کیا آپ میں بھی جنسی خواہش کم ہے؟ (Low Libido) - آئیے اسباب اور حل کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کو جنسی تعلقات کی طرح محسوس نہیں ہوتا جیسا کہ آپ کرتے تھے؟ کیا آپ کو بھی اس میں دلچسپی یا پرجوش محسوس نہ کرنے کا رجحان ہے؟ یہ دراصل ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو درپیش ہے، لیکن وہ معاشرے میں اس پر کھل کر بات کرنے سے ذرا ہچکچاتے ہیں۔ یہ مت سوچیں کہ آپ اکیلے اس کا سامنا کر رہے ہیں۔ طبی اصطلاحات میں، ہم اس حالت کو کم جنسی خواہش کہتے ہیں، یا جیسا کہ بہت سے لوگ جانتے ہیں، 'لو لیبیڈو' یا لو سیکس ڈرائیو۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں ہر چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں، بہت آسان۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے اور اس کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے۔

یہ حالت واقعی کتنی عام ہے؟

یہ آپ کے خیال سے زیادہ عام ہے۔ تقریباً پانچ میں سے ایک مرد اور اس سے بھی زیادہ خواتین اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس حالت کا تجربہ کریں گی۔ وقت کے ساتھ ساتھ ہماری جنسی خواہش کا بدلنا معمول ہے۔ تو یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، اور یہ صرف ایک مسئلہ نہیں ہے جو آپ کے لیے منفرد ہے۔

جنسی خواہش میں کمی کی علامات کیا ہیں؟

اس کی بنیادی علامت یہ ہے کہ آپ میں جنسی تعلقات کی خواہش اور دلچسپی پہلے کی نسبت کم ہے۔ اس کے علاوہ، آپ ان چیزوں کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں جیسے:

• کسی بھی قسم کی جنسی سرگرمی میں دلچسپی کھونا، یہاں تک کہ مشت زنی بھی۔
• جنسی تعلقات کے بارے میں پہلے کی نسبت بہت کم سوچنا۔
• آپ کی جنسی خواہش میں کمی کے بارے میں اداس اور فکر مند محسوس کرنا۔

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، کم سیکس ڈرائیو کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے، بلکہ بہت سے عوامل ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان میں آپ کی جسمانی صحت، دماغی صحت، عمر بڑھنے، آپ کے تعلقات میں مسائل، اور زندگی میں تناؤ شامل ہیں۔ آئیے ان وجوہات کو توڑتے ہیں۔

خواتین کے لیے مخصوص وجوہات

خواتین کی جنسی خواہش کم ہونے کی کئی اور خاص وجوہات ہیں۔

• رجونورتی: رجونورتی کے دوران اور بعد میں، جسم میں ایسٹروجن کی سطح کم ہوجاتی ہے۔ یہ جنسی خواہش میں کمی کی ایک بڑی وجہ ہے۔
• حمل اور بعد از پیدائش: ان اوقات میں ہارمونل تبدیلیاں، جسمانی تکلیف اور ذہنی تناؤ خواہش کو کم کر سکتا ہے۔
• جنسی ملاپ کے دوران درد: اندام نہانی کی خشکی یا دیگر وجوہات کی وجہ سے ہونے والا درد جنسی عمل سے خوف اور نفرت کا باعث بن سکتا ہے۔
• امراض نسواں کی بیماریاں: اینڈومیٹرائیوسس اور پی سی او ایس (پولی سسٹک اووری سنڈروم) جیسی حالتیں متاثر کر سکتی ہیں۔
• پیدائش پر قابو پانے کے طریقے: کچھ ہارمونل برتھ کنٹرول گولیاں، انجیکشن (Depo-Provera®)، یا جلد کے نیچے لگائے جانے والے امپلانٹس بھی کچھ خواتین میں جنسی خواہش میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

مردوں کے لیے مخصوص وجوہات

مردوں کی جنسی خواہش کم ہونے کی دو اہم وجوہات ہیں۔

• ٹیسٹوسٹیرون کی کمی: یہ مردانہ جنسی ہارمون ہے۔ یہ ہارمون لیول عمر کے ساتھ یا دیگر طبی حالات کی وجہ سے کم ہو سکتا ہے۔ یہ جنسی خواہش میں کمی کی بنیادی وجہ ہے۔
• عضو تناسل: جنسی عمل کے دوران عضو تناسل کو حاصل کرنے یا اسے برقرار رکھنے میں دشواری جنسی عمل کے بارے میں خوف اور اضطراب کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ دھیرے دھیرے جنسی خواہش میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتا ہے؟

اگر آپ اس مسئلے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، تو وہ اس کی وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرے گا۔ ایسا کرنے کے لیے، وہ آپ سے سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:

• آپ کی علامات کے بارے میں۔
• آپ کی دیگر بیماریوں اور آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کے بارے میں۔
• آپ کی جنسی زندگی کے بارے میں۔
• اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں۔
• آپ کی زندگی میں تناؤ کے بارے میں۔

اس کے علاوہ، اگر کسی جسمانی وجہ کا شبہ ہو تو ڈاکٹر اس طرح کے کئی ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے۔

• ایک مکمل جسمانی معائنہ۔
• اگر آپ عورت ہیں تو شرونیی امتحان۔
• ہارمون کی سطح جیسی چیزوں کو جانچنے کے لیے خون کے ٹیسٹ۔
• کبھی کبھی اسکین (الٹراساؤنڈ)۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کے علاج موجود ہیں۔ ایک بار جب آپ کو اپنی کم سیکس ڈرائیو کی وجہ معلوم ہوجائے تو آپ اس کے لیے صحیح علاج کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتا ہے۔

ذیل میں کچھ علاج کے اختیارات ہیں:

کیا ایسی چیزیں ہیں جو میں اپنی جنسی خواہش کو بڑھانے کے لیے کر سکتا ہوں؟

ہاں، ضرور۔ کچھ چیزیں ہیں جو آپ خود آزما سکتے ہیں۔

• اپنے ساتھی کے ساتھ اس بارے میں کھل کر بات کریں۔ اپنے جذبات اور ضروریات کے بارے میں ایماندار ہونا آپ کے رشتے کو مضبوط بنانے اور اس مسئلے کو حل کرنے میں آپ کی مدد کرنے میں بہت آگے جا سکتا ہے۔
• صحت مند طرز زندگی اپنائیں. باقاعدگی سے ورزش کریں، متوازن غذا کھائیں، اور شراب نوشی کو کم کریں۔
• آپ کی کسی بھی دوسری طبی حالت کو کنٹرول کریں۔ اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر جیسے حالات ہیں تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔
• سیکس کے بارے میں جانیں۔ قابل اعتماد ذرائع سے جنسی تعلقات کے بارے میں پڑھیں۔ اس سے آپ کو غیر ضروری خوف پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کی کم سیکس ڈرائیو آپ کو پریشان کر رہی ہے، یا اگر یہ آپ کے تعلقات کو متاثر کر رہی ہے، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

ایک ڈاکٹر کر سکتا ہے:

• اپنے طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں مشورہ دیں۔
• اپنے رشتے کی ضرورت کی مدد فراہم کریں۔
• دیگر طبی حالات یا ادویات کے ضمنی اثرات کی جانچ کریں۔
• وہ علاج تلاش کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔

سیکس ہماری زندگی کا ایک فطری اور اہم حصہ ہے۔ جب آپ کے پاس اس کے بارے میں سوالات ہوں تو فکر مند اور پریشان ہونا معمول کی بات ہے۔ تاہم، آپ کو اس پر رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے بات کرنا آپ کو بہتر محسوس کرنے کا پہلا اور بہترین قدم ہو سکتا ہے۔