کیا آپ کے پیارے کو الزائمر ہے؟ محفوظ اور تنہا رہنے میں ان کی مدد کرنے کا طریقہ یہاں ہے!

جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی والدہ، والد، یا آپ کے کسی قریبی کو الزائمر کی بیماری ہے تو مغلوب ہونا معمول کی بات ہے۔ آپ کے ذہن میں بہت سے سوالات ہوسکتے ہیں، جیسے، 'کیا وہ اب اپنے طور پر زندگی گزار سکیں گے؟ ہم ان کی حفاظت کے بارے میں کیا کریں گے؟' لیکن فکر نہ کرو۔ درحقیقت، اس بیماری کے ابتدائی اور درمیانی مراحل میں، صحیح منصوبہ بندی کے ساتھ، ہم ان کے مانوس ماحول میں نسبتاً آزاد زندگی گزارنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ اس آزاد زندگی کو محفوظ طریقے سے گزارنے کے لیے ضروری ماحول پیدا کیا جائے۔

اس کے بارے میں سوچیں، یہاں تک کہ جب ہم کسی انجان جگہ پر جاتے ہیں تو ہمیں تھوڑا سا گھبراہٹ اور الجھن محسوس ہوتی ہے۔ الزائمر کا شکار شخص اسے اور بھی زیادہ محسوس کرتا ہے۔ اس لیے ان کی دماغی صحت کے لیے ایک مانوس گھر میں رہنا بہت اچھا ہے۔ رہائش کی بار بار تبدیلی، ہسپتالوں اور نرسنگ ہومز میں جانا انہیں بہت زیادہ تناؤ کا باعث بن سکتا ہے، اور ان کی جسمانی اور ذہنی حالت کو خراب کر سکتا ہے۔ اس لیے آئیے ایسا ماحول بنائیں جہاں وہ خود کو محفوظ محسوس کر سکیں، چاہے وہ ان کا اپنا گھر ہو یا آپ کا۔

پہلے دیکھتے ہیں کہ کیا گھر میں روشنی اچھی ہے؟

• پورے گھر میں روشنی کو مستقل رکھیں۔ مثال کے طور پر، اگر انہیں اچھی طرح سے روشن کمرے سے ایک تاریک دالان میں جانا پڑے تو یہ پریشان کن ہو سکتا ہے۔
• سینسر لائٹس یا چھوٹی نائٹ لائٹس کو تاریک جگہوں پر رکھیں، جیسے کہ رات کے وقت باتھ روم جانے کا راستہ۔
• سیڑھیاں اور باتھ روم اچھی طرح روشن ہونے چاہئیں۔
• بہتر ہو گا کہ اگر آپ ان کمروں اور الماریوں میں لائٹس لگا لیں جو ان میں داخل ہوتے ہی آن ہو جائیں۔
• قدرتی روشنی آنے اور چکاچوند کو کم کرنے کے لیے پردے یا بلائنڈز کا استعمال کریں۔

آئیے کچن اور کھانے کا کچھ خیال رکھیں۔

صحت مند دماغ اور جسم کے لیے اچھی غذائیت ضروری ہے۔ جیسے جیسے الزائمر کی بیماری بڑھتی ہے، بھوک میں کمی، وزن میں کمی اور پانی کی کمی جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ تو آئیے کچن تیار کریں تاکہ کھانا خوشی کا باعث ہو، پریشانی نہیں۔

• غذائیت سے بھرپور، تیار کرنے میں آسان کھانا لائیں۔ مثال کے طور پر، پہلے سے کٹے ہوئے سلاد اور ایک حصے کے کھانے۔
• چولہا استعمال کرنے کے بجائے ایسی غذائیں فریزر میں رکھیں جنہیں مائکروویو میں گرم کیا جا سکتا ہے۔
• جب کھانا منتخب کرنے کی بات آتی ہے تو وہ الجھن میں پڑ سکتے ہیں۔ لہذا، 'آپ کیا کھانا چاہتے ہیں؟' پوچھنے کے بجائے، انہیں دو آسان آپشنز دیں، جیسے، 'کیا آپ کچھ روٹی چاہیں گے؟ یا کچھ چاول؟'
• کھانے کو آسان بنانے کے لیے، بڑے ہینڈلز اور پلیٹوں والی کٹلری کا استعمال کریں یا گہرے کناروں کے ساتھ پیالے کا استعمال کریں تاکہ کھانا گرنے سے بچ سکے۔
• پانی جیسی چیزوں کے بہاؤ کو کم کرنے کے لیے، انہیں ڈھکنوں کے ساتھ مگ دیں۔ یا گلاس کو آدھے راستے پر بھریں اور انہیں موڑنے کے قابل تنکے دیں۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ چولہا استعمال کرنے کے لیے محفوظ نہیں ہے، تو آپ اسے بچوں سے بچانے کے لیے حفاظتی نوبس لگا سکتے ہیں۔ ایسے ٹائمر بھی ہیں جو ایک خاص وقت کے بعد خود بخود چولہا بند کر دیتے ہیں۔

گرنے سے بچنا بہت ضروری ہے!

بوڑھے بالغوں کے لیے گرنا ایک بڑا خطرہ ہے۔ یہ حادثات خاص طور پر باتھ روم میں ہونے کا امکان ہے۔ اگر ممکن ہو تو، بہتر ہے کہ جب وہ نہا رہے ہوں تو کوئی ان کی مدد کرے۔ اس کے علاوہ، ان حفاظتی اقدامات پر عمل کریں۔

وقت پر دوا دینے میں احتیاط کریں۔

بھول جانا آپ کو اپنی دوائی لینے سے محروم کر سکتا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اس سے بچنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• نشان زد دنوں کے ساتھ ایک گولی آرگنائزر حاصل کریں، صبح اور رات، اور اسے ایسی جگہ رکھیں جہاں وہ اسے آسانی سے دیکھ سکیں (جیسے کچن کاؤنٹر پر)۔
• سب سے اہم بات: دوا کو دوائیوں کی کابینہ میں ان بوتلوں سے رکھیں جو آپ فارمیسی سے لائے ہیں، اور دوسری دوائیوں کی بوتلوں کو بند رکھیں ۔ اگر آپ کے گھر میں چھوٹے بچے ہیں تو آپ کو اس بارے میں اور زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
• آپ کو یاد دلانے کے لیے الارم لگائیں کہ آپ کی دوائی کب لینا ہے۔
• یہاں تک کہ ان سب کے باوجود، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لیے باقاعدگی سے چیک کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ واقعی اپنی دوائی لے رہے ہیں۔ کبھی کبھی وہ اپنی دوا نہیں لینا چاہتے، سوچتے ہیں کہ انہیں اس کی ضرورت نہیں ہے، یا یہ بھی سوچتے ہیں کہ آپ انہیں زہر دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔
• ایسے وقت میں بحث نہ کریں۔ تھوڑا تخلیقی بنیں۔ مثال کے طور پر، آپ انہیں ان کی پسندیدہ آئس کریم میں دوائی ملا کر ایک 'ذائقہ والی دوائی آئس کریم' دے سکتے ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور مشورہ لیں۔

آئیے کپڑے پہننے کو آسان بناتے ہیں۔

یہ چیزیں لباس پہننے میں ان کے لیے پریشانی کم کرنے میں مدد کریں گی اور کچھ وہ خود کر سکتے ہیں۔

• انہیں آسان انتخاب دیں: اگر ان کی الماری میں بہت زیادہ کپڑے ہوں تو وہ مغلوب ہو سکتے ہیں۔ اس لیے ان کے چند پسندیدہ کپڑوں کو آسان رسائی میں رکھیں۔
• پہننے میں آسان کپڑے: سامنے والے بٹن والے کپڑے سر کے اوپر کھینچے جانے والے کپڑوں کے مقابلے میں پہننے میں آسان ہوتے ہیں۔ بٹنوں کے بجائے ویلکرو والے کپڑے ان لوگوں کے لیے آسان ہوتے ہیں جن کے ہاتھوں میں بے حسی ہوتی ہے۔
• ایک جیسے کپڑے: اگر وہ ایک ہی کپڑے پہننے کی ضد کر رہے ہیں تو دو یا تین مزید کپڑے خرید لیں۔ پھر آپ ان سے لڑے بغیر انہیں دھو کر صاف رکھ سکتے ہیں۔
• آرام دہ جوتے: ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جن میں فیتے کی ضرورت نہ ہو، پرچی نہ ہو، آسانی سے پہنا جا سکتا ہو (اسٹیپ ان جوتے) یا ویلکرو ہوں۔

آئیے خطرناک چیزوں کو محفوظ طریقے سے ہٹا دیں۔

بھول جانے اور الجھن کی وجہ سے کچھ چیزوں کو چھوڑنا خطرناک ہوتا ہے جہاں وہ پکڑے جائیں۔ الماریاں بند کریں اور ان چیزوں کو دور رکھیں۔

• ادویات (اضافی)
• شراب
• سیالوں کی صفائی
• تیز ہتھیار (جیسے بیلچہ، چاقو)
• ماچس کے خانے، لائٹر
• آتشیں اسلحہ (دی نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن ایجنگ تمام آتشیں اسلحے اور دیگر ہتھیاروں کو گھر سے ہٹانے یا انہیں محفوظ طریقے سے بند رکھنے کی تجویز کرتا ہے۔)

اس کے علاوہ، یہ دیکھنے کے لیے بھی چیک کریں کہ آیا گھر میں آگ بجھانے والا، دھوئیں کا پتہ لگانے والے، اور کاربن مونو آکسائیڈ کا پتہ لگانے والے نصب ہیں۔

کیا یہ ڈرائیونگ روکنے کا وقت ہے؟

یہ ایک حساس موضوع ہے۔ بیماری کے ابتدائی مراحل میں، وہ گاڑی چلانے کے قابل ہوسکتے ہیں. لیکن آپ کو باہر جانا چاہئے اور خود ہی دیکھنا چاہئے۔ درج ذیل سے آگاہ رہیں:

• گاڑیوں کا تصادم یا حادثہ۔
• گاڑی کو جگہ جگہ ڈینٹ اور سکریچ کیا گیا ہے۔
• سڑک کے نشانات اور قواعد کو سمجھنے میں دشواری۔
• بہت تیز یا بہت سست سواری۔
• کھو جانا، سڑکیں نہ مل سکیں۔
• اگر سڑکوں پر دوسرے ڈرائیور اکثر ہارن بجاتے ہیں۔

آخر میں، ان چیزوں پر نظر رکھیں جب آپ ان پر جائیں: کیا گھر سے پیشاب کی طرح بو آتی ہے؟ کیا ان کے کپڑوں پر داغ ہیں؟ کیا ان کے پاس کوئی غیر واضح زخم یا کمی ہے؟ ان تمام چیزوں سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا وہ اپنی اچھی دیکھ بھال کر رہے ہیں۔ یاد رکھیں، بیماری کے شدید مراحل کے دوران کسی کے لیے تنہا رہنا محفوظ نہیں ہے۔ لیکن ابتدائی اور درمیانی مراحل میں، یہ حفاظتی اقدامات اٹھا کر اور باقاعدگی سے چیک ان کر کے، ہم ان کو اپنے گھروں میں خوشی اور آزادی سے رہنے میں مدد کر سکتے ہیں۔