کیا آپ کو بھی حمل کے دوران ناک سے خون آتا ہے؟ (ناک سے خون بہنا) پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

حمل ماں کی زندگی میں ایک بہت ہی خاص اور بدلتا ہوا وقت ہوتا ہے۔ بعض اوقات آپ کو معمولی تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جیسے کہ آپ صبح اٹھتے ہی چکر آنا، بھوک میں کمی وغیرہ۔ یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب آپ صبح اپنا چہرہ دھوتے ہیں، نہاتے ہیں، یا یہاں تک کہ جب آپ بیٹھے ہوتے ہیں۔ یہ دیکھ کر آپ بہت خوفزدہ ہو سکتے ہیں، یہ سوچ کر، "اوہ، کیا مجھے اور بچے کو کچھ ہو جائے گا؟" لیکن حقیقت میں، زیادہ تر وقت یہ ڈرنے کی چیز نہیں ہے۔ حمل کے دوران یہ ایک بہت عام حالت ہے۔ آئیے آج اس کے بارے میں واضح طور پر بات کرتے ہیں۔

حمل کے دوران ناک سے خون کیوں آتا ہے؟

اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں۔ یہ سب ان حیرت انگیز تبدیلیوں کی وجہ سے ہے جو بچے کی پرورش کے لیے آپ کے جسم سے گزرتی ہیں۔ طبی اصطلاحات میں، ہم ناک سے خون کو epistaxis کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ حمل کے دوران ہونے والی جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔

• خون کے حجم میں اضافہ: جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ کے خون کا حجم معمول کے مقابلے میں تقریباً 50 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ تصور کریں، یہ تمام اضافی خون آپ کے پورے جسم میں سفر کرتا ہے۔ یہ بڑھتا ہوا دباؤ آپ کی ناک کے اندر خون کی چھوٹی نالیوں (کیپلیریوں) کو دبا سکتا ہے۔ جس طرح جب آپ غبارے میں پانی بھرتے ہیں تو کچھ دیر بعد پھٹ جاتا ہے، یہ چھوٹی چھوٹی خون کی نالیاں پھٹ جاتی ہیں اور خون بہنے لگتا ہے۔

• ہارمونل تبدیلیاں: حمل ہارمونل اتھل پتھل کا وقت ہوتا ہے۔ وہی ہارمونز جو اس دوران آپ کے رحم کی دیواروں کو گاڑھا کرتے ہیں آپ کی ناک کے اندر موجود بلغم کی جھلیوں کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ یہ آپ کی ناک کے اندر کی جھلیوں کو پھولنے اور بند ہونے کا محسوس کرنے کا سبب بن سکتا ہے، اور ان میں موجود خون کی نالیوں کو آسانی سے نقصان پہنچ سکتا ہے اور خون بہہ سکتا ہے۔

• پانی کی کمی: حمل کے دوران، آپ کو معمول سے زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کافی پانی نہیں پیتے ہیں، تو آپ پانی کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کی ناک کے اندر کی چپچپا جھلی خشک ہو جاتی ہے اور پھٹ جاتی ہے۔ یہ دراڑیں بھی خون بہنے کا سبب بن سکتی ہیں۔

• الرجی اور زکام: اگر آپ کو الرجی ہے، جیسے دھول کے ذرات سے، یا اگر آپ کو زکام ہے، تو آپ کی ناک کے اندر خون کی نالیاں پھول سکتی ہیں اور زیادہ حساس ہو سکتی ہیں۔ اپنی ناک کو بہت زور سے اڑانے سے بھی ناک بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ لوگ ایک ایسی حالت پیدا کرتے ہیں جسے حمل والی ناک کی سوزش کہتے ہیں، جو کہ حمل کے لیے منفرد ہے۔ اس سے آپ کی ناک کی پرت پھول جاتی ہے اور آپ کی ناک کو مسلسل بند ہونے کا احساس ہوتا ہے۔ اس سے ناک بہنے کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔

درحقیقت، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً پانچ میں سے ایک (20٪) حاملہ خواتین اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں۔ تاہم، غیر حاملہ خواتین میں، یہ حالت 100 میں سے صرف 6 میں دیکھی جاتی ہے۔ لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ حمل کے دوران یہ بہت عام ہے۔

آپ ناک سے خون کو کیسے روکتے ہیں؟

اگر آپ کی ناک سے اچانک خون بہنا شروع ہو جائے تو گھبرائیں نہیں اور ان اقدامات پر عمل کریں۔

• سیدھے بیٹھیں: سب سے پہلے، ایک کرسی پر بیٹھیں اور اپنا سر سیدھا رکھیں ۔ ایک غلطی جو بہت سے لوگ کرتے ہیں وہ اپنے سر کو پیچھے جھکانا ہے۔ ایسا کرنے سے آپ کے گلے میں خون جا سکتا ہے، جس سے کھانسی اور دم گھٹنے کا خدشہ ہے۔ تو، تھوڑا آگے جھکاؤ.
• اپنی ناک کو چوٹکی لگائیں: اپنی شہادت کی انگلی اور انگوٹھے کا استعمال کرتے ہوئے اپنی ناک کے نرم حصے (دونوں نتھنوں) کو ایک ساتھ تقریباً 10 منٹ تک آہستہ سے چٹکی دیں ۔ اپنے منہ سے سانس لیں۔ 10 منٹ بعد چھوڑ دیں۔ اگر اب بھی خون بہہ رہا ہو تو مزید 10 منٹ تک چٹکی بھر لیں۔
• برف لگائیں: کچھ آئس کیوبز کو کپڑے میں لپیٹ کر یا فریج سے ٹھنڈی سبزیوں کا ایک تھیلا اپنی ناک کے پل پر رکھیں ۔ سردی خون کی نالیوں کو تنگ کرے گی اور خون کو روکنے میں مدد کرے گی۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

کیا ناک سے خون بہنے اور خون کی کمی کے درمیان کوئی تعلق ہے؟

یہ بھی ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو درپیش ہے۔ حمل کے دوران، جیسے جیسے جسم میں خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے، خون میں خون کے سرخ خلیات کا ارتکاز قدرے کم ہو سکتا ہے۔ ہم اسے ہلکا خون کی کمی کہتے ہیں، اور زیادہ تر معاملات میں، یہ معمول ہے۔

اگرچہ خون کی کمی کے شکار لوگوں کو ناک سے خون بہہ سکتا ہے، لیکن خون کی کمی ناک بہنے کی بنیادی وجہ نہیں ہے ۔ دوسری طرف، اگر آپ کو اکثر، بھاری ناک سے خون آتا ہے، تو آپ خون کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو انتہائی تھکاوٹ، بار بار بیہوش ہونا، یا جلد کا پیلا ہونا جیسی علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ اگر ضروری ہو تو وہ خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔

اس صورتحال کو روکنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ بعض اوقات اسے مکمل طور پر روکنا ناممکن ہوتا ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• وافر مقدار میں پانی پئیں: روزانہ مطلوبہ مقدار میں پانی پیئے۔ یہ پانی کی کمی کو روکے گا اور ناک کے اندر خشکی کو کم کرے گا۔
• اپنی ناک کو آہستہ سے پھونکیں: ناک پھونکتے وقت اسے بہت آہستہ اور نرمی سے کریں ۔ اپنی ناک کو زبردستی اڑانے سے گریز کریں۔
• اپنی انگلیوں کو ناک کے اندر نہ ڈالیں: یہ عادت خون کی نازک شریانوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
• منہ کھول کر خراٹے: اگر آپ خراٹے لیتے وقت منہ کھلا رکھیں گے تو آپ کی ناک پر دباؤ کم ہو جائے گا۔
• ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں: اگر آپ کے کمرے کی ہوا خشک ہے، خاص طور پر اگر آپ اے سی والے کمروں میں سوتے ہیں، تو ہیومیڈیفائر استعمال کرنے پر غور کریں۔ایک کے استعمال سے ہوا میں نمی بڑھ جاتی ہے اور ناک کی خشکی کم ہوتی ہے۔
• ناک کے اسپرے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں: اگر آپ کی ناک بہت خشک ہے تو نمکین ناک کے اسپرے (نمک پانی) ہیں جنہیں آپ اسے نمی بخشنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، حمل کے دوران کچھ بھی استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھیں ۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگرچہ یہ عام طور پر سنگین نہیں ہوتا ہے، لیکن بعض صورتوں میں طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔ اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو براہ کرم فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں ۔

عام طور پر، حمل کے دوران ایک ہی ناک سے خون نکلنا فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کوئی تشویش ہے، تو اپنے اگلے کلینک کے دورے پر اپنے ڈاکٹر سے اس کا تذکرہ یقینی بنائیں۔