آپ دو تین دن سے گھر میں پھنسے ہوئے ہیں نا؟ آپ شاید ٹی وی دیکھ کر تھک چکے ہیں اور کام پر واپس جانا چاہتے ہیں۔ لیکن ایک چھوٹا سا مسئلہ ہے۔ عام نزلہ زکام اور فلو دو انتہائی متعدی بیماریاں ہیں۔ اوپری سانس کے انفیکشن (UrPs) ہر سال لاکھوں لوگوں میں ہوتے ہیں۔ بالغوں کے کام پر نہ جانے اور بچوں کے اسکول نہ جانے کی بنیادی وجہ عام زکام ہے۔
لہذا اگر آپ کو زکام یا فلو ہے، تو آپ کو کتنی دیر تک گھر میں رہنا چاہیے؟ آپ کو اپنی معمول کی سرگرمیاں کب دوبارہ شروع کرنی چاہئیں؟ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
آپ کو کب تک گھر میں رہنا ہے؟
طبی ماہرین کے درمیان عمومی اتفاق رائے یہ ہے کہ جب تک آپ کو شدید علامات، جیسے بلغم کے ساتھ کھانسی، قے ، اسہال ، بخار، اور تھکاوٹ ہو تب تک گھر میں رہنا ہی بہتر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس دوران آپ کے دوسروں تک بیماری پھیلانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ سی ڈی سی ( بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز) آپ کے بخار کے مکمل طور پر ختم ہونے کے بعد کم از کم 24 گھنٹے تک گھر میں رہنے کی سفارش کرتا ہے۔ درحقیقت، گھر میں رہنا ہی بہتر ہے جب تک کہ کوئی ایمرجنسی نہ ہو، جیسے دوا لینا۔
یہ بھی یاد رکھیں کہ کسی بھی بیماری سے شفا کے لیے آرام ضروری ہے۔ لہذا جب آپ کا جسم جدوجہد کر رہا ہو تو آرام کرنے سے آپ کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد ملے گی۔
آپ سردی یا فلو سے کتنی جلدی صحت یاب ہوتے ہیں اس کا انحصار آپ کی مجموعی صحت پر ہے۔ عام طور پر ایک صحت مند شخص کو زکام سے صحت یاب ہونے میں 7 سے 10 دن لگتے ہیں۔ بخار کے ساتھ فلو کی علامات تقریباً 5 دن کے بعد کم ہو جانی چاہئیں۔ تاہم، آپ کو کھانسی ہو سکتی ہے اور اس کے بعد کچھ دنوں تک آپ کو طبیعت ناساز محسوس ہو سکتی ہے۔ مکمل صحت یاب ہونے میں ایک یا دو ہفتے لگ سکتے ہیں۔
جب آپ کام پر واپس جائیں یا اپنے بچے کو اسکول بھیجیں، کھانستے وقت اپنے منہ کو ڈھانپنا نہ بھولیں اور اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں ۔ اس سے اس بیماری کو دوسروں تک پھیلنے سے روکنے میں مدد ملے گی۔
کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں میں، سانس کی بیماریاں جیسے دمہ، یہ وائرل انفیکشن بعض اوقات نمونیا جیسی سنگین حالتوں میں بھی بڑھ سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کو ایک دائمی حالت ہے، تو آپ کی بازیابی کا وقت مختلف ہوسکتا ہے۔
یہ بیماری کیسے پھیلتی ہے؟
علامات شروع ہونے کے بعد پہلے 2 سے 4 دنوں کے دوران عام زکام سب سے زیادہ متعدی ہوتا ہے۔ لیکن آپ اس کے بعد بھی کئی ہفتوں تک متعدی ہوسکتے ہیں۔ علامات عام طور پر آپ کے وائرس سے متاثر ہونے کے 2 سے 3 دن بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اسے کسی اور تک پھیلا سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ بیمار ہیں۔
آپ بیمار ہو سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ کسی ایسے شخص کے قریب ہوں جو بیمار ہے۔ جب کوئی کھانستا ہے یا چھینکتا ہے تو وائرس کے ذرات ہوا میں 12 فٹ تک سفر کر سکتے ہیں اور کسی اور کے منہ یا ناک میں داخل ہو سکتے ہیں یا سانس لے سکتے ہیں۔ آپ بیمار بھی ہو سکتے ہیں اگر آپ کسی بیمار کو چھوتے ہیں یا کسی ایسی چیز کو چھوتے ہیں جسے اس نے چھوا ہے (جیسے میز یا دروازے کی دستک) اور پھر اپنے منہ یا ناک کو چھوتے ہیں۔
عام زکام کی طرح فلو بھی وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ کھانسنے، چھینکنے، یا بات کرنے سے بھی پھیل سکتا ہے۔ ان عملوں سے خارج ہونے والی وائرس پر مشتمل بوندیں 6 فٹ دور تک پھیل سکتی ہیں۔
آپ کسی کو فلو پھیلا سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ کو یہ ہے۔ علامات عام طور پر آپ کو وائرس لگنے کے 1-4 دن بعد شروع ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ بیمار ہونے کے ایک دن سے لے کر آپ کے بیمار ہونے کے 5-7 دن بعد تک یہ بیماری کسی اور میں پھیل سکتی ہے۔ چھوٹے بچے زیادہ دیر تک متعدی ہوسکتے ہیں۔ وہ ایک ہفتے تک وائرس پھیلا سکتے ہیں۔
اگر آپ کا بچہ بیمار ہے تو آپ کیا کریں گے؟
اگر آپ کا بچہ بیمار ہے، تو بہتر ہے کہ جب تک وہ بہتر محسوس نہ کرے اسے گھر میں رکھا جائے۔ اگر آپ کے بچے کو بخار، متلی، الٹی، اسہال، جسم میں درد ، اچھی طرح سے کھانا نہیں کھاتا، یا معمول سے زیادہ تھکا ہوا لگتا ہے، تو اسے گھر میں رکھیں۔
آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کے بچے کو اسکول بھیجنا ہے یا نہیں؟ اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں:
- کیا آپ کے بچے کو بخار ہے؟ 101 فارن ہائیٹ (38.3 سیلسیس) یا اس سے زیادہ کا بخار بیماری کی علامت ہے۔ اس لیے اپنے بچے کو گھر میں رکھیں۔
- کیا آپ کا بچہ کلاس میں حصہ لینے کے لیے کافی صحت مند ہے؟ اگر آپ کا بچہ بہت تھکا ہوا لگتا ہے اور اسے ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ وہ اپنا ہوم ورک کرنے کے قابل ہو جائے گا، تو اسے گھر رکھنا بہتر ہے۔
- کیا آپ کے بچے کو کوئی متعدی بیماری ہے، جیسے فلو یا آنکھ کا انفیکشن؟ اگر آپ کو شک ہے کہ ان کے پاس ایک ہے، تو انہیں اس وقت تک اسکول نہ بھیجیں جب تک آپ کو یقین نہ ہو جائے کہ یہ متعدی نہیں ہے۔
اپنے بچے کو اسکول یا ڈے کیئر میں واپس بھیجنے سے پہلے، مقامی قوانین کو چیک کریں۔ بہت سی جگہوں پر، ایسا قانون ہے جس کے تحت انہیں کم از کم 24 گھنٹے تک بغیر دوا یا بخار کے گھر میں رہنے کی ضرورت ہے۔
| علامت | اپنے بچے کو اسکول بھیجنے سے پہلے غور کرنے کی چیزیں |
|---|---|
| بخار | بخار اس بات کی علامت ہے کہ جسم جراثیم سے لڑ رہا ہے جو آپ کو بیمار کر رہے ہیں۔ اگر بخار 101 ڈگری ایف (38.3 سینٹی گریڈ) یا اس سے زیادہ ہے، تو اپنے بچے کو اسکول بھیجنے سے پہلے بخار کے مکمل طور پر ختم ہونے کے بعد کم از کم 24 گھنٹے انتظار کریں۔ |
| اسہال | یہ انفیکشن، فوڈ پوائزننگ، یا کچھ دوائیں ہو سکتی ہیں۔ کافی مقدار میں سیال دیں کیونکہ پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ جب تک اس کا پاخانہ معمول پر نہ آجائے اور ڈاکٹر اسے اجازت نہ دے تب تک اسے گھر میں رکھیں۔ |
| قے | اگر آپ کے بچے کو پچھلے 24 گھنٹوں میں دو بار یا اس سے زیادہ قے آئی ہے تو اسے گھر پر رکھیں۔ انہیں صرف اس وقت اسکول بھیجیں جب ان کی علامات ختم ہوجائیں یا جب ڈاکٹر کہے کہ وہ متعدی نہیں ہیں۔ |
| شدید کھانسی اور زکام | یہ (Whooping cough) ، (Viral bronchitis) برونکائٹس، اور (Croup) جیسی متعدی بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے۔ لہذا، اگر آپ کو شدید کھانسی ہو تو گھر میں ہی رہنا بہتر ہے۔ |
| گلے کی خراش | یہ عام زکام کی علامت یا (Strep throat) کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر یہ Strep throat ہے تو اینٹی بائیوٹکس شروع کرنے کے بعد کم از کم 24 گھنٹے تک گھر میں رہیں۔ |
| آنکھ کی بیماری (پنکی) | یہ ایک (Conjunctivitis) بیماری ہے۔ علاج شروع کرنے کے بعد پہلے 24 گھنٹے تک گھر پر رہیں۔ علامات میں لالی، سوجن، سوجن اور آنکھوں میں پانی شامل ہیں۔ |
| سر درد | بخار، گردن توڑ بخاریہ گردن توڑ بخار جیسی متعدی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر کوئی دوسری علامات نہیں ہیں اور بچہ ٹھیک ہے تو آپ اسے اسکول بھیج سکتے ہیں۔ اگر شک ہو تو طبی مشورہ لیں۔ |
| جلد پر دھبے | (Chickenpox) ایک متعدی بیماری کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے کہ (Bacterial meningitis) میننجائٹس۔ تشخیص ہونے تک اپنے بچے کو گھر میں رکھیں۔ ڈاکٹر کی اجازت کے بعد اسے سکول بھیجیں۔ |
| کان کے انفیکشن | یہ متعدی نہیں ہیں۔ اگر آپ کا بچہ کلاس میں کام کرنے کے لیے کافی صحت مند ہے، تو کان کے معمولی درد کے لیے اسے گھر میں رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- اگر آپ کو بخار، شدید کھانسی، قے، یا اسہال جیسی شدید علامات ہیں تو ضرور گھر پر رہیں اور آرام کریں۔
- کام یا دیگر عوامی مقامات پر جانے کے بجائے گھر میں رہنا سب سے محفوظ ہے جب تک کہ بخار مکمل طور پر بغیر دوا استعمال کیے ختم نہ ہو جائے اور کم از کم 24 گھنٹے نہ ہوں۔
- اپنے بچے کو اسکول بھیجنے سے پہلے، کسی بھی ممکنہ انفیکشن کی علامات جیسے بخار، الٹی، اسہال، یا خراب کھانسی کی جانچ کریں۔
- اس بیماری کو دوسروں تک پھیلانے سے روکنے کے لیے، اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے بار بار دھوئیں، اور کھانستے اور چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپیں۔
- اس صورت حال میں کسی بھی وقت، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔