کیا آپ حمل کے دوران اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہیں؟ (حمل کے دوران دودھ پلانا) آئیے اس کے بارے میں جانیں!

کیا آپ دوبارہ حاملہ ہیں جبکہ آپ کا بڑا بچہ ابھی تک دودھ پلا رہا ہے؟ ایک ماں کے لیے بہت سے سوالات کا ہونا معمول کی بات ہے۔ "کیا مجھے اب اپنے بڑے بچے کو دودھ پلانا بند کر دینا چاہیے؟"، "کیا اس سے رحم میں موجود بچے کو نقصان پہنچے گا؟"، "کیا میں دونوں کام کر سکوں گا؟" شاید آپ کے بھی ایسے سوالات ہوں گے۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں واضح اور سادہ بات کرتے ہیں۔

کیا دودھ پلانے کے دوران دوبارہ حاملہ ہونا واقعی ممکن ہے؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ دودھ پلانا حمل کو روکتا ہے۔ اس میں کچھ حقیقت ہے، لیکن یہ 100٪ درست نہیں ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔

زیادہ تر خواتین پیدائش کے بعد تقریباً چھ ہفتوں تک بیضہ نہیں کرتی ہیں۔ دودھ پلانے سے بیضہ دانی میں مزید تاخیر ہو سکتی ہے۔ لیکن یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنے بچے کو کتنی بار دودھ پلاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے بچے کو کثرت سے دودھ پلاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کا بیضہ مہینوں یا ایک سال تک نہ ہو۔

یہ طریقہ صرف بچے کی پیدائش کے بعد پہلے 6 ماہ تک یا جب تک آپ کو دوبارہ ماہواری آنا شروع نہ ہو جائے درست ہے۔ جیسے جیسے آپ ماں کے دودھ کی مقدار کو کم کرتے ہیں جو آپ اپنے بچے کو پلاتے ہیں، آپ کے جسم کے ہارمونز بتدریج تبدیل ہوتے ہیں، جس سے آپ کے بیضہ بننے اور دوبارہ حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

کیا حمل کے دوران دودھ پلانا جاری رکھنا محفوظ ہے؟

یہ سب سے بڑا سوال ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ خوفزدہ ہونا معمول ہے، "کیا رحم میں بچے کو کچھ برا ہو جائے گا؟"

اچھی خبر یہ ہے کہ اگر آپ کا حمل غیر پیچیدہ اور صحت مند ہے، تو اپنے بڑے بچے کو دودھ پلانا جاری رکھنا بالکل محفوظ ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ آپ کو، آپ کے پیدا ہونے والے بچے یا آپ کے بڑے بچے کو نقصان نہیں پہنچاتا۔

لیکن، آپ کو یقینی طور پر اچھی طرح سے متوازن کھانا کھانے، اور کافی مقدار میں پانی اور سیال پینے کی ضرورت ہے، کیونکہ اب آپ تین لوگوں کو کھانا کھلا رہے ہیں!

کچھ چھوٹی تبدیلیاں اور ضمنی اثرات ہیں جو آپ اس وقت کے دوران محسوس کر سکتے ہیں۔

ایسی حالتیں جو دودھ پلانے کے دوران ہوسکتی ہیں۔

• بچہ دانی کا سکڑاؤ : جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں تو آپ کا جسم آکسیٹوسن خارج کرتا ہے۔پروجیسٹرون نامی ہارمون پیدا ہوتا ہے۔ یہ ہارمون دودھ کو بہنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن اس کی وجہ سے بچہ دانی کسی حد تک سکڑ جاتی ہے۔ ایک عام، صحت مند حمل میں، یہ بہت ہی لطیف، تقریباً ناقابل تصور سنکچن ہوتے ہیں، اس لیے پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔
• ماں کے دودھ میں تبدیلیاں: ماں کا دودھ پورے حمل کے دوران غذائیت سے بھرپور رہتا ہے۔ تاہم، ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے، دودھ کا ذائقہ، مقدار اور مستقل مزاجی میں قدرے تبدیلی آسکتی ہے۔ بعض اوقات دودھ کا نمکین ہونا تھوڑا سا بڑھ سکتا ہے اور دودھ کی مقدار کم ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ سے بعض اوقات بڑا بچہ نئے بچے کی پیدائش سے پہلے خود ہی دودھ پینا چھوڑ دیتا ہے۔
• جسمانی تکلیف: ابتدائی حمل کے دوران نپلوں میں زخم اور چھاتی میں درد عام بات ہے۔ دودھ پلانے کے دوران یہ درد زیادہ شدید ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، صبح کی بیماری، الٹی، متلی، اور تھکاوٹ دودھ پلانے کو مزید مشکل بنا سکتی ہے۔

دودھ پلانے کے دوران کن خطرات کے عوامل سے بچنا ہے؟

اگرچہ یہ زیادہ تر معاملات میں محفوظ ہے، کچھ زیادہ خطرے والے حمل میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنے بڑے بچے کو دودھ پلانا بند کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، نوزائیدہ بچے کی حفاظت کو پہلے آنا چاہیے۔

اگر آپ کے پاس ذیل میں درج خطرے والے عوامل میں سے کوئی ہے تو، حاملہ ہونے کے دوران دودھ پلانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔

حاملہ خواتین کے لیے دودھ پلانے کو آسان بنانے کے لیے کچھ نکات

اگر آپ اور آپ کا ڈاکٹر رضامند ہیں اور دودھ پلانا جاری رکھنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اس سفر کو تھوڑا آسان بنانے کے لیے آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

• درد سے نجات: چھاتی کے درد اور زخم کے نپلوں کو دور کرنے کے لیے گرم کمپریسس کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر درد شدید ہو تو، آپ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کے مطابق ایک محفوظ درد کش دوا لے سکتے ہیں، جیسے پیراسیٹامول۔
• کافی آرام کریں: حمل اور دودھ پلانے کا امتزاج آپ کو بہت تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے۔ اس لیے زیادہ سے زیادہ آرام کریں۔ یہ بہت اچھا ہے اگر آپ کے پاس گھر کے کاموں اور بڑے بچے کی دیکھ بھال میں مدد کرنے والا کوئی ہو۔
• اپنی خوراک کا خیال رکھیں: دن بھر میں معمول کے مطابق کھائیں۔ وافر مقدار میں پانی پیئے۔ کافی اور انرجی ڈرنکس جیسی چیزوں سے دور رہیں، کیونکہ یہ جسم کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے، آپ کے پیدا ہونے والے بچے اور آپ کے دودھ پلانے والے بچے کے لیے غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔
• اپنی دودھ پلانے کی پوزیشن کو تبدیل کریں: اپنے بچے کو ایسی پوزیشن میں کھلائیں جو آپ کے لیے آرام دہ ہو۔ آپ اپنے بچے کو بستر پر لیٹے ہوئے، آپ کے بچے کو آپ کے اوپر یا آپ کے پہلو میں کھانا کھلانا زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتے ہیں۔

نیا بچہ پیدا کرنے کے بعد کیا ہوتا ہے؟

نئے بچے کے آنے کے بعد آپ اپنے بڑے بچے کو دودھ پلانا جاری رکھ سکتے ہیں۔ اسے ٹینڈم فیڈنگ کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے دونوں بچوں کو بیک وقت یا باری باری دودھ پلانا۔

• پہلی ترجیح نیا بچہ ہے: ہمیشہ یاد رکھیں کہ نوزائیدہ بچے کو سب سے پہلے دودھ پلایا جائے، کیونکہ صرف ماں کا دودھ ہی اسے مکمل غذائیت فراہم کرتا ہے۔
• کولسٹرم:گاڑھا، پیلا دودھ (کولسٹرم) جو پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں میں نکلتا ہے، نئے بچے کے لیے ضروری غذائیت ہے۔ بڑے بچوں کے لیے یہ دودھ پینا ٹھیک ہے، لیکن بعض اوقات انھیں تھوڑا سا اسہال ہو سکتا ہے۔
• دودھ چھڑانا: بعض اوقات، بڑا بچہ نئے بچے کی پیدائش سے پہلے خود ہی دودھ پینا چھوڑ دیتا ہے، کیونکہ دودھ کا ذائقہ اور مقدار بدل جاتی ہے۔ یا، آپ بتدریج اس کا دودھ چھڑا سکتے ہیں ایسے وقت میں جو آپ اور آپ کے بچے کے لیے صحیح لگے۔