کے اعضاء اور ان کے گرنے سے ہوتا ہے۔
یہ مٹی کے ذرات ہمارے گھروں کے اندر اپنی زندگی کا چکر مکمل کرتے ہیں۔ وہ انڈے دیتے ہیں، جو بچے نکلتے ہیں وہ بڑے ہوتے ہیں، اور پھر مزید انڈے دیتے ہیں۔ اس طرح، وہ بہت تیزی سے دوبارہ پیدا کرتے ہیں.
وہ کہاں رہتے ہیں؟ وہ کیا کھاتے ہیں؟
اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "یہ چھوٹے لوگ کہاں چھپے ہوئے ہیں؟" دراصل، ان کی پسندیدہ جگہیں گرم، قدرے نم اور تاریک ہیں۔ تو ہمارے گھروں میں اس طرح کی کافی جگہیں ہیں۔
وہ بنیادی طور پر بننا چاہتے ہیں:
- گدوں، تکیے، بستر کے کپڑے اور کمبل میں ۔
- قالینوں اور قالینوں میں۔
- کپڑوں سے بنے صوفے اور کرسیاں (اپہولسٹرڈ فرنیچر) جیسی چیزوں میں۔
- بچوں کے کھلونے، خاص طور پر بھرے جانور ۔
- پردوں میں۔
- ایسی جگہوں پر جہاں دھول جمع ہو، جیسے کتابوں کی الماری اور الماری۔
تو وہ کیا کھاتے ہیں؟ آپ کو یہ سن کر حیرت ہو سکتی ہے۔ دھول کے ذرات کی اہم خوراک جلد کے مردہ خلیات (خشک) ہیں جو انسانوں اور پالتو جانوروں کے جسموں سے گرتے ہیں۔ ہم سب ہر روز جلد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو بہاتے ہیں۔ یہی ان کی اہم خوراک ہے۔ اسی لیے بیڈ رومز بالخصوص بستر ان کی جنت ہیں۔ کیونکہ ہم دن کا زیادہ تر حصہ بستر پر گزارتے ہیں۔
ڈسٹ مائٹ الرجی کیا ہے؟ علامات کیا ہیں؟
ٹھیک ہے، اب ذرا ذرا ان مٹی کے ذرات سے ہونے والی الرجی کو دیکھتے ہیں۔ ہر کوئی دھول کے ذرات سے پریشان نہیں ہوتا ہے۔ لیکن کچھ لوگ ہیں۔مدافعتی نظام ان ذرات کے جسم کے حصوں (خاص طور پر ان کے پاخانے میں موجود پروٹین) کے لیے نامناسب ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، جسم سوچتا ہے کہ وہ ایک بڑا دشمن ہے، لہذا وہ ان سے لڑنا شروع کر دیتا ہے. اس وقت جب الرجی کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
یہ علامات ہر شخص میں مختلف ہوتی ہیں، اور علامات کی شدت بھی مختلف ہوتی ہے۔
یہاں کچھ عام علامات ہیں:
- بار بار چھینکیں آنا۔
- ناک سے خارج ہونا (snot) یا ناک بند ہونا۔
- خارش، سرخ، پانی والی آنکھیں (اسے الرجک آشوب چشم بھی کہا جاتا ہے)۔
- ناک، گلے اور تالو میں خارش۔
- کھانسی۔
- کبھی کبھی چہرے یا گالوں میں درد یا دباؤ محسوس کرنا۔
- آنکھوں کے نیچے کی جلد کا رنگ نیلا سیاہ ہو جاتا ہے (اسے الرجک شائنرز کہتے ہیں)۔
- گلے میں بلغم کے پھنس جانے کا احساس (پوسٹناسل ڈرپ)۔
سب سے اہم بات: اگر آپ یا آپ کے خاندان میں کسی کو دمہ ہے تو دھول کے ذرات کی الرجی دمہ کی علامات کو مزید خراب کر سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سانس لینے میں دشواری، سینے میں جکڑن، اور گھرگھراہٹ جیسی چیزیں بدتر ہو سکتی ہیں۔
کچھ لوگ جلد کی علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایکزیما میں مبتلا کسی کو یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ ان کی حالت دھول کے ذرات سے بدتر ہو گئی ہے۔ جلد سرخ، خشک اور خارش ہو سکتی ہے۔
صرف کچھ لوگوں کو ہی یہ الرجی کیوں ہوتی ہے؟
یہ بھی ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ صرف کچھ لوگوں کو ہی یہ الرجی کیوں ہوتی ہے حالانکہ خاندان میں سب ایک ہی ماحول میں رہتے ہیں؟ اس کی بنیادی وجہ جینیاتی رجحان ہے۔ یعنی، اگر آپ کی والدہ، والد، یا خاندان کے دوسرے فرد کو الرجی یا دمہ ہے، تو آپ کو یہ الرجی ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اس کے علاوہ، بچپن سے دھول کے ذرات کے سامنے آنے کی مقدار بھی اس پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔
ہم اپنے گھروں سے ان مٹی کے ذرات کو کیسے کنٹرول کر سکتے ہیں؟
اب آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ چھوٹے نقاد اتنے بے ضرر نہیں ہیں، خاص طور پر الرجی والے لوگوں کے لیے۔ تو ہم اپنے گھروں میں ان کو کیسے کنٹرول کریں گے؟ ان سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنا مشکل ہے۔ لیکن، بہت سی چیزیں ہیں جو ہم ان کی آبادی کو کم کرنے اور الرجی کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
بستر اور گدوں کی بات کرتے وقت جن چیزوں پر خصوصی توجہ دینی چاہیے۔
جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، ہمارا بستر دھول کے ذرات کے لیے ایک اہم مسکن ہے، اس لیے اس پر خصوصی توجہ دینا ضروری ہے۔
- بستر کی چادریں، تکیے، کمبل: انہیں ہفتے میں کم از کم ایک بار گرم پانی میں دھوئیں (55°C/130°F سے اوپر) ۔ پھر انہیں دھوپ میں اچھی طرح خشک کریں۔ یا انہیں کپڑے کے ڈرائر میں تیز آنچ پر خشک کریں۔ یہ گرمی دھول کے ذرات کو مار دے گی۔
- گدے اور تکیے:ان کو باقاعدگی سے دھوپ میں خشک کرنا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ، آپ گدوں اور تکیوں کو خصوصی کور (الرجین پروف کور / مائٹ پروف کور) سے ڈھانپ سکتے ہیں جو دھول کے ذرات کو داخل ہونے سے روکتے ہیں ۔ یہ دکانوں میں دستیاب ہیں۔
- اضافی تکیے اور کمبل: اگر آپ کے پاس اضافی تکیے اور کمبل ہیں جو آپ استعمال نہیں کر رہے ہیں، تو انہیں پلاسٹک کے تھیلوں میں ڈال کر سیل کر دیں۔
اپنے گھر کو صاف رکھنے کے لیے یہ کام کریں۔
دھول کے ذرات پر قابو پانے کے لیے گھر کو صاف ستھرا رکھنا بھی بہت ضروری ہے۔
- ڈسٹنگ: جب دھول ہو تو گیلے کپڑے سے صاف کریں۔ اگر آپ خشک کپڑے سے پونچھتے ہیں، تو دھول ہوا میں جمع ہو جائے گی اور ہٹانے کے بجائے دوبارہ جگہوں پر جم جائے گی۔
- فرش کی صفائی: اگر ممکن ہو تو سونے کے کمرے میں قالین بچھانے سے گریز کریں۔ اگر آپ کے پاس ٹائل یا سیمنٹ کے فرش ہیں تو انہیں باقاعدگی سے نم موپ سے صاف کریں۔ اگر آپ کے پاس قالین ہے تو ہفتے میں کم از کم دو بار ویکیوم کلینر کے ساتھ اچھے HEPA فلٹر کے ساتھ ویکیوم کرنا یقینی بنائیں۔
- بے ترتیبی کو کم کریں: پرانی کتابوں اور رسالوں کی مقدار کو کم کریں جو دھول جمع کر سکتے ہیں۔ یہ دھول کے ذرات کے چھپنے کی اچھی جگہیں ہیں۔
- پردے: ہلکے، دھو سکتے پردے استعمال کریں۔ انہیں باقاعدگی سے دھوئے۔
- بچوں کے کھلونے: بھرے کھلونے ہمیشہ گرم پانی میں دھوئیں۔ متبادل طور پر، آپ انہیں پلاسٹک کے تھیلے میں ڈال سکتے ہیں اور دھول کے ذرات کو مارنے کے لیے انہیں 24 گھنٹے کے لیے منجمد کر سکتے ہیں۔ پھر دھول کو دور کرنے کے لیے اچھی طرح ویکیوم کریں۔
کیا ہوا میں نمی کو کنٹرول کرنا بھی ضروری ہے؟
ہاں، بالکل۔ دھول کے ذرات ایک مرطوب ماحول کی طرح۔ لہذا، اپنے گھر میں نمی کو 50٪ سے کم رکھنے سے ان کی نشوونما کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ایئر کنڈیشنر اور dehumidifiers کے استعمال سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ اچھی وینٹیلیشن کی اجازت دینے کے لیے کھڑکیوں اور دروازوں کو کھلا رکھنا بھی ضروری ہے۔ آپ کچن اور باتھ روم جیسے علاقوں میں ایگزاسٹ فین کا استعمال کرکے نمی کو بھی کم کرسکتے ہیں۔
آپ کو طبی مشورہ کب لینا چاہیے؟
اگر آپ یا آپ کے خاندان کے کسی فرد میں مندرجہ بالا علامات میں سے کوئی بھی ہے، خاص طور پر اگر وہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے کے لیے کافی شدید ہوں، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور، اگر ضروری ہو تو، الرجی کے ٹیسٹ کی سفارش کر سکتا ہے (جیسے کہ جلد کا پرک ٹیسٹ یا خون کا ٹیسٹ)۔ اس سے آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کو واقعی دھول کے ذرات سے الرجی ہے۔
اگر الرجی کی تصدیق ہو جاتی ہے تو ڈاکٹر علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں تجویز کرے گا۔ ان میں شامل ہیں:ان میں اینٹی ہسٹامائنز، ناک کی کورٹیکوسٹیرائڈز اور ڈیکونجسٹنٹ شامل ہو سکتے ہیں۔ کچھ سنگین صورتوں میں ، امیونو تھراپی کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے۔
یاد رکھیں: طبی مشورے کے بغیر خود کوئی دوا نہ لیں۔ ہمیشہ کسی مستند طبی پیشہ ور سے مشورہ لیں۔
ٹیک ہوم پیغام
ٹھیک ہے، تو آئیے آپ کو مختصراً ان چند چیزوں کی یاد دلاتے ہیں جن کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے جو ہمارے خیال میں آپ کے لیے اہم ہیں۔
- دھول کے ذرات چھوٹے، پوشیدہ مخلوق ہیں جو ہمارے گھروں کی مٹی میں رہتے ہیں۔
- وہ مردہ انسانی جلد کے خلیوں کو کھاتے ہیں اور گرم، نم ماحول کو ترجیح دیتے ہیں۔
- اگرچہ زیادہ تر لوگوں کو ان سے کوئی نقصان نہیں ہوتا ہے، لیکن ان کے جسم کے اعضاء اور گرے کچھ لوگوں میں الرجی اور دمہ کو بڑھا سکتے ہیں۔
- علامات جیسے بار بار چھینک آنا، ناک بہنا، آنکھوں میں خارش، ناک اور گلے اور جلد پر خارش ہو سکتی ہے۔
- دھول کے ذرات کو گرم پانی میں کثرت سے بستر دھونے، گدوں اور تکیوں کو ڈھانپ کر، گیلے کپڑے سے گھر کو صاف کرنے، HEPA فلٹر کے ساتھ ویکیوم کلینر کا استعمال، اور گھر میں نمی کو کنٹرول کرنے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- اگر علامات برقرار رہیں یا شدید ہوں تو طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
تو، اب آپ ان چھوٹے دھول کے ذرات کے بارے میں بہت کچھ جانتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ ان تجاویز پر عمل کر کے آپ اپنے اور اپنے خاندان کے لیے ایک صحت مند، آرام دہ گھریلو ماحول پیدا کر سکیں گے۔ خیال رکھنا!
دھول کے ذرات، الرجی، دمہ، گھر کی صفائی، دھول، صحت، سانس کی بیماریاں
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔