تمباکو نوشی چھوڑنے کا سوچ رہے ہو؟ آئیے جانتے ہیں کہ نیکوٹین پیچ کیا ہے؟

تمباکو نوشی چھوڑنا ایک بہت مشکل عادت ہے، لیکن آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک ایسی چیز ہے جسے روکنا ضروری ہے۔ خواہشات سے چھٹکارا حاصل کرنا آسان نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، واپسی کی علامات جیسے بے چینی اور سر درد سے نمٹنا جو آپ کے اچانک تمباکو نوشی بند کر دیتے ہیں ایک چیلنج ہے۔ لیکن آپ کی مدد کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ ایسا ہی ایک طریقہ نیکوٹین پیچ ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ آپ کی کس طرح مدد کر سکتا ہے۔

یہ نکوٹین پیچ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک چھوٹے پیچ کی طرح ہے جسے آپ اپنی جلد پر چپکا دیتے ہیں۔ جب یہ آن ہوتا ہے، تو یہ آہستہ آہستہ آپ کے جسم میں نیکوٹین کی بہت کم مقدار، تمباکو میں نشہ آور مادہ خارج کرتا ہے۔

تصور کریں، جب آپ سگریٹ نوشی چھوڑتے ہیں، تو آپ کا جسم نیکوٹین کو ترستا ہے۔ اس وقت جب آپ بے چینی محسوس کرتے ہیں اور سگریٹ پینا چاہتے ہیں۔ یہ پیچ جو کرتا ہے وہ نکوٹین کی ضرورت کو انتہائی کنٹرول شدہ، کم سطح پر فراہم کرتا ہے۔ اس سے تمباکو نوشی کی خواہش اور دستبرداری کی علامات کم ہوتی ہیں۔

پیچ استعمال کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی ضرورت ہے۔

نیکوٹین پیچ کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو درج ذیل طبی حالات یا دیگر مسائل کے بارے میں ضرور آگاہ کرنا چاہیے، کیونکہ نکوٹین جسم کے مختلف نظاموں کو متاثر کر سکتی ہے۔

میں اس پیچ کو کس طرح استعمال کروں؟

بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے، پیچ کو درست طریقے سے استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔

• یہ صرف بیرونی استعمال کے لیے ہے۔ اسے زبانی طور پر نہ لیں اور نہ ہی کسی اور طریقے سے استعمال کریں۔
• پیچ کو ٹکڑوں میں نہ کاٹیں اور نہ ہی پھاڑیں ۔ ایسا کرنے سے نکلنے والی نیکوٹین کی مقدار بدل سکتی ہے۔
• آپ عام طور پر صبح کے وقت ایک نیا پیچ لگاتے ہیں۔ ہر روز تقریباً ایک ہی وقت میں ایسا کرنے کی عادت ڈالیں۔
• سب سے اہم: ہر روز ایک نئے علاقے میں درخواست دیں۔ چھوٹے بالوں والی جلد کا صاف، خشک علاقہ منتخب کریں، جیسے آپ کے کندھے، اوپری سینے، یا کمر کا اوپری حصہ۔ اسی جگہ پر دوبارہ پیچ لگانے سے پہلے کم از کم ایک ہفتہ انتظار کریں ۔ یہ جلد کی الرجی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
• پیچ لگانے کے بعد، اسے اپنی ہتھیلی سے تقریباً 10 سیکنڈ تک دبائیں
• پیچ لگانے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھو لیں ۔

اگر میں پیچ تبدیل کرنا بھول جاؤں تو کیا ہوگا؟

جیسے ہی آپ کو یاد آئے ایک نیا پیچ لگائیں۔ لیکن ایک ساتھ دو پیچ کبھی نہ لگائیں ۔ اور پیچ کو مقررہ وقت سے زیادہ دیر تک نہ چھوڑیں۔ اگر پیچ گر جائے تو نیا لگائیں۔ لیکن جب مقررہ وقت آجائے تو اسے اتار کر نیا لگائیں۔

کیا کوئی ضمنی اثرات ہیں؟

کسی بھی دوا کی طرح، نیکوٹین پیچ کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ سنجیدہ ہیں، جبکہ دوسرے ہلکے ہیں۔

جاننے کے لیے مزید اہم چیزیں

کیا دیگر ادویات کے ساتھ مسائل ہوں گے؟

جی ہاں نیکوٹین پیچ دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کا سبب بن سکتا ہے جو آپ لے رہے ہیں۔ خاص طور پر،

• سانس کی بیماریوں جیسے دمہ کے لیے ادویات
• بلڈ پریشر کی دوا
• ڈپریشن کے لیے دوا

لہذا،اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کی مکمل فہرست دیں جو آپ لیتے ہیں (بشمول وٹامنز، جڑی بوٹیوں کے علاج اور سپلیمنٹس)۔ یہ آپ کی حفاظت کے لیے بہت اہم ہے۔

اگر آپ نے ضرورت سے زیادہ مقدار کھائی تو کیا ہوگا؟

یہ ایک ایمرجنسی ہے۔ بہت زیادہ نیکوٹین پینا خطرناک ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایسا ہوا ہے تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یا کولمبو نیشنل ہسپتال میں نیشنل پوائزن انفارمیشن سنٹر کو کال کریں۔

آپ پیچ کو کیسے ذخیرہ کرتے ہیں؟

استعمال شدہ پیچ کو آدھے حصے میں جوڑ دیں، چپکنے والے اطراف کے ساتھ، اور اسے کوڑے دان میں پھینک دیں۔ ادویات کے پیکٹ پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔