بچوں میں عام نزلہ: گھر پر اس کا علاج کرنے کا طریقہ یہاں ہے!

کیا آپ کے چھوٹے بچے کو ہر وقت زکام رہتا ہے؟ اوہ ہاں، بچوں کے لیے سال میں آٹھ بار زکام لگنا بہت عام ہے، شاید اس سے بھی زیادہ۔ درحقیقت، یہ سردی ہے جو اکثر چھوٹے بچوں کو ڈاکٹر کے پاس لے جاتی ہے۔ لہذا جب آپ کو لگتا ہے کہ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے، تب بھی جب ہمارا چھوٹا بچہ مشکل میں ہوتا ہے تو ہم پریشان ہو جاتے ہیں، ٹھیک ہے؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ نزلہ زکام کیا ہے، اس کے لیے آپ گھر پر کیا کر سکتے ہیں، اور آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

نزلہ زکام چھوٹے جراثیم کی وجہ سے ہوتا ہے جسے وائرس کہتے ہیں۔ یہ ہوائی ہیں اور ان چیزوں پر جو ہم چھوتے ہیں۔ لہذا وہ بہت آسانی سے پھیل سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ اینٹی بائیوٹکس، یا جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، اینٹی بائیوٹکس ان وائرسوں کے خلاف کام نہیں کرتیں۔ بہت سی مائیں سوچتی ہیں کہ نزلہ زکام ہوتے ہی انہیں اینٹی بائیوٹکس دینا ٹھیک ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے۔ بیکٹیریل انفیکشن کے لیے اینٹی بائیوٹکس دی جاتی ہیں۔ چونکہ نزلہ زکام وائرس ہے، اس لیے انہیں اینٹی بائیوٹک دینے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا، اور اپنے بچے کو بغیر کسی دوا کے دینا اچھا نہیں ہے۔ تاہم، جب تک یہ بیماری ٹھیک نہیں ہو جاتی، آپ اپنے بچے کو کچھ زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

سردی کی علامات کیا ہیں؟ چیک کریں کہ آیا آپ کے بچے میں یہ ہیں...

اب دیکھتے ہیں کہ بچوں کو زکام ہونے پر کیا علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ ان کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ ہو سکتے ہیں:

• کیا آپ کی ناک بھری ہوئی محسوس ہوتی ہے؟ یا چل رہا ہے؟ شروع میں، مادہ پانی دار ہو گا، لیکن ایک یا دو دن کے بعد، یہ تھوڑا سا گاڑھا ہو سکتا ہے اور پیلے یا سبز ہو سکتا ہے۔ یہ معمول کی بات ہے، اور اگر خارج ہونے والے مادہ کا رنگ بدل جاتا ہے تو پریشان نہ ہوں، کیونکہ اس کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو بیکٹیریل انفیکشن ہے۔
• کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کے گلے میں خارش ہے یا درد ہے؟ جب آپ کھانا بولتے یا نگلتے ہیں تو آپ کو اپنے گلے میں ہلکی سی گدگدی، یا ہلکا سا درد محسوس ہوسکتا ہے۔
• کیا آپ کو اکثر ناک بہتی رہتی ہے؟ لگاتار کئی ناکوں کا بہنا بھی نزلہ زکام کی علامت ہے۔
• کیا کھانسی ہے؟ یہ پہلے خشک کھانسی کے طور پر شروع ہو سکتی ہے، اور پھر بلغم کے ساتھ کھانسی میں تبدیل ہو سکتی ہے۔
• کیا آپ کہتے ہیں، "ماں، میرے سر میں درد ہے؟" آپ کو ہلکا سر درد ہو سکتا ہے۔
• کیا آپ کو گرمی لگ رہی ہے یا ہلکا بخار ہے؟ یہ ہلکا بخار ہو سکتا ہے، جسم کی ہلکی گرمی کے ساتھ، تیز بخار کے بغیر۔
• کیا وہ بہت تھکا ہوا اور بے جان لگتا ہے؟ ایک بچہ جو ہر وقت ادھر ادھر بھاگتا رہتا ہے وہ تھوڑا سست ہو سکتا ہے اور کھیلنے میں دلچسپی نہیں رکھتا۔
• کیا آپ نے اپنے کھانے پینے کی مقدار کم کردی ہے؟ آپ کو بھوک میں کمی ہو سکتی ہے، یا تو آپ کے گلے میں درد ہونے کی وجہ سے یا آپ کا جسم پریشان ہونے کی وجہ سے۔

سردی کے علاج کے لیے آپ گھر میں کیا کر سکتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب اس بچے کو زکام ہے اور وہ مشکل سے گزر رہا ہے، کچھ چیزیں ہیں جو ہم گھر پر کر سکتے ہیں۔ ان سے بچے کو کچھ سکون ملے گا۔

• بخار اور جسم کے درد کی دوا:اگر ہلکا بخار ہو یا جسم میں درد ہو تو آپ ڈاکٹر کے بتائے ہوئے پیراسیٹامول یا آئبوپروفین دے سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بہت ضروری ہے کہ دوائیوں کے پیکٹ پر دی گئی خوراک، بچے کی عمر اور وزن کے مطابق، اور اسے کتنی بار دینی ہے۔ جیسا کہ آپ محسوس کرتے ہیں دوا کی مقدار میں اضافہ یا کمی نہ کریں۔
• بھاپ سے سانس لینا: کمرے میں بھاپ کی تھوڑی مقدار ناک کی بھیڑ اور بلغم کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس ٹھنڈا مسٹ ہیومیڈیفائر ہے تو اسے استعمال کریں۔ اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو، باتھ روم کا دروازہ بند کریں، گرم پانی کے نل کو تھوڑی دیر کے لیے آن کریں، اور اپنے بچے کو تھوڑی دیر کے لیے بھاپ میں پکڑیں۔ لیکن جب آپ بھاپ لے رہے ہوں تو اپنے بچے کو گرم پانی کے زیادہ قریب نہ جانے دیں، کیونکہ یہ انہیں جلا سکتا ہے۔ محفوظ فاصلہ رکھیں۔
• بھری ہوئی ناک کے لیے نمکین: اگر آپ کی ناک بھری ہوئی ہے اور آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ فارمیسی میں دستیاب نمکین محلول استعمال کر سکتے ہیں، جیسے نمکین ناک کے قطرے یا نمکین ناک کا سپرے۔ ہر نتھنے میں چند قطرے ڈالیں، تھوڑی دیر بعد بلغم ڈھیلا ہو جائے گا اور باہر آنے میں مدد ملے گی۔
• بچے کی ناک صاف کرنا: بہت چھوٹے بچے، چھوٹے بچوں کی طرح، اپنی ناک نہیں اڑا سکتے۔ ایسی صورتوں میں، آپ ناک سے کسی بھی بلغم کو آہستہ سے ہٹانے کے لیے ربڑ کے بلب کی سرنج کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر یا فیملی ہیلتھ ورکر سے اس کے استعمال کے بارے میں ہدایات طلب کریں۔
• ناک اڑانے کی مشق کرنا: اگر آپ کا بچہ تھوڑا بڑا اور سمجھنے کی عمر کا ہے، تو اس کی ناک کو اچھی طرح اڑانے کی مشق کریں، اسے ٹشو سے صاف کریں، اور پھر اسے صاف کریں۔
• کافی مقدار میں سیال پیئیں: یہ بہت ضروری ہے۔ کافی مقدار میں سیال پینے سے پانی کی کمی اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو اپنے بچے کو کثرت سے ماں کا دودھ دیں، یا اگر آپ اسے دے رہے ہیں تو فارمولا دودھ دیں۔
• بڑے بچوں کے لیے پانی بہترین ہے۔ متبادل طور پر، آپ پانی میں تحلیل شدہ اورل ری ہائیڈریشن سالٹس (ORS) دے سکتے ہیں۔ اگر پھلوں کا رس دے تو اسے تھوڑا سا پانی ملا دیں۔
• تاہم، اس وقت کیفین والے مشروبات، جیسے چائے، کافی، اور چاکلیٹ مشروبات نہ دیں۔ بہت زیادہ میٹھے مشروبات دینا بھی اچھا نہیں ہے۔
• کھانسی اور نزلہ زکام کی دوائیوں سے محتاط رہیں: 6 سال سے کم عمر کے بچوں کو بغیر کسی طبی مشورے کے بغیر کاؤنٹر کی کھانسی اور نزلہ کی دوائیں نہ دیں ۔ یہ دوائیں چھوٹے بچوں میں مضر اثرات کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہاں تک کہ 6 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے بھی ایسی دوائیں دینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہمیشہ محفوظ ہے۔
• اسپرین کبھی نہ دیں!: چھوٹے بچوں (18 سال سے کم عمر) کو بخار یا کسی اور وجہ سے اسپرین نہ دیں۔یہ Reye's syndrome کا سبب بن سکتا ہے، یہ ایک بہت ہی خطرناک لیکن نایاب بیماری ہے جو دماغ اور جگر کو متاثر کرتی ہے۔ اس لیے پیراسیٹامول یا آئبوپروفین بخار اور درد کے لیے موزوں ہیں۔
• کھانسی کے لیے شہد: کھانسی یا گلے کی خراش کے لیے ایک سال سے زیادہ عمر کے بچے کو ایک چائے کا چمچ شہد دیا جا سکتا ہے۔ اس سے کچھ ریلیف ملے گا۔ تاہم، ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد دینا اچھا نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں ایک خطرناک حالت پیدا ہونے کا خطرہ بہت کم ہوتا ہے جسے ''(انفینٹ بوٹولزم)'' کہا جاتا ہے۔

اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے!

زیادہ تر وقت، نزلہ زکام چند دنوں یا ایک ہفتے میں ختم ہو جائے گا۔ لیکن کبھی کبھی، معمولی مسائل ہو سکتے ہیں. لہذا اگر آپ کے بچے میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو مزید انتظار نہ کریں اور فوراً ڈاکٹر کے پاس جائیں۔

• اگر نزلہ زکام کی علامات دن بہ دن بدتر ہوتی جارہی ہیں، یا اگر وہ ایک ہفتے سے زیادہ وقت سے کم نہیں ہوئی ہیں۔
• اگر آپ کو کھانسی کی ایک مختلف قسم ہے (جسے ''کروپ'' بھی کہا جاتا ہے) جو کتے کے بھونکنے یا لڑنے والے لوگوں کے گروپ کی طرح لگتا ہے، یا اگر کھانسی بہت شدید، دم گھٹنے والی، اور نہ رکنے والی ہے۔
• اگر لگتا ہے کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، گھرگھراہٹ ہو رہی ہے، سانس لیتے وقت آپ کے سینے کو اندر جاتا محسوس کریں، یا آپ کے ہونٹ یا زبان نیلے پڑ رہے ہیں (یہ ایک ایمرجنسی ہے! فوراً ہسپتال جائیں)۔
• اگر آپ کے بچے کو تیز بخار ہے (مثال کے طور پر، 102°F یا 38.9°C سے زیادہ)، اور وہ بہت پریشان یا بیمار لگتا ہے۔ خاص طور پر 3 ماہ سے کم عمر کے بچوں کے لیے، اگر آپ کو لگتا ہے کہ انہیں ہلکا سا بخار ہے (100.4°F یا 38°C سے زیادہ)، یہ سنگین ہو سکتا ہے، لہذا انہیں فوراً ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔
• اگر بخار 5 دن سے زیادہ رہتا ہے۔
• گلے کی خراش اتنی شدید ہوتی ہے کہ بچہ کھانے پینے سے انکار کر دیتا ہے اور کچھ بھی نگلنا اتنا مشکل ہوتا ہے۔
• اگر پیراسیٹامول یا آئبوپروفین لینے کے باوجود سر درد برقرار رہے یا سر درد بہت شدید ہو۔
• اگر آپ کی گردن اتنی اکڑی ہوئی ہے کہ آپ اسے ایک طرف نہیں موڑ سکتے، اگر درد ہو، اگر آپ کو روشنی کو دیکھنے میں دشواری ہو، اگر آپ کو قے ہو رہی ہو، یا آپ خود کو تکلیف دے رہے ہوں تو یہ بھی خطرے کی علامتیں ہیں۔
• اگر آپ کان کے درد کے بارے میں بات کر رہے ہیں، یا اگر آپ کان پکڑ کر رو رہے ہیں۔
• اگر بچہ معمول سے زیادہ سو رہا ہے، یا اسے جگانا مشکل ہے۔

اگر آپ کو اس طرح کی کوئی چیز نظر آتی ہے، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ لیں بجائے اس کے کہ یہ کہہ دیں کہ "کل دیکھتے ہیں۔"

سردی لگنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں؟ "روک تھام علاج سے بہتر ہے!"

نزلہ زکام کا شکار ہونے سے بہتر ہے کہ اس کے امکانات کو کم کیا جائے، ٹھیک ہے؟ لہذا کچھ چیزیں ہیں جو ہم اپنے بچوں کو اس وبائی بیماری سے بچانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ اپنے بچوں کو سکھانا اور ان پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔

• انہیں سکھائیں کہ وہ بیمار لوگوں سے دور رہیں۔ اگر آپ کسی کو کھانستے یا چھینکتے ہوئے دیکھیں تو ان سے کہیں کہ ان سے دور رہیں اور ان کے قریب نہ جائیں۔
• انہیں ایسی جگہوں سے دور رکھیں جہاں لوگ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، یعنی وہ جگہیں جہاں پر ''سیکنڈ ہینڈ اسموک'' ہوتا ہے۔ سگریٹ کا دھواں چھوٹے بچوں کے نظام تنفس کو کمزور کرتا ہے، جس سے ان میں بیماری کا خطرہ بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے۔
• انہیں باقاعدگی سے صابن اور پانی سے اپنے ہاتھ اچھی طرح دھونا سکھائیں۔ یہ بہت اہم ہے! انہیں اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک لگانا چاہیے (وہ وقت جو اسے دو بار ہیپی برتھ ڈے گانے میں لگتا ہے)۔ خاص طور پر:
• کھانے سے پہلے۔
• باتھ روم جانے کے بعد۔
• ناک کھجانے اور مسح کرنے کے بعد۔
• دوسرے بچوں کے ساتھ کھیلنے کے بعد۔
• باہر جانے اور گھر آنے کے بعد۔

جب صابن اور پانی دستیاب نہ ہوں تو آپ الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

• اپنے بچے کو اپنے منہ کو ہاتھ سے ڈھانپنے کے بجائے کہنی یا ٹشو میں کھانسنا یا چھینک لینا سکھائیں۔ جب وہ اپنے منہ کو اپنے ہاتھ سے ڈھانپتے ہیں تو جراثیم ان کے ہاتھوں پر آجاتے ہیں اور پھر ہر چیز میں پھیل جاتے ہیں جو وہ چھوتے ہیں۔ اگر وہ ٹشو استعمال کرتے ہیں تو انہیں فوراً کوڑے دان میں پھینکنا سکھائیں۔
• اپنے بچے کو اچھا، غذائیت سے بھرپور کھانا دیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ کافی سوئے۔ متوازن غذا (بہت ساری سبزیوں، پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ) اور مناسب نیند آپ کے بچے کی قوت مدافعت میں اضافہ کرے گی، جو کہ بیماری سے لڑنے کی جسم کی صلاحیت ہے۔
• اپنے بچے کے کھلونے اور جن چیزوں کو وہ اکثر چھوتا ہے اسے باقاعدگی سے صاف کریں۔
• جہاں تک ممکن ہو، اپنے بچے کو بھیڑ والی جگہوں پر لے جانے سے گریز کریں، خاص طور پر ایسے وقت میں جب نزلہ زکام جیسی بیماریاں عام ہوں۔

آخر میں، سب سے اہم چیزیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہیں وہ ہیں...

لہذا، اب آپ جانتے ہیں کہ چھوٹے بچوں کے لیے نزلہ زکام ہونا بہت عام بات ہے۔ اس لیے بلاوجہ پریشان نہ ہوں۔

زیادہ تر معاملات میں، نزلہ زکام کوئی خطرناک بیماری نہیں ہے، اور یہ گھر کی دیکھ بھال سے چند دنوں میں خود ہی ٹھیک ہو جائے گی۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ پیار سے پیش آئیں، اسے وہ آرام دیں جس کی اسے ضرورت ہے، اور اسے وافر مقدار میں مائعات دیں۔ اگر اسے بخار ہو یا جسم میں درد ہو تو اسے پیراسیٹامول جیسی کوئی چیز دیں۔ تاہم، اگر اس کے پاس خطرے کی کوئی علامت ہے جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی، تو وقت ضائع نہ کریں اور ڈاکٹر سے ملیں۔

یاد رکھیں، اینٹی بایوٹک سے زکام ٹھیک نہیں ہوتا۔ اس کے علاوہ، ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد نہ دیں۔

روک تھام کے طریقوں کے بارے میں بھی سوچیں۔ ہاتھ دھونے کو کبھی نہ چھوڑیں۔

اگر آپ کو ان باتوں کا علم ہے اور اس کے مطابق عمل کریں تو اگر آپ کے چھوٹے بچے کو نزلہ بھی لگ جائے تو وہ جلد صحت یاب ہو جائے گا اور دوبارہ دوڑنا اور کھیلنا شروع کر دے گا۔ میں آپ اور آپ کے خاندان کی اچھی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

سردی ، چھوٹے بچے، عام نزلہ، بخار، کھانسی، علاج، طبی مشورہ