کیا آپ بھی بچے کی توقع کر رہے ہیں؟ کیا آپ صبح اٹھتے ہی چکر اور متلی محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کبھی کبھار کچن سے آنے والی مچھلی اور مرچ کی چٹنی بھی سونگھتے ہیں؟ پریشان نہ ہوں، آپ اس تجربے میں اکیلے نہیں ہیں۔ تمام حاملہ خواتین میں سے نصف سے زیادہ اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں۔ ہم اسے عام طور پر ' صبح کی بیماری ' کہتے ہیں۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
صبح کی بیماری دراصل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، صبح کی بیماری سے مراد متلی اور الٹی ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے۔ "صبح" نام کے باوجود یہ تکلیف دن کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔ کچھ ماؤں کو یہ تکلیف دن بھر ہو سکتی ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس سے آپ کے بچے کو کسی بھی طرح کا نقصان نہیں پہنچے گا۔ اور یہ اس بات کی علامت نہیں ہے کہ آپ کا بچہ بیمار ہے۔
اس کی بنیادی وجہ عموماً حمل کے دوران آپ کے جسم میں ہارمون کی سطح میں اچانک اضافہ ہوتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ حالت سنگین نہیں ہے. حمل کے تقریباً نصف راستے میں، تقریباً 4-5 ماہ، یہ خود ہی ختم ہو جائے گا۔ کچھ خوش قسمت مائیں اپنی حمل کے دوران مکمل طور پر متلی سے پاک ہو سکتی ہیں۔
تاہم، بہت کم لوگوں کے لیے، یہ حالت قدرے زیادہ شدید ہو سکتی ہے۔ ہم اسے Hyperemesis Gravidarum کہتے ہیں۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم بہت زیادہ متلی اور الٹی کی وجہ سے پانی کی کمی کا شکار ہو جاتا ہے اور اپنے جسمانی وزن کا 5 فیصد سے زیادہ کھو دیتا ہے۔ اس طرح کے اوقات میں، جسم کو ضروری غذائیت نہیں ملتی ہے اور یہاں تک کہ غذائیت کا شکار ہوسکتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو ہسپتال میں داخل ہونا پڑے گا اور آپ کو سیال اور ضروری ادویات دینا ہوں گی۔
اس حالت کی علامات اور ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔
آئیے واضح طور پر فرق کریں کہ صبح کی بیماری کی عام علامات کیا ہیں، اور کن علامات کے لیے آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کے لیے بہت اہم ہو گا۔
| عام علامات (فکر کی کوئی بات نہیں) | اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔ |
|---|---|
| پہلی سہ ماہی میں الٹی کے ساتھ یا اس کے بغیر متلی۔ | سردی یا فلو کی علامات ظاہر کرنا، جیسے بخار اور جسم میں درد (یہ کسی اور بیماری کی علامت ہو سکتی ہے)۔ |
| متلی صبح ہو سکتی ہے، لیکن دن کے دوسرے اوقات میں دوبارہ ہو سکتی ہے یا دن بھر جاری رہ سکتی ہے۔ | چکر آنا یا بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنا۔ |
| کچھ کھانوں اور دیگر بو سے نفرت کا احساس پیدا ہو سکتا ہے۔ | بہت زیادہ قے، یہاں تک کہ دن میں کئی بار۔ |
| متلی، خاص طور پر مسالہ دار، تیل والی غذائیں کھانے کے بعد۔ | کسی بھی کھانے یا سیال کو برقرار رکھنے میں ناکامی اور وزن میں کمی۔ |
| گرمی اور ضرورت سے زیادہ تھوک کی وجہ سے متلی یا الٹی۔ | اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو جو وٹامن دیے ہیں اس میں آئرن آپ کی متلی کو مزید خراب کر رہا ہے۔ |
| اگر آپ متلی کو کم کرنے کے لیے کوئی دوا لینا چاہتے ہیں یا ایکیوپنکچر جیسا علاج آزمانا چاہتے ہیں۔ |
ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ کون زیادہ خطرے میں ہے؟
اگرچہ ماہرین صحیح وجہ کی نشاندہی کرنے سے قاصر ہیں، لیکن اہم شبہ یہ ہے کہ حمل کے دوران پیدا ہونے والے ہارمونز ، خاص طور پر ہارمون ایچ سی جی، ایک کردار ادا کرتے ہیں۔
صبح کی بیماری کا خطرہ اس سے بڑھ سکتا ہے:
- اگر یہ حالت آپ کی پچھلی حمل کے دوران موجود تھی۔
- اگر حمل سے پہلے آپ کا معدہ حساس تھا (مثال کے طور پر، گاڑی میں سوار ہونے کے دوران الٹیاں آنا، درد شقیقہ، مخصوص بو اور ذائقوں کی حساسیت)۔
- اگر آپ جڑواں یا تین بچوں کی توقع کر رہے ہیں، تو آپ کے جسم میں ایچ سی جی ہارمون کی سطح ایک بچے والی ماں کے مقابلے میں زیادہ ہے۔
Hyperemesis Gravidarum نامی ایک سنگین حالت پیدا ہونے کا خطرہ اس کے ساتھ بڑھتا ہے:
- اگر آپ کے پاس لڑکی ہے۔
- اگر آپ کے خاندان میں کسی (ماں، بہن) کو یہ حالت ہوئی ہے۔
- اگر آپ کو پچھلی حمل کے دوران یہ شدید حالت ہوئی تھی۔
علاج اور چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
اس تکلیف کو کم کرنے کے لیے طبی علاج کے ساتھ ساتھ آسان چیزیں بھی ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
طبی علاج
اگر آپ کی حالت اعتدال پسند یا شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ان کی سفارش کرسکتا ہے۔ طبی مشورے کے بغیر کبھی بھی ان کا استعمال نہ کریں۔
- وٹامن B6 سپلیمنٹس - `(پائرڈوکسین)`
- قدرتی علاج جیسے ادرک
- ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات، جیسے 'Doxylamine (Unisom)'
- مستقل علامات کے لئے اینٹی ایمیٹکس
- اگر آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں، تو اپنے جسم کو نمکین (انٹراوینس یا IV سیال) کے ذریعے دیں۔
یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں۔
1. اپنے کھانے کے انداز کو تبدیل کریں: دن میں 3 بڑے کھانے کھانے کے بجائے، ہر دو سے تین گھنٹے بعد 5 یا 6 چھوٹے کھانے کھائیں۔ خالی پیٹ نہ کھائیں۔
2. صبح اٹھنے کا طریقہ: صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے، بستر پر بیٹھتے وقت ایک کریم کریکر، خشک روٹی کا ایک ٹکڑا، یا کچھ خشک اناج کھائیں۔ اس سے آپ کے معدے کو سکون ملے گا۔
3. بدبو سے دور رہیں: ہر ممکن حد تک ایسی بدبو سے دور رہیں جو آپ کو ناگوار لگتی ہیں۔ یہاں تک کہ باورچی خانے میں کھانا پکانے کی تیز بو اور کچھ قسم کے پرفیوم بھی آپ کے لیے تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔
4. ملاوٹ والی غذائیں کھائیں: جب آپ کو متلی محسوس ہو تو ایسی غذائیں کھائیں جو آسانی سے ہضم ہو جائیں، نرم اور چکنائی میں کم ہوں، جیسے چاول، کیلے، چکن سوپ اور جیلی ۔
5. وافر مقدار میں پانی پئیں: دن بھر پانی پیئے۔ آئس کیوب پر چوسنا، ادرک کی چائے پینا، یا نمک کے ساتھ دلیہ پینا بھی مدد کر سکتا ہے۔ دن میں کم از کم 6-8 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔
6. تازہ ہوا: سیر کے لیے باہر نکلیں، یا کم از کم کھڑکی کھلی رکھیں۔
7. قے کے بعد: قے آنے کے بعد وہاں نہ بیٹھیں۔ اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ کیونکہ معدے میں موجود تیزاب آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ اور بھی بہتر ہے کہ آپ ایک کپ پانی میں بیکنگ سوڈا ڈالیں اور اس پانی سے منہ دھو لیں۔
8. دیگر طریقے: کچھ لوگوں کو ایکیوپنکچر ، ایکیوپریشر کلائی بند ، اور ادرک کے سپلیمنٹس سے راحت ملتی ہے۔ لیکن ان میں سے کسی کو بھی آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں اور ان کی منظوری حاصل کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے ابتدائی مہینوں میں صبح کی بیماری بہت عام ہے۔ اس سے بچے کو کوئی نقصان نہیں ہوتا۔
- اگرچہ نام "صبح" کہتا ہے، یہ تکلیف دن کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔
- اگر آپ بغیر کسی خوراک یا سیال کو رکھے بغیر قے کرتے رہتے ہیں، اگر آپ کا وزن کم ہو رہا ہے، یا اگر آپ کو چکر آ رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- اپنے پیٹ کو خالی نہ رکھیں، ہلکے پھلکے کھانے اور مائعات کھائیں۔
- متلی کے لیے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی وٹامن یا ادویات نہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔