کیا آپ حال ہی میں موسم کے نیچے تھوڑا سا محسوس کر رہے ہیں، شاید بخار کے ساتھ؟ یہ فلو ہو سکتا ہے۔ یہ اکثر عام نزلہ زکام سے زیادہ شدید محسوس ہوتا ہے، جس سے آپ حیران رہ جاتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔ نیروگی لنکا کی اس گائیڈ میں، ہم دریافت کریں گے کہ انفلوئنزا کیا ہے، آپ اپنی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں، اور اگر آپ اسے پکڑ لیتے ہیں تو کیا اقدامات کرنے چاہئیں۔
فلو (انفلوئنزا) کیا ہے؟
سادہ الفاظ میں، فلو ایک انفیکشن ہے جو آپ کے نظام تنفس کو متاثر کرتا ہے — بنیادی طور پر، یہ آپ کی ناک، گلے اور پھیپھڑوں پر حملہ کرتا ہے۔ یہ ایک وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جو ایک شخص سے دوسرے شخص میں بہت آسانی سے پھیلتا ہے۔ فلو وائرس سرد مہینوں میں سب سے زیادہ فعال ہوتا ہے۔ بہت سے خطوں میں، ایک الگ "فلو سیزن" ہوتا ہے، اور یہاں تک کہ ہماری آب و ہوا میں بھی، ہم موسمی وباء دیکھتے ہیں۔ براہ کرم سمجھیں کہ فلو صرف ایک عام زکام سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں سنجیدگی اور مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
فلو (انفلوئنزا) کی علامات کیا ہیں؟
جب آپ کو فلو ہوتا ہے، تو آپ کو عام نزلہ زکام سے کہیں زیادہ برا محسوس ہوتا ہے۔ وائرس کے آپ کے جسم میں داخل ہونے کے تقریباً دو دن بعد علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ آپ تجربہ کر سکتے ہیں:
- اچانک، تیز بخار
- ٹھنڈک اور کپکپاہٹ
- شدید سر درد
- جسم میں درد، خاص طور پر آپ کے پٹھوں میں
- چکر آنا۔
- بھوک نہ لگنا
- تھکاوٹ یا انتہائی تھکن
- کھانسی
- گلے میں خراش
- بہتی ہوئی یا بھری ہوئی ناک
- متلی یا الٹی
- عام کمزوری۔
- کان میں درد
- کبھی کبھار، اسہال
جب چھوٹے بچوں کو فلو ہوتا ہے، تو وہ غیر معمولی طور پر بے چین ہو سکتے ہیں یا صرف "بہت سے باہر" لگ سکتے ہیں۔ چونکہ وہ ہمیشہ اس بات کی وضاحت نہیں کر سکتے کہ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں، اس لیے والدین کو اضافی چوکس رہنا چاہیے اور ان علامات کی قریب سے نگرانی کرنی چاہیے۔
فلو (انفلوئنزا) کیوں ہوتا ہے؟
فلو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ بہت آسانی سے پھیلتا ہے۔ جب کوئی متاثرہ شخص کھانستا ہے یا چھینکتا ہے تو وہ وائرس پر مشتمل چھوٹی چھوٹی بوندیں ہوا میں چھوڑ دیتے ہیں۔ اگر آپ ان کو سانس لیتے ہیں تو آپ انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اس بارے میں سوچیں کہ اگر کوئی قریب سے چھینک لے تو وائرس کتنی جلدی آپ تک پہنچ سکتا ہے!
مزید برآں، یہ بوندیں ڈورکنبس، پیسے، بسوں میں ہینڈریل، یا شاپنگ کارٹس جیسی سطحوں پر اتر سکتی ہیں۔ اگر آپ ان سطحوں کو چھوتے ہیں اور پھر اپنی ناک، منہ یا آنکھوں کو چھوتے ہیں تو وائرس آسانی سے آپ کے جسم میں داخل ہو سکتا ہے۔
کیا فلو (انفلوئنزا) متعدی ہے؟ یہ کتنی تیزی سے پھیلتا ہے؟
جی ہاں، فلو انتہائی متعدی ہے۔ علامات ظاہر ہونے سے ایک دن پہلے آپ مکمل صحت یاب ہونے تک وائرس کو دوسروں تک پھیلا سکتے ہیں۔ بالغوں کے لیے، یہ مدت عام طور پر تقریباً ایک ہفتہ ہوتی ہے، حالانکہ بچے زیادہ دیر تک متعدی رہ سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ کو فلو ہو تو گھر میں رہنا ضروری ہے — یہ دوسروں کو بیمار ہونے سے بچاتا ہے۔
فلو عام طور پر ہر سال ایک وبا کے طور پر پھیلتا ہے — یعنی ایک ہی وقت میں ایک مخصوص علاقے میں بیماری کا تیزی سے پھیلنا۔ بعض اوقات یہ وبائیں کافی شدید ہو سکتی ہیں۔ اگر کوئی وبا عالمی سطح پر پھیل جائے تو اسے وبائی مرض کہا جاتا ہے۔ یہ نایاب ہے۔ 20ویں صدی میں انفلوئنزا کی تین وبائیں تھیں، اور اب تک 21ویں میں صرف ایک، 2009 کا انفلوئنزا A (H1N1) پھیلی ہے۔
آپ کو یقینی طور پر کیسے معلوم ہوگا کہ آیا یہ فلو (انفلوئنزا) ہے؟
اکثر، ڈاکٹر آپ کو یا آپ کے بچے کو دیکھ کر ہی فلو کی تشخیص کر سکتا ہے، کیونکہ مریض عام طور پر بہت بیمار دکھائی دیتے ہیں۔ تاہم، چونکہ دیگر انفیکشنز فلو کی علامات کی نقل کر سکتے ہیں، آپ کا ڈاکٹر تشخیصی ٹیسٹ کر سکتا ہے۔ وہ آپ کی ناک یا گلے سے نمونہ لینے کے لیے ایک لمبا جھاڑو استعمال کریں گے۔ نتائج جلد دستیاب ہو سکتے ہیں، یا انہیں مزید جانچ کے لیے لیبارٹری بھیجنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
اگر آپ کو فلو (انفلوئنزا) ہو تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ علاج کیا ہیں؟
زیادہ تر لوگ، جن میں بچے بھی شامل ہیں، گھر میں فلو سے صحت یاب ہو جاتے ہیں۔ اگر آپ یا آپ کا بچہ بیمار ہو جاتا ہے تو ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:
- پانی کی کمی کو روکنے کے لیے، پانی، جوس، شوربے اور سوپ جیسے کافی مقدار میں مائعات پینا یقینی بنائیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی نیند اور آرام ملے۔ جسمانی سرگرمی یا کام سے بچیں؛ آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے توانائی کی ضرورت ہے۔
- آپ بخار کو کم کرنے اور جسم کے درد کو کم کرنے کے لیے پیراسیٹامول یا آئبوپروفین لے سکتے ہیں یا دے سکتے ہیں۔
انتہائی اہم: بچوں یا نوعمروں (خاص طور پر 19 سال سے کم عمر) کو کبھی بھی اسپرین نہ دیں۔ اسپرین کا تعلق Reye's syndrome سے ہے، یہ ایک نایاب لیکن بہت سنگین اور ممکنہ طور پر مہلک حالت ہے جو جگر اور دماغ کو متاثر کرتی ہے۔
- تہوں میں کپڑے پہنیں تاکہ آپ آسانی سے کپڑے اتار سکیں یا شامل کر سکیں، کیونکہ آپ کو بخار اور سردی لگنے کے درمیان اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے۔
بچوں کو صحت یاب ہونے تک اسکول یا ڈے کیئر سے گھر رکھا جانا چاہیے۔ انہیں اس وقت تک گھر میں رہنا چاہئے جب تک کہ وہ بخار کم کرنے والی دوائیوں کے استعمال کے بغیر کم از کم 24 گھنٹے تک بخار سے پاک نہ ہوں۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں مشورہ کریں کہ معمول کی سرگرمیوں میں واپس آنا کب محفوظ ہے۔
طبی علاج کب ضروری ہے؟
اگر آپ کا بچہ بہت بیمار ہے یا پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہے، تو ڈاکٹر اینٹی وائرل دوا تجویز کر سکتا ہے۔ یہ فلو کی مدت کو ایک یا دو دن تک کم کر سکتے ہیں، لیکن جب علامات شروع ہونے کے 48 گھنٹوں کے اندر شروع ہو جائیں تو یہ سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتے ہیں۔ اگر آپ کا ڈاکٹر اینٹی وائرل تجویز کرتا ہے، تو ان سے ممکنہ ضمنی اثرات کے بارے میں پوچھیں۔
اہم: ڈاکٹر فلو کے لیے اینٹی بائیوٹکس تجویز نہیں کرتے ہیں۔ اینٹی بائیوٹکس صرف بیکٹیریل انفیکشن کا علاج کرتی ہیں، وائرس کا نہیں۔ چونکہ فلو وائرل ہے، اس لیے اینٹی بائیوٹکس کام نہیں کریں گی۔
کیا انفلوئنزا دیگر پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے؟ کون زیادہ خطرے میں ہے؟
ہاں، کچھ لوگوں کو فلو سے پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ ان افراد کے لیے، انفلوئنزا صرف ایک سادہ بخار نہیں ہے؛ یہ زیادہ سنگین صحت کی حالتوں میں ترقی کر سکتا ہے. آپ کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے اگر آپ یا آپ کے پیارے ان اعلی خطرے والے زمروں میں آتے ہیں:
- 5 سال سے کم عمر کے بچے، خاص طور پر 6 ماہ سے کم عمر کے بچے ۔
- کمزور مدافعتی نظام والے افراد۔ اس میں وہ لوگ شامل ہیں جو کیموتھراپی سے گزر رہے ہیں، طویل مدتی سٹیرایڈ تھراپی کر رہے ہیں، یا ایچ آئی وی یا کینسر جیسے حالات کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں۔
- دائمی طبی حالات جیسے دمہ یا ذیابیطس mellitus والے لوگ۔
- طویل مدتی اسپرین تھراپی پر بچے یا نوعمر۔
- شدید موٹاپے والے افراد۔
- حاملہ خواتین یا جنہوں نے حال ہی میں بچے کو جنم دیا ہے (خاص طور پر نفلی پیدائش کے پہلے 2 ہفتوں کے اندر)۔
- طویل مدتی نگہداشت کی سہولیات کے رہائشی، جیسے نرسنگ ہومز۔
- 65 اور اس سے زیادہ عمر کے بالغ افراد۔
اگر آپ ان گروپوں میں سے کسی ایک میں ہیں، تو فلو آپ کو زیادہ متاثر کر سکتا ہے، جو ممکنہ طور پر نمونیا یا ثانوی بیکٹیریل انفیکشن جیسی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ان حالات میں اکثر ہسپتال کی پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہٰذا، یہ بہت ضروری ہے کہ زیادہ خطرہ والے افراد کو فلو جیسی علامات کا سامنا کرنے والے کسی سے دور رکھا جائے۔
اگر آپ کے آس پاس کسی کو فلو کی علامات ہیں، تو بہتر ہے کہ ان سے دور رہیں تاکہ شدید پیچیدگیوں کا سب سے زیادہ خطرہ ہو۔
فلو کب تک رہتا ہے؟
عام طور پر، بخار اور شدید فلو کی علامات جیسے جسم میں درد اور تھکاوٹ تقریباً ایک ہفتے کے اندر کم ہو جاتی ہے۔ تاہم، اس کے بعد چند ہفتوں تک مسلسل کھانسی یا کمزوری کا احساس ہونا عام بات ہے۔
کیا آپ فلو کو روک سکتے ہیں؟
اگرچہ کوئی بھی طریقہ 100% تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے، لیکن اپنی سالانہ فلو ویکسین حاصل کرنا محفوظ رہنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ 6 ماہ یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کو یہ ویکسین ہر سال لگنی چاہیے۔
ویکسین لگوانے کا مثالی وقت فلو کے موسم کی چوٹیوں سے پہلے ہے — عام طور پر اکتوبر کے آخر تک یا آپ کے مقامی طبی پیشہ ور افراد کی تجویز کے مطابق۔ یہاں تک کہ اگر آپ اس کھڑکی کو کھو دیتے ہیں، تب بھی یہ بعد میں ویکسین کروانے کے قابل ہے۔ بہت سے ڈاکٹر مئی تک فلو کے شاٹس دیتے رہتے ہیں جب تک کہ وائرس گردش کر رہا ہے۔
آپ اکثر اپنے فلو کی شاٹ دوسری ویکسین جیسے COVID-19 یا RSV ویکسین کی طرح ایک ہی وقت میں لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کا بچہ اس وقت بیمار ہے، بخار چل رہا ہے، یا گھرگھراہٹ کا سامنا کر رہا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا یہ ویکسینیشن مختصر طور پر ملتوی کر دی جانی چاہیے۔
ویکسینیشن کے ساتھ ساتھ، حفظان صحت کے معیاری طریقوں جیسے بار بار ہاتھ دھونا، پرہجوم علاقوں میں ماسک پہننا، اور بیمار افراد سے رابطے سے گریز کرنا آپ کے دفاع کی بہترین خطوط ہیں۔
آپ اور کیا کر سکتے ہیں؟
اگر آپ کے گھر میں کسی کو فلو ہے تو اسے دوسروں تک پھیلنے سے روکنے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں:
- کبھی بھی ذاتی اشیاء جیسے کپ، پلیٹ، برتن، یا تولیے کا اشتراک نہ کریں۔
- جب تک آپ مکمل صحت یاب نہ ہو جائیں، کام یا اسکول سے گھر پر رہیں۔ یہ آپ کی اپنی بحالی میں مدد کرتا ہے اور وائرس کو پھیلنے سے روکتا ہے۔
- کھانستے یا چھینکتے وقت اپنی ناک اور منہ کو ہمیشہ ٹشو سے ڈھانپیں اور ٹشو کو فوری طور پر کوڑے دان میں پھینک دیں۔
- اگر آپ کے پاس ٹشو نہیں ہے، کھانسی یا چھینک اپنی اوپری آستین یا کہنی میں ہے، نہ کہ اپنے ہاتھوں کو، اپنے ہاتھوں کو صاف رکھنے کے لیے۔
یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں کیا ہیں؟
نیروگی لنکا میں، ہم چاہتے ہیں کہ آپ باخبر رہیں۔ یہاں ضروری خلاصہ ہے:
- فلو عام زکام سے زیادہ شدید ہوتا ہے۔ اپنی علامات کے بارے میں چوکس رہیں۔
- سالانہ فلو ویکسین آپ کا بہترین تحفظ ہے۔ اگر آپ زیادہ خطرہ والے گروپ میں ہیں تو، ویکسین کروانے کو ترجیح دیں۔
- اچھی حفظان صحت کی مشق کریں — اپنے ہاتھ دھوئیں، ماسک پہنیں، اور سانس کے آداب پر عمل کریں۔
- اگر آپ یا آپ کے بچے کو فلو ہوتا ہے تو اچھی طرح آرام کریں، ہائیڈریٹڈ رہیں، اور بخار اور جسم کے درد کے لیے Paracetamol یا Ibuprofen جیسی دوائیں استعمال کریں۔ 19 سال سے کم عمر کسی کو اسپرین نہ دیں۔
- کمزوروں کو ان فلو کی علامات ظاہر کرنے والوں سے دور رکھ کر ان کی حفاظت کریں ۔
- اگر علامات شدید ہو جائیں (مثال کے طور پر، سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، مسلسل چکر آنا، یا بے قابو الٹی)، یا اگر بخار نہ ٹوٹے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ اگر آپ کبھی کسی ہنگامی صورتحال میں ہوں تو 911 پر رابطہ کریں یا اپنے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں جائیں۔
ان اقدامات پر عمل کرکے، آپ اور آپ کا خاندان فلو سے محفوظ رہ سکتا ہے۔ نیروگی لنکا کے ساتھ صحت مند رہیں!
انفلوئنزا، فلو، بخار، وائرل بخار، عام سردی، فلو ویکسین، انفلوئنزا، فلو، فلو ویکسین، سانس کا انفیکشن، بخار، فلو کی علامات، فلو سے بچاؤ
