کیا آپ کو بھی اچانک کھڑے ہونے پر چکر آتے ہیں؟ یہ (آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن) ہو سکتا ہے! آئیے بات کرتے ہیں۔

جب آپ اچانک کھڑے ہوتے ہیں تو کیا آپ کو چکر آتا ہے یا ہلکا سر ہوتا ہے، چاہے آپ بیٹھے ہوں یا لیٹے؟ کبھی کبھی آپ کو لگتا ہے کہ آپ تھوڑی دیر کے لیے بیہوش ہو جائیں گے، ٹھیک ہے؟ یہ وہ حالت ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں، جسے ''آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن'' کہا جاتا ہے۔ کچھ لوگ اسے ''پوسٹرل ہائپوٹینشن'' بھی کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ ایک ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب ان کی عمر بڑھتی ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔

'(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)' کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، ''(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)'' اس وقت ہوتا ہے جب آپ بیٹھنے یا لیٹنے کی پوزیشن سے کھڑے ہونے پر آپ کا بلڈ پریشر اچانک گر جاتا ہے۔ تصور کریں، آپ کرسی پر بیٹھے اخبار پڑھ رہے ہیں اور اچانک کھڑے ہو گئے کیونکہ کوئی بات کر رہا ہے۔ اس وقت جب آپ کو چکر آتا ہے۔ `(آرتھوسٹیٹک)` ایک سیدھی پوزیشن سے مراد ہے۔ `(ہائپوٹینشن)` سے مراد کم بلڈ پریشر ہے۔ لہذا، جب آپ پوزیشن تبدیل کرتے ہیں تو آپ کا بلڈ پریشر گر جاتا ہے۔

تو، یہ بلڈ پریشر کیا ہے؟

ہم اکثر بلڈ پریشر، یا ''بلڈ پریشر'' کے بارے میں سنتے ہیں۔ یہ اس دباؤ کی پیمائش کرتا ہے جو ہمارے دل کی دھڑکن کے ساتھ شریانوں کی دیواروں پر خون ڈالتا ہے۔ یہ اس دباؤ کی طرح ہے جو پانی کے پمپ سے گزرنے پر پائپوں پر ڈالتا ہے۔ یہ پارے کے ملی میٹر ``(mmHg)`` میں ماپا جاتا ہے۔

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو وہ آپ کو دو نمبر بتاتے ہیں جب وہ آپ کا بلڈ پریشر چیک کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟

• سب سے اوپر نمبر `(سسٹولک)`: اس سے مراد وہ دباؤ ہے جب آپ کا دل دھڑکتا ہے اور آپ کی رگوں میں خون پمپ کرتا ہے۔
• نیچے کا نمبر `(Diastolic)`: اس سے مراد دل کی دو دھڑکنوں کے درمیان شریانوں میں دباؤ ہے، یعنی جب دل کو تھوڑا سا سکون ملتا ہے۔

ڈاکٹر اسے اوپری نمبر/نیچے نمبر (مثلاً 120/80 mmHg) کے طور پر لکھتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کا صحت مند بلڈ پریشر 120/80 mmHg سے کم ہے۔ 90/60 mmHg سے کم پڑھنے کو کم بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے۔

''آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن'' میں بلڈ پریشر کتنا گرتا ہے؟

اس کی کوئی صحیح قیمت نہیں ہے۔ تاہم، ڈاکٹر اس کا تعین آپ کے نارمل بلڈ پریشر کو دیکھ کر کرتے ہیں اور جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو یہ کتنا گرتا ہے۔ عام طور پر، اگر اوپر کا نمبر ``Systolic`` 20 mmHg یا نیچے کا نمبر ``Diastolic`` کھڑے ہونے کے تین منٹ کے اندر 10 mmHg گر جائے تو اسے ``آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن` سمجھا جاتا ہے۔

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کی نشوونما کا زیادہ امکان کون ہے؟

یہ حالت درحقیقت کسی میں بھی ترقی کر سکتی ہے، لیکن آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ یہ زیادہ عام ہو جاتی ہے۔ درج ذیل عوامل اس کی نشوونما کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:

• خون کی کمی یا وٹامن B12 کی کمی: یہ حالت اس وقت ہو سکتی ہے جب خون کی مقدار میں کمی ہو یا وٹامن B12 کی کمی ہو۔
• جلاب، قے، یا ڈائیوریٹکس کی وجہ سے پانی کی کمی: جب جسم میں پانی کی مقدار کم ہو جائے تو بلڈ پریشر گر سکتا ہے۔
• اینڈوکرائن کے مسائل:ذیابیطس، تائرواڈ کی بیماری، اور ایڈیسن کی بیماری جیسے حالات۔
• دل کے حالات: دل کی تال کی خرابی (Arrhythmias)، دل کے والو کی بیماری جیسی چیزیں۔
• بعض دوائیں: یہ ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، یا ڈپریشن کے لیے لی گئی بعض دوائیوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔
• اعصابی مسائل: پارکنسنز کی بیماری اور ڈیمنشیا جیسی بیماریاں۔
• حمل: خاص طور پر پہلے 24 ہفتوں کے اندر۔
• کسی بیماری کی وجہ سے زیادہ دیر تک بستر پر رہنا: حمل کے دوران بستر پر آرام کی طرح۔

تصور کیجیے، ہمارے گاؤں کے چچا سوما پال۔ اسے ذیابیطس ہے اور وہ ہائی بلڈ پریشر کے لیے دوا لیتا ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ جب وہ صبح بستر سے اٹھتے ہیں تو انہیں چکر آنے لگتا ہے۔ اس طرح کے لوگ اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں.

یہ حالت کتنی عام ہے؟

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن تقریباً 20 فیصد بزرگوں کو متاثر کرتا ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو نرسنگ ہومز میں رہتے ہیں۔ یہ ان لوگوں میں بھی عام ہے جو طویل عرصے تک بستر پر پڑے ہیں، اور نئی ماؤں میں جن کے ہاں بچہ ہوا ہے۔ یہ ان نوجوانوں میں بھی ہو سکتا ہے جو ترقی کی رفتار کا سامنا کر رہے ہیں۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن اکثر زیادہ نمایاں ہوتا ہے اور صبح کے وقت علامات بدتر ہوتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم صبح اٹھتے ہیں تو ہمارا بلڈ پریشر عموماً تھوڑا کم ہوتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ کچھ لوگوں میں کوئی علامات نہ ہوں۔ دوسروں کے لیے، یہ علامات گرم موسم، بخار، یا گرم پانی میں نہانے کے دوران خراب ہو جاتی ہیں۔

اس کی اہم علامت کھڑے ہونے پر چکر آنا یا سر کا ہلکا ہونا ہے ۔ جب آپ دوبارہ بیٹھیں یا لیٹ جائیں تو یہ دور ہو جانا چاہیے۔ کچھ لوگ ہوش بھی کھو سکتے ہیں (Syncope)۔

دیگر علامات یہ ہیں:

• بصارت کا دھندلا پن
• سینے میں درد، کندھے کا درد یا گردن کا درد
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
• تھکاوٹ یا کمزوری۔
• سر درد (معذرت، کسی دوسری زبان کا ایک لفظ غلطی سے یہاں ڈال دیا گیا تھا۔ درست لفظ: سر درد )
• دل کی دھڑکن
• متلی یا گرم اور پسینہ محسوس کرنا
• سانس کی قلت / Dyspnea

یہ ''(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)'' کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

جب ہم بیٹھتے ہیں یا لیٹتے ہیں تو ہماری ٹانگوں کی رگوں میں خون آسانی سے ہمارے دل کی طرف بہتا ہے۔ لیکن جب ہم کھڑے ہوتے ہیں تو کشش ثقل ہماری ٹانگوں اور پیروں میں خون کے لیے ہمارے دل تک پہنچنا مشکل بنا دیتی ہے۔ یہ خون کی مقدار کو کم کر دیتا ہے جو ہمارے دل، دوسرے اعضاء اور عضلات کو پمپ کیا جا سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ہمارا بلڈ پریشر عارضی طور پر گر جاتا ہے۔

اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں:

• آپ کا دل کافی خون پمپ نہیں کر سکتا۔
• آپ کا خود مختار اعصابی نظام (جو عام طور پر بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے) ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہے۔
• اگر آپ کو پارکنسنز کی بیماری، لیوی باڈی ڈیمنشیا، یا ایک سے زیادہ سسٹم ایٹروفی جیسی بیماریاں ہیں۔
• اگر آپ لمبے عرصے سے ایک ہی پوزیشن میں ہیں (مثلاً لیٹنا) (جیسے حمل کے دوران بستر پر آرام)۔
• اگر آپ کے خون کا حجم خون یا سیال کی کمی (ڈی ہائیڈریشن) کی وجہ سے کم ہو جاتا ہے ۔
• اگر آپ کو اپنے ایڈرینل غدود میں کوئی مسئلہ ہے۔
• اس وجہ سے کہ جس طرح سے آپ کا جسم کسی خاص دوا کو آپ لیتے ہیں اس کا جواب دیتا ہے ۔

آپ آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کی درست طریقے سے تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ پہلے آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کریں گے جب آپ بیٹھے ہوں گے، پھر لیٹ جائیں گے، اور پھر کھڑے ہوں گے۔ صرف یہی نہیں، وہ آپ سے آپ کے طبی حالات اور آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کے بارے میں بھی پوچھیں گے۔

اس کے علاوہ، درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں:

• خون کے ٹیسٹ: ذیابیطس اور خون کی کمی جیسے حالات کی جانچ کریں۔
• ایکو کارڈیوگرام (ایکو کارڈیوگرام / ایکو): دیکھیں کہ دل کیسے خون پمپ کرتا ہے۔
• الیکٹروکارڈیوگرام (EKG): دل کی تال میں تبدیلیوں کو دیکھیں۔
• ورزش کا تناؤ ٹیسٹ: جب آپ ورزش کر رہے ہوں تو اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش کریں۔
• پورٹیبل ای کے جی ڈیوائسز / ہولٹر مانیٹر: دن بھر دل کی تال کی پیمائش کریں۔
• ٹیلٹ ٹیبل ٹیسٹ: ایک ٹیسٹ جو آپ کو میز پر لیٹ کر اور میز کو عمودی پوزیشن پر جھکا کر بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن اور دل کی تال کو محفوظ طریقے سے ماپتا ہے۔

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کے علاج کیا ہیں؟

علاج اس حالت کی وجہ پر منحصر ہے۔

مندرجہ ذیل علاج کے طور پر کیا جا سکتا ہے:

• اگر کوئی بیماری یا حالت ہے جو آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کا سبب بن رہی ہے تو اس کا علاج کریں۔
• ایسی دوا کی خوراک کو تبدیل کرنا جو اس حالت کا سبب بن رہی ہے یا دوسری دوائیوں پر سوئچ کرنا (یہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد کیا جانا چاہئے)۔
• اگر آپ بیڈ ریسٹ پر ہیں تو بستر پر بیٹھنے کی عادت ڈالیں۔
• لچکدار جرابیں پہننا۔ یہ ٹانگوں میں خون کے جمع ہونے کو کم کرتے ہیں۔
• اگر آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں تو کافی مقدار میں پانی اور نمکین سیال پییں۔

اس کے لیے کونسی دوائیں دی جاتی ہیں؟

اس کو اکثر طرز زندگی کی تبدیلیوں سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو خون کا حجم اور بلڈ پریشر بڑھانے کے لیے ادویات لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ تاہم، یہ بہت کم ہیں.

ان ادویات کی کچھ اقسام یہ ہیں:

• 'ڈروکسیڈوپا'
• Erythropoiesis-stimulating agents (ESAs) (جیسے Procrit® یا Epogen®)
• `Desmopressin (Nocdurna® یا `DDAVP®)`
• آکٹریٹائڈ (Bynfezia Pen™` یا `Mycapssa®)`
• فلڈروکارٹیسون
• مڈوڈرائن ہائیڈروکلورائیڈ
• `Pyridostigmine (Mestinon®` یا `Regonol®)`

اہم: یہ ادویات صرف ڈاکٹر کے مشورے کے تحت لی جانی چاہئیں۔ اپنے طور پر دوائیں لینے کے خطرناک نتائج ہو سکتے ہیں۔

کیا علاج کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کے لئے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں جیسے:

• بے حسی
• خارش زدہ
• سر درد
• سُوجن
• پوٹاشیم کی کم سطح
• دل کی ناکامی (یہ بہت کم ہے)

اس لیے ڈاکٹر کی نگرانی میں علاج کروانا ضروری ہے۔

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کی وجہ سے کیا پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں؟

اس حالت میں مبتلا افراد کو درج ذیل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے:

• چکر آنے یا بے ہوش ہونے کے دوران گرنے سے ہڈیوں کے ٹوٹنے یا سر کی چوٹیں (ہلچل) ہو سکتی ہیں ۔
• پوسٹ پرانڈیل ہائپوٹینشن: یہ کھانا کھانے کے بعد 30 منٹ سے دو گھنٹے کے اندر بلڈ پریشر میں کمی ہے (خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں زیادہ کھانا)۔
• اگر بلڈ پریشر بہت کم رہتا ہے تو جھٹکا یا اعضاء کی خرابی ہو سکتی ہے (یہ بہت کم ہوتا ہے)۔
• بلڈ پریشر میں اتار چڑھاو کی وجہ سے فالج یا دل کی بیماری کا خطرہ۔
• سوپائن ہائپوٹینشن: اس کا مطلب ہے کہ لیٹنے پر بلڈ پریشر گر جاتا ہے (یہ کچھ ادویات کی وجہ سے ہو سکتا ہے)۔

اگر مجھے `(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)` ہو تو کیا ہوگا؟

بہت سے لوگ کچھ احتیاطی تدابیر پر عمل کرکے اس حالت (آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن) کی علامات کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب آپ اٹھتے ہیں تو آپ کو اپنا وقت نکالنا چاہیے۔ اس سے سنگین طویل مدتی مسائل پیدا ہونے کا امکان بہت کم ہے۔

کیا اس حالت سے مکمل طور پر صحت یاب ہونا ناممکن ہے؟

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کا کوئی "علاج" نہیں ہے۔ تاہم، آپ کے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرکے علامات کو بڑی حد تک کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس مشورے میں شامل ہوسکتا ہے:

• تجویز کردہ ادویات کو صحیح طریقے سے لینا۔
• ایک ساتھ بڑا کھانا کھانے کے بجائے چھوٹا کھانا کھائیں۔
• کافی مقدار میں پانی اور سیال پیئے۔
• خاص قسم کے موزے پہننا (کمپریشن جرابیں)۔

میں آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کے خطرے کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کو اس طرح چکر آتے ہیں تو، ان اقدامات پر عمل کرنے سے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے:

• اپنے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کریں: بہت گرم پانی سے نہ نہائیں۔
• ہائیڈریٹڈ رہیں: وافر مقدار میں پانی پیئے۔ شراب کو محدود کریں۔ ایک ہی وقت میں بہت سارے کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ بھاری کھانا نہ کھائیں۔
• بستر پر سوتے وقت اپنے سر کو قدرے اونچا رکھیں: ایک یا دو اضافی تکیے استعمال کریں، یا گدے کے سر کو قدرے اونچا کریں۔
• اٹھنے سے پہلے تیاری کریں: بیٹھنے یا لیٹنے کی پوزیشن سے کھڑے ہونے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ جب آپ اٹھتے ہیں تو اسے پکڑنے کے لیے کوئی مضبوط چیز رکھیں۔
• اپنے مسلز کی ورزش کریں: اگر آپ کو زیادہ دیر کھڑے رہنا ہے تو کھڑے رہنے کے بجائے باری باری ٹانگیں اٹھا کر تھوڑی سی چہل قدمی کریں۔ اٹھنے سے پہلے، آئسومیٹرک مشقیں کریں (مثال کے طور پر، ربڑ کی چھوٹی گیند کو نچوڑنا)۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو تھوڑا سا بڑھا سکتا ہے۔
• خون کی گردش اور دباؤ کو بہتر بنائیں: خصوصی کمپریشن جرابیں یا پیٹ بائنڈر پہنیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو کھڑے ہونے پر اکثر چکر آتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے ۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف کبھی کبھار ہوتا ہے، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو بتانا اچھا خیال ہے۔

مجھے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانا چاہیے؟

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو فوری طور پر علاج کریں :

• سینے کا درد۔
• گرنا یا بے ہوش ہونا۔
• توازن یا ہم آہنگی کے ساتھ مسائل۔
• اگر گرنے سے فریکچر یا سر پر چوٹ کا شبہ ہو۔
• اگر آپ کا پاخانہ خونی یا سیاہ ہے۔
• جھٹکے کی علامات (سرد جسم، پسینہ آنا، تیز سانس لینا، نیلی جلد، کمزور نبض)۔

میں ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھوں؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• مجھے یہ حالت کیوں ہے ''آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن''؟
• اس کا بہترین علاج کیا ہے؟
• کیا یہ علامات اس دوا کی وجہ سے ہیں جو میں لے رہا ہوں؟ کیا مجھے اپنی دوائی تبدیل کرنی چاہیے؟
• ان علامات کو سنبھالنے کے لیے مجھے کیا تبدیلیاں لانی چاہئیں؟
• مجھے پیچیدگیوں کی کن علامات پر توجہ دینی چاہئے؟

کیا ''(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)'' اور ''پوسٹرل ٹیکی کارڈیا سنڈروم - پوٹس)'' ایک ہی چیز ہیں؟

''پوسٹرل ٹیکی کارڈیا سنڈروم'' یا ''پوٹس)'' نامی حالت کی علامات ''(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن) سے ملتی جلتی ہیں۔'' دونوں صورتوں میں، کھڑے ہونے پر چکر آنا اور بے ہوشی ہو سکتی ہے۔ تاہم، `(POTS)` میں، بلڈ پریشر میں کمی کے علاوہ، کھڑے ہونے کے 10 منٹ کے اندر دل کی دھڑکن تقریباً 30-40 دھڑکن فی منٹ بڑھ جاتی ہے۔ ''(آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن)'' میں، دل کی دھڑکن عام طور پر اتنی زیادہ نہیں بڑھتی ہے۔

حالت ''POTS'' ''آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن'' کے مقابلے میں قدرے کم دیکھی جاتی ہے۔

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن (ہائپوٹینشن) ایک بہت سنگین حالت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ اپنا توازن کھو دیتے ہیں اور گر جاتے ہیں یا ہوش کھو دیتے ہیں تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ تاہم، علامات اکثر اس وقت بہتر ہوتی ہیں جب آپ کھڑے ہونے کا انداز بدلتے ہیں۔ اپنے علامات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ کو اپنی دوائیں تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ زیادہ سنگین صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر خون کے بہاؤ اور بلڈ پریشر کو بہتر بنانے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔

یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

ٹھیک ہے، تو اب آپ کو بہتر سمجھ آ گئی ہے کہ ہم کس چیز کے بارے میں بات کر رہے ہیں، آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن۔ اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، یہ ایک ایسی حالت ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے:

• اگر آپ کو اچانک چکر آنے لگتا ہے یا آپ کی آنکھیں دھندلی ہیں تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ طبی مشورہ طلب کریں۔
• جلدی اٹھیں، خاص طور پر جب صبح بستر سے اٹھیں، یا جب کافی دیر تک بیٹھے رہنے کے بعد اٹھیں، تو ایک لمحہ نکالیں اور کھڑے ہونے کے لیے کچھ پکڑیں۔
• وافر مقدار میں پانی پیئے۔ اگر آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں تو یہ بھی ہو سکتا ہے۔
• آپ جو دوائیں لے رہے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ دوائیں بھی اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں۔
• گرم ماحول اور گرم پانی میں نہانے سے گریز کریں۔
• ہوشیار رہو کیونکہ آپ گر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو چکر آتا ہے تو جلدی سے بیٹھنے یا لیٹنے کی کوشش کریں۔

ہمیں امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے لیے مددگار ثابت ہوں گی۔ صحت سے متعلق کسی بھی پریشانی کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ لینا بہتر ہے۔

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن، پوسٹورل ہائپوٹینشن، کم بلڈ پریشر، چکر آنا، بیہوش ہونا، بلڈ پریشر میں کمی، بلڈ پریشر، دل کی صحت، بزرگوں کی صحت، پانی کی کمی، ادویات کے مضر اثرات، سنہالا صحت کی معلومات