حمل کا ہفتہ 10: آئیے آپ کے بچے کی نشوونما اور آپ کی تندرستی کے بارے میں جانیں!

آپ ابھی 10 ہفتوں کی حاملہ ہیں، کیا آپ نہیں ہیں؟ یہ وقت واقعی خاص اور حیرت انگیز ہے۔ ایک چھوٹی سی زندگی آپ کے جسم کے اندر دن بہ دن شکل اختیار کر رہی ہے۔ اس کے بارے میں سوچنا حیرت انگیز لگتا ہے، ہے نا؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس 10ویں ہفتے میں آپ کے بچے کے ساتھ کیا ہوتا ہے، آپ کے جسم میں کیا تبدیلیاں آرہی ہیں؟ آئیے اس سب کے بارے میں بہت آسان بات کرتے ہیں، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

اس ہفتے آپ کے بچے کی حیرت انگیز نشوونما (بچے کی نشوونما)

آپ یقین نہیں کریں گے کہ آپ کے چھوٹے بچے نے صرف 10 ہفتوں میں کتنی ترقی کی ہے! یہ واقعی ایک حیرت انگیز سفر ہے۔

بچے کے اہم اعضاء بن گئے!

ذرا سوچیں، اب تک ، آپ کے بچے کے تمام اہم اعضاء (اہم اعضاء) جیسے دل، دماغ، پھیپھڑے، جگر اور گردے تقریباً مکمل طور پر بن چکے ہیں! اس کا مطلب ہے کہ بچے کی زندگی کے لیے انتہائی ضروری حصے بنائے گئے ہیں۔ یہی نہیں بلکہ یہ تمام اعضاء ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں اور ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے لگے ہیں۔ مثال کے طور پر، چھوٹا دل اب ایک سیکنڈ میں تقریباً دو بار دھڑک رہا ہے، جو کہ ایک منٹ میں 120-160 بار ہے! یہ مار پیٹ پورے جسم کو خون فراہم کرتی ہے۔ دماغ بھی بہت تیزی سے ترقی کر رہا ہے، لاکھوں عصبی خلیے بن رہے ہیں اور ایک دوسرے سے جڑ رہے ہیں۔ یہیں سے بچے کی مستقبل کی ذہانت اور صلاحیتوں کی بنیاد رکھی جاتی ہے۔

باہر کی طرف چھوٹی تبدیلیاں

بچے کی ظاہری شکل بھی اس ہفتے بڑی تبدیلیوں سے گزر رہی ہے۔ انگلیاں اور انگلیاں، جو پہلے آپس میں چپکی ہوئی تھیں اور اوز کی طرح دکھائی دیتی تھیں، اب الگ ہو کر خوبصورت چھوٹی انگلیوں کی شکل اختیار کر رہی ہیں ۔ ناخن بھی بننے لگے ہیں۔ وہ چھوٹا دم جیسا حصہ یاد ہے جو ایمبریو میں موجود تھا؟ جو اب تقریباً مکمل طور پر ختم ہو چکا ہے۔ اگر آپ ابھی بچے کو دیکھیں تو یہ واضح طور پر ایک چھوٹے سے انسان کی شکل اختیار کر رہا ہے ۔ چہرہ بھی شکل اختیار کر رہا ہے، پلکیں بن رہی ہیں، اور اگرچہ آنکھیں بند ہیں، ناک اور ہونٹ صاف دکھائی دے رہے ہیں۔

جسم کے اندر ہونے والی حیرت انگیز چیزیں

جسم کے اندر حیرت انگیز اور پیچیدہ چیزیں بھی ہوتی رہتی ہیں۔

• دانتوں کی کلیاں: آپ کے بچے کے منہ کے اندر، مسوڑھوں کے نیچے ، تقریباً بیس چھوٹے دانتوں کی کلیاں بننا شروع ہو رہی ہیں ۔ یہ اس کے بچے کے دانتوں کی پہلی بنیادیں ہیں۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ جلدی دانت نکلنا شروع ہو سکتے ہیں؟
• ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار: اگر آپ کے پاس لڑکا ہے، تو اس کے خصیے پہلے ہی بن چکے ہیں اور ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنا شروع کر رہے ہیں، ایک مردانہ ہارمون۔ یہ ہارمون اس کے مردانہ اعضاء کی نشوونما اور دیگر مردانہ خصوصیات کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کے پاس لڑکی ہے تو اس کی بیضہ دانی بھی بن چکی ہے، لیکن اس وقت اتنا بڑا ہارمون کی پیداوار نہیں ہے۔

پیدائشی اسامانیتاوں کے اپنے خوف کو کم کریں!

بہت سی مائیں اپنے حمل کے دوران فکر مند رہتی ہیں کہ آیا ان کے بچے میں کوئی پیدائشی اسامانیتا تو نہیں ہو گی۔ اچھی خبر یہ ہے کہ حمل کے 10 ہفتوں کے بعد ان بڑے پیدائشی نقائص کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔. اس کی وجہ یہ ہے کہ بچے کے جسم کے بڑے حصے اور اعضاء اب پوری طرح تیار ہو چکے ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی خطرہ نہیں ہے۔ کچھ بیرونی عوامل (مثلاً، بعض دوائیں، انفیکشن) اب بھی مسائل پیدا کر سکتے ہیں، اس لیے اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ضروری ہے۔

جنین کی مدت ختم ہو چکی ہے، اب یہ جنین ہے!

یہ ہفتہ بہت خاص ہے، کیونکہ اس ہفتے کے ساتھ ایمبریونک پیریڈ ختم ہو جاتا ہے ۔ اس کا مطلب ہے، آپ کا بچہ، جسے اتنے عرصے سے "ایمبریو" کہا جاتا ہے، اب ترقی کے اگلے مرحلے میں داخل ہو رہا ہے۔ اگلے ہفتے سے، ڈاکٹر اسے "جنین" کہیں گے۔ سیدھے الفاظ میں، بچے کا بنیادی بلیو پرنٹ (بلیو پرنٹ) مکمل ہو چکا ہے۔ اب بس ان تشکیل شدہ اعضاء کے مزید بڑھنے، پختہ ہونے اور وزن میں اضافے کے لیے باقی ہے۔ یہ آپ کے حمل کے سفر میں ایک بہت اہم سنگ میل ہے!

اس ہفتے آپ کے جسم کو کیا ہو رہا ہے؟ (آپ کا جسم)

ان 10 ہفتوں کے دوران نہ صرف بچہ بلکہ آپ کے جسم میں بھی بہت سی تبدیلیاں آئیں گی۔ ان میں سے کچھ آپ محسوس کر سکتے ہیں، کچھ آپ کو محسوس بھی نہیں ہو سکتا۔

قبل از پیدائش کا پہلا دورہ - بہت اہم!

اکثر، 8 اور 12 ہفتوں کے درمیان، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کی پیدائش سے پہلے کی پہلی ملاقات ہوگی۔ ہو سکتا ہے کہ آپ پہلے ہی اس ملاقات میں جا چکے ہوں۔ یہ بہت اہم وقت ہے۔ یہ ایک نئے سفر کی شروعات کی طرح ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اپنے تمام سوالات اور شبہات پوچھنے کا یہ بہترین وقت ہے۔ سب کچھ پوچھنے سے گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں۔

یاد رکھیں: اس سفر میں آپ کا ڈاکٹر آپ کا بہترین دوست ہے۔ ان سے چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں بھی بات کریں جو آپ محسوس کر رہے ہیں۔

ڈاکٹر کی ملاقات پر کیا ہوتا ہے؟

اس پہلے دورے کے دوران، ڈاکٹر آپ سے آپ کی صحت کی تاریخ اور بیماریوں کی خاندانی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔ اس کے علاوہ، وہ کئی ٹیسٹ کریں گے، جیسے:

• وزن کی پیمائش: یہ آپ کے ابتدائی وزن کی نگرانی کے لیے ضروری ہے اور آیا آپ اپنی حمل کے دوران صحت مندانہ طور پر وزن بڑھا رہے ہیں۔
• بلڈ پریشر کی پیمائش: بعض ماؤں کو حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ہوتا ہے۔ یہ پری ایکلیمپسیا جیسی خطرناک حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ لہذا، تقریبا ہر کلینک کے دورے پر بلڈ پریشر ماپا جاتا ہے. اگر جلد پتہ چل جائے تو اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ: آپ کے خون کی قسم، ہیموگلوبن کی سطح (یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا آپ کے خون میں شوگر کم ہے) اور ایچ آئی وی، ہیپاٹائٹس بی، اور سیفیلس جیسے انفیکشن کی جانچ کرنے کے لیے خون کے کئی ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔ بعض اوقات، تھائیرائیڈ ہارمونز اور وٹامن ڈی کی سطح جیسی چیزوں کو بھی چیک کیا جا سکتا ہے۔
• پیشاب کا ٹیسٹ: پیشاب کا نمونہ لیا جاتا ہے اور شوگر کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے (کیونکہ کچھ لوگوں کو حمل کی ذیابیطس ہوتی ہے)، پروٹین (جو گردے کے مسائل یا پری ایکلیمپسیا کی علامت ہو سکتی ہے)، اور انفیکشن کی علامات۔
• بیرونی پیٹ کا معائنہ:آپ کے بچہ دانی کے سائز اور آپ کے بچے کی پوزیشن کا اندازہ لگانے کے لیے ڈاکٹر آپ کے پیٹ کو محسوس کرے گا۔ یہاں تک کہ آپ اپنے بچے کے دل کی دھڑکن کو ایک چھوٹے سے آلے سے سن سکتے ہیں جسے ڈوپلر کہتے ہیں! یہ بہت پیارا تجربہ ہو سکتا ہے۔
• شاید الٹراساؤنڈ اسکین: اکثر، پہلا الٹراساؤنڈ اسکین، جسے 'ڈیٹنگ اسکین' بھی کہا جاتا ہے، اس وقت کیا جا سکتا ہے۔ اس سے بہت سی اہم باتوں کی تصدیق ہو سکتی ہے، جیسے کہ بچہ کتنے ہفتے کا ہے (متوقع ڈلیوری کی تاریخ - EDD)، آیا یہ جڑواں ہیں، کیا بچے کے دل کی دھڑکن موجود ہے، اور آیا ایکٹوپک حمل ہے۔

آپ اس ہفتے کیا محسوس کر رہے ہیں۔

10 ہفتوں کا مطلب ہے کہ حمل کا پہلا سہ ماہی تقریباً ختم ہو چکا ہے۔

• صبح کی بیماری: کچھ ماؤں کو اب تک متلی اور الٹی میں معمولی کمی آئی ہو گی، لیکن کچھ اب بھی ان علامات کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔
• تھکاوٹ: آپ کو بہت تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ آپ کے جسم کے اندر بہت زیادہ کام چل رہا ہے۔ جتنا ہو سکے آرام کریں۔
• چھاتی میں تبدیلیاں: چھاتی اب بھی بڑھی ہوئی، تکلیف دہ اور حساس ہوسکتی ہیں۔
• بار بار پیشاب کرنا: بڑھتا ہوا بچہ دانی مثانے پر دباؤ ڈالتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کو زیادہ کثرت سے بیت الخلا جانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• موڈ میں تبدیلیاں: ہارمونل تبدیلیاں آپ کو ایک ہی وقت میں خوشی، غمگین یا غصے کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہ عام ہیں، اور یہ بہت سی ماؤں کے ساتھ ہوتا ہے، نہ صرف آپ۔

اہم: اگر آپ کو اس وقت کے دوران ضرورت سے زیادہ الٹی، پیٹ میں درد، اندام نہانی سے خون بہنے، یا زیادہ غیر معمولی محسوس ہوتا ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

اس ہفتے آپ کو اپنے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہے!

اپنے بچے کی نشوونما کے بارے میں سوچتے ہوئے، اپنی صحت کا خیال رکھنا بھی ضروری ہے۔

• صحت مند غذا کھائیں: دن میں تین وقت تک متوازن غذا کھائیں۔ اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں، پھلیاں، گری دار میوے، دودھ کی مصنوعات، گوشت، مچھلی اور انڈے شامل کریں۔ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ فولک ایسڈ کی گولیاں لینا جاری رکھیں ۔ اس کے علاوہ، اگر ضروری ہو تو آئرن اور کیلشیم جیسے سپلیمنٹس لیں۔
• وافر مقدار میں پانی پئیں: دن میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پیئے۔ یہ آپ کے جسم کو پانی کی کمی سے بچائے گا اور قبض جیسے مسائل کو بھی کم کرے گا۔
• زیادہ سے زیادہ آرام کریں: اگر آپ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، تو ایک جھپکی لیں اور آرام کریں۔ ایک رات میں کم از کم 8 گھنٹے سونے کی کوشش کریں۔
• ہلکی ورزش: اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اور ہلکی ورزش میں مشغول ہوں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔ چہل قدمی اور تیراکی جیسی چیزیں اچھی ہیں۔ اس سے آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• ذہنی تندرستی:اس دوران خوش رہنا ضروری ہے۔ ایسی چیزیں کریں جن سے آپ لطف اندوز ہوں۔ کوئی کتاب پڑھیں، کوئی گانا سنیں، کسی دوست سے بات کریں۔ اگر آپ تناؤ محسوس کر رہے ہیں، تو اپنے شوہر، خاندان، یا کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کریں۔
• بری عادتوں سے دور رہیں: اگر آپ سگریٹ نوشی یا شراب پیتے ہیں تو انہیں مکمل طور پر روک دیں۔ طبی مشورے کے بغیر کوئی دوا نہ لیں۔

آپ یہ سب اس لیے کر رہے ہیں کہ آپ اور آپ کا بچہ صحت مند اور خوش رہنا چاہتے ہیں۔

وہ چیزیں جو آپ کو اس ہفتے سے یاد رکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے ان 10 ہفتوں میں بہت سی چیزوں کے بارے میں بات کی ہے، کیا نہیں؟ خلاصہ کرنے کے لیے:

• آپ کے بچے کے تمام اہم اعضاء بن چکے ہیں اور کام کرنا شروع کر رہے ہیں۔
• بچہ اب جنین کی مدت سے گزر چکا ہے اور جنین کے مرحلے میں داخل ہو چکا ہے ۔ وہ آہستہ آہستہ انسان کی شکل اختیار کر رہا ہے۔
• اس ہفتے کے بعد پیدائشی اسامانیتاوں کا خطرہ بہت کم ہو جاتا ہے ، جو کہ یقین دلاتا ہے۔
• آپ کا پہلا قبل از پیدائش کا دورہ اس وقت کے آس پاس ہوسکتا ہے۔ وہاں کیے جانے والے ٹیسٹ آپ اور آپ کے بچے کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔
• آپ اب بھی اپنے جسم میں تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں (تھکاوٹ، صبح کی سختی)۔ اچھا کھاؤ، اچھا پیو، اچھا آرام کرو، اور خوش رہو ۔
• اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز محسوس ہوتی ہے (زیادہ سے قے، خون بہنا، پیٹ میں درد)، فوراً طبی مشورہ لیں ۔

ان سب کے ساتھ، ہم آپ کے حمل کے ساتھ آپ کے لیے نیک خواہشات کا اظہار کرتے ہیں! آپ اس دنیا میں ایک اور شاندار زندگی لانے والے ہیں۔ یہ بہت قیمتی ہے۔

حمل کا ہفتہ 10، حمل کا ہفتہ 10، بچے کی نشوونما، ماں کی صحت، ایمبریونک مرحلہ، جنین کا مرحلہ، قبل از پیدائش کلینک