اپنے چھوٹے بچے کو دودھ کیسے پلائیں (نوزائیدہ دودھ پلانا): کیا ہم اس کے بارے میں بات کریں؟

آپ کے چھوٹے بچے کے دنیا میں آنے کے بعد آپ جو پہلا اہم غذائیت کا فیصلہ کریں گے وہ یہ ہے کہ اسے کیسے کھلایا جائے۔ جب آپ یہ سوچ رہے ہوں گے کہ دودھ پلانا ہے یا بوتل سے کھلانا ہے تو آپ کے پاس بہت سارے سوالات ہوں گے۔ پریشان نہ ہوں، ہم اسے آسان رکھیں گے۔ یہ مضمون آپ کو یہ منتخب کرنے میں مدد کرے گا کہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔

چھاتی کا دودھ؟ بوتل کا دودھ؟ آپ کے لیے کیا صحیح ہے؟

درحقیقت، امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) جیسی بڑی طبی تنظیموں کا کہنا ہے کہ بچوں کو پہلے 6 ماہ تک صرف دودھ پلانا ہی بہتر ہے ۔ اس کے بعد، بہتر ہے کہ دودھ پلانا جاری رکھیں جب تک کہ ایک سال یا اس سے زیادہ، یا اس کے بعد بھی، جب ٹھوس غذائیں متعارف کرائی جائیں۔

تاہم، ہر ماں کے لیے دودھ پلانا آسان نہیں ہے، اور بعض اوقات یہ ممکن نہیں ہوتا ہے۔ لہذا، دودھ پلانے یا فارمولا فیڈ کا فیصلہ اکثر اس بات پر ہوتا ہے کہ ماں کو دودھ پلانا کتنا پسند ہے، یہ اس کے لیے کتنا آرام دہ ہے، اور اس کے طرز زندگی۔ بعض اوقات، بعض صحت کی حالتوں کی وجہ سے، دودھ پلانا ماں یا بچے کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا۔ اگر آپ کو اس بارے میں کوئی سوال ہے تو، اپنے ماہر اطفال سے بات کرنا یقینی بنائیں۔

یاد رکھیں، چاہے آپ دودھ پلائیں یا فارمولا فیڈ، آپ کے بچے کی غذائی ضروریات کے ساتھ ساتھ پیار کے لیے اس کی جذباتی ضروریات پوری کی جا رہی ہیں۔ اس کی فکر نہ کریں۔

دودھ پلانے کے بہت سے حیرت انگیز فوائد ہیں!

دودھ پلانے کے فوائد لامتناہی ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، ماں کا دودھ بہترین، سب سے مکمل خوراک ہے جسے بچہ ہضم کر سکتا ہے۔ اس میں وہ تمام غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کی ایک بچے کو ضرورت ہوتی ہے، اور یہ ہضم کرنا بھی بہت آسان ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم چھاتی کے دودھ سے مشابہت رکھنے والے تجارتی فارمولے بنانے کی کتنی ہی کوشش کریں، وہ قریب آ سکتے ہیں، لیکن وہ بالکل ماں کے دودھ کی طرح نہیں ہو سکتے۔

بچے کے لیے فوائد:

• قوت مدافعت کے لیے بہت اچھا: چھاتی کے دودھ میں ایک خاص چیز ہوتی ہے جسے اینٹی باڈیز کہتے ہیں۔ یہ بچے کو کئی بیماریوں سے بچاتے ہیں، جیسے اسہال، کان میں انفیکشن اور پھیپھڑوں کے انفیکشن۔
• کم بیماری: یہ بھی پایا گیا ہے کہ جن بچوں کو دودھ پلایا جاتا ہے ان میں ذیابیطس میلیتس ، ہائی کولیسٹرول، دمہ اور مختلف الرجی جیسی بیماریاں بعد میں زندگی میں لاحق ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یہی نہیں بلکہ اس سے بچے کے بڑے ہونے کے امکانات بھی کم ہو جاتے ہیں۔

ماں کے لیے فوائد:

• وزن میں کمی: چونکہ دودھ پلانے سے کیلوریز جلتی ہیں، اس لیے حمل کے دوران بڑھے ہوئے وزن کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
• کینسر سے تحفظ: یہ بھی کہا جاتا ہے کہ دودھ پلانے کو چھاتی کے کینسر اور رحم کے کینسر سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔
• آسان اور تیز: کچھ ماؤں کو فارمولہ بنانے کی بجائے دودھ پلانا آسان اور تیز لگتا ہے۔ اسے بہت زیادہ تیاری کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو آدھی رات میں دودھ ختم ہونے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
• لاگت کم ہے:دودھ پلانے کی زیادہ قیمت نہیں ہے۔ دودھ پلانے والی ماؤں کو تھوڑا زیادہ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، اور انہیں خاص برا، پیڈ اور بریسٹ پمپ خریدنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ لیکن فارمولے کی قیمت کے مقابلے میں، یہ عام طور پر کم ہوتا ہے۔
• ماں اور بچے کا رشتہ: دودھ پلانے کے دوران ماں اور بچے کے درمیان جلد سے جلد کا رابطہ اس بانڈ کو بڑھاتا ہے۔ یہ احساس کہ وہ اپنے بچے کو وہ تمام غذائیت فراہم کر رہی ہے جس کی اسے ضرورت ہے ایک نئی ماں کو بہت زیادہ اعتماد مل سکتا ہے۔

دودھ پلاتے وقت آپ کو ان چیزوں پر بھی غور کرنے کی ضرورت ہے۔

دودھ پلانے کے بہت سے فوائد کے ساتھ، ہر ماں دودھ پلانے کا انتخاب کیوں نہیں کرتی؟ اس کی بھی وجوہات ہیں۔

دودھ پلانا ماں کے لیے ایک بڑا عزم ہے۔ کچھ نئی مائیں اپنے بچے کے دودھ پلانے کی تعدد سے مغلوب محسوس کر سکتی ہیں۔ چونکہ ماں کا دودھ ہضم کرنا آسان ہوتا ہے، اس لیے دودھ پلانے والے بچے فارمولے سے کھلائے جانے والے بچوں کی نسبت زیادہ کثرت سے دودھ پلاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ انہیں پہلے چند ہفتوں میں ہر 2 سے 3 گھنٹے بعد کھانا کھلانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگرچہ یہ تھوڑا سا تھکا دینے والا ہو سکتا ہے، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، بچے کم کثرت سے دودھ پلانے اور رات کو زیادہ سونا شروع کر دیں گے۔

کچھ نئی ماؤں کو جلد ہی کام پر جانا پڑتا ہے، یا دیگر وجوہات کی بنا پر انہیں اپنے بچے سے دور ہونا پڑتا ہے۔ دوسرے فارمولا دودھ کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے بچے کو بوتل سے دودھ پلا سکتے ہیں۔ وہ مائیں جو دودھ پلانا جاری رکھنا چاہتی ہیں، وہ چھاتی کے دودھ کو جمع کرنے اور ذخیرہ کرنے کے لیے بریسٹ پمپ کا استعمال کر سکتی ہیں۔ یہ بچے کو ماں کے دودھ کے فوائد حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے یہاں تک کہ جب ماں آس پاس نہ ہو۔

والد اور خاندان کے دیگر افراد بھی دودھ پلانے میں شامل ہونا چاہتے ہیں۔ جب ماں دودھ پلا رہی ہے، باپ اور بہن بھائی قریب ہو سکتے ہیں۔ وہ ماں کو آرام دہ ہونے میں مدد کرکے اور ضرورت پڑنے پر برپ کپڑا فراہم کرکے بھی تجربے میں شامل ہوسکتے ہیں۔

کچھ مائیں دودھ پلانے کے بارے میں شرمندہ یا گھبراہٹ محسوس کر سکتی ہیں۔ کامیابی سے دودھ پلانے کے بعد یہ احساسات عام طور پر دور ہو جاتے ہیں۔ بہت سے ہسپتال اور پیدائشی مراکز نئی ماؤں کو دودھ پلانے کے بارے میں اچھی تربیت فراہم کرتے ہیں۔ آپ کا ماہر اطفال، نرس، یا دودھ پلانے کا مشیر آپ کے سوالات کا جواب دے سکتا ہے۔

بعض صورتوں میں، ماں کی صحت کی حالت اس کی دودھ پلانے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کینسر کے لیے کیموتھراپی کروانے والی مائیں یا ایچ آئی وی سے متاثرہ ماؤں کو اپنا دودھ نہیں پلانا چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی طبی حالت ہے یا آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ آیا دودھ پلانا کوئی مسئلہ ہے۔

بعض اوقات، جب آپ کا بچہ بہت بیمار ہوتا ہے یا وقت سے پہلے پیدا ہوتا ہے، تو اسے دودھ پلانا ممکن نہیں ہوتا۔ ایسی صورتوں میں، آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں، اپنے دودھ کا اظہار کر سکتے ہیں، اور فیڈنگ ٹیوب یا بوتل کے ذریعے دودھ پلا سکتے ہیں۔

کچھ ماؤں کے نپل الٹے ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے دودھ پلانا مشکل ہو سکتا ہے۔ تاہم،دودھ پلانے کا مشیر عام طور پر اس میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، جن ماؤں کی چھاتیوں کی پلاسٹک سرجری ہوئی ہے انہیں کامیابی سے دودھ پلانے کے قابل ہونا چاہیے۔

پیسیفائر یا بوتلیں دینے میں اس وقت تک تاخیر کریں جب تک کہ آپ کا بچہ اچھی طرح سے دودھ پلانے کا عادی نہ ہو جائے۔ ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ جب تک آپ کا بچہ تقریباً 3-4 ہفتے کا نہ ہو جائے مصنوعی نپل نہ دیں۔

فارمولہ دینے کے کیا فائدے ہیں؟

تجارتی طور پر تیار شدہ شیر خوار فارمولہ ماں کے دودھ کا ایک اچھا غذائی متبادل ہے۔ بوتل سے کھانا کھلانے سے ماؤں کو زیادہ آزادی اور سہولت مل سکتی ہے۔ یہ جاننا بھی آسان ہے کہ ان کے بچے نے کتنا دودھ پیا ہے۔

چونکہ بچے فارمولہ دودھ کو ماں کے دودھ کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ آہستہ سے ہضم کرتے ہیں، اس لیے فارمولہ کھلانے والے بچے کو دودھ پلانے والے بچے کے مقابلے میں کم دودھ پلانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، جب آپ باہر ہوتے ہیں تو بچے کو کھانا کھلانا آسان ہوتا ہے۔ یہ تعلقات کو بھی بڑھا سکتا ہے کیونکہ والد اور خاندان کے دیگر افراد بچے کو دودھ پلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

فارمولا دودھ دیتے وقت ان چیزوں کا خیال رکھیں۔

دودھ پلانے کی طرح، بوتل سے دودھ پلانے کے اپنے چیلنجز ہیں۔ بوتل سے کھانا کھلانے کے لیے تنظیم اور تیاری کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے بچے کو باہر لے جانے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ اسٹور سے خریدا ہوا فارمولا کافی مہنگا ہو سکتا ہے، لیکن کبھی بھی گھر پر خود بنانے کی کوشش نہ کریں۔

یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ آپ کے پاس فارمولا تیار ہے اور بوتلیں صاف اور استعمال کے لیے تیار ہیں۔

فارمولہ دیتے وقت یہاں کچھ اہم باتوں پر غور کرنا ہے:

• پاؤڈر دودھ بناتے وقت، لیبل پر دی گئی ہدایات پر بالکل عمل کریں ۔ زیادہ پانی نہ ڈالیں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی بھی بوتلیں یا بچا ہوا دودھ جو فریج سے ایک گھنٹے سے زیادہ وقت سے باہر پڑا ہو اسے پھینک دیں ۔
• تیار شدہ فارمولے کی بوتلوں کو 24 گھنٹے تک ریفریجریٹر میں رکھا جا سکتا ہے۔ دودھ پلانے سے پہلے احتیاط سے گرم کریں۔
• آپ فارمولے کی بوتل کو گرم پانی کے سنک میں پکڑ کر یا نیم گرم پانی کے پیالے میں رکھ کر گرم کر سکتے ہیں۔ مائکروویو میں فارمولے کی بوتل (یا چھاتی کے دودھ) کو کبھی گرم نہ کریں۔ چونکہ بوتل یکساں طور پر گرم نہیں ہوتی ہے، اس لیے کچھ جگہیں بہت زیادہ گرم ہو سکتی ہیں، جس سے "گرم دھبے" بن سکتے ہیں جو آپ کے بچے کے منہ کو جلا سکتے ہیں۔

نوزائیدہ بچے کتنی بار دودھ پیتے ہیں؟

آپ کا چھوٹا بچہ زندگی کے پہلے چند ہفتوں کے دوران دن میں تقریباً 8 سے 12 بار دودھ پالے گا۔ سب سے پہلے، مائیں ایک چھاتی پر تقریباً 10-15 منٹ تک دودھ پلانے کی کوشش کر سکتی ہیں، پھر ضرورت کے مطابق وقت کو ایڈجسٹ کریں۔

جب آپ کا بچہ بھوکا ہو تو دودھ پلائیں۔ یہ عام طور پر ہر 1-3 گھنٹے کا مطلب ہے. جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، کھانا کھلانے کی فریکوئنسی کم ہوتی جاتی ہے اور دودھ پلانے کے درمیان وقفہ بڑھ جاتا ہے۔ فارمولہ کھلانے والے نوزائیدہ بچوں کو ہر 2-4 گھنٹے میں تقریبا 2-3 اونس پینا چاہئے۔ نوزائیدہ بچوں کو کھانے کے بغیر 4-5 گھنٹے سے زیادہ نہیں جانا چاہئے۔

بچے کے بھوکے ہونے کی علامات میں شامل ہیں:

• ایک طرف سے سر ہلانا
• منہ کھولنا
• زبان باہر نکالنا
• اپنے منہ میں ہاتھ یا مٹھی پکڑنا
• ہونٹوں کو پیسنا گویا چوسنا
• ماں کی چھاتی سے لپٹنا
• رونا

دودھ پلانے کے لیے کسی سخت شیڈول کی ضرورت نہیں ہے – آپ اور آپ کا بچہ وقت کے ساتھ ساتھ اس کے عادی ہو جائیں گے۔ بچے جانتے ہیں کہ انہیں کب بھوک لگی ہے اور وہ آپ کو بتائیں گے کہ وہ کب ہیں۔ ان علامات کا دھیان رکھیں کہ آپ کا بچہ بھوکا ہے (آہستہ کرنا، بوتل کو چھاتی سے دور رکھنا یا کھینچنا، منہ ڈھانپنا، چھاتی یا بوتل سے دور دیکھنا) اور جب آپ ان علامات کو دیکھیں تو دودھ پلانا بند کر دیں۔

میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرے بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے؟

ایک چیز جس کے بارے میں نئے والدین اکثر پریشان ہوتے ہیں وہ یہ ہے کہ آیا ان کے بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے۔

یہ علامات ظاہر کرتی ہیں کہ بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے:

• آپ خوش لگ رہے ہیں۔
• روزانہ تقریباً 6-8 گیلے نیپیز ہوتے ہیں۔
• آنتوں کی باقاعدہ حرکت ہوتی ہے۔
• اچھی طرح سوئے۔
• جاگتے وقت جاگتا رہتا ہے۔
• وزن بڑھنا

ایک بچہ جو مسلسل ہلچل مچا رہا ہے، رو رہا ہے، بھوکا لگتا ہے، کھانا کھلانے کے بعد بھی مطمئن نظر نہیں آتا، اور کچھ گیلے نیپیاں ہیں اسے کافی دودھ نہیں مل رہا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو کافی دودھ نہیں مل رہا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

بہت سے بچے کھانا کھلانے کے بعد یا پاخانہ گزرنے پر تھوڑی مقدار میں "تھوکتے ہیں" ۔ تاہم، دودھ پلانے کے بعد بچے کو الٹی کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ اگر وہ ہر کھانا کھلانے کے بعد قے کرتا ہے، تو یہ الرجی، ہاضمہ کا مسئلہ، یا کوئی دوسرا مسئلہ ہو سکتا ہے جس کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہے۔

کیا نوزائیدہ بچوں کو اضافی غذائی سپلیمنٹس دی جانی چاہئیں؟

ماں کے دودھ میں تمام وٹامنز اور آسانی سے جذب ہونے والا آئرن ہوتا ہے جس کی ایک نوزائیدہ بچے کو ضرورت ہوتی ہے۔ ایک صحت مند بچہ جسے ایک صحت مند ماں نے دودھ پلایا ہے اسے وٹامن ڈی کے علاوہ کسی اضافی وٹامن یا غذائی سپلیمنٹس کی ضرورت نہیں ہوتی۔ اسے اس وقت تک جاری رکھنا چاہیے جب تک کہ وہ کافی مقدار میں وٹامن ڈی فورٹیفائیڈ فارمولہ یا دودھ نہ پی لیں (ایک سال کے بعد)۔

دودھ پلانے والی مائیں جو سبزی خور غذا پر عمل کرتی ہیں جانوروں کی مصنوعات سے پاک انہیں وٹامن بی 12 کے سپلیمنٹس لینے چاہئیں۔

آئرن فورٹیفائیڈ فارمولے میں بالکل وہی وٹامنز اور معدنیات ہوتے ہیں جن کی ایک بچے کو ضرورت ہوتی ہے، اس لیے عام طور پر سپلیمنٹس کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ جو بچے روزانہ ایک لیٹر سے کم فارمولہ پیتے ہیں انہیں وٹامن ڈی سپلیمنٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

زندگی کے پہلے 6 مہینوں میں عام طور پر پانی، پھلوں کا رس اور دیگر کھانے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ بچوں کو وہ تمام غذائیت ملتی ہے جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے ماں کے دودھ اور فارمولے سے جب تک کہ وہ ٹھوس غذا کھانا شروع نہ کر دیں۔

تو، ہمیں اس کہانی سے سب سے اہم چیزیں کون سے گھر لے جانا چاہئے؟

چاہے آپ اپنے بچے کو دودھ پلائیں یا فارمولہ پلائیں یہ ایک ذاتی فیصلہ ہے۔ دونوں کے فائدے اور نقصانات ہیں۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ جو بھی طریقہ منتخب کرتے ہیں، وہ آپ، آپ کے بچے اور آپ کے خاندان کے لیے سب سے موزوں اور آرام دہ طریقہ ہے۔ اپنے بچے کو پیار اور پیار سے دودھ پلانا سب سے اہم چیز ہے۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا شک ہے تو، ڈاکٹر یا ہیلتھ ورکر سے پوچھنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔ آپ کو اس سفر سے اکیلے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے!

دودھ پلانا، فارمولا فیڈنگ، نوزائیدہ بچوں، بچوں کی خوراک، بچوں کی غذائیت، بوتل کا کھانا، (نوزائیدہ بچوں کو دودھ پلانا)