آپ کے 15 ماہ کے بچے کا اچھی طرح سے دورہ: کیا ہمیں اس سے آگاہ ہونا چاہئے؟

جب آپ اپنے 15 ماہ کے بچے کے اگلے چیک اپ کی تیاری کر رہے ہیں، تو آپ سوچ رہے ہوں گے، "کیا ہوگا؟ وہ کیا پوچھیں گے؟" یہ عام بات ہے۔ درحقیقت، یہ چیک اپ یہ جاننے کا ایک قیمتی موقع ہے کہ آیا آپ کے بچے کی صحت ٹھیک طرح سے نشوونما پا رہی ہے۔ تو، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اس چیک اپ کے دوران عام طور پر کیا ہوتا ہے، ڈاکٹر کیا دیکھے گا، اور آپ کو کیا معلوم ہونا چاہیے۔

اس چیک اپ کے دوران کیا ہوتا ہے؟ کیا ہم دیکھیں گے؟

ٹھیک ہے، تو جب آپ اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جاتے ہیں، تو عام طور پر ایسا ہوتا ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ سب کچھ آپ اور بچے کے لیے بہترین ہے۔

سب سے پہلے، بچے کی پیمائش کی جانچ پڑتال کریں.

سب سے پہلے، ڈاکٹر یا نرس آپ کے بچے کے وزن، قد، اور سر کے فریم کی پیمائش کریں گے اور انہیں ریکارڈ کریں گے۔ وہ ان پیمائشوں کو ان کے پاس موجود خصوصی ترقی کے چارٹ پر ریکارڈ کریں گے۔ اس طرح وہ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کا بچہ اس کی عمر کے مطابق صحیح طریقے سے بڑھ رہا ہے اور اگر پچھلے چیک اپ کے بعد اس میں کوئی بہتری آئی ہے۔ اسے اپنے بچے کی نشوونما کے رپورٹ کارڈ کی طرح سمجھیں۔

پھر، ڈاکٹر آپ سے یہ چیزیں پوچھے گا:

پیمائش کرنے کے بعد، ڈاکٹر آپ سے بات کرے گا۔ وہ آپ کے بچے کی روزمرہ کی زندگی اور عادات کے بارے میں پوچھیں گے۔ یہ بہترین وقت ہے کہ آپ اپنے کسی بھی سوال کے بارے میں پوچھیں، آپ کو کوئی خوف ہے، یا آپ کو جو بھی خدشات لاحق ہو سکتے ہیں۔ کسی بھی چیز کو پیچھے نہ رکھیں، چھوٹے سے چھوٹے سوال بھی پوچھیں۔ وہ خاص طور پر چیزوں کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جیسے:

کھانا پینا کیسا ہے؟

15 ماہ ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب بچے کھانے کے معاملے میں بہت طویل سفر طے کر چکے ہوتے ہیں۔ وہ اکثر اس عمر میں طرح طرح کے کھانے کھانے لگتے ہیں ۔ وہ کھانے کی مختلف ساختوں کے عادی ہو رہے ہیں، جیسے موٹی اور چکنی غذائیں۔ ڈاکٹر پوچھتا ہے کہ کیا آپ اپنے بچے کو دن میں 3 اہم کھانے اور 2 یا 3 غذائیت سے بھرپور نمکین دے رہے ہیں۔

یاد رکھیں، اس عمر میں، یعنی زندگی کے دوسرے سال میں، بچوں کی شرح نمو پہلے سال کے مقابلے میں تھوڑی کم ہو جاتی ہے۔ لہذا اگر ان کی بھوک تھوڑی کم ہو جائے تو حیران نہ ہوں ۔ یہ عام بات ہے۔

آپ کا بچہ اب کپ سے پینے کے قابل ہو سکتا ہے۔ وہ چمچ سے کھانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن وہ انگلی سے کھانا پسند کر سکتے ہیں ۔ انہیں ایسا کرنے کی اجازت دیں، یہ ان کی ترقی کا حصہ ہے۔

کیا کاکا کرنے میں کوئی فرق ہے؟

جب آپ نئی غذائیں متعارف کروانا شروع کرتے ہیں، خاص طور پر سارا دودھ، تو آپ کے بچے کے پاخانے کی رنگت، مستقل مزاجی (یعنی وہ پانی دار یا گانٹھ والے ہیں) اور وہ انہیں ہر دن کتنی بار گزرتے ہیں ۔ یہ عام بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کے بچے کو مستقل اسہال، قبض، یا رونا پڑتا ہے یا پاخانہ گزرنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں ۔

آپ کا بچہ کیسے سو رہا ہے؟

چھوٹے بچوں کی نشوونما کے لیے نیند ضروری ہے۔ تمام بچے ایک جیسے نہیں ہوتے، لیکن اوسطاً، تقریباً 15 ماہ کے بچوں کو دن میں 12 سے 14 گھنٹے کے درمیان نیند کی ضرورت ہوتی ہے ۔ اس میں دن کے دوران جھپکی بھی شامل ہے۔ ڈاکٹر سوالات پوچھے گا کہ آیا آپ کا بچہ رات کو اچھی طرح سوتا ہے اور دن میں کتنی دیر سوتا ہے۔

بچے کی نشوونما کیسے ہوتی ہے؟

یہ وہ حصہ ہے جس کا بہت سے والدین بے صبری سے انتظار کرتے ہیں۔ ڈاکٹر آپ کے بچے کی نشوونما کے سنگ میل کے بارے میں بات کرے گا۔ 15 مہینے تک، چھوٹے بچے اکثر یہ چیزیں کرنا شروع کر دیں گے:

• میں 'ماں' اور 'باپ' کے علاوہ ایک یا دو نئے الفاظ کہنے کی کوشش کر رہا ہوں ۔ یہ واضح نہیں ہوسکتا ہے، لیکن میں کوشش کر رہا ہوں.
• وہ آپ کو گلے لگا کر، آپ کو پیار دے کر، اور آپ کے جسم پر اپنا سر رگڑ کر اپنی محبت کا اظہار کرتا ہے ۔
• آپ ہاتھ اور بولے گئے الفاظ سے دی گئی سادہ ہدایات کو سمجھتے اور ان پر عمل کرتے ہیں، مثال کے طور پر، "مجھے گیند دو" اور "ٹاٹا کہو" ۔
• جب آپ پوچھتے ہیں، "گیند کہاں ہے؟" وہ ایک مانوس کھلونا یا کسی اور چیز کو دیکھتے ہیں ۔
• جب آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہو یا مدد کی ضرورت ہو تو آپ پہنچ کر اسے دکھاتے ہیں ۔
• دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلتے وقت ، وہ دیکھتے ہیں کہ وہ کیا کرتے ہیں اور وہی کرنے کی کوشش کرتے ہیں (کاپی) ۔
• چیزوں کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی کوشش کرنا، جیسے فون کو کان سے لگانا، کپ سے پینا، اور کتاب کے صفحات پلٹنا۔
• بلاکس، کپ وغیرہ کے کم از کم دو ٹکڑوں کو ایک دوسرے کے اوپر لگانے کی کوشش کریں ۔
• میں کسی کی مدد کے بغیر اکیلے ایک یا دو قدم اٹھاتا ہوں ۔ میں گر سکتا ہوں، لیکن میں ہار نہیں مانتا۔
• انگلیوں سے اکیلے کھانا کھاتا ہے ۔

یہ بہت اہم ہے: اگر آپ کا بچہ ان ترقیاتی سنگ میلوں میں سے ایک یا زیادہ نہیں دکھا رہا ہے، یا اگر لگتا ہے کہ وہ اپنی کوئی مہارت کھو چکا ہے (مثال کے طور پر، وہ کچھ الفاظ کہتے تھے لیکن اب نہیں کرتے)، اپنے ڈاکٹر کو بتانا یقینی بنائیں ۔ گھبرائیں نہیں، لیکن آگاہ رہنا ضروری ہے۔

اگلا، ہم بچے کے جسم کا معائنہ کریں گے، ٹھیک ہے؟

ہاں، اگلا بچہ کا مکمل جسمانی معائنہ ہے۔ اس وقت، آپ بچے کے ساتھ ہوں گے۔ ڈاکٹر بچے کے کپڑے اتار کر یہ معائنہ کرے گا۔ اس میں آنکھوں کا معائنہ، دانتوں کا معائنہ (اگر پہلا دانت آیا ہے)، سٹیتھوسکوپ سے دل اور پھیپھڑوں کو سننا، اور پیٹ کو دھڑکنا شامل ہیں۔ ڈاکٹر بچے کی موٹر مہارتوں پر بھی پوری توجہ دے گا، جیسے کہ اس کے چلنے کا طریقہ، وہ چیزوں کو کیسے پکڑتا ہے، اور بچے کے رویے پر۔

کیا وہ ویکسین کے بارے میں بھی بات کریں گے؟

بالکل! بچوں کو خسرہ، ممپس اور روبیلا جیسی سنگین بیماریوں سے بچانے کے لیے ویکسین بہت اہم ہیں ۔. اس لیے انہیں وقت پر دینا ضروری ہے۔ اس چیک اپ کے دوران ڈاکٹر یہ بھی چیک کرے گا کہ بچے کو کن ویکسین کی ضرورت ہے اور وہ دے گا۔ ویکسین کا شیڈول ڈاکٹر کے دفتر سے لے کر ڈاکٹر کے دفتر تک تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ اس بار کون سی ویکسین دی جا رہی ہے، ان کے دیے جانے کے بعد کونسی معمولی تکلیفیں (جیسے بخار اور جسم میں درد) ہو سکتی ہیں، اور ان کے بارے میں کیا کرنا چاہیے۔

کیا ہمیں اگلے 18 مہینوں تک ان چیزوں کو یاد رکھنا چاہیے؟

ٹھیک ہے، ڈاکٹر کا چیک اپ ختم ہونے کے بعد، آپ کو اگلے چیک اپ تک (جو کہ 18 ماہ میں ہوتا ہے) اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنے کے لیے کچھ چیزیں درکار ہوتی ہیں۔ آئیے اس پر تھوڑی سی بات کرتے ہیں۔

آپ اپنے کھانے پینے کی دیکھ بھال کیسے جاری رکھ سکتے ہیں؟

آپ کے بچے کی صحت مند نشوونما کے لیے غذائیت سے بھرپور کھانا ضروری ہے۔ تو ان نکات کو ذہن میں رکھیں:

• اپنے بچے کو 2 سال کی عمر تک پورا دودھ دیں۔ کم چکنائی والا یا سکم دودھ نہ دیں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو خاص طور پر نہ کہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس دوران چکنائی دماغ کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ لیکن اپنے بچے کو دیے جانے والے گائے کے دودھ کی مقدار کو 16-24 اونس (تقریباً 480-720 ملی لیٹر) تک محدود رکھیں۔ بہت زیادہ دینے سے آپ کے بچے کی دیگر غذائیت سے بھرپور کھانے کی بھوک کم ہو سکتی ہے۔
• آئرن سے بھرپور اناج اور آئرن سے بھرپور غذائیں پیش کریں۔ مثال کے طور پر، اپنے بچے کی خوراک میں گوشت، مچھلی، چکن، اچھی طرح سے پکی ہوئی ہری سبزیاں (جیسے پالک، کیلے)، پھلیاں (جیسے سفید پھلیاں، کالی پھلیاں، سرخ مٹر) اور ٹوفو شامل کریں۔
• مختلف قسم کے کھانے پیش کریں۔ ایک جیسی غذائیں دیتے رہنے سے بہتر ہے کہ مختلف قسم کا ہو۔ لیکن اپنے بچے کو فیصلہ کرنے دیں کہ کتنا کھانا ہے اور کب کافی ہے۔ اسے کھانے پر مجبور نہ کریں۔
• جتنی جلدی ممکن ہو بوتل سے کھانا بند کرو اور اپنے بچے کو کپ سے متعارف کروائیں ۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ اسے ایک کپ سے بھی دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ 100% پھلوں کا رس دے رہے ہیں تو اسے ایک کپ میں دیں۔ اور روزانہ 4 اونس (تقریباً 120 ملی لیٹر) سے زیادہ نہ دیں۔ بہتر ہے کہ اسے پورے پھل کے طور پر دیں۔ سوڈا جیسے میٹھے مشروبات سے بالکل پرہیز کریں ۔
• جنک فوڈ جس میں چینی، نمک، تیل کی مقدار زیادہ ہو اور غذائیت کم ہو اس سے حتی الامکان پرہیز کریں۔
• ایسی کھانوں سے بہت محتاط رہیں جو دم گھٹنے کا سبب بن سکتے ہیں ۔ مثال کے طور پر، گرم کتوں (ساسیجز)، پورے انگور، کچے گاجر کے ٹکڑے، گری دار میوے جیسے مونگ پھلی، سخت پھل (جیسے سیب کے ٹکڑے) اور کینڈی دینے سے گریز کریں۔ اگر آپ یہ دیتے ہیں تو انہیں بہت چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، انہیں اچھی طرح ابالیں، اور صرف اس وقت دیں جب آپ پوری توجہ دے رہے ہوں ۔

ہم اپنے بچے کو سیکھنے میں کس طرح مدد کرتے ہیں؟

اس عمر میں چھوٹے بچوں کا دماغ سپنج کی طرح ہوتا ہے۔ وہ ہر چیز سے سیکھتے ہیں جو وہ دیکھتے اور سنتے ہیں۔

• بچے سب سے بہتر سیکھتے ہیں جب وہ کام کرتے ہیں، بات کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ کھیلتے ہیں۔اس لیے یقینی بنائیں کہ ہر روز اپنے بچے سے بات کرنے کے لیے وقت نکالیں، ان سے کتابیں پڑھیں (تصویر کی کتابیں بہتر ہیں)، ان کے ساتھ گانے گائیں، اور ساتھ کھیلیں۔
• اپنے بچے کا اسکرین ٹائم (یعنی ٹی وی، کمپیوٹر، فون، ٹیبلیٹ کے ساتھ گزارا ہوا وقت) جتنا ممکن ہو محدود رکھیں۔ ڈاکٹر اسے دن میں ایک گھنٹہ سے کم رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اپنے بچے کے ساتھ بیٹھنا اور ایسے پروگراموں کا انتخاب کرنا ٹھیک ہے جن کا معیار اور تعلیمی قدر ہو۔ رشتہ داروں کے ساتھ ویڈیو چیٹنگ بھی اچھی ہے۔
• اپنے بچے کے لیے گھر میں کھیلنے کے لیے ایک محفوظ جگہ بنائیں۔ اپنے بچے کو نئی چیزوں کو دریافت کرنے، چھونے اور چھونے کے لیے کافی وقت دیں۔ اس سے ان کے تجسس اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔

ہر روز اپنی دیکھ بھال کرتے وقت، آپ کو حفاظت کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟

ہاں یہ بھی بہت ضروری ہے۔ چھوٹے بچے بہت متجسس ہوتے ہیں، اس لیے انہیں خطرات سے بچانا آپ کی ذمہ داری ہے۔

• اپنے بچے کے دانتوں کو اس دن سے صاف رکھیں جس دن وہ آئے۔ انہیں دن میں دو بار چھوٹے ٹوتھ برش اور دانے کے سائز کے ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔ اگر آپ نے ابھی تک دانتوں کے ڈاکٹر کو نہیں دیکھا ہے تو جلد ہی ملاقات کا وقت لیں۔ دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کے لیے، آپ کا ڈاکٹر یا دندان ساز سال میں 2-4 بار آپ کے بچے کے دانتوں پر فلورائیڈ وارنش لگا سکتے ہیں۔
• سونے کے وقت کا معمول قائم کریں۔ مثال کے طور پر، اپنے بچے کو دھونا، اس کے دانت صاف کرنا، اور اسے کہانی سنانا۔ اگر وہ رات کو جاگتا ہے اور اسے دوبارہ سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اسے تسلی دیں، لیکن بات چیت کو جتنا ممکن ہو سکے مختصر رکھیں اور ضرورت سے زیادہ کھیل سے گریز کریں۔
• اس عمر میں چھوٹے بچوں میں غصہ آنا عام بات ہے ۔ وہ خاص طور پر اس وقت ہوتے ہیں جب وہ تھکے ہوئے ہوں یا بھوکے ہوں۔ ان کے ہونے سے پہلے انہیں روکنے کی کوشش کریں - یا تو ان کی توجہ ہٹا کر (جیسے انہیں ایک مختلف کھلونا دینا) یا انہیں اس صورت حال سے ہٹانا جس کی وجہ سے وہ بے چینی محسوس کر رہے ہیں۔
• اپنے بچے کو دو قابل قبول آپشنز دیں اور انہیں اپنی پسند کا انتخاب کرنے دیں۔ مثال کے طور پر، "کیا آپ سرخ قمیض پہننا چاہتے ہیں یا نیلی؟" اس سے انہیں آزادی کا احساس ملے گا اور ان کی بے چینی کم ہو سکتی ہے۔
• جب آپ کا بچہ اچھا کام کرتا ہے تو اس کی تعریف کریں اور گلے لگائیں ۔ کسی بھی طرز عمل کو نظر انداز کریں جو آپ کو پسند نہیں ہے (جب تک کہ یہ خطرناک نہ ہو)۔ اپنے بچے کو کبھی مت مارو ۔ چھوٹے بچے مارنے اور آپ جس رویے کو درست کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کے درمیان تعلق کو نہیں سمجھتے۔ اس کے بجائے، آپ مختصر وقت کا استعمال کر سکتے ہیں (یعنی، تھوڑی دیر کے لیے، کسی پرسکون جگہ پر تنہا رہنا)۔
• کار میں سفر کرتے وقت، اپنے بچے کو پچھلی سیٹ پر، پچھلی طرف والی کار سیٹ پر رکھیں، جب تک کہ وہ کار سیٹ بنانے والے کی طرف سے بیان کردہ وزن یا اونچائی کی حد تک نہ پہنچ جائے۔ چھوٹے بچوں کے لیے یہ سب سے محفوظ طریقہ ہے۔
• کھیلنے کے لیے باہر جانے سے کم از کم 15 منٹ پہلےاپنے بچے کی جلد پر 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین لگائیں۔ لگائیں یہاں تک کہ اگر سورج مضبوط نہیں لگتا ہے۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں، خاص طور پر پسینہ آنے یا پانی میں کھیلنے کے بعد۔
• اپنے بچے کو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے بچائیں۔ اس سے دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ یا آپ کے گھر میں کوئی سگریٹ نوشی کرتا ہے، تو اپنے بچے کے آس پاس ایسا نہ کریں۔ ای سگریٹ کا دھواں بھی نقصان دہ ہے۔
• ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کا ماحول اس متجسس بچے کے لیے محفوظ ہے :
• پہنچ سے دور رکھیں: چھوٹے کھلونے اور بٹن جیسی چیزیں جو پھنس سکتی ہیں۔ تاریں جیسے فون چارجر کی تاریں اور لوہے کی تاریں؛ نازک چیزیں جیسے گرم کافی کے کپ، چائے کے کپ، تیز چاقو، قینچی اور شیشے کے برتن؛ زہریلے مادے (تمام ادویات، گھریلو صفائی کی مصنوعات، اور کیڑے مار ادویات کو الماریوں میں رکھیں اور انہیں بند کر دیں)۔
• ہنگامی نمبروں کو آسانی سے پہنچنے والی جگہ پر رکھیں (جیسے آپ کے فون کے ساتھ، فریج پر) ۔ پوائزن کنٹرول نمبر بھی لکھیں (سری لنکا میں، نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر - 0112686143)۔
• اگر سیڑھیاں ہیں تو اوپر اور نیچے حفاظتی دروازے استعمال کریں ۔ سیڑھیوں پر اپنے بچے کی نگرانی کریں۔
• پانی کے خطرات سے بچیں : باتھ روم کے دروازے بند رکھیں، بیت الخلا کی نشستیں بند رکھیں، اور پانی سے بھری بالٹیاں رکھیں۔ اپنے بچے کو کبھی بھی اکیلا نہ چھوڑیں، یہاں تک کہ ایک سیکنڈ کے لیے بھی، جب اسے یا کسی اور جگہ پانی سے نہلائیں (پانی کے ٹینک کے قریب، سوئمنگ پول) اور ہمیشہ اس پر نظر رکھیں ۔
• گھر میں بندوق نہ رکھیں ۔ یہ کرنا سب سے محفوظ چیز ہے۔ اگر آپ کے پاس بالکل ہے تو اسے اتار کر، لاک اپ اور بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ گولہ بارود کو الگ سے بند رکھیں۔ بچوں کو چابیاں نہ پکڑنے دیں۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم بات

لہذا، ماں اور والد، آپ کے 15 ماہ کے بچے کا چیک اپ اس کی صحت کے سفر میں صرف ایک اور اہم مرحلہ ہے۔ ڈاکٹر جو کچھ کہتا ہے اسے غور سے سنیں، اور آپ سے کوئی بھی سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں، یہاں تک کہ سب سے چھوٹے سوال بھی۔ آپ کی توجہ، محبت، اور ڈاکٹر کی رہنمائی ہی آپ کے بچے کو صحت مند اور خوش رہنے میں مدد دے گی۔

یاد رکھیں، ہر بچہ مختلف ہوتا ہے۔ ہر بچہ اپنی رفتار سے ترقی کرتا ہے۔ اس لیے اپنے بچے کا دوسرے بچوں سے موازنہ نہ کریں۔ اپنے بچے کو اس کی اپنی رفتار اور اپنے طریقے سے ترقی کرنے دیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا ہمیشہ بہتر ہے۔

آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے لئے سب سے بہترین!

15 ماہ کا بچہ، بچے کی نشوونما، بچوں کی صحت، طبی ٹیسٹ، ترقیاتی سنگ میل، بچوں کی غذائیت، بچوں کی حفاظت