جب آپ ماں بنتی ہیں، تو آپ کو اپنے ہر کام کے بارے میں دو بار سوچنا پڑتا ہے، بچے کی پیدائش سے پہلے اور بعد میں۔ خاص طور پر اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو، آپ حمل کے دوران سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں اور پھر بچے کی پیدائش کے بعد دوبارہ شروع کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن دودھ پلانے کے دوران سگریٹ جلانے سے پہلے، کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اس کا آپ کے دودھ اور آپ کے بچے پر کیا اثر پڑے گا؟ آئیے آج اس اہم موضوع پر بات کرتے ہیں۔
تمباکو نوشی چھاتی کے دودھ کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
یاد رکھنے کی پہلی چیز یہ ہے کہ ماں کا دودھ وہ بہترین غذا ہے جو آپ اپنے بچے کو دے سکتے ہیں۔ چھاتی کا دودھ صرف کھانا نہیں ہے۔ یہ اینٹی باڈیز سے بھرا ہوا ہے جو آپ کے بچے کو بیماری سے بچاتا ہے، انزائمز جو ہاضمے میں مدد کرتے ہیں، اور دیگر ضروری غذائی اجزاء۔ دودھ پلانے والے بچوں کو زکام، سانس کی بیماریاں اور کان میں انفیکشن ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یہ ان کے مدافعتی نظام کو بھی بڑھاتا ہے۔
اب دیکھیں کہ جب آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔ سگریٹ یا ویپ میں موجود نیکوٹین، نیز خطرناک کیمیکل جیسے سیسہ اور سنکھیا، آپ کے خون کے دھارے میں اور پھر آپ کے چھاتی کے دودھ میں داخل ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے چھاتی کے دودھ کی ساخت کو تبدیل کرتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس کی غذائی قدر۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی آپ کے جسم میں پیدا ہونے والے دودھ کی مقدار کو بھی کم کر سکتی ہے۔
ذرا سوچئے، تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو مائیں دن میں پانچ سے زیادہ سگریٹ پیتی ہیں ان کے بچوں کو نیند کی پریشانی ہوتی ہے، زیادہ روتے ہیں اور مشتعل ہوجاتے ہیں۔ یہ نیکوٹین کی وجہ سے ہے جو دودھ کے ذریعے بچے کے جسم میں جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے بچے کے قریب سگریٹ نہیں پیتے ہیں، تب بھی اس دھوئیں کے زہریلے ذرات ہوا میں داخل ہو سکتے ہیں اور آپ کے بچے کے ذریعے سانس لیا جا سکتا ہے۔ ہم اسے 'غیر فعال تمباکو نوشی' کہتے ہیں۔ اس سے بچے کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ برونکائٹس اور نمونیا جیسی بیماریاں ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کے خطرات کیا ہیں؟
اگر آپ دودھ پلانے کے دوران سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ کے بچے کو کئی خطرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
| خطرہ | تفصیل |
|---|---|
| دائمی سانس کی بیماریاں | جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، دمہ یا دیگر الرجی ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
| نیند کے مسائل | نکوٹین ایک محرک ہے، جس کی وجہ سے آپ کے بچے کو سونے میں پریشانی ہو سکتی ہے، کثرت سے جاگنا، اور کم سونا۔ |
| بار بار بیماری | کمزور مدافعتی نظام نزلہ زکام اور کان میں انفیکشن جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ |
| نظام ہضم کے مسائل | پیٹ میں درد اور اپھارہ جیسے مسائل ہو سکتے ہیں۔ |
| سلوک کے مسائل | امکان ہے کہ بچہ مسلسل بے چین رہتا ہے اور بہت زیادہ روتا ہے۔ |
| SIDS کا بڑھتا ہوا خطرہ | یہ سب سے خطرناک چیز ہے۔ سگریٹ نوشی کرنے والی ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں کے لیے سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ |
"تھرڈ ہینڈ ایکسپوژر" کیا ہے؟
نیکوٹین صرف آپ کے پھیپھڑوں میں نہیں رہتی ہے۔ سگریٹ کا دھواں اور اس میں موجود کیمیکلز آپ کی جلد، بالوں، کپڑوں، کرسیوں، صوفوں، قالینوں اور یہاں تک کہ دیواروں پر بھی جمع ہو جاتے ہیں۔ ہم اسے 'تھرڈ ہینڈ ایکسپوژر' کہتے ہیں۔ جب کوئی بچہ ان چیزوں کو چھوتا ہے، رینگتا ہے یا منہ میں ڈالتا ہے تو زہر بچے کے جسم میں داخل ہو جاتا ہے۔ لہذا اگر آپ اپنے بچے کے قریب نہیں پیتے ہیں، یا باہر جا کر پیتے ہیں، تب بھی آپ کو خطرہ لاحق ہے۔
اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کیا کرتے ہیں؟
یہ سب سننے کے بعد، آپ سوچ رہے ہوں گے، "تو کیا میں دودھ پلانا چھوڑ دوں؟" نہیں، یہ ایک برا فیصلہ ہے۔
تمام ڈاکٹر اس بات پر متفق ہیں کہ آپ کے بچے کی حفاظت کا بہترین طریقہ سگریٹ نوشی کو مکمل طور پر ترک کرنا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ کے لیے ایسا کرنا مشکل ہے، تو صرف اس وجہ سے دودھ پلانا بند نہ کریں کہ آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔
یاد رکھیں، یہاں تک کہ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ کو دودھ پلانا بند کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چھاتی کے دودھ کی حفاظت اور غذائیت عام طور پر نیکوٹین کے خطرات سے کہیں زیادہ ہے۔ ماں کا دودھ آپ کے بچے کے لیے فارمولا دودھ سے ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔
تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو آپ بچے پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کے قریب کبھی بھی سگریٹ نوشی نہ کریں۔
- ہمیشہ گھر سے باہر، باہر سگریٹ نوشی کریں ۔ سگریٹ، سگار اور بخارات کے آلات گھر سے باہر رکھیں۔
- اپنے گھر اور گاڑی کو مکمل طور پر "سموک فری زون" بنائیں۔
- سگریٹ نوشی کے بعد گھر آنے سے پہلے اپنے کپڑے بدلیں اور اپنے ہاتھ اور منہ کو اچھی طرح دھو لیں۔
- سب سے اہم بات: اگر آپ یا آپ کا ساتھی سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو کبھی بھی اپنے بچے کے ساتھ بستر پر اپنے ساتھ نہ سوئیں ( مشترکہ نیند )۔ اس سے SIDS کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔
ذہن میں رکھنے کے لئے دیگر چیزیں
تمباکو نوشی چھوڑنا آسان نہیں ہے۔ یہ مدد لیتا ہے. اگر آپ عادت کو توڑنا چاہتے ہیں تو اسے تنہا مت لڑیں۔
اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ وہ آپ کو آپ کے لیے بہترین عمل کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے۔ آپ کو مشاورتی خدمات کے لیے بھی بھیجا جا سکتا ہے۔ اب اسمارٹ فون ایپس اور آن لائن پروگرام بھی ہیں جو اس میں مدد کرسکتے ہیں۔ جب آپ کو کنبہ اور دوستوں کا تعاون حاصل ہو تو اس سفر کو نیویگیٹ کرنا آسان ہوتا ہے۔
کبھی کبھی آپ کا ڈاکٹر آپ کو نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) کے بارے میں بتائے گا۔ اس میں نیکوٹین کے پیچ یا نسخے کی گولیاں شامل ہیں۔ لیکن طبی مشورے کے بغیر ایسی کوئی چیز استعمال نہ کریں۔ چونکہ آپ دودھ پلا رہے ہیں، آپ کے ڈاکٹر کو یہ فیصلہ کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ اور آپ کے بچے کے لیے کیا محفوظ ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنے بچے کی صحت کے لیے آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں وہ ہے سگریٹ نوشی کو مکمل طور پر ترک کرنا۔
- یہاں تک کہ اگر آپ سگریٹ نوشی نہیں چھوڑ سکتے ہیں، تو دودھ پلانا آپ کے بچے کے لیے فارمولے سے زیادہ صحت بخش ہے۔ لہذا صرف اس وجہ سے دودھ پلانا بند نہ کریں کہ آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔
- آپ جو سگریٹ پیتے ہیں اس میں نکوٹین اور زہریلے کیمیکلز ماں کے دودھ کے ذریعے آپ کے بچے کے جسم میں داخل ہوتے ہیں۔
- ہمیشہ اپنے بچے سے دور گھر سے باہر سگریٹ نوشی کریں۔ سگریٹ نوشی کے بعد کپڑے تبدیل کریں اور اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں۔
- اگر آپ یا آپ کا ساتھی سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو SIDS کے خطرے سے بچنے کے لیے اپنے بچے کے ساتھ ایک ہی بستر پر سونے سے گریز کریں۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں تو خود فیصلہ نہ کریں بلکہ اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں اور مناسب مشورہ اور علاج حاصل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔