کیا آپ کو بھی کھانے میں دل نہیں لگتا؟ آئیے بھوک میں کمی کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کبھی کبھی ہمیں بھوک نہیں لگتی، ٹھیک ہے؟ یا ہمیں کھانا بالکل نہیں لگتا۔ اس طرح ایک یا دو دن رہنا معمول ہے۔ لیکن اگر آپ کو بھوک نہیں لگتی یا آپ کو کئی دنوں سے کھانے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، تو یہ دیکھنے کی چیز ہے۔ کیونکہ بھوک کی یہ کمی ہمارے جسم کے اندر کسی مسئلے یا کسی سنگین بیماری کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔

بھوک میں کمی کی عام وجوہات کیا ہیں؟

بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو کھانا پسند نہیں آتا۔ آئیے کچھ اہم ترین کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ تناؤ کا شکار ہیں؟

یہ وہ چیز ہے جس کا بہت سے لوگوں نے تجربہ کیا ہے۔ جب آپ کا امتحان آنے والا ہے، دفتر میں بہت زیادہ کام ہے، یا گھر میں کوئی مسئلہ ہے اور آپ بہت زیادہ تناؤ اور پریشانی محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا جسم اس کا جواب دیتا ہے۔ یہ لڑائی کے لیے تیار ہونے کی طرح ہے۔ اس وقت آپ کے جسم میں ہونے والی ہارمونل اور کیمیائی تبدیلیاں براہ راست آپ کے معدے اور نظام انہضام کو متاثر کرتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ بہت زیادہ دباؤ میں ہوتے ہیں تو آپ اکثر اپنی بھوک کھو دیتے ہیں ۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ جب آپ آرام کرتے ہیں اور تناؤ کم ہوجاتا ہے تو آپ کی بھوک معمول پر آنا شروع ہوجاتی ہے۔

کیا یہ پیٹ کا کیڑا ہو سکتا ہے؟

جب آپ کا پیٹ خراب ہوتا ہے، جیسے کہ اسہال یا الٹی، آپ کو کھانا کھانے کا احساس نہیں ہو سکتا۔ ڈاکٹر اس حالت کو گیسٹرو اینٹرائٹس کہتے ہیں۔ اس وقت کے دوران، آپ کے پیٹ میں کیمیائی تبدیلیاں اور تکلیف آپ کی بھوک کو ختم کر سکتی ہے۔ اسی طرح عام زکام یا فلو بھی اس قسم کی بھوک کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ حالت دو سے تین دن میں بہتر ہو جائے گی. تاہم، اگر آپ کو کچھ دنوں کے بعد بھی بھوک نہیں لگتی ہے ، تو آپ کو مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔ یہ ایک سنگین انفیکشن ہو سکتا ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔

کیا آپ جو دوا لے رہے ہیں اس کی وجہ ہو سکتی ہے؟

ہاں، بالکل۔ کچھ دوائیں جو آپ بعض طبی حالتوں کے لیے لیتے ہیں وہ ضمنی اثر کے طور پر بھوک میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• کچھ اینٹی بائیوٹکس
• ADHD جیسے حالات کے لیے ادویات
• مضبوط درد کش ادویات جیسے کوڈین یا مورفین

یہ ادویات معدے میں کچھ ریسیپٹرز کی سرگرمی کو کم کرکے کام کرتی ہیں، جس سے بھوک کا احساس کم ہوجاتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ، یہاں تک کہ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ جو دوا لے رہے ہیں وہ آپ کی بھوک میں کمی کا باعث بن رہی ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر اس دوا کو لینا بند نہ کریں۔سب سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں اور اس کے مشورہ پر عمل کریں.

دیگر صحت کے حالات اور وجوہات

مندرجہ بالا عام وجوہات کے علاوہ، صحت کی دیگر مختلف حالتیں بھوک میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ آئیے ان پر بھی ایک نظر ڈالتے ہیں۔

اب میں کیا کروں؟

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، بھوک میں کمی کوئی آسان معاملہ نہیں ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• صبر کریں: اگر آپ کی متلی کسی عارضی چیز کی وجہ سے ہے، جیسے نزلہ یا پیٹ میں درد، تو اسے دو یا تین دن میں ختم ہو جانا چاہیے۔
• وجہ کے بارے میں سوچیں: کیا آپ بہت زیادہ دباؤ میں ہیں؟ کیا آپ نے کوئی نئی دوا شروع کی ہے؟ اس طرح کی چیزوں کے بارے میں سوچو۔
• طبی مشورہ حاصل کریں: اگر آپ کی بھوک میں کمی چند دنوں سے زیادہ برقرار رہتی ہے، یا اگر آپ کا وزن بغیر کسی ظاہری وجہ کے کم ہوتا ہے، تو بلا تاخیر اپنے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔ وہ آپ کا معائنہ کرے گا اور، اگر ضروری ہو تو، اصل وجہ تلاش کرنے میں آپ کی مدد کے لیے کچھ ٹیسٹ کرائے گا۔

یاد رکھیں، کھانا ایندھن کی مانند ہے جو ہمارے جسم کو غذائیت اور توانائی فراہم کرتا ہے جس کی انہیں ضرورت ہے۔ اس ایندھن کے بغیر، ہمارے جسم ٹھیک سے کام نہیں کر سکتے۔ لہذا کھانے کی خواہش کی علامت کو کبھی کم نہ سمجھیں۔

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →