کیا آپ بھی پھٹے ہوئے نپلوں کا شکار ہیں؟ (نپل فشر) آئیے اس کے بارے میں بات کریں!

جب آپ نئی ماں بنتی ہیں، تو اپنے بچے کو دودھ پلانا ایک بہت ہی خاص اور محبت بھرا تجربہ ہوتا ہے۔ تاہم، ایک ہی وقت میں، بعض اوقات چھوٹی مشکلات اور مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. کیا آپ کے نپلوں کو بھی تکلیف ہے؟ شاید وہ پھٹے ہوئے ہیں، دردناک ہیں، اور ایسا محسوس کرتے ہیں کہ وہ دودھ بھی نہیں پلا سکتے؟ پھر یہ کہانی آپ کے لیے بہت اہم ہو گی۔ ہم اس حالت کو نپل فشر یا ``Nipple Fissure`` کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ ایسی چیز ہے جس کا تجربہ بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے، اور یہ ایسی چیز بھی ہے جس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔

نپل فشر کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پھٹے ہوئے نپل آپ کے نپلوں کی جلد پر چھوٹے، زخم، یا کٹے ہوئے گھاو ہیں۔ وہ ایک یا دونوں سینوں پر ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ کسی کو بھی یہ حالت ہو سکتی ہے، لیکن یہ دودھ پلانے والی ماؤں میں سب سے زیادہ عام ہے ۔ ان دراڑوں کی وجہ سے ہونے والا درد اتنا شدید ہو سکتا ہے کہ کچھ مائیں دودھ پلانا بند کرنے پر بھی غور کرتی ہیں۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہ سادہ گھریلو علاج اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ، ان غیر آرام دہ علامات کو کم کیا جا سکتا ہے اور آپ کے نپل ٹھیک ہو سکتے ہیں۔

اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، خاص طور پر پہلی بار ، آپ کو پھٹے ہوئے نپل بننے کا زیادہ خطرہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، ابتدائی مراحل میں، آپ کے بچے کے لیے مناسب طریقے سے لیچ لگانا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس سے آپ کے نپلز میں زخم، زخم اور آخرکار پھٹے ہو سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ایتھلیٹس - خاص طور پر جوگر، سائیکل سوار، اور سرفرز - پھٹے ہوئے نپل تیار کر سکتے ہیں۔ اسے "جوگرز نپل" بھی کہا جاتا ہے۔

یہ کتنا عام ہے؟

دودھ پلانے والی 80 سے 90 فیصد ماؤں کے نپلوں میں زخم اور پھٹے ہوئے ہیں۔ اکثر، یہ علامات بچے کی پیدائش کے بعد دوسرے یا تیسرے ہفتے کے آس پاس ظاہر ہوتی ہیں۔

کیا نپلوں کا پھٹا ہونا معمول ہے؟

نہیں، جب کہ پھٹے ہوئے نپل عام ہیں، وہ عام نہیں ہیں ۔ پھٹے ہوئے نپل کا مطلب ہے کہ آپ کے نپل کے ٹشو بہت زیادہ دباؤ اور تناؤ میں ہیں۔ مزید نقصان کو روکنے اور ٹشو کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنے کے لیے اقدامات کرنے سے، آپ ان پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں جو پھٹے ہوئے نپلوں کے ساتھ آتی ہیں۔

اس حالت کی علامات کیا ہیں؟

جب نپل ٹوٹ جاتا ہے تو اس کے ساتھ عام طور پر درد یا جکڑن ہوتا ہے ۔

باہر کیسا لگتا ہے؟

• آپ نپل پر یا اس کے آس پاس پرت، چھلکی ہوئی جلد، یا گانٹھ دیکھ سکتے ہیں۔
• یہ سرخ اور خشک ہو جاتا ہے۔ بعض اوقات نپل کی نوک بھی گہرا سرخ ہو سکتی ہے۔

یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟

• نپل فلیکی، پھٹے اور خشک محسوس کر سکتا ہے۔
• تکلیف جیسے خارش، درد اور جلن بھی ہو سکتی ہے۔

بعض اوقات، پھٹے ہوئے نپل کسی دوسری حالت کی علامت ہو سکتے ہیں جسے تھرش کہتے ہیں۔ تھرش منہ کا ایک فنگل انفیکشن ہے۔ یہ نوزائیدہ بچوں میں عام ہے۔ جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں، تو یہ فنگس آپ کے نپلوں میں پھیل سکتی ہے، جس سے دراڑیں پڑ سکتی ہیں۔ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی دراڑیں ہیں تو تھرش انہیں مزید خراب کر سکتی ہے۔ ایک ڈاکٹر تھرش کے علاج کے لیے اینٹی فنگل دوائیں لکھ سکتا ہے۔

اس کی وجہ کیا ہے؟

اکثر، حمل کے دوران یا آپ کے دودھ پلانے کے بعد پھٹے ہوئے نپل ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ ورزش کے دوران رگڑ یا جلد کی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

حمل اور دودھ پلانے کے دوران

حمل کے دوران آپ کے جسم میں تبدیلیاں اور خاص طور پر دودھ پلانے کی غلط تکنیک پھٹے ہوئے نپلوں کی عام وجوہات ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

• بھری ہوئی چھاتیاں: حمل کے دوران، آپ کی چھاتیاں دودھ سے بھر سکتی ہیں ۔ یہ اضافی سیال نپل کے ٹشو کو کھینچنے کا سبب بن سکتا ہے اور آخر کار پھٹ سکتا ہے۔
• دودھ پلانے کی غلط تکنیک: زیادہ تر وقت، پھٹے ہوئے نپل بچے کے ٹھیک طرح سے نہ لگنے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ بچے کو کافی دودھ نہیں ملتا، اور دودھ پلانے کی بچے کی کوششوں سے نپل کے حساس ٹشو پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، بچے کو نپل اور اس کے آس پاس کے سیاہ حصے کو چوسنے کی ضرورت ہے (جسے ایرولا کہا جاتا ہے)۔ دوسری صورت میں، اگر آپ صرف نپل کی نوک پر چوستے ہیں تو نپل کو نقصان پہنچے گا.
• بریسٹ پمپ کا غلط استعمال: اگر آپ جس بریسٹ پمپ کا استعمال کر رہے ہیں اس کی سکشن پاور بہت زیادہ ہے، یا اگر آپ استعمال کر رہے فلینجز/بریسٹ شیلڈز کا سائز غلط ہے تو نپل میں درد اور دراڑیں ہو سکتی ہیں۔

دیگر وجوہات

• ورزش کے دوران رگڑ: جب آپ سخت ورزش کرتے ہیں، پسینہ آتے ہیں، اور اپنے نپلوں کو اپنے کپڑوں سے رگڑتے ہیں، تو آپ کے نپل پھٹ سکتے ہیں۔ یہ دوڑنے والوں اور سائیکل سواروں میں عام ہے۔ سرفرز کو بھی یہ حالت ہو سکتی ہے کیونکہ ان کے نپل سرف بورڈ کے خلاف رگڑتے ہیں۔ یہ رگڑ خاص طور پر سردی کے دنوں میں مضبوط ہوتا ہے، جب نپلز کھڑے ہوتے ہیں۔
• جلد کے حالات: کچھ لوگوں کو صابن، لوشن اور واشنگ پاؤڈر جیسی چیزوں میں کیمیکلز سے الرجی ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، جلد کے حالات جیسے ایکزیما آپ کی جلد کو خشک اور پھٹے بنا سکتے ہیں۔ جلد کی یہ تبدیلیاں نپلوں کے پھٹے ہونے کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔

آپ اسے کیسے پہچانتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کا معائنہ کر سکتا ہے اور تشخیص کر سکتا ہے کہ آیا آپ کے نپل پھٹے ہیں۔ اسے کسی بڑے ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہے۔

اس کا علاج کیا ہے؟

جب تک کہ انفیکشن جیسی پیچیدگیاں نہ ہوں یا شگاف ٹھیک نہ ہو رہا ہو، آپ گھر پر اس کا علاج کر سکتے ہیں۔

دودھ پلانے سے پیدا ہونے والی دراڑوں کا علاج

پھٹے ہوئے نپلوں کے علاج کے لیے، دودھ پلانے کی مناسب تکنیکوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔ اپنے بچے کو اپنے منہ کو کھلا رکھ کر اور ایرولا کو مکمل طور پر ڈھانپ کر، آپ نپل پر دباؤ کو کم کر سکتے ہیں۔ اسے غیر متناسب لیچ بھی کہا جاتا ہے۔ دودھ پلانے کا مشیر آپ کو یہ تکنیکیں سکھا سکتا ہے۔

یہ بھی ضروری ہے کہ تربیت یافتہ پیشہ ور آپ کے بچے کے منہ کا معائنہ کرائے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ اسے مناسب طریقے سے کنڈی لگانے میں دشواری کیوں ہو رہی ہے۔ اکثر، ٹانگ ٹائی نامی حالت بچے کے لیے اپنی زبان کا استعمال کرتے ہوئے صحیح طریقے سے ٹیک لگانا اور دودھ پینا مشکل بنا دیتی ہے۔

جب آپ دودھ پلا رہے ہوتے ہیں، آرام دہ حالت میں رہنا ، پوزیشن تبدیل کیے بغیر، دراڑیں بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اگر دودھ پلانا بہت تکلیف دہ ہے تو پریشان نہ ہوں۔ ان چیزوں کو آزمائیں:

* دودھ پلانے کے وقت کو محدود کریں اور بقیہ کا اظہار بریسٹ پمپ سے کریں۔

*صرف ایک نپل پر زیادہ دباؤ ڈالنے سے گریز کریں، دونوں چھاتیوں کو باری باری کھلائیں۔

* دودھ اور بوتل کو کچھ دن یا اس سے زیادہ دن تک کھلائیں، جب تک کہ نپل ٹھیک نہ ہوجائیں۔

اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے پوچھیں کہ آپ کو کتنی دیر تک دودھ پلانا چاہیے اور نپلوں کے زخموں سے بچنے کے لیے بریسٹ پمپ کا صحیح طریقے سے استعمال کیسے کریں۔

مناسب طریقے سے دودھ پلانے کے علاوہ، آپ یہ چیزیں بھی کر سکتے ہیں:

• اپنا تھوڑا سا دودھ لیں اور اسے پھٹے ہوئے مقامات پر لگائیں۔ آپ کے اپنے دودھ میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ پھٹے ہوئے نپلوں کو نمی بخشے گا اور انہیں ٹھیک ہونے میں مدد دے گا۔
• اپنے نپلوں کو ہوا سے باہر اور خشک ہونے دیں۔ نپل جو بہت گیلے ہیں آسانی سے زخم بن سکتے ہیں۔ ایسی چولی پہنیں جو سانس لینے کے قابل ہو اور اس میں نرم کپڑے کے پیڈ ہوں۔ جب ممکن ہو تو اپنے اوپری جسم کو بے پردہ رکھنا بھی اچھا خیال ہے۔
• اپنے سینوں کی مالش باقاعدگی سے کریں جب وہ دودھ سے بھرے اور سخت ہوں۔ اس سے درد کم ہو جائے گا۔ اگر آپ کی چھاتیاں دودھ سے بھری ہوئی ہیں اور آپ کے بچے کے لیے لپکنا مشکل ہے تو پہلے تھوڑا سا اظہار کریں اور پھر دباؤ کو کم کرنے کے لیے چھاتی کو ہٹا دیں۔ اس سے آپ کے بچے کو دودھ پلانے میں آسانی ہوگی۔
• درد کو کم کرنے کے لیے گرم کمپریسس یا جیل پیڈ لگائیں۔ نپلوں پر لگائے جانے والے جیل پیڈ درد کو دور کرنے اور شفا یابی کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ گرم پانی میں بھگوئے ہوئے کپڑے سے بنی گھریلو کمپریس بھی درد کو کم کرنے اور شفا یابی کو تیز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

دیگر وجوہات کی وجہ سے دراڑ کا علاج

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ ورزش سے متعلق نپل کی دراڑ کے علاج کے لیے کر سکتے ہیں:

• انفیکشن سے بچنے کے لیے اینٹی سیپٹیک کریم لگائیں۔
• جب تک آپ کے نپل ٹھیک نہ ہو جائیں اپنی ورزش کے معمول کو تھوڑا سا تبدیل کریں۔
• ورزش کے لباس کے ساتھ بار بار رابطے سے بچانے کے لیے، اپنے نپلوں کو نرم گوز پیڈ یا واٹر پروف پٹیوں سے ڈھانپیں۔

اگر دراڑیں جلد کی حالت کی وجہ سے ہوتی ہیں، تو ایسی مصنوعات کے استعمال سے گریز کریں جن میں سخت کیمیکل ہوتے ہیں جو الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ نپل کریم اور جراثیم کش ادویات دراڑ کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اس حالت سے کیا پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں؟

اگر علاج نہ کیا جائے تو پھٹے ہوئے نپل مندرجہ ذیل کا سبب بن سکتے ہیں:

• خون بہنا: پھٹا ہوا نپل زیادہ زخمی ہو سکتا ہے اور خون بہنا شروع ہو سکتا ہے۔
• انفیکشن: بیکٹیریا پھٹے ہوئے نپل کے ذریعے آپ کے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، بیکٹریا جو پھٹے ہوئے نپل کے ذریعے داخل ہوتے ہیں ، ایک پھوڑا (پھوڑا) بن سکتا ہے، جس سے چھاتی کے انفیکشن (لیکٹیشنل ماسٹائٹس) ہوتے ہیں ۔ اینٹی بائیوٹکس دینے کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کو پھوڑے کو نکالنے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے اگر کوئی ہے۔

اس کو کیسے روکا جا سکتا ہے ؟

آپ دودھ پلانے کی مناسب تکنیکوں پر عمل کرکے اور اپنے نپل کے ٹشو اور ورزش کے کپڑوں کے درمیان رگڑ کو کم کرکے نپل کے دراڑ کو روک سکتے ہیں۔

دودھ پلانے کی وجہ سے پیدا ہونے والی دراڑوں کو روکیں۔

پہلی بار دودھ پلانے کی کوشش کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے مشورہ کریں۔ وہ آپ کو درج ذیل سکھا سکتے ہیں:

• درست کرنسی: جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہوں تو آپ کو اپنی پوزیشن تبدیل کرنے یا اپنے جسم کو حرکت دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کے بچے کو نپل تلاش کرنے کے لیے اپنا سر نہیں موڑنا چاہیے۔
• درست لیچنگ: بچے کو نپل اور زیادہ تر آریولا اپنے منہ میں لینا چاہئے اور دودھ چوسنا چاہئے۔ یہ نپل کو نپل پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنے سے روکے گا۔

ورزش کے دوران رگڑ سے پرہیز کریں۔

ورزش کے دوران پھٹے ہوئے نپلوں کو رگڑ سے روکنے کے لیے آپ درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

• اپنی جلد کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے، خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے، نرم کپڑوں سے بنے کپڑے پہنیں۔
• اچھی طرح سے فٹ ہونے والے ورزش کے کپڑے پہنیں۔ کھیلوں کی چولی ڈھیلی ہو لیکن پھر بھی آرام دہ ہو۔
• ورزش کرتے وقت، نپلوں کے اوپر سیون والی براز پہننے سے گریز کریں۔
• بہت سرد موسم میں ورزش کرنے سے پہلے، لمبی دوڑیں، یا کوئی اور ورزش، اپنے نپلوں پر پیٹرولیم جیلی یا بام لگائیں۔
• قمیض یا چولی پہننے سے پہلے، اپنے نپلوں کو واٹر پروف ٹیپ یا گوج کے ٹکڑے سے ڈھانپیں۔

اس صورت حال سے ہمیں کیا امید رکھنی چاہیے؟

اگرچہ پھٹے ہوئے نپل دردناک ہوتے ہیں، لیکن ان کا علاج کیا جا سکتا ہے ۔ جب آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ اس مسئلے کی وجہ کیا ہے اور اس کا علاج کیا جا رہا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے نپلوں کی اچھی دیکھ بھال کریں جب تک کہ وہ ٹھیک نہ ہو جائیں۔

یہ صورتحال کب تک رہے گی؟

نپل کی دراڑیں ٹھیک ہونے میں چند دنوں سے لے کر چند ہفتوں تک کہیں بھی لگ سکتی ہیں، لیکن درد بہت جلد کم ہو سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

درج ذیل صورتوں میں ڈاکٹر سے ملیں:

• اگر دراڑیں صرف گھریلو علاج سے ٹھیک نہیں ہوتی ہیں۔
• اگر آپ کو انفیکشن کے آثار نظر آتے ہیں - مثال کے طور پر، اگر نپل گرم ہے، سوجن ہے، نپل پر یا اس کے ارد گرد پیپ کی طرح خارج ہوتا ہے، یا اگر یہ سوجن، سخت یا سرخ ہے۔
• اگر آپ کو نپل میں درد یا دراڑ کی وجہ سے دودھ پلانے یا دودھ کا اظہار کرنے میں دشواری ہو رہی ہے۔

پھٹے ہوئے نپل ناخوشگوار ہوتے ہیں، لیکن ان کا علاج عام طور پر ڈاکٹر کے پاس جانے کے بغیر کیا جا سکتا ہے۔ اپنے نوزائیدہ کے ساتھ ہسپتال چھوڑنے سے پہلے، دودھ پلانے کی مناسب تکنیکوں کے بارے میں جانیں۔ اگر آپ کو دودھ پلانے میں پریشانی ہو رہی ہے تو مدد کے لیے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے ملنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

آخر میں، یہ یاد رکھیں.

پھٹے ہوئے نپل ایک ایسی چیز ہے جس کا تجربہ بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے، خاص طور پر دودھ پلانے کے ابتدائی مراحل میں۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے، اور آپ اکیلے نہیں ہیں.

* سب سے اہم چیز یہ سیکھنا ہے کہ کس طرح صحیح طریقے سے کنڈی لگانی ہے۔ اگر ضروری ہو تو، دودھ پلانے کے مشیر سے مدد لیں۔

* اپنے نپلز کو صاف اور خشک رکھیں۔ اپنا تھوڑا سا دودھ لگائیں اور انہیں خشک ہونے دیں۔

* اگر درد بہت زیادہ ہو تو ایک وقفہ لیں اور ایک بوتل سے ظاہر شدہ دودھ دیں۔

* اگر آپ میں انفیکشن کے آثار ہیں تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

>

یاد رکھیں، یہ تکلیف عارضی ہے۔ صحیح علاج کے ساتھ، آپ اپنے بچے کو دوبارہ دودھ پلا سکیں گے، درد سے پاک اور خوش۔

نپل فشر، بریسٹ فیڈنگ، پھٹے ہوئے نپلز، بریسٹ فیڈنگ، نپل میں درد، دودھ پلانا، چھاتی کی صحت، نپل فشر، بریسٹ فیڈنگ، پھٹے ہوئے نپل